ئایا هەندێک جار هەست بە ئازاری مل دەکەیت، یان ڕەقبوون، یان بە سەختی لە سوڕاندنی ملت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت؟ لەوانەیە بەدرێژایی ڕۆژ لەبەردەم کۆمپیوتەرێکدا کارت کردبێت یان شتە قورسەکانت بەرزکردبێتەوە و ملت هەست بە "قفڵبوون" بکات. ئەمانە وەک شتێکی ئاسایی لەبەرچاو مەگرن. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە دەتوانێت ببێتە هۆکارێکی سەرەکی ئازاری مل.
ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم ناوێکی باو بۆ تێکچوونی کڕکڕاگەکانی ملمان، جومگە ئێسکییەکانی سەرەوەی بڕبڕەی پشتمان. "ملی ڕەحم" ئاماژەیە بۆ حەوت ئێسکی سەرەوەی ملمان. "سپۆندیلۆزی" ئاماژەیە بۆ تێکچوونی بەشەکانی بڕبڕەی پشت. هەندێک جار پزیشکان پێی دەڵێن "هەوکردنی جومگەکانی مل". وەک چۆن مۆبیلیاتی کۆن لە ماڵەکانماندا بە تێپەڕبوونی کات تێکدەچێت، بەشێک لە جەستەمان لەگەڵ تەمەنیشدا تێکدەچێت.
ئەگەر ئەم حاڵەتەت هەبوو، لەوانەیە هەست بە ئازاری مل، ئازار، یان هەستکردن بە گرژبوون لە ملتدا بکەیت. هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ڕێگریکردن لە خراپتربوونی حاڵەتەکە و کەمکردنەوەی ئازارەکە. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
ئەمە لە ڕاستیدا زۆر باو و ئاساییە. ئەمە شتێکە کە بە شێوەیەکی سروشتی بەسەر زۆر کەسدا ڕوودەدات لەگەڵ زیادبوونی تەمەن. لەگەڵ تەمەنمان بڕبڕەی پشتمان دەگۆڕێت و بەشەکانی دەست دەکەن بە کۆنبوون. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ئەمە دەتوانێت هەر لە تەمەنی ٣٠ ساڵییەوە دەست پێبکات، بیهێنە بەرچاوت، لە تەمەنی ٦٠ ساڵیدا، نزیکەی نۆ لە هەر دە کەس ئەم حاڵەتەیان هەیە کە پێی دەوترێت ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم. کەواتە ئەمە نەخۆشییەک نییە تەنها تووشی تۆ دەبێت، ڕەنگە زۆر کەس لە کۆمەڵگادا ئەم حاڵەتەیان هەبێت.
نیشانەکانی نەخۆشی ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم چین؟
ڕەنگە هەندێک کەس بەهیچ شێوەیەک هیچ نیشانەیەکیان نەبێت، بەڵام ئەگەر نیشانەیان هەبێت، لەوانەیە تووشی ئەمانەی خوارەوە ببن:
- ئازاری مل: ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. بۆ هەندێک کەس لەوانەیە وەک ئازارێکی مات دەست پێبکات و وردە وردە خراپتر بێت. هەندێک جار، دەتوانێت ئازارێکی کتوپڕ و توند بێت. دەکرێت هەست بکات وەک گرێیەک لە ملدا یان وەک دەرزییەک کە تێیدا گیر بووە.
- ڕەقبوونی مل: ڕەنگە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت بەزەحمەت ملت بسووڕێنیتەوە. یان ڕەنگە ملت بە درێژایی ڕۆژ هەست بە ڕەقبوون و قفڵبوون بکەیت.
- گرێیەک یان ئاوسانی مل: ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە گرێیەک بکەن لە پشتی ملیان کە هەست بە گرێیەک دەکەن.
- گرژبوونی ماسولکەکان: ماسولکەکانی مل و شان لەناکاو توند دەبنەوە و دەبێتە هۆی ئازار.
- دەنگێکی "درزی" لە کاتی سوڕاندنی ملدا: لە کاتی سوڕاندنی مل لە لایەکەوە بۆ لایەکی تر، سەیرکردنی سەرەوە، یان سەیرکردنی خوارەوە، لەوانەیە گوێت لە دەنگێک بێت وەک ئەوەی ئێسکەکان لێیان بدەن.
- سەرگێژخواردن:ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سەرگێژخواردن بکەن لەگەڵ ئازاری مل.
- سەرئێشە: زۆرجار، ئەم سەرئێشەیە لە پشتی ملەوە دەست پێدەکات و هەست دەکەیت گەشت دەکات بۆ سەرەوەی سەر.
هۆکاری ئەمە چییە؟
باوترین هۆکار ئەو گۆڕانکاریانەن کە لە بڕبڕەی پشتماندا ڕوودەدەن لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان. واتە کڕکڕاگەکانی ناو ملمان و ئەو بەشانەی کە لە جەلی دەچن لە نێوانیاندا (ئێمە پێیان دەڵێین ئەم دیسکانە) بە تێپەڕبوونی کات لەناو دەچن. ئەم گۆڕانکاریانە دەکرێت لەگەڵ بارودۆخی تردا بێت، کە دەتوانێت ببێتە هۆی:
- نەخۆشی دیسکی تێکچوون: دیسکەکانی نێوان کڕکڕاگەکانمان یارمەتی هەڵمژینی شۆک دەدەن. لەگەڵ تەمەنمان ئەم دیسکانە ڕێژەی ئاویان لەدەست دەدەن و وشک دەبنەوە و تەنکتر دەبنەوە و لەبەر دەبن. وەک ئەوە وایە شۆک ئەبزۆبەرەکانی سەر ئۆتۆمبێلێک لەناوچوون. پاشان، کڕکڕاگەکان زیاتر ئەگەری ئەوەیان هەیە بە یەکتردا بشۆن.
- دیسکی فتق: هەندێک جار ڕووپۆشی دەرەوەی دیسکێک لە نێوان کڕکڕاگەکاندا دەتوانێت بشکێت، ئەمەش ڕێگە بە ماددە هاوشێوەی جەلی لە ناوەوە دەدات دەربچێت. ئەمەش دەتوانێت فشار بخاتە سەر دەمارەکانی خوارەوە.
- هەوکردنی ئێسک و جومگەکان: هەروەها ئەمەش حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی ئەوەی جومگەکان لەگەڵ تەمەندا ماندوو ببن. هەروەها ئازار دەتوانێت کاتێک ڕووبدات کە جومگەکانی نێوان کڕکڕاگەکانی مل لەناو ببرێن.
- ئێسک و پروسکی ئێسک (osteophytes): کاتێک جەستە هەوڵی بەهێزکردنی دیسک یان جومگە کۆنەکان دەدات، ئەوا ئیسکی نوێی ئێسک دروست دەبێت. ئەمانە پێیان دەوترێت سپێرزی ئێسک. هەروەها ئەم سپێرانەی ئێسک دەتوانن فشار بخەنە سەر دەمارەکان و ببنە هۆی ئازار.
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت: بڕبڕەی پشت بە بڕبڕەکانی پشتماندا تێدەپەڕێت. هەندێک جار، ڕێڕەوی بڕبڕەی پشت دەتوانێت تەسک بێتەوە، یان بەهۆی چەقۆی ئێسک یان فتقی دیسکەکانەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت.
ئەو هۆکارانە چین کە مەترسی ئەم حاڵەتە زیاد دەکەن؟
ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم حاڵەتێکی پێشکەوتووە و بە تێپەڕبوونی کات گەشە دەکات. چەندین هۆکاری مەترسی هەیە کە دەتوانن بەشداربن لێی: ١.
- تەمەنی ٦٠ ساڵ یان زیاتر: وەک پێشتر گوتمان پیربوون هۆکاری سەرەکییە.
- جگەرەکێشان: دیسکەکانی جگەرەکێشان دەتوانن خێراتر لەکاربچن.
- کارکردن بە شێوەیەک کە پێویستە بۆ چەندین کاتژمێر سەیری سەرەوە یان خوارەوە بکەیت: بیهێنە بەرچاوت، تۆ لە ئۆفیسدایت و چەندین کاتژمێر بە یەکەوە سەیری کۆمپیوتەر دەکەیت، و ملت لە هەمان دۆخدایە. یان، هەندێک کەس هەن کە سەقف بۆیاخ دەکەن یان بۆیاخ دەکەن، هەروەها دەبێت بەردەوام سەریان بەرز بکەنەوە. بە هەمان شێوە هەندێک کەس لە کاتی خوێندنەوەی کتێب یان سەیرکردنی مۆبایلەکانیان بۆ ماوەیەکی زۆر ملی خۆیان دەچەمێننەوە. شتگەلێکی وەک ئەمانە لە درێژخایەندا فشار دەخەنە سەر مل.
- بەرزکردنەوەی ئەو کێشانەی کە مل دەگرن: بەرزکردنەوەی قورسایی بە هەڵە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ماسولکەکانی مل و بڕبڕەکانی پشت.
- مێژووی خێزان: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم جۆرە کێشەیەی ملی هەبووبێت، ئەگەری کەم هەیە کە تۆش تووشی ببیت.
- هەبوونی برینداربوونی پێشووی مل: ئەگەر لە ڕووداوێکدا تووشی برینێکی مل بوویت، ئەوا دواتر دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە.
ئاڵۆزییەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
زۆربەی کات، ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم کێشەی گەورە دروست ناکات. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس ئەم نیشانانەی خوارەوەیان هەبێت: ١.
- نەخۆشی ماسولکەی ملی ڕەحم: ئەمەش کاتێکە کە بڕبڕەی پشت لە ملدا بە هۆکارێکەوە پاڵەپەستۆ دەخرێت. شتەکانی وەکو ئێسک و فتقی دیسکەکان دەبنە هۆی پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت. ئەمە حاڵەتێکی جددییە.
- نەخۆشی ڕادیکولۆپاتی ملی ڕەحم: ئەمەش کاتێکە کە دەمارێک کە لە ملەوە بۆ قۆڵ دەڕواتە پاڵ. هەروەها ئێمە ئەمە بە "دەماری چەقۆکێش" ناودەبەین. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و سڕبوون و لەدەستدانی هێزی قۆڵ.
گرنگ: هەموو کەسێک تووشی ئەم ئاڵۆزییانە نابێت، بەڵام ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئازاری مل، سڕبوونی دەستەکانت، یان لەدەستدانی هەماهەنگی کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
ئایا ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم کاریگەری لەسەر مێشک دەبێت؟
نەخێر کاریگەری لەسەر مێشکت نییە. ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم تەنها کاریگەری لەسەر بڕبڕەکان و دیسکەکانی ملت دەبێت. هەر بۆیە ملت ئازاری هەیە و هەست بە ڕەقبوون دەکەیت.
ئەمە چۆن دەستنیشان دەکرێت؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. پاشان پشکنینی جەستەیی دەکەن. ئەمەش لەوانەیە پشکنینی شتگەلێکی وەک:
- نەرمی مل: ئەمە تاقی دەکاتەوە کە تا چەند دەتوانیت ملت لەم لاو لاو سەرەوە و خوارەوە بسوڕێنیتەوە.
- هێزی ماسولکەکان و ڕەفڵەکسەکانی ناو قۆڵ و قاچەکانت: ئەم پشکنینە بەهێزی قۆڵ و قاچەکانت دەپێوێت، هەروەها ڕەفڵەکسەکانت، وەک کاتێک بە چەقۆ شتێک لێدەدەیت.
- ڕۆیشتن: دەتوانیت بزانیت چۆن دەڕۆیت و هاوسەنگیت.
- هەروەها پشکنینی گرێ و ئاوسانی مل دەکەن.
جگە لەوەش ئەگەر پزیشک ویستی، دەتوانێت پشکنینی وەک ئەمانەش ئەنجام بدات بۆ ئەوەی بە وردی بارودۆخی ناو ملی ڕەحم هەڵسەنگێنێت:
- تیشکی ئێکس: ئەمەش دەتوانێت پشکنینی شتگەلێکی وەک شکانی ئێسک و ئێسک سپێرز بکات.
- سی تی سکان: ئەمە دەتوانێت وێنەی ڕوونتر و بڕبڕەیی بگرێت لە چاو تیشکی ئێکس.
- سکانی MRI: ئەمەش ڕێگە دەدات بە سەیرکردنی زۆر ڕوونی شانە نەرمەکانی وەک دیسک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکان.
- مایلۆگرام: لەم حاڵەتەدا شلەیەکی تایبەت دەخرێتە ناو کەناڵی بڕبڕەی پشتەوە و تیشکی ئێکس یان سی تی سکان ئەنجام دەدرێت. ئەمەش ڕێگە دەدات ناوچەکانی پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت بە ڕوونی ببینرێن.
- توێژینەوەی ئەلکترۆمایۆگرافی (EMG) و گواستنەوەی دەمارەکان:ئەم پشکنینانە دەتوانن بزانن دەمارەکان تا چەند باش کاردەکەن و ئایا پەیامەکانی دەمارەکان بە شێوەیەکی دروست دەگوازرێنەوە بۆ ماسولکەکان.
باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟
باشترین چارەسەر ئەو چارەسەرەیە کە نیشانەکانت کەمدەکاتەوە و ئارامیت بۆ دەهێنێت. بەزۆری پزیشکان بە چارەسەری سادە و ناداگیرکەر دەست پێدەکەن. بۆ نموونە:
- چارەسەری فیزیایی: ئەمە زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری وەرزشەکانت دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی مل و زیادکردنی نەرمی و فێرکردنی دۆخی دروستی جەستەت.
- ئازارشکێنی بێ دەرمان: ئازارشکێن کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێت، وەک پاراسیتامۆڵ و ئیبوپڕۆفین.
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد: دانانی پاکەتێکی سەهۆڵ یان بتڵێکی ئاوی گەرم لە ملتدا بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک چەند جارێک لە ڕۆژێکدا یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار.
- گۆچانێکی نەرم یان بڕێس: لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە ئەمە بۆ ماوەیەکی کورت لەبەر بکەیت بۆ ئەوەی پشتگیری ملت بکات. بەڵام باش نییە بە بەردەوامی لەبەری بکەیت، چونکە دەبێتە هۆی لاوازبوونی ماسولکەکانی ملت.
ئەگەر ئازاری ملت زۆر توند بوو، ئەوا پزیشک دەتوانێت چارەسەرەکانی وەک:
- دەرزی ستیرۆیدی سەرپۆشی ملی ڕەحم: لەم بابەتەدا دەرمانێکی ستیرۆید دەدرێتە شوێنی ئازارەکە، نزیک لە ڕەگی دەمارەکان.
- لابردنی فرێکوێنسی ڕادیۆیی: ئەمەش شەپۆلی ڕادیۆیی بەکاردەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی چالاکیی ئەو دەمارانەی کە دەبنە هۆی ئازار.
ئەگەر ئەم چارەسەرانە ڕزگارت نەکەن، یان ئەگەر بارودۆخەکەت ئاڵۆز بوو بەهۆی نەخۆشی مایلۆپاتی ملی ڕەحم یان نەخۆشی ڕادیکولۆپاتی ملی ڕەحم کە پێشتر باسمان کرد، پزیشک دەتوانێت شتێکی وەک نەشتەرگەری یەکگرتنی بڕبڕەی پشتیش پێشنیار بکات.
ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی چارەسەرەکان هەیە؟
ئەو چارەسەرە سادانەی پێشتر باسمان کرد (وەک چارەسەری فیزیایی و ئازارشکێن) بە دەگمەن کاریگەری لاوەکی جددی دروست دەکەن. بەڵام چارەسەرەکانی وەک نەشتەرگەری و دەرزی ستیرۆید و لابردنی فرێکوێنسی تیشکی دەتوانن کاریگەری لاوەکی جۆراوجۆریان هەبێت. پزیشکەکەت هەموو ئەمانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە، لەوانەش ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییەکان و ئاڵۆزییەکانی چارەسەرەکان.
ئەگەر تووشی ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم بووم، دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟
ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە. واتە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بەڵام خەمت نەبێت. دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت، بە کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی، و بەبێ کاریگەرییەکی زۆر لەسەر کوالیتی ژیانت. زۆربەی خەڵک دەتوانن بە باشی لەگەڵ چارەسەرکردندا ڕێکبکەون.
چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ (خۆپاراستن)
زۆرجار ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم کاریگەری لاوەکی پیربوونە، بەڵام دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ ئەوەی گرنگی بە ملت بدەیت:
- پشوویەکی ڕێکوپێک لەو ئەرکانە بدە کە ملت گرژ دەکەن: ئەگەر چەندین کاتژمێر بە چەقۆکێشان بەسەر دەبەیت، سەیری خوارەوە دەکەیت، یان ئەرکەکانی تر ئەنجام دەدەیت کە پێویستە ملت لە دۆخێکی نائاساییدا بێت، لانیکەم هەر نیو کاتژمێر جارێک پشوویەکی کورت بدە بۆ ئەوەی ملت بۆ پێش و دواوە بجوڵێنیت و بکێشیت.
- پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی ملت بەهێز و کشانی دەکەن: ڕاهێنانی دروست دەتوانێت ماسولکەکانی ملت بەهێز بهێڵێتەوە و نەرمی و نەرمی زیاد بکات.
- بۆ ئازاری کەمی مل، پشوودان، سەهۆڵ یان گەرمی، و دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن بەکاربهێنە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر ئازاری ملت هەبوو یان ڕەقبوونت هەبوو کە دوای چەند ڕۆژێک نامێنێت سەردانی پزیشک بکە. هەروەها ئەگەر پێشتر چارەسەری ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم دەکرێیت، بەڵام نیشانەکانت باشتر نەبوون یان خراپتر نین، دڵنیابە بە پزیشکەکەت بڵێ.
کەی پێویستە بە زووترین کات بچمە نەخۆشخانە (ETU) ؟
هەندێک جار، ئەگەر ڕەقبوونی مل لەگەڵ ئەم نیشانانەدا بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە:
- ئەگەر ئازاری مل خراپتر دەبێت.
- ئەگەر هەستت بە بێهێزی یان زەقبوونەوە کرد لە دەستەکانتدا.
- ئەگەر کێشەت هەیە لە هەماهەنگی یان ڕۆیشتن.
- ئەگەر هەستت بە لاوازی ماسولکەکان کرد یان قورسایی لە قۆڵەکانت یان قاچەکانتدا.
- ئەگەر نەتتوانی میز یان پیساییەکەت کۆنتڕۆڵ بکەیت (لەدەستدانی میزڵدان یان کۆنترۆڵی ڕیخۆڵە).
چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:
- بۆچی ملم ئازاری هەیە؟
- ئایا ئازاری ملم نیشانەی حاڵەتێکی سەختە؟
- چارەسەرەکانی ئازاری مل چین؟
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
- ئایا ئازاری ملم بە تەواوی نامێنێت؟
لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
لەگەڵ تەمەنمان جەستەمان بە گۆڕانکاری جۆراوجۆردا تێدەپەڕێت. ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم یەکێکە لەو گۆڕانکاریانە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاردانی مل و ئازار و هەستکردن بە ڕەقبوون. دەکرێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە کاتژمێرێکی زۆر کاردەکەن و سەیری سەرەوە و خوارەوە دەکەن. هەرچەندە پزیشکان ناتوانن بەتەواوی چارەسەری نەخۆشی ئیسپۆندیلۆسی ملی ڕەحم بکەن، بەڵام چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ کەمکردنەوەی ڕەقبوون و ئازاری ملت. بۆیە ئەگەر ملت ئازاری هەبوو یان هەستت بە ڕەقبوون کرد بۆ ماوەی زیاتر لە چەند ڕۆژێک دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە و ئامۆژگاری وەربگرە. تا زووتر دەستنیشان بکەیت، بەڕێوەبردنی ئاسانترە!
` ئازاری مل، ئازاری مل، ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم، هەوکردنی جومگەی ملی ڕەحم، پاڵەپەستۆی دەمارەکان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە