زۆر گرنگە بۆ تۆ ئەم شتانە بزانیت ئەگەر حەبی کرۆم بەکاردەهێنیت!

لەوانەیە کەپسوولی کرۆم یان حەب وەک تەواوکەرێک بەکاربهێنیت. یان لەوانەیە بیر لە بەکارهێنانی بکەیتەوە. کەواتە، کرۆم بەڕاستی چییە، چی لە جەستەمان دەکات، بەڕاستی چۆن دەیگرین و پێویستە بە تایبەتی ئاگاداری چی بین؟ خەمت نەبێت، ئەمڕۆ زۆر بە سادەیی باسی هەمووی دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

کرۆم چییە؟ بۆچی جەستەمان پێویستی پێیەتی؟

بە سادەیی، کرۆم کانزایەک کە جەستەمان پێویستی پێیەتی بە ڕێژەیەکی زۆر کەم، هەروەک شتەکانی وەک ئاسن و کالیسیۆم. یارمەتیدەرە بۆ چەندین ئەرکی گرنگ لە جەستەماندا.

کرۆم بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتی میتابۆلیزمی جەستەمان دەدات. واتە یارمەتیمان دەدات بۆ هەرسکردنی ئەو خۆراکانەی کە دەیخۆین بە باشی و بەکاری دەهێنین بۆ بەرهەمهێنانی وزە. جگە لەوەش ئەم مادەیەی کە پێی دەوترێت کرۆم یارمەتی پاراستنی تەندروستی مێشکمان دەدات.

بەزۆری کاتێک ئاستی کرۆم لە جەستەماندا کەم دەبێتەوە، پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە بە شێوەی حەب یان کەپسول بیخۆین. هەندێک جار، دەتوانرێت بۆ پێداویستییە تەندروستییەکانی دیکەش بەکاربهێنرێت. بۆیە ئەگەر بەهەر هۆکارێک کرۆمیۆم بۆ نوسراوە باشتر وایە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت دەربارەی.

ئەو شتانە چین کە پێویستە پێش خواردنی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت؟

پێش ئەوەی دەست بکەیت بە خواردنی حەبی کرۆم، یان پێش ئەوەی پزیشک بۆت بنووسێت، زۆر گرنگە لە هەندێک لە حاڵەتە تەندروستییەکان ئاگاداری بکەیتەوە. چونکە تەنها ئەو کاتە پزیشک دەتوانێت بە تەواوی دیاری بکات کە ئایا بۆ تۆ گونجاوە یان نا، یان چ ژەمە دەرمانێک گونجاوە.

دڵنیابە لەم شتانە بە پزیشکەکەت بڵێ:

• ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە (Diabetes Mellitus) .
• ئەگەر هەر نەخۆشییەکی گورچیلەت هەیە .
• ئەگەر هەرگیز کاردانەوەی حەساسیەتت هەبووە بە کرۆم، هەر دەرمانێکی تر، خۆراک، بۆیەی خۆراک، یان مادەی پارێزەر.
• ئەگەر دووگیانیت یان هەوڵی دووگیان بوون دەدەیت .
• ئەگەر دایکی شیردەر بیت .

پێدانی ئەم زانیاریانە بە پزیشک ڕێگەیەکی دوور دەبڕێت لە دڵنیابوون لە سەلامەتی تۆ.

بەڕاستی چۆن کرۆم بەکاردەهێنیت؟

ئەمە دەرمانێکە کە بە دەم دەیخۆیت. بەزۆری پێویستە لەگەڵ پەرداخێک ئاودا بیخۆیت. پێویستە بە تەواوی ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکە یان لیبێڵی ڕەچەتە کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دابین کراوە جێبەجێ بکەیت .

بۆ باشترین ئەنجام باشتر وایە ئەم حەبە کرۆمیانە لەگەڵ ژەمێکدا بخورێت.

دەرمانەکەت بە ماوەیەکی ڕێکوپێک بخۆ وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت. هەرگیز زیاتر لەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت زیاتر مەیخۆ.

ئەگەر دەیدەیت بە منداڵانی بچووک، ئەمەش لەبەرچاو بگرە.

ئەم دەرمانە هەندێک جار لەلایەن پزیشکەکانەوە بۆ منداڵانی بچووک لە حاڵەتە هەڵبژێردراوەکاندا دەنووسرێت. بەڵام ئەگەر ئەوەت کرد، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەوەی ئەو کارە بکەیت لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت و بە تەواوی بەو شێوەیەی کە ئەو پێشنیاری دەکات بیدەیت، بەو بڕە (ژەمە)ەی کە پێشنیاری دەکات. چونکە شتێک هەیە کە پێویستە زۆر ئاگاداری بین لە کاتی پێدانی دەرمان بە منداڵانی بچووک.

ئەگەر زۆر بخۆیت چی ڕوودەدات؟ (زۆر بەکارهێنانی ژەمە دەرمان)

بیهێنە بەرچاوت کە بە هەڵە یان بە نەزانی زۆر لەم دەرمانەت خواردووە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا , پێویستە بەبێ دواکەوتن بچیتە نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. یان، پێویستە پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهرەوە بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئەمە بە سوکی مەزانە، چونکە زۆر خواردن مەترسیدار دەبێت.

شتێکی تر، ئەم دەرمانە تەنها بۆ تۆیە. تەنانەت ئەگەر پێت وایە بۆ هاوڕێکانت یان خێزانەکەت باشە، مەیدەنە دەستیان.

ئەگەر ژەمە دەرمانێکت لەدەستدا چی بکەیت؟

هەندێک جار لەبیرمان دەچێت دەرمانەکەمان بخۆین. ئەگەر لەبیرت چوو دۆزی کرۆم بخۆیت، هەر کە بیرت هات بیخۆ. بەڵام ئەگەر نزیک بوو کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو کاتێک بیرت دێتەوە، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. بە هەر هۆکارێک دوو جار یان زیادە مەخۆ. بەم کارە ڕەنگە ببێتە هۆی خواردنی زۆر.

شتەکانی تر کە دەتوانن کارلێک لەگەڵ کرۆم بکەن

ئایا دەزانی کە هەندێک دەرمان هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی کارلێککردن کاتێک لەگەڵ کرۆمدا دەخورێت؟ واتە یان ڕەنگە کرۆمەکە کەمتر کاریگەر بێت، یان دەرمانەکەی تر کەمتر کاریگەر بێت، یان کاریگەری لاوەکی نوێ ڕووبدات.

بۆ نموونە:

• دەرمانەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی هۆرمۆنەکانی تایرۆید، وەکو لیڤۆتایرۆکسین .
• هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشی شەکرە.

ئەمانە تەنها دوو نموونە نین. لەوانەیە ئەوانی تریش هەبن. بۆیە، بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی هەموو ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت – نەک تەنها دەرمانی بە ڕەچەتە، بەڵکو گیا، دەرمانی بێ ڕەچەتە، و تەواوکەرە خۆراکیەکانی کە بەکاریدەهێنیت.پێم بڵێ. نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەگەر جگەرە دەکێشیت، مەی دەخۆیتەوە، یان مادەی هۆشبەری نایاسایی تر بەکاردەهێنیت، زۆر گرنگە ئەو بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێیت. پاشان دەتوانێت ئامۆژگاری دروستت پێبدات.

لەکاتی خواردنی کرۆمدا، بە تایبەتی بیر لەم شتانە بکەرەوە:

تەنانەت ئەگەر حەبی کرۆمیش بخۆیت، پێویستە ئاگاداری هەندێک شت بیت.

هەرگیز بەهای ژەمێکی باش لەبیر مەکە.

کرۆم تەنها تەواوکەرێکە. هەرگیز جێگرەوەی خۆراکی باش و هاوسەنگ نییە. گرنگە ئەوە لەبیر بکەین.

هەندێک خۆراک هەن کە بە شێوەیەکی سروشتی کرۆمیان تێدایە. دەتوانیت ئەم خۆراکانە بخەیتە ناو خۆراکەکەتەوە:

• دانەوێڵەی تەواو - شتەکانی وەک برنجی تەواو، گەنمەشامی، و وەرزێڕ.
• زەردێنەی هێلکە
• مەعجوونی بریوەر
• جەرگ
• گۆشتەکان
• گوێز - وەکو کاجو، فستق، بادەم.
• پەتاتەی کوڵاو بە پێستەوە

هەروەها تا دەتوانیت خواردنەوەی کحول و جگەرەکێشان کەم بکەرەوە. هەوڵبدە فشاری ناپێویست وەرنەگریت. هەموو ئەمانە بۆ تەندروستی گشتیتان باشن.

ئەمە تایبەتە بۆ ئێوە کە نەخۆشی شەکرەتان هەیە!

ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەم تەواوکەرە کرۆمییە ڕەنگە کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێنت هەبێت. بۆیە ئەگەر دەستت کرد بە خواردنی کرۆم، یان پێش ئەوەی هەر گۆڕانکارییەک لە خۆراکەکەت یان ژەمی دەرمانی شەکرە بکەیت، بەدڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و داوای ڕاوێژی ئەو بکەیت. بە تەنیا بڕیار مەدە.

زۆر خواردن بۆ جەستەت باش نییە!

زۆر خواردنی ئەم تەواوکەرە کرۆمیە بۆ جەستەت باش نییە، تەنانەت دەتوانێت مەترسیدار بێت. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە کە چەندە بۆت گونجاوە، و تەنها ئەو بڕە وەربگرە کە ئەو پێشنیاری دەکات.

لە کاتی هەڵبژاردنی تەواوکەرێکدا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

زۆرجار، ئەم بەناو 'تەواوکەرە' (تەواوکەرە خۆراکیەکان) وەک دەرمانەکان ڕێکناخرێن. ئەمەش بەو مانایەیە کە پاکی و هێزیان دەتوانێت جیاواز بێت. بۆیە، کاتێک 'تەواوکەرێک' هەڵدەبژێریت، بیر لەم شتانە بکەرەوە:

• هەمیشە بە وردی لیبێڵی بەرهەمەکان بخوێنەرەوە و ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە.
• تەنها لەبەر ئەوەی لەسەر لیبێڵەکە نووسراوە 'سروشتی' مانای ئەوە نییە کە 100% سەلامەتە بۆ مرۆڤ بۆ بەکارهێنانی.
• ئەگەر دەتوانی ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە لە دوای ناوی پێکهاتەکەوە ``USP`` یان هەیە. ``USP`` کورتکراوەی دەرمانسازی ئەمریکایە. واتە بەرهەمهێنەرەکە بەپێی ستانداردەکانی دەرمانسازی ئەمریکی دروستی کردووە.
• لە سریلانکا باشترە تەواوکەرێک هەڵبژێریت کە لەلایەن کۆمپانیایەکی ناسراوی خۆراک یان دەرمانەوە دروستکراوە، چونکە بەزۆری لەژێر کۆنترۆڵی کوالیتی تونددا دروست دەکرێن.
• هەندێک جۆری کرۆم هەیە کە بە هیچ شێوەیەک بۆ خواردنی مرۆڤ گونجاو نییە. بۆیە هەرگیز ئەو بەرهەمە کرۆمییە بەکارمەهێنە کە بە ڕوونی وەک 'تەواوکەری خۆراکی' یان دەرمانێک لەسەریان نەنووسراوە.

هەروەها تکایە لەبیرتان بێت کە تەواوکەرە خۆراکیەکانی وەک ئەمانە بۆ دەستنیشانکردن، چارەسەرکردن، چارەسەرکردن، یان ڕێگریکردن لە هیچ نەخۆشییەک نییە.

ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمەریکا ئەم ئامۆژگارییەی خوارەوەی بڵاوکردەوە بۆ پاراستنی بەکارهێنەران.

کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەگەری چین؟

وەک هەموو دەرمانەکان کرۆم کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا دروست دەکات. بەڵام ئەمە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. لەوانەیە هەندێک کەس تووشی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی نەبن.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ:

• کاردانەوەی حەساسیەت - ئەمەش واتە ئەگەر لەناکاو تووشی پەڵەی پێست بوویت، خورانی بەرگە نەگیراو، شانە، یان ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان، یان قوڕگ، پێویستە دەستبەجێ بە پزیشک بڵێیت. ئەمانە دەتوانن جدی بن.

ئەمانە بەزۆری جددی نین، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون، بە پزیشکەکەت بڵێ :

• هەستکردن بە کەمێک تێکچوونی گەدە. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە تێری و سکچوون بکەن. بەزۆری ئەمە دوای چەند ڕۆژێک کەم دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر ئەم ناڕەحەتییە بەردەوام بوو یان زۆر بێزارت دەکات، باشترە بە پزیشکەکەت بڵێیت.

ڕەنگە هەموو کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم لیستە ڕوونەدات. ئەگەر دوای خواردنی ئەم دەرمانە تووشی هەر شتێکی نائاسایی یان نائاسایی بوویت، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت.

چۆن ئەم حەبانە بە سەلامەتی هەڵدەگریت؟

هەروەها زۆر گرنگە دەرمانەکانت بە باشی هەڵبگریت.

• ئەمە لە دووری دەستی منداڵان بهێڵەرەوە، لەو شوێنانەی کە منداڵی بچووک نەتوانێت دەستی لێبدات یان بیخەنە ناو دەمیانەوە. ئەمە شتێکی پێویستە.
• لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵیبگرە - واتە لە نێوان ١٥ بۆ ٣٠ پلەی سەدی (٥٩ بۆ ٨٦ پلەی فەهرەنگی). لە شوێنی زۆر گەرم یان زۆر سارددا هەڵی مەگرە.
• دەمی بوتڵ یان پاکەتەکەی دەرمانەکە بە توندی دابخرێت و هەوای تێدا نەبێت.
• هەرگیز دەرمانی بەسەرچوو بەکارمەهێنە. ئەم جۆرە دەرمانانە بە وریاییەوە فڕێ بدە.

پەیامێکی گرنگ بۆ ئێوە (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی ئەم تەواوکەرەمان کرد کە پێی دەوترێت کرۆم، نەخێر؟ هیوادارم ئەم خاڵانە بۆ ئێوە ڕوون بن.

لە کۆتاییدا، هەرچەندە کرۆم 'تەواوکەرێکە'، بەڵام نابێت بەکاریبهێنیت بەبێ ئەوەی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگارییەکانیان وەربگریت. پێویستە دووجار بیر لەم بابەتە بکەیتەوە ، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی درێژخایەنی ترت هەیە یان دەرمانی تر دەخۆیت.

لەبیرت بێت گرنگترین شتەکان بۆ ژیانێکی تەندروست هەمیشە خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی و وەرزشکردن بە بەردەوامی و خەوتنی پێویستن. 'تەواوکەرەکان' تەنها یارمەتیدەرێکی زیادەن بۆ ئەو خووە تەندروستانە. هەرگیز جێگرەوەی بنەماکان نین.

ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بە کرۆم، یان هەر تەواوکەرێکی تر، تکایە بە ئازادی پرسیار لە پزیشکی خێزانەکەت یان دەرمانساز بکە لەو دەرمانخانەیەی کە دەرمانەکانت لێ وەردەگریت. ئەوان دەتوانن یارمەتیت بدەن.

` کرۆم، تەواوکەر، کانزا، شەکرە، نەخۆشی گورچیلە، کاریگەری لاوەکی، میتابۆلیزم