ئایا لەناکاو هەست بە لەرزۆکی دەکەیت؟ ئارەقکردنەوە و هەستکردن بە سەرگێژخواردن و هەستکردن بە برسێتییەکی زۆر؟ ئەمانە دەتوانن نیشانە بن بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنت کەمترە لە تەندروست. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەم حاڵەتە بە دابەزینی شەکری خوێن ناودەبەین. ئەمەش لە نێو ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە زۆر باوە. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بەسەر ئەو کەسانەشدا بێت کە نەخۆشی شەکرەیان نییە. بۆیە، مەترسە. با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بە سادەیی، دابەزینی شەکری خوێن چییە؟
دابەزینی شەکری خوێن کاتێکە کە ڕێژەی گلوکۆز، یان شەکر وەک ئەوەی بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین، لە خوێنەکەتدا دادەبەزێت بۆ خوار ئەو ئاستە تەندروستەی کە جەستە پێویستی پێیەتی.
- بۆ زۆربەی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، ئاستی شەکری خوێن لە خوار 70 میلیگرام/دیلیتر (ملیگرام لە هەر دەسیلیترێکدا) یان 3.9 مۆل/لیتر (میلیمۆل لە هەر لیترێکدا) بە دابەزینی شەکری خوێن دادەنرێت.
- بۆ کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی نییە، دابەزینی شەکرە بەزۆری بە ئاستێک لە خوار 55 میلیگرام/دیلیتر (3.1 میلی مۆل/لیتر) پێناسە دەکرێت.
کاتێک ئەم حاڵەتە ڕوودەدات پێویستە دەستبەجێ چارەسەر بکرێت بە خواردن یان خواردنەوەی شتێک کە شەکر یان کاربۆهیدراتی تێدایە. هەندێک جار ئەمە دەبێتە هۆی حاڵەتێکی جددی (دابەزینی شەکری خوێنی توند). ئەگەر ئەمە ڕووبدات، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات و پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە.
بۆچی گلوکۆز زۆر گرنگە بۆ جەستەمان؟
جەستەمان گلوکۆز (شەکر) لەو کاربۆهیدراتانەی دەیخۆین بەدەست دەهێنێت. ئەمە سەرچاوەی سەرەکی وزەی جەستەمانە. وەک بەنزین وایە بۆ ئۆتۆمبێل. بە تایبەتی گلوکۆز پێویستە بۆ ئەوەی مێشکمان کار بکات. مێشک پێویستی بە دابینکردنی بەردەوامی گلوکۆز هەیە.
ئەگەر نەخۆشی شەکرەت نەبوو، جەستەمان لە ڕێگەی چەند پرۆسەیەکی سروشتییەوە ئاستی شەکری خوێن لە مەودایەکی دیاریکراودا دەپارێزێت. هۆرمۆنی سەرەکی کە یارمەتی ئەم کارە دەدات بریتیە لە ئەنسۆلین کە لە لایەن پەنکریاسەوە بەرهەم دێت. هەروەها هۆرمۆنێک کە پێی دەوترێت گلوکاگۆن بۆ ئەمەش گرنگە.
بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ئەم پرۆسەیە بە باشی کارناکات. بۆیە دەبێت لە ڕێگەی دەرمانەوە (بۆ نموونە دەرزی ئەنسۆلین) و گۆڕینی شێوازی ژیان، ئاستی شەکری خوێنیان کۆنتڕۆڵ بکەن. هۆکاری سەرەکی کەمبوونەوەی شەکری خوێن بەرزبوونەوەی ئاستی ئەنسۆلینە لە جەستەدا.
نیشانەکانی دابەزینی شەکر لە خوێندا چین؟
نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن دەتوانن لەناکاو دەست پێبکەن. وە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. هەرچەندە ئەم نیشانانە دەتوانن کەمێک ناڕەحەت بن، بەڵام هۆشدارییەکی باشن کە پێمان دەڵێت "شەکرەکەت کەمە، خێرا شتێک بکە".
| تایبەتمەندییە بنەڕەتی/گشتیەکان | نیشانە جدییەکان (پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە) |
|---|---|
|
|
نیشانە توندەکانی مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا چاودێری پزیشکی خێرا زۆر پێویستە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، کۆما یان تەنانەت مردنیش ڕوودەدات.
دابەزینی شەکری خوێن لەکاتی خەوتندا (Nocturnal Hypoglycemia)
هەندێک جار، ئاستی شەکری خوێن دەتوانێت دابەزێت تەنانەت لەکاتی خەوتنیشدا. لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو: ١.
- ململانێ لەگەڵ خەودا
- ئارەقکردنەوەیەکی ئەوەندە کە پەڕۆکان تەڕ دەبن
- هاوارکردن لە خەودا
- کابوسەکان
- هەستکردن بە ماندوێتی و سەرلێشێواوییەکی زۆر لە کاتی خەبەربوونەوە لە بەیانیاندا
ئایا دەکرێت شەکری خوێن دابەزێت بەبێ ئەوەی نیشانەکانی دەربکەوێت؟ (نائاگایی دابەزینی شەکری خوێن)
بەڵێ ئەمە کەمێک دۆخێکی مەترسیدارە. بۆ هەندێک کەس بەتایبەتی تووشبووانی شەکرە کە زۆرجار شەکری خوێنیان کەم دەبێتەوە، بە تێپەڕبوونی کات ئاستی شەکری خوێنیان دادەبەزێت بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی دەربکەوێت. جەستە بە دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا ڕادێت و واز لە پێدانی ئاماژەی ئاگادارکردنەوە دەهێنێت. ئەمەش پێی دەوترێت بێئاگایی دابەزینی شەکری خوێن .
ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە لەناکاو تووشی نەخۆشییەکی سەخت دەبن. ئەگەر ئەمەت بەسەر هات، زۆر گرنگە ئەم بابەتە بە خێزان و هاوڕێکانت بڵێیت. بۆیە دەتوانن لە حاڵەتی نائاساییدا یارمەتیت بدەن. هەروەها،
- بەکارهێنانی ئامێرێک کە بەردەوام ئاستی گلوکۆز دەپێوێت (Continuous Glucose Monitoring - CGM) دەتوانێت یارمەتیت بدات بزانیت کەی شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە.
- هەروەها باشترە ڕۆژانە چەند جارێک بە گلوکۆمێتەرێکی ئاسایی شەکری خوێن بپشکنیت.
هۆکارەکانی دابەزینی شەکر لە خوێندا چین؟
هۆکارەکان دەکرێت بەسەر دوو گروپدا: ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە و ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان نییە.
هۆکارەکانی ئەوەی کە کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە لەوانەیە شەکری خوێنی کەم بێت
ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ناهاوسەنگی لە نێوان خۆراک و وەرزشکردن و دەرمانی شەکرەدا هەبێت.
- زیادەڕۆیی لە ژەمی ئەنسۆلین: دەرزی لێدانی ئەنسۆلینی زیاتر لە پێویست.
- هەڵەی دەرمان و کاتی ژەمەکان: خواردنی ئەنسۆلین و نەخواردن بۆ ماوەیەکی زۆر.
- خواردنی حەبی شەکرەی هەڵە: زۆر خواردنی هەندێک حەبی شەکرە (بۆ نموونە سولفۆنیلوریا) دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن.
- وەرزشکردن زیاتر لە ئاسایی: وەرزشکردنی زیاتر و نەخواردنی بەشی پێویست بۆ قەرەبووکردنەوەی.
- خواردنەوەی کحول بە سکی بەتاڵ: خواردنەوەی کحول بەبێ خواردن.
- وازهێنان لە ژەمەکان: نەخواردن لە کاتی خۆیدا.
بۆچی کەسێک کە نەخۆشی شەکرە نەبێت شەکری خوێنی کەم دەبێتەوە؟
ئەمە کەمێک دەگمەنە. دوو جۆری سەرەکی هەیە.
1. دابەزینی شەکری خوێنی کارلێککەر: ئەمەش دوو بۆ چوار کاتژمێر دوای خواردن ڕوودەدات . بەتایبەتی کاتێک ئەو خۆراکانە دەخۆیت کە کاربۆهیدراتی سادەیان زۆرە وەک برنج و نان و پەتاتە، لەناکاو لەش زیاتر ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنێت، ئەمەش ئاستی شەکری خوێنت دادەبەزێنێت.
2. کەمبوونەوەی شەکری خوێن لەکاتی بەڕۆژووبووندا (Fasting Hypoglycemia): ئەمەش بەهۆی چەند هۆکارێکەوە دەبێت.
- زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی کحول: زۆر خواردنەوەی کحول بەبێ خواردنی باش بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک.
- نەخۆشییە سەختەکان: حاڵەتەکانی وەک لەکارکەوتنی جگەر یان گورچیلە.
- کێشەی هۆرمۆنەکان: حاڵەتەکانی وەکو کەمی ئەدرنال.
- وەرەم: وەرەمی دەگمەن لە پەنکریاسدا، وەکو ئینسۆلۆما دەبێتە هۆی زیادە بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو بەبێ ئەوەی تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
چی بکەین کاتێک شەکر کەم بوو؟ شێوازەکانی چارەسەرکردن
ئەوەی ئێمە لێرەدا لە بنەڕەتدا دەیکەین، دابینکردنی شەکر (کاربۆهیدرات) بە خێرایی بۆ جەستە.
لە هەلومەرجی ئاساییدا، "یاسای ١٥-١٥".
ئەمە شێوازێکی زۆر سادە و ئاسانە بۆ بیرهێنانەوە.
1. هەنگاوی یەکەم: 15 گرام کاربۆهیدراتی خێرا بخۆ یان بخۆرەوە.
2. هەنگاوی دووەم: 15 خولەک چاوەڕێ بکە .
3. هەنگاوی سێیەم: دووبارە ئاستی شەکری خوێنت بە گلوکۆمێتەرەکەت بپێو.
4. هەنگاوی چوارەم: ئەگەر ئاستی شەکر هێشتا لە خوار 70 میلیگرام/دیلیتر بوو، هەنگاوی 1، 2، 3 دووبارە بکەرەوە.ئەم کارە بکە تا ئاستی شەکرەکەت ئاسایی دەبێتەوە.
چ خۆراکێک ١٥ گرام کاربۆهیدراتی تێدایە؟
- ٣-٤ حەبی گلوکۆز
- نیو پەرداخ (1/2 کوپ) ئاوی میوەی شیرینکراو یان خواردنەوە گازییەکان
- کەوچکێک شەکر، هەنگوین، یان شەربەتێکی ئەسپێ
- نیوەی مۆزێکی بچووک
چارەسەر لە حاڵەتە توندەکاندا (Severe Hypoglycemia)
ئەگەر کەسێک شەکری خوێنی کەم بوو و سەری لێ شێوا، نەیتوانی قسە بکات، یان بێهۆش بوو , هەرگیز خواردن و خواردنەوە بە دەم مەدە! بەم شێوەیە دەبێتە هۆی ئەوەی لە بۆری هەوادا جێگیر ببن.
1. دەرزی گلوکاگۆن: بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرزی گلوکاگۆنی بۆ نوسیبێت بۆ حاڵەتی فریاگوزاری. دڵنیابە خێزانەکەت دەزانێت چۆن بەکاری بهێنێت.
2. دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە!: ئەگەر گلوکاگۆنت نەبوو یان نازانیت چۆن بەکاری بهێنیت، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی ساڵی 1990 بکە یان کەسەکە ببە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
3. وەرگەڕانی نەخۆش بۆ لایەک: ئەگەری هەیە نەخۆشەکە دوای هۆش خۆی بڕشێتەوە. بۆیە نەخۆشەکە بگەڕێنە لایەک بۆ ئەوەی نەخنکێت.
چی بکرێت بۆ ڕێگریکردن لەم دۆخە؟
ڕەنگە بۆ کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە قورس بێت کە بە تەواوی ڕێگری لەم حاڵەتە بکات، بەڵام ئەگەری ئەوە هەیە کە فرێکانسی ئەم حاڵەتە کەم بکرێتەوە.
- ئامۆژگاری پزیشکی جێبەجێ بکە: ئەو دەرمانەی پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت بە وردی و لە کاتی گونجاودا بیخۆ.
- ئاگاداری ڕێجیم و وەرزش بە: ژەمەکان بەجێ مەهێڵە. ئەگەر وەرزش دەکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەگەر پێویست بوو گۆڕانکاری لە خۆراکەکەتدا بکە.
- بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێن بپشکنە: بە تایبەتی گرنگە پێش نانخواردن و دوای نانخواردن و پێش و دوای وەرزشکردن و پێش خەوتن، ئاستی شەکر لە خوێندا بپشکنیت.
- لۆگێک هەڵبگرە: هەر جارێک شەکری خوێنت کەم بوو، کاتەکەت بنووسە، ئاستی شەکری خوێنت، پێشتر چیت خواردووە و ئایا وەرزشت کردووە یان نا. ئەمەش یارمەتی پزیشکەکەت دەدات پلانی چارەسەرکردنت بۆ دابڕێژێت.
گرنگترین شت گرنگیدان بە جەستەت. خێرا مامەڵە بکە کاتێک هەست بە یەکەم نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن دەکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دابەزینی شەکری خوێن حاڵەتێکە کە ئاستی شەکری خوێن زۆر کەم دەبێتەوە. ئەمەش مەترسیدار دەبێت ئەگەر چارەسەر نەکرێت.
- چاودێری نیشانەکانی وەک لەرزین و ئارەقکردنەوە و سەرلێشێواوی و برسێتییەکی زۆر.
- هەمیشە شتێک لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە، وەک حەبی گلوکۆز، پاکەتێک شەکر، یان کارتۆنێکی بچووک شەربەتی میوە.
- لە بارودۆخی ئاساییدا، "یاسای 15-15" بەکاربهێنە: 15 گرام گلوکۆز بخۆ، 15 خولەک چاوەڕێ بکە، و دووبارە پشکنینی شەکری خوێنەکەت بکە.
- ئەگەر کەسێک بێهۆش بوو هیچ شتێک بە دەم مەدە. دەستبەجێ پەیوەندی بە ئەمبولانسەوە بکە یان بیانبە بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- ئەگەر زۆرجار تووشی دابەزینی شەکری خوێن بوویت یان نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێنت هەبوو بەبێ نەخۆشی شەکرە، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە