کاتێک پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕیخۆڵەت هەیە , لەوانەیە لەناکاو هەست بە شۆک و ترس و دڵتەنگییەکی زۆر بکەیت. ئەوە زۆر ئاساییە. گەورەترین پرسیار کە دێتە مێشکم ئەوەیە "باشە ئێستا چی بکەم؟" تووشی شڵەژان مەبە. پێویست ناکات هەموو شتێک بە یەکجار ئەنجام بدەیت. با هەر چالێنجێک هەنگاو بە هەنگاو بنێن.
یەکەم: مەترسە لە پرسیارکردن.
تا زیاتر لەم حاڵەتە بزانیت، زیاتر هەست بە کۆنتڕۆڵکردن دەکەیت. بۆیە جارێکی تر کە سەردانی پزیشکەکەت دەکەیت، ئەوەی دەتەوێت بزانیت لە دەفتەرێک یان لە مۆبایلەکەتدا بینووسە. دەتوانن پرسیاری وەک ئەمانە بکەن:
- شێرپەنجەکەم تا چەند بڵاوبووەتەوە؟ لە چ قۆناغێکدایە؟ ئەوە مانای چییە؟
- چەند زوو دەست بە چارەسەرکردن بکەم؟
- چ جۆرە چارەسەرێکم بۆ دەکرێت؟ (بۆ نموونە نەشتەرگەری , چارەسەری کیمیایی, تیشکدانەوە)
- ئایا ئەم چارەسەرە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەم دەبێت؟
- کاریگەری لاوەکی چارەسەرەکان چین؟
- ئەو پزیشکە پسپۆڕانە کێن کە چارەسەرم دەکەن؟ (بۆ نموونە، پزیشکی شێرپەنجە، پزیشکی نەشتەرگەری) ڕۆڵیان چییە؟
- چانسی چاکبوونەوەی تەواوم چەندە دوای چارەسەرکردن؟
- ئایا پێویستە کیسەیەکی کۆلۆستۆمی دابنێم؟ ئایا هەمیشەیی دەبێت؟
- چەند جار پێویستە دوای چارەسەر بێم بۆ پشکنین؟
- چی بکەم بۆ ئەوەی ئەم شێرپەنجەیە نەگەڕێتەوە؟
هەرگیز مەترسە و دوودڵ مەبە لە ئەنجامدانی ئەم پرسیارانە. ئەمە جەستەی تۆیە، ژیانی تۆیە. بۆیە مافی خۆتە هەموو شتێک بە ڕوونی بزانیت.
با باشترین تیم هەڵبژێرین بۆ باشترین چارەسەر.
هەڵبژاردنی پزیشکێک بۆ چارەسەرکردنت بڕیارێکی زۆر گرنگە. دەتوانیت داوای پێشنیار بکەیت لە پزیشکی خێزانەکەت یان کەسێکی تر کە متمانەت پێی هەیە. هەروەها ئەم ئامۆژگاریانە یارمەتیت دەدەن باشترین چارەسەر بەدەست بهێنیت.
پزیشکێک هەڵبژێرە کە متمانەت پێیەتی و ڕێزی لێدەگریت.
ئەگەر بتوانی لەگەڵ پزیشکێک کار بکەیت کە قسەکردن لەگەڵیدا ئاسان بێت و بە وردی گوێ لە قسەکانت بگرێت و بە تەواوی متمانەت پێی هەبێت، ئەوا ئەم گەشتە زۆر ئاسانتر دەبێت.
دەربارەی ئەزموونی پزیشکەکە بپرسە.
لە پزیشکەکەت بپرسە کە چەندە ئەزموونی هەیە لە چارەسەرکردنی ئەو نەخۆشانەی کە ئەم جۆرە شێرپەنجەی قۆڵۆنیان هەیە. ئەگەر پێویستت بە نەشتەرگەری بوو، زانینی ئەوەی کە پزیشکی نەشتەرگەری چەند جار نەشتەرگەرییەکەی ئەنجامداوە، متمانەیەکی زۆرت پێدەبەخشێت.
مەترسە لە وەرگرتنی بۆچوونی دووەم.
ئەگەر گومانت هەبوو لەسەر ئەو چارەسەرەی پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات، یان ئەگەر دەتەوێت کەمێک دڵنیاتر بیت، هیچ شتێکی خراپ نییە کە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی تر بکەیت و گفتوگۆی لەسەر بکەیت. زۆربەی پزیشکانی سریلانکا لەم بابەتە تێدەگەن. هەروەها لەوانەیە پزیشکی دووەم هەمان چارەسەری یەکەم پێشنیار بکات. بەڵام یارمەتیت دەدات بەسەر ترس و گومانەکانتدا زاڵ بیت و متمانەی زیاترت پێدەبەخشێت بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی چارەسەرەکە.
تیمی چارەسەرکردنەکەت دەستنیشان بکە
لەکاتی چارەسەرکردنی شێرپەنجەی قۆڵۆن پێویستت بە هاوکاری چەندین پزیشکی پسپۆڕی جیاواز دەبێت. وەک وەرزشێکی تیمی وایە. لەوانەیە ئەم کەسانە لە تیمەکەتدا بن، لە ژێر ڕێنمایی پزیشکی چاوەدێری سەرەتاییت.
| پزیشکی پسپۆڕ | ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدات |
|---|---|
| پزیشکی پسپۆڕی شێرپەنجە | ئەو سەرپەرشتی چارەسەری پزیشکی گشتی تۆ دەکات. ئەو هەر دەرمانێک کە پێویستت پێیەتی، وەک چارەسەری کیمیایی بۆت دەنووسێت. |
| پزیشکی شێرپەنجەی تیشک | چارەسەری تیشکی بەکاردێت بۆ لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکان. |
| پزیشکی نەشتەرگەری کۆڵۆن و ڕیخۆڵە یان پزیشکی نەشتەرگەری شێرپەنجە | نەشتەرگەری وەرەمی شێرپەنجەیی یان بەشێکی لادەبات. |
جگە لەوەش، پیشەییەکانی دیکەی وەک پەرستاران، پسپۆڕانی خۆراک، و ئەگەر پێویست بوو، ڕاوێژکارانی تەندروستی دەروونی (`دەروونناس` یان `پزیشکی دەروونی`) یارمەتیت دەدەن لەم گەشتەدا.
با لەگەڵ شێوازێکی ژیانی تەندروست ڕابێین.
شێوازی ژیانی تەندروست گەورەترین هێزی تۆیە لەکاتی بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە.
- وەرزشکردن: توێژینەوەکان دەریانخستووە کە چالاکیی جەستەیی ئەگەری مردن بە شێرپەنجەی قۆڵۆن کەمدەکاتەوە. لە پزیشکەکەت بپرسە کە چ جۆرە وەرزشێک بۆ تۆ گونجاوە و بۆ ماوەی چەند پێویستە ئەنجامی بدەیت. ئامانجێکی باش ئەوەیە کە ڕۆژانە لانیکەم ٣٠ خولەک وەرزش بکەیت.
- خواردن: سنووردارکردنی گۆشتی چەوری زۆر و پرۆسێس کراو وەکو بیکۆن و سۆسیس. بەڵکو سەوزە و میوە بخەرە ناو خۆراکی ڕۆژانەتەوە. لەبری نانی سپی و برنجی سپی برنجی قاوەیی و دانەوێڵەی تەواو هەڵبژێرە . خواردنی خۆراکی کەم چەوری (ماسی وەک سەلەمون، سەردین، بەرهەمە شیرەمەنیەکانی کەم چەوری).
- جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرەکێشیت، ئەمە باشترین کاتە بۆ وازهێنان . ڕێژەی سەرکەوتنی چارەسەرکردن بۆ جگەرەکێشان کەمە. بۆیە، ئەگەر دەتەوێت واز لەم خووە بهێنیت، داوای یارمەتی لە پزیشکەکەت بکە.
ئامادەکاری بکە بۆ گۆڕانکاری لە ژیانی ماڵەوە
دوای چارەسەرکردن، بەتایبەتی چارەسەری کیمیایی و تیشک، سکچوون ڕوودەدات. لەوانەیە هەست بکەیت کە بەزەحمەت کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی ڕیخۆڵەکانت. بەڵام ئەم حاڵەتە وردە وردە دوای تەواوبوونی چارەسەرکردن باشتر دەبێت.
دوای نەشتەرگەری، لەوانەیە پێویستت بە دانانی کیسەی کۆلۆستۆمی لە دەرەوەی سکت بێت بۆ ئەوەی پیساییەکەت دەربچێت. ئەمەش دەتوانێت کاتی بێت یان هەمیشەیی. پزیشک و ستافی پەرستارەکەت چۆنیەتی بەڕێوەبردنی ئەمە ڕوون دەکەنەوە. هەست بە شەرمەزاری مەکە لەم بارەیەوە، بەشێکە لە چارەسەرەکە.
ئەمەش تەحەدایە بۆ خێزان و هاوڕێیانیش.
کاتێک دەزانیت تووشی شێرپەنجە بوویت، خێزان و هاوڕێ نزیکەکانت تووشی شۆک دەبن. هەروەک چۆن دەتوانن یارمەتیت بدەن، پێویستە بیر لە تەندروستی دەروونی خۆیان بکەنەوە.
ئامۆژگاری بۆ خێزان و هاوڕێیان
- لەوانەیە کەسە خۆشەویستەکەت گۆڕانکاری لە ڕەفتار و باری دەروونیدا بکات. دەرمان و ئازار و فشار دەتوانێت توڕە و دڵتەنگیان بکات. هەوڵبدە لەوە تێبگەیت.
- یارمەتیان بدە کاتێک پێویستیان بە یارمەتی هەیە. بپرسە: “پێویستە چیت بۆ بکەم؟” دەکرێت شتێکی سادە بێت وەک ئەوەی بیانبەیتە لای پزیشک یان ژەمێکیان بۆ دروست بکەیت.
- بیر لە تەندروستی خۆتش بکەرەوە. بەشی پێویست بخەو، خواردنی خۆراکی بەسوود بخۆ، کاتێکیش بۆ ئارامگرتن تەرخان بکە. تەنها کاتێک بەهێز بیت دەتوانیت یارمەتی کەسێک بدەیت کە نەخۆشە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لە پرۆسەی چارەسەرکردنتداهاوبەشێکی چالاک بە. مەترسە و دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت.
- تیمێکی پزیشکی هەڵبژێرە کە متمانەت پێی هەبێت و گوێت لێبگرێت. هەرگیز دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی بۆچوونی دووەم ئەگەر پێویست بوو.
- پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن) ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ سەرکەوتنی چارەسەرکردن. بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنە.
- تۆ تەنیا نیت. ئەگەر پێویست بوو پشتگیری لە خێزان و هاوڕێکانت و ڕاوێژکارەکەت وەربگرە. هەستەکانت بە قوتوو مەهێڵەرەوە.
- شێرپەنجە کۆتایی ژیان نییە. تەحەدایەکە. بە چارەسەری دروست و بیرکردنەوەیەکی بەهێز و پاڵپشتی ئازیزان، دەتوانیت بەسەر ئەم تەحەدایەدا زاڵ بیت.
شێرپەنجەی قۆڵۆن، شێرپەنجەی کۆڵۆن و ڕیخۆڵە، چارەسەری شێرپەنجە، کۆلۆستۆمی، نیشانەکانی شێرپەنجە، ئامۆژگاری شێرپەنجە، شێرپەنجە و شێوازی ژیان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە