ئایا زیاتر لە نەخۆشییەکت هەیە؟ با باسی ئەم نەخۆشییە هاوبەشانە بکەین!

هەندێک جار کە دەچینە لای پزیشکێک، هەندێک لەو وشانەی کە دەیڵێن دەتوانن کەمێک ترسناک بن، ڕاستە؟ یەکێک لەو وشانە 'Comorbidities' ە. بەڵام تێگەیشتن لەوەی ئەمانە چین و چۆن کاریگەرییان لەسەر تەندروستیت هەیە دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە یارمەتیدانی تۆ بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ نەخۆشییەکانت. کەواتە با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین.

کەواتە ئەم نەخۆشییە هاوبەشانە چین؟

بە سادەیی، نەخۆشییە هاوبەشەکان بریتین لە بوونی یەکێک یان چەند نەخۆشییەکی تر جگە لە نەخۆشییە سەرەکییەکەت. زاراوەی پزیشکی "نەخۆشی" بە واتای بوونی نەخۆشی یان حاڵەتێک دێت. کەواتە کاتێک پێشگرەکەی "کۆ" دەکرێت مانای ئەوەیە دوو نەخۆشی یان زیاتر پێکەوە ئامادەن.

وشەی ``Comorbidity'' دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت بۆ بیستن. بەڵام کاتێک تێگەیشتیت کە مانای چییە و چۆن کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەیە، دەتوانیت ڕۆڵێکی چالاک لە بەڕێوەبردنی تەندروستی خۆتدا بگێڕیت. لەبەر ئەوەی ئەم نەخۆشییە هاوبەشانە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر یەکتر هەبێت، ڕەنگە پلانی تەندروستی تۆ بەو پێیە بگۆڕێت.

ئەمە بیهێنە بەرچاوت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت هەموو ڕۆژێک بە پێ بڕۆیت بۆ ئەوەی قەڵەویت کۆنتڕۆڵ بکەیت . بەڵام چەند ڕۆژێک دواتر بۆت دەردەکەوێت کە هەوکردنی ئێسک و جومگەکانت هەیە. بۆیە لەبری ئەوەی هەموو ڕۆژێک بە پێ بڕۆن، دەتوانیت بگۆڕیت بۆ ئایرۆبیکی ئاو بۆ ئەوەی ئازاری جومگەکانت خراپتر نەبێت. لەم حاڵەتەدا هەوکردنی ئێسک و جومگە نەخۆشییەکی هاوبەشە لەگەڵ قەڵەوی. کەواتە، شێوازی بەڕێوەبردنی قەڵەویت دەگۆڕێت.

نموونەیەکی تر بەرزی پەستانی خوێنە (Hypertension) . هەروەها ئەو کەسانەی کە حاڵەتی تریان هەیە، وەک نەخۆشییەکانی دڵ یان نەخۆشی سییەکان، دەتوانن تووشی بەرزی پەستانی خوێن بن. ئەگەر لەگەڵ حاڵەتەکانی تردا بەرزی پەستانی خوێنت هەبوو، پزیشکەکەت ئەو حاڵەتانەش لەبەرچاو دەگرێت. لەوانەیە پێویستی بە دەرمانی دابەزاندنی پەستانی خوێن هەبێت کە کاریگەری لەسەر ئەو دەرمانانەی تر نەبێت کە تۆ دەیخۆیت.

چەمکی نەخۆشییە هاوبەشەکان لە بواری پزیشکیدا زۆر گرنگە. بۆیە زانینی مانای چی دەتوانێت یارمەتیت بدات لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و باشتر لە پلانی چارەسەرکردنەکەت تێبگەیت. هەروەها دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ پشتگیریکردنی ئازیزانت لە کاتی بارودۆخی پزیشکیدا.

لێرەدا چەند وشەیەکی تر دەخەینەڕوو کە بۆ وەسفکردنی نەخۆشییە هاوبەشەکان بەکاردەهێنرێن:

• مەرجەکانی پێکەوە ژیان
• مەرجە پەیوەندیدارەکان
• چەندین حاڵەتی درێژخایەن
• فرە نەخۆشی

جیاوازی نێوان دەستنیشانکردنی سەرەتایی و نەخۆشییە هاوبەشەکان چییە؟

نەخۆشی هاوبەش حاڵەتێکی پزیشکییە کە بە ڕوونی دەستنیشان کراوە و جگە لە دەستنیشانکردنی سەرەتاییت (هەندێکجار پێی دەوترێت نەخۆشی بنەڕەتی یان نەخۆشی ئیندێکس). ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "ئەم دەستنیشانکردنە سەرەتاییە چییە؟" پێناسەکانی ئەم زاراوانە لە ڕاستیدا کەمێک ئاڵۆزن.

لە جیهانی پزیشکیدا،نەخۆشییەکی سەرەکی ئەو حاڵەتە پزیشکییەیە کە لە کاتێکی دیاریکراودا یان لە ماوەی دیاریکراودا چارەسەری بۆ دەکرێت. لەوانەیە قورسترین نەخۆشی بێت کە هەتبێت، یان ئەو نەخۆشیەی کە پێویستی بە چاودێرییەکی پسپۆڕترین هەیە. تەنانەت لەوانەیە ئەو کەسە بێت کە بووەتە هۆی خەواندنت لە نەخۆشخانە.

نەخۆشییەک لەلایەن ئەو پزیشکەی کە باسی لێوە دەکرێت وەک نەخۆشییەکی "سەرەکی" دیاری دەکرێت. هەروەها ڕەنگە نەخۆشییە سەرەکییەکەت بگۆڕێت بەپێی ئەو پزیشکەی کە دەیبینیت و چۆنیەتی گۆڕانی تەندروستیت.

بۆ نموونە بیهێنە بەرچاوت کە نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە و بەرزی پەستانی خوێن و شەکرەی جۆری دووەمت هەیە. سەردانی پزیشکی گورچیلە دەکەیت و بە بەردەوامی چارەسەری نەخۆشی گورچیلەکەت دەکەیت. پاشان، ئەو پزیشکە نەخۆشی گورچیلەکانت بە نەخۆشی سەرەکیت دەزانێت. چونکە ئەوە مامەڵەی لەگەڵ دەکات. بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە بە نەخۆشی هاوبەشی نەخۆشی گورچیلە دەزانێت. هەروەها لە کاتی چارەسەرکردنی نەخۆشی گورچیلەکەتدا ئاگاداری ئەم نەخۆشییە هاوبەشانە دەبێت.

ئەگەر ئەم نموونەیە زیاتر ببەین، بیهێنە بەرچاوت کە بەردەوام سەردانی پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان دەکەیت بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت. پاشان ئەو پزیشکە نەخۆشییە سەرەتاییەکەت بە نەخۆشی شەکرە دەزانێت. ئەو نەخۆشی گورچیلە و بەرزی پەستانی خوێنت بە نەخۆشی هاوبەشی نەخۆشی شەکرە دەزانێت.

کەواتە دەتوانن بزانن، نەخۆشی سەرەکی چییە و نەخۆشی هاوبەش چییە دەتوانێت بەپێی دۆخەکە بگۆڕێت. زۆرجار پزیشکە پسپۆڕەکان باری تەندروستی تۆ وەک نەخۆشییەکی سەرەکی و نەخۆشییە هاوبەشەکانی پەیوەست بەوەوە دەبینن.

بەڵام کەسانی وەک پزیشکی خێزانەکەت (دابینکەری چاودێری سەرەتایی) لەوانەیە کەمێک جیاوازتر سەیری ئەمە بکەن. هەروەها لەوانەیە چەمکی ``فرەنەخۆشی'' بەکاربهێنن بۆ ئەوەی دیدێکی فراوانتر لە تەندروستی تۆ بەدەستبهێنن.

ئایا فرەنەخۆشی شتێکی لەم شێوەیە؟

وەزارەتی تەندروستی و خزمەتگوزارییە مرۆییەکانی ویلایەتە یەکگرتووەکانی ئەمریکا پێناسەی "فرەنەخۆشی" دەکات بە بوونی لانیکەم دوو نەخۆشی یان حاڵەتی پزیشکی کە بۆ زیاتر لە ساڵێک بەردەوام دەبن . ئەم پێناسەیە ئاماژە بە نەخۆشییەکی سەرەتایی ناکات. ئەمە جیاوازە لە پێناسەی نەخۆشی هاوبەش.

زۆرێک لە توێژەران چەمکی ``فرەنەخۆشی'' بەکاردەهێنن بۆ لێکۆڵینەوە لەوەی کە نەخۆشییەکان چۆن کاریگەرییان لەسەر یەکتر هەیە. بەڵام زۆر کەس زاراوەی نەخۆشی هاوبەش و فرەنەخۆشی بە شێوەیەکی گۆڕاو بەکاردەهێنن، کە ئەمەش بۆ وەسفکردنی بوونی دوو حاڵەتی پزیشکی یان زیاترە بەیەکەوە.

ئەم نەخۆشییە هاوبەشانە چۆن کاریگەرییان لەسەر تەندروستی تۆ هەیە؟

هەبوونی نەخۆشی هاوبەش یان فرە نەخۆشی دەتوانێت لە زۆر ڕووەوە کاریگەری لەسەر تەندروستیت هەبێت. کاتێک دوو حاڵەتی درێژخایەن یان زیاترت هەیە:

• ئەم حاڵەتانە دەتوانن کاریگەری زیاتریان هەبێت لەسەر تەندروستی دەروونی و/یان جەستەیی تۆ لەوەی کە بە تاک دەبێت، هەروەها دەتوانن کاریگەرییەکی بەرچاوتریان هەبێت لەسەر ``کوالیتی ژیانی پەیوەست بە تەندروستی''.
• بەهۆی نەخۆشییەکی هاوبەشەوە، ڕەنگە ئاسۆی درێژخایەن بۆ نەخۆشییە سەرەتاییەکەت بگۆڕێت.
• چارەسەرکردن دەتوانێت ئاڵۆز بێت. بۆ نموونە چارەسەرێک بۆ حاڵەتێک لەوانەیە حاڵەتێکی دیکە خراپتر بکات. یان، خواردنی دەرمان بۆ حاڵەتە جیاوازەکان پێکەوە دەتوانێت مەترسیدار بێت.
• لەوانەیە پێویستت بە بینینی چەند پزیشکێکی پسپۆڕی جیاواز بێت . ئەوان وەک تیمێک پێکەوە کاردەکەن، زانیارییەکانیان بەیەکەوە دەبەستنەوە، و باشترین پلانی چارەسەرکردن بۆ تۆ دادەڕێژن.

با بزانین باوترین نەخۆشییە هاوبەشەکان چین.

دەتوانرێت چەندین نەخۆشی هاوبەش لەنێو ئەو نەخۆشانەدا ببینرێت کە چارەسەری نەخۆشخانەیی لە نەخۆشخانەکان وەردەگرن و لەنێو ئەوانەی بەدەست حاڵەتە پزیشکییە جیاوازەکانەوە دەناڵێنن.

لەنێو ئەوانەی کە خەوێندراون لە نەخۆشخانە

لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە زیاتر لە ٨٤%ی ئەو گەورەساڵانەی لە ساڵی ٢٠١٩دا لە ئەمریکا لە نەخۆشخانە خەوێندراون، یەک یان چەند نەخۆشییەکی هاوبەشیان هەبووە، ئەمە جگە لەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە بووەتە هۆی خەواندنیان لە نەخۆشخانە. نزیکەی 50%ی ئەم گرووپە لانیکەم سێ نەخۆشی هاوبەشیان هەبووە.

باوترین نەخۆشییە هاوبەشەکان کە لەو لێکۆڵینەوەیەدا دۆزرایەوە بریتی بوون لە:

• بەرزی پەستانی خوێن (53.2%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)
• نەخۆشی شەکرە (26.4%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)
• نەخۆشی درێژخایەنی سییەکان (20.5%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)
• کەمخوێنی کەمیی (18.0%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)
• قەڵەوی (17.0%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)
• نەخۆشی و شکستی گورچیلە (16.3%ی نەخۆشانی نەخۆشخانە)

هەروەها ئەم توێژینەوەیە چەند شتی تریشی دۆزیوەتەوە: ١.

• نەخۆشییە هاوبەشەکان لەگەڵ تەمەندا زیاد دەبن. تەنها 8%ی گەورەساڵانی تەمەن 18-24 ساڵ لانیکەم سێ نەخۆشی هاوبەشیان هەیە. بەڵام نزیکەی 73%ی ئەوانەی تەمەنیان لە 85 ساڵ یان زیاترە لانیکەم سێ نەخۆشی هاوبەشیان هەیە.
• نەخۆشییە هاوبەشەکان کاریگەرییان لەسەر دەرەنجامەکان هەیە. ئەو کەسانەی کە سێ نەخۆشی هاوبەش یان زیاتریان هەیە، مانەوەیان لە نەخۆشخانە زیاترە و ئەگەری مردنیان لە نەخۆشخانە زیاترە لە چاو ئەوانەی کە نەخۆشی هاوبەشیان کەم یان هیچ نەخۆشییەکی هاوبەشیان نییە. کاریگەری نەخۆشییە هاوبەشەکان بە تایبەتی بەهێزە کاتێک باس لە نەشتەرگەری دەکرێت. ئەو کەسانەی کە سێ نەخۆشی هاوبەش یان زیاتریان هەیە، ئەگەری مردنیان لە نەخۆشخانە دوای نەشتەرگەری هەشت هێندە زیاترە لە چاو ئەوانەی کە نەخۆشی هاوبەشیان نییە.

نەخۆشییە هاوبەشەکان کە بە شێوەیەکی باو لەگەڵ هەندێک نەخۆشی سەرەکیدا دەبینرێن

زۆرجار توێژەران لێکۆڵینەوە لەو کەسانە دەکەن کە نەخۆشییەکی دیاریکراویان هەیە – بۆ نموونە هەوکردنی جومگەکان یان سستبوونی دڵ – بۆ ئەوەی بزانن چ حاڵەتێکی دیکە (نەخۆشی هاوبەش)یان هەیە. بێگومان هەموو کەسێک جیاوازە و مەرج نییە ئەم توێژینەوەیانە بەو مانایە بن کە هەر کەسێک نەخۆشییەکی دیاریکراوی هەبێت هەندێک نەخۆشی هاوبەشی هەبێت. بەڵام بیرۆکەیەکمان پێدەبەخشن لەبارەی نەخشە باوەکانەوە.

با سەیری چەند نموونەیەک بکەین:

• تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی (ADHD)
• نەخۆشییە هاوبەشە باوەکان: خەمۆکی، تێکچوونی دڵەڕاوکێ، تێکچوونی دوو جەمسەری.

• جۆری دووەمی شەکرە
• نەخۆشییە هاوبەشە باوەکان: بەرزی پەستانی خوێن، بەرزی ئاستی چەوری خوێن (بۆ نموونە بەرزی کۆلیسترۆڵ و/یان بەرزی سێ گلیسیرید - ناڕێکی چەوری خوێن)، نەخۆشی چەوری جگەری پەیوەست بە تێکچوونی میتابۆلیکی - MASLD، نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی - PCOS، قەڵەوی، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا.

• سستبوونی دڵ
• نەخۆشییە هاوبەشە باوەکان: جۆری دووەمی شەکرە، وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، قەڵەوی، بەرزی پەستانی خوێن.

هەندێک جار، نەخۆشیەکان پێکەوە ڕوودەدەن چونکە هۆکاری هاوبەش یان هۆکاری مەترسیداریان هەیە. بۆ نموونە بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە هەردووکیان دەتوانن ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشی گورچیلە زیاد بکەن. بەڵام هەندێک جار نەخۆشییە هاوبەشەکان هۆکارێکی بنەڕەتی هاوبەشیان نییە. پزیشکەکەت دەتوانێت زیاترت پێ بڵێت دەربارەی هۆکارەکانی حاڵەتەکانت و چۆن چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات.

کەواتە گرنگی ئاگاداربوونت لەم شتە چییە؟

فێربوونی مانای زاراوەی نەخۆشی هاوبەش و فرەنەخۆشی دەتوانێت یارمەتیت بدات لەگەڵ پزیشکەکەت باسی تەندروستی خۆت بکەیت. بەڵام ئەگەر هەستت کرد کە ئەم زاراوانە زاڵ بوویت، بوەستە و بۆ ساتێک بیربکەرەوە.

گرنگ ئەوەیە هەموو زاراوە پزیشکییەکان لەبیر نەکەیت. گرنگ ئەوەیە کاتت بۆ تەرخان بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت دەربارەی بارودۆخە پزیشکییەکانت و چۆن کاریگەرییان لەسەر تەندروستیت هەیە. تێبگە کە ڕەنگە پێویستت بە چ چارەسەرێک بێت و بۆچی پێویستت پێیانە و چۆن دەرمانەکانت لە ماڵەوە بەڕێوەببەیت. هەروەها گرنگە بزانین کە هیچ دوو کەس هەمان حاڵەت یان تێکەڵەیەک لە حاڵەتەکان بە شێوەیەکی جیاواز ئەزموون ناکەن.

هەموو پرسیار و نیگەرانییەکانت بە پزیشکەکەت بڵێ تا بتوانێت ڕێنماییت پێبدات کە بەپێی دۆخی تایبەتی خۆت بێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە لەم بابەتەدا ئەوەیە:

باشە، کەواتە، لێرەدا گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:

• نەخۆشییە هاوبەشەکان باون: بوونی یەکێک یان چەند نەخۆشییەکی تر جگە لە نەخۆشییەکی سەرەتایی، شتێک کە زۆر کەس تووشی دەبن.
• گرنگە تێبگەیت: ئاگاداربوون لەم نەخۆشییە هاوبەشانە، و تێگەیشتن لەوەی کە چۆن کاریگەرییان لەسەر تەندروستیت هەیە، یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستی گشتی.
• چارەسەرکردن دەتوانێت ئاڵۆز بێت:پلاندانان بۆ چارەسەرکردن دەتوانێت کەمێک ئاڵۆز بێت کاتێک زیاتر لە نەخۆشییەکت هەیە، بۆیە زۆر گرنگە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: هەر حاڵەتێکی پزیشکی کە هەتە و هەر دەرمانێک کە دەیخۆیت، بە پزیشکەکەت بڵێ. هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکتان هەیە دوودڵ مەبن. تیمی چاودێری تەندروستی تۆ لەوێیە بۆ یارمەتیدانت.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن لەگەڵ ئەم حاڵەتانەدا دەژین. بە زانیاری و پشتگیری و ئامۆژگاری پزیشکی دروست، تۆش دەتوانیت بە سەرکەوتوویی ڕووبەڕووی ئەم حاڵەتانە ببیتەوە!

` نەخۆشییە هاوبەشەکان، چەندین حاڵەت، دەستنیشانکردنی سەرەتایی، فرە نەخۆشی، نەخۆشییە درێژخایەنەکان، بەڕێوەبردنی تەندروستی، ئامۆژگاری پزیشکی