هەموومان لە هەندێک کاتدا لە ژیانماندا هەست بە دڵتەنگی و خەمۆکی دەکەین. زۆر ئاساییە. بەڵام هەستکردن بە دڵتەنگی بەم شێوازە ئاساییە و دەستنیشانکردنی تووشی خەمۆکی کە حاڵەتێکی پزیشکییە، دوو شتی تەواو جیاوازن. ئەمەش پێویستە لەلایەن پزیشکی شارەزا دەستنیشان بکرێت و دەستنیشان بکرێت. ئەو پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو پرسیارنامەی دەستنیشانکردنی خەمۆکی بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی بزانێت چ جۆرە حاڵەتێکت هەیە.
بە سادەیی هیچ پشکنینی خوێن یان سکانێک نییە کە ڕاستەوخۆ پێت بڵێت کە ئایا خەمۆکیت هەیە یان نا. لەبری ئەوە، پزیشک پشکنین بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر (وەک کەمکاری غودەی دەرەقی) دەکات، پرسیارنامەی سکرینکردنی خەمۆکی بەکاردەهێنێت و گفتوگۆیەکی باش لەگەڵتدا دەکات.
بۆچی ناسینەوەی خەمۆکی چالاکە؟
خەمۆکی دەتوانێت لە هەندێک کاتدا کەمێک قورس بێت بۆ دەستنیشانکردن، چونکە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک جیاوازە. بۆ نموونە کاتێک کەسێک تووشی خەمۆکی دەبێت، زۆر بێدەنگ دەبێت و حەزی لە هەر شتێک نامێنێت. واتە لە ڕووی دەروونییەوە گۆشەگیر دەبن. بەڵام ئەوانی تر دەتوانن زۆر توڕە و نائارام بن.
لە خواردن و خواردنەوە و خەوتنیشدا هەمان شتە. کەسێک زۆر دەخوات یان زۆر دەخەوێت. بەڵام کەسێکی تر بە تەواوی واز لە خواردن و خواردنەوە و خەوتن دەهێنێت. هەندێک جار، هەرچەندە کەسێک لە ناوەوە تێکچوونی دەروونی گەورەی هەبێت، نیشانەکانی دەرەوە دەتوانن زۆر ورد بن. هەر بۆیە کەمێک ئاڵۆزە کە بە وردی ئەمە بناسیتەوە.
خەمۆکی حاڵەتێکی پزیشکییە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر جەستە و هەست و بیرکردنەوە و ڕەفتاری مرۆڤ بە چەندین شێوە هەبێت.
جۆرە سەرەکییەکانی خەمۆکی چین؟
لە ڕابردوودا هەموو نەخۆشییە دەروونییەکان بەیەکەوە کۆدەبوونەوە، بەڵام ئێستا بە پێشکەوتنی زانستی پزیشکی، دەتوانرێت بە تەواوی دەستنیشان بکرێت کە چ جۆرە خەمۆکیت هەیە. ئەم پۆلێنکردنە زۆر گرنگە، چونکە چارەسەرەکان بۆ هەر جۆرێک جیاوازن .
بۆ ئەوەی چەند نموونەیەک بهێنینەوە:
- نەخۆشی خەمۆکی گەورە: ئەمە جۆری سەرەکییە کە بەزۆری باسی دەکەین کاتێک باسی خەمۆکی دەکەین.
- Dysthymia: حاڵەتێکی دڵتەنگییە کە لە ئاستێکی نزمدا بۆ ساڵانێک بەردەوام دەبێت.
- نەخۆشی سۆزداری وەرزی (SAD): هەرچەندە ئەمە لە وڵاتی ئێمەدا زۆر باو نییە، بەڵام حاڵەتێکی خەمۆکییە کە لە ماوەی کەمی تیشکی خۆردا (بۆ نموونە زستان) ڕوودەدات. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە هۆکارەکان دەتوانن بۆ هەر جۆرێک جیاواز بن.
- خەمۆکی دەوروبەری منداڵبوون/دوای منداڵبوون: خەمۆکی کە لە دایکان (و هەندێکجاریش باوکان) دوای منداڵبوون ڕوودەدات.
کاتێک پزیشکەکەت جۆری وردی دەستنیشان کرد کە تۆ هەتە، گونجاوترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دابین دەکات.
ئەو پێوەرانەی پزیشک بۆ دەستنیشانکردنی خەمۆکی بەکاری دەهێنێت
لیستی پێوەرە ڕوونەکان هەن کە یارمەتی پزیشکان دەدەن جۆرە جیاوازەکانی خەمۆکی دەستنیشان بکەن. با لە خشتەیەکدا سەیری ئەم زانیاریانە بکەین.
| جۆری خەمۆکی | تایبەتمەندییە سەرەکییەکان بۆ دەستنیشانکردن |
|---|---|
| خەمۆکی گەورە | دەبێت بەلایەنی کەمەوە یەکێک لە دوو نیشانە هەبێت: خەمۆکی باری دەروونی یان لەدەستدانی حەز یان چێژ لە ژیان بۆ ماوەی دوو هەفتە یان زیاتر. جگە لەوەش دەبێت چوار یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبێت: ١.
|
| تێکچوونی ناڕێکی | باری دەروونی خەمۆکی کە بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو ساڵ بەردەوام بووبێت (بەبێ هیچ ڕزگاربوونێک لە نیشانەکانی بۆ زیاتر لە دوو مانگ). جگە لەوەش دەبێت دوو یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوە هەبن: ١.
|
| خەمۆکی دەوروبەری لەدایکبوون | جگە لەو نیشانانەی کە لە سەرەوە ئاماژەمان پێدا، لەوانەیە هەندێک لەم نیشانانەت هەبێت:
|
پشکنینی جەستەیی بۆ پشکنینی خەمۆکی
کاتێک پزیشکەکەت بۆ یەکەمجار پشکنینت بۆ دەکات، پێدەچێت هەندێک پشکنینی پزیشکی سەرەتایی ئەنجام بدات. لەبیرت بێت ئەم پشکنینانە بۆ دەستنیشانکردنی ڕاستەوخۆی خەمۆکی ئەنجام نادرێت. ئەوان بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتە جەستەییەکانی تر کە دەتوانن ببنە هۆی نیشانەکانت ئەنجام دەدرێن.
- پشکنینی خوێن: پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی و کارکردنی جگەر و گورچیلە و کەمی ڤیتامینەکان بکە. هەروەها گۆڕانکاری لەمانەدا دەبێتە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی خەمۆکی.
- سکانی مێشک: لەوانەیە سکانی ``(CT)`` یان ``(MRI)`` ئەنجام بدرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ حاڵەتێکی جددی وەک وەرەمی مێشک نییە.
- پشکنینەکانی تر: ئەگەر گومانی حاڵەتێکی دڵ هەبوو، دەکرێت پشکنینی ئەلکترۆکاردیۆگرام (EKG) یان پشکنینی EEG بۆ پشکنینی چالاکیی کارەبایی مێشک ئەنجام بدرێت.
تاقیکردنەوەکانی سکرینکردن بۆ یارمەتیدانی دەستنیشانکردنی خەمۆکی
دوای قسەکردن لەگەڵت، لەوانەیە پزیشکەکەت کۆمەڵێک پرسیارت لێ بکات. ئەمانە پرسیارنامەن کە بە تایبەتی بۆ دەستنیشانکردنی خەمۆکی داڕێژراون. ئەمانە تەنها بەشێکن لە پرۆسەی دەستنیشانکردن. وەڵامی ئەم پرسیارانە یارمەتی پزیشکەکەت دەدات کە تێگەیشتنێکی قووڵتر لە تەندروستی دەروونیت بەدەستبهێنێت.
بۆ نموونە دوو پرسیاری زۆر سادە بەڵام زۆر کاریگەر هەیە: ١.
1- "لە ماوەی مانگی ڕابردوودا زۆرجار هەستت بە دڵتەنگی و بێزاری و بێهیوایی کردووە؟"
2- "لە ماوەی مانگی ڕابردوودا، ئایا ئارەزووی یان چێژت بۆ ئەو شتانە لەدەستداوە کە بەزۆری چێژیان لێ وەردەگریت؟"
وەڵامەکانت دیاری دەکەن کە پزیشکەکەت لە داهاتوودا چی دەکات. بەڵام ئەم پرسیارنامانە بە تەنیا ناتوانرێت بۆ دەستنیشانکردن بەکاربهێنرێت. ئەوان جێگرەوەی گفتوگۆکردن لەگەڵ پزیشکێک نین، بەڵکو یارمەتیدەرن. بۆیە زۆر گرنگە تا دەتوانرێت ڕاستگۆیانە وەڵامی ئەم پرسیارانە بدرێتەوە .
چی بکەیت بۆ یارمەتیدانی پزیشک .
دەکرێت کەمێک قورس بێت بڕیار بدەیت بچیتە لای پزیشک و باسی شتێکی لەم شێوەیە بکەیت. بەڵام ئەگەر بە ئامادەکارییەوە بچیتە ژوورەوە، ئەوە وا دەکات هەست بە باشتربوونی زۆر بکەیت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە تا دەتوانیت کراوە و ڕاستگۆ بیت سەبارەت بە هەست و نیشانەکانت لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. تا پزیشکەکەت زانیاری زیاتری هەبێت، ئاسانتر دەبێت بۆی بە وردی حاڵەتەکەت دەستنیشان بکات و پلانێکی چارەسەری سەرکەوتووت بۆ دابین بکات.
پێش ئەوەی بچیتە لای پزیشک ئەم شتانە لەسەر کاغەزێک بنووسە:
- ئەو کێشە دەروونی و جەستەییانەی کە تووشی دەبیت (بۆ نموونە سەرئێشەی بەردەوام، هەستکردن بە دڵتەنگی)
- گۆڕانکاری نائاسایی لە ڕەفتارەکانتدا
- ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا پێشتر تووشی خەمۆکی یان نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکە بووبێت
- هەموو ئەو دەرمانانەی ئێستا دەیخۆیت (بە ڕێنمایی و بێ دەرمان)
- هەر ڤیتامینێکی زیادە یان بەرهەمێکی گیایی کە دەیخۆیت
- خووەکانی شێوازی ژیانت (وەرزشکردن، خۆراک، جگەرەکێشان، بەکارهێنانی کحول)
- هۆکارەکانی فشار لە ژیانتدا (بۆ نموونە کێشەی هاوسەرگیری، کێشەی کارکردن)
- ئەو پرسیارانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی خەمۆکی و چارەسەرکردن
چۆن دەزانیت کەی داوای یارمەتی بکەیت؟
گەورەترین بەربەست لەبەردەم دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی خەمۆکیدا، دانپێدانانە بەوەی کە کەسێک ئەو حاڵەتەی هەیە. بەداخەوە نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی خەمۆکییان هەیە هەرگیز دەستنیشان ناکرێن و داوای چارەسەر ناکەن. وەرنەگرتنی چارەسەر دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.
ئەگەر هەستە دڵتەزێنەکانت کاریگەرییان لەسەر پەیوەندییەکان، کارەکەت، یان ژیانی خێزانەکەت هەیە، و هیچ چارەسەرێکی ڕوون نییە، ڕاستەوخۆ پێش ئەوەی دۆخەکە خراپتر بێت، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
بە تایبەتی ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بیری خۆکوشتنیان هەیە، دوا مەکە. دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU). دەکرێت بابەتی ژیان و مردن بێت، بۆیە بە سوکی وەری مەگرن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی تەنها هەستکردن بە دڵتەنگی نییە، بەڵکو حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.
- ئەم نەخۆشیە لەلایەن پزیشکەوە دەستنیشان دەکرێت بە قسەکردن لەگەڵت و پشکنین بۆت و دڵنیابوون لەوەی کە نەخۆشی ترت نییە. هیچ کورتە ڕێگایەک بۆ ئەمە نییە.
- خەمۆکی جۆری جیاواز هەیە، تەنها کاتێک دەتوانیت باشترین چارەسەر بەدەستبهێنیت کە بە وردی ئەو جۆرەی کە هەتە دەستنیشان بکەیت.
- تا دەتوانیت ڕاستگۆیانە و بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. یارمەتیدەرە پێش ئەوەی بچیتە لای، تێبینی نیشانەکانت بکەیت.
- ئەگەر باری دەروونیت کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەیە، یان ئەگەر بیری خۆکوشتنت هەیە، دوا مەکە و دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە