لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا هێزی جەستەت کەم دەبێتەوە، هەروەها هەست دەکەیت کە پێویستە کەمێک زیاتر وریا بیت لە کاتی ڕۆیشتن؟ هەندێک جار، تەنانەت کەوتنێکی بچووکیش دەتوانێت ببێتە هۆی شکانی قۆڵ یان قاچ. هۆکاری سەرەکی ئەمەش لاوازی ئێسکەکانە. کەواتە ئەمڕۆ باس لە شێوازێک دەکەین کە بتوانێت بە وردی بەهێزی، یان چڕی ئێسکەکانت دیاری بکات. کە پێی دەوترێت سکانی DXA.
بە سادەیی سکانی DXA چییە؟
سکانی DXA پشکنینی تایبەتی تیشکی ئێکسە کە بەهێزی ئێسکەکانت دەپێوێت. ئەگەر وردبینەوە، سەیری چڕی کانزاکانی ئێسکەکانت دەکات. DXA کورتکراوەی `(دوانە وزەی تیشکی ئێکس absorptiometry)`. بەڵام کاتێک باسی دەکەین، بە سادەیی پێی دەڵێین "سکانی DXA" یان "تاقیکردنەوەی چڕی ئێسک". هەردوو ناوەکە ئاماژەن بۆ هەمان تاقیکردنەوە.
ئەم پشکنینە چی دەدۆزێتەوە؟
پزیشکێک داوات لێدەکات ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی چەند شتێکی سەرەکی بزانیت.
- دەستنیشان بکە ئەگەر تووشی پووکانەوەی ئێسک بوویت: ئەمەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین "لەدەستدانی ئێسک". لەم حاڵەتەدا ئێسکەکان زۆر لاوازن و دەتوانن بە ئاسانی بشکێن.
- حاڵەتەکە دەستنیشان بکە کەمبوونەوەی ئێسک: ئەمەش واتە چڕی ئێسکەکانت لە ئاسایی کەمترە، بەڵام بەقەد پووکانەوەی ئێسک توند نییە. بەڵام ئەگەری تووشبوونت بە پووکانەوەی ئێسک زیاد دەکات.
- مەترسی شکانی ئێسکەکانت بپشکنە: بە پشتبەستن بە بەهێزی ئێسکەکانت، پزیشکەکەت دەتوانێت بیرۆکەیەک بەدەستبهێنێت کە ئەگەری شکاندنی ئێسکەکەت چەندە تەنانەت بە کەوتنێکی کەمیشەوە.
جگە لەوەش ئەم پشکنینە بۆ چاودێریکردنی گۆڕانکارییەکانی ئێسکەکانت بە تێپەڕبوونی کات بەکاردێت. بۆ نموونە دوای دەستپێکردنی چارەسەری پووکانەوەی ئێسک، ئەم سکانە جار جارە دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا دەرمانەکە ئێسکەکانت بەهێز دەکات یان نا.
کێ پێویستی بە سکانی DXA هەیە؟
هەر کەسێک دەتوانێت ئەم پشکنینە ئەنجام بدات، بەڵام هەندێک کەس مەترسی تووشبوونیان بە ئێسک لاوازی زیاترە لە هەندێکی تر. بۆیە پێویستە ئەم کەسانە هەمیشە ئاگاداری تەندروستی ئێسکەکانیان بن.
ئەو کەسانەی کە مەترسی زیاتریان لەسەرە:
- ژنانی سەروو ٦٥ ساڵ.
- پیاوانی سەروو ٧٠ ساڵ.
- کەسێک کە دوای کەوتنی کەم ئێسکێکی شکاوە دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەدا (دایک، باوک، داپیرە، خاڵۆ) تووشی پووکانەوەی ئێسک بوو.
- ئەگەر ئێستا ئینج و نیوێک یان زیاتر کورتتریت لەوەی کە گەنجتر بوویت.
تەنانەت ئەگەر لەم سنوورانەی تەمەنیش گەنجتر بیت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم پشکنینە بۆ ئەو کەسانە بکات کە بەهۆی هۆکاری دیکەوە مەترسی لاوازبوونی ئێسکیان لەسەرە.
هۆکارەکانی تری مەترسی
هەروەها هەندێک نەخۆشی و دەرمان دەتوانن هێزی ئێسک کەم بکەنەوە.
- هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار.
- جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن.
- زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول.
- کەمی ڤیتامین D.
- بەکارهێنانی درێژخایەنی دەرمانی وەک کۆرتیزۆل .
- هەندێک دەرمانی دژە شێرپەنجە.
- بەردەوامی بەکارهێنانی دەرمانەکانی وەکو ڕێگریکەری پەمپە پرۆتۆنەکان (PPIs)، کە ئێمە بۆ هەوکردنی گەدە دەیخۆین.
- ئەو دەرمانانەی کە ڕێگری لە مەینبوونی خوێن دەکەن، وەکو هیپارین .
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم هۆکارانەی مەترسیت هەیە، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بپرسیت ئایا پێویستە سکانی DXA بکەیت.
چۆن ئەم پشکنینە ئەنجام بدەین؟ زۆر سادەیە!
ئەمە تاقیکردنەوەیەکی زۆر سادە و بێ ئازارە. پێویست ناکات لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە. دەرزی و دەرزی نییە.
- سەرەتا وات لێدەکرێت لەسەر جێگایەک پاڵ بکەویت کە ئامێری تایبەتی تیشکی ئێکسی تێدایە.
- تەکنەلۆژیای تیشکدانەوە نیشانت دەدات کە چۆن خۆت بە باشی جێگیر بکەیت. لەوانەیە شتێکی وەک کوشنی فۆم لە ژێر قاچەکانتدا دابنێن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە شوێنی دروستدا بمێنیتەوە.
- پاشان، بەشێکی هاوشێوەی قۆڵی ئامێری سکانکردنەکە بەسەر جەستەتدا دەجووڵێت و دەگەڕێتەوە. ئەمەش کاتێکە وێنەی ئێسکەکان دەگیرێت.
- زۆربەی کات، شان و بڕبڕەی پشتت سکان دەکرێت چونکە ئەمانە ئەو شوێنانەن کە زۆرترین کاریگەری لەدەستدانی ئێسکیان لەسەرە. هەندێک جار، ڕەنگە ئێسکەکانی دەستەکانتیش سکان بکرێن.
تەواوی ئەم پرۆسەیە نزیکەی 30 خولەکی دەوێت .
پێش پشکنین چی بکەیت و نەیکەیت؟
ئەمەش پێویستی بە ئامادەکارییەکی زۆر نییە.
- دەتوانیت پێش پشکنینەکە بە شێوەیەکی ئاسایی بخۆیت و بخۆیتەوە.
- مەگەر پزیشکەکەت بە تایبەتی پێت نەڵێت کە مەیکە، دەرمانەکانی ڕۆژانەت وەک هەمیشە بخۆ.
- جل و بەرگی ئارام و شل لەبەر بکە. باشتر وایە جل و بەرگی بێ پارچەی کانزای وەک زیپ، دوگمە، یان بەستن لەبەر بکەیت، چونکە پێویستە پێش تاقیکردنەوەکە هەموو شتێک بە کانزا لاببەیت.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر حەبی کالیسیۆم یان ڤیتامینەکانی تر دەخۆیت، پێویستە ٢٤ کاتژمێر پێش پشکنینەکە واز لە خواردنیان بهێنیت . پێشوەختە ئەم بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێ.
ئەم پشکنینە لەسەر ژنانی دووگیان یان ئەو کەسانە ئەنجام نادرێت کە گومانیان هەیە دووگیان بن. هەرچەندە ئاستی تیشکەکە زۆر نزمە، بەڵام باشتر وایە لە کاتی دووگیانیدا تا دەتوانرێت دوور بکەویتەوە لە تیشکدانەوە.
ئەنجامەکان چی دەڵێن؟ با بزانین!
ئەو ڕاپۆرتەی دوای سکانەکەت پێت دەگات، باسی چڕی ئێسکەکانت بۆ دەکات. پزیشکەکان بۆ پێوانەکردنی ئەمە "نمرەی T" بەکاردەهێنن.بەهایەک کە پێی دەوترێت. بە سادەیی ئەم نمرەی تییە چڕی ئێسکەکانت لەگەڵ چڕی ئێسکی گەنجێکی تەندروست (لە نێوان تەمەنی ٢٠-٣٠ ساڵیدا) بەراورد دەکات.
ئەمە زۆر ئاسانە بۆ تێگەیشتن. با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین.
| بەهای نمرەی T | مانای چییە؟ |
|---|---|
| لە نێوان 0 و -1 | ئێسکی تەندروست. ئێسکەکانت چڕییەکی زۆر باشیان هەیە. |
| لە نێوان -1 و -2.5 | کەمبوونەوەی ئێسک. چڕی ئێسک کەمێک کەم دەبێتەوە. مەترسی تووشبوون بە پووکانەوەی ئێسک لە داهاتوودا هەیە. |
| -2.5 یان کەمتر | پووکانەوەی ئێسک. ئێسکەکان بە شێوەیەکی بەرچاو لاواز دەبن. مەترسی شکان زۆر زۆرە. |
نیگەران مەبە ئەگەر نمرەی T ـەکەت کەم بوو. پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر چۆنیەتی بەهێزکردنی ئێسکەکانت.
- وەرزشکردن: شتگەلێکی وەک ڕۆیشتن و یۆگا و ڕاهێنانی قورسایی بەرزکردنەوەی ئێسکەکان بەهێز دەکەن.
- خۆراک و تەواوکەرەکان: پێت دەڵێن ئەو خۆراکانە بخۆ کە دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم و ڤیتامین D. هەروەها ڕەنگە پێشنیاری خواردنی حەبی کالیسیۆم و ڤیتامین D بکەن.
- دەرمان: دەرمانی تایبەت هەیە کە دەتوانێت لەدەستدانی ئێسک خاو بکاتەوە و ڕێگری لە شکانی ئێسک بکات. ئەگەر پێویست بوو پزیشکەکەت بۆیان دەنووسێت.
جیاوازی نێوان سکانی DXA و 'سکانی ئێسکی تەواوی جەستە' چییە؟
هەرچەندە هەردووکیان جۆری سکانن کە پشکنینی ئێسکەکان دەکەن، بەڵام مەبەستەکانیان تەواو جیاوازن.
- سکانی DXA: ئەمە تەنها سەیری چڕی ئێسکەکان دەکات. ئەمەش بۆ دیاریکردنی حاڵەتەکانی وەک پووکانەوەی ئێسک بەکاردێت.
- سکانکردنی ئێسکی تەواوی جەستە: زۆرجار ئەمە بۆ تووشبووانی شێرپەنجە ئەنجام دەدرێت. بەکاردێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا شێرپەنجەکە بڵاوبووەتەوە (متاستاز) بۆ ئێسکەکان. هەروەها بۆ دیاریکردنی هەوکردن لە ئێسکەکاندا بەکاردێت.
بۆیە ئەم دوو تاقیکردنەوەیە تێکەڵ مەکەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سکانی DXA پشکنینێکی بێ ئازارە و زۆر سادەیە بە تیشکی ئێکس کە بەهێزی ئێسکەکانت دەپێوێت.
- ئەمەش زۆر گرنگە بۆ زوو دەستنیشانکردنی پووکانەوەی ئێسک، نەخۆشییەکە لە ئافرەتان و پیاوانی بەتەمەندا ڕوودەدات لەگەڵ زیادبوونی تەمەن، بەتایبەتی دوای وەستانی سوڕی مانگانە.
- نمرەی T بیرۆکەیەکی ڕوون دەدات لەسەر تەندروستی ئێسکەکانت.
- لە ئەنجامەکان مەترسن. پزیشکەکەت ڕێنماییت دەکات لەسەر ئەو ڕاهێنان و خۆراک و ئەگەر پێویست بوو ئەو دەرمانانەی کە پێویستت پێیانە بۆ ئەوەی ئێسکەکانت بەهێز بمێننەوە.
- ئەگەر پێت وایە لەوانەیە مەترسی لاوازبوونی ئێسکەکانت لەسەر بێت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی زیاتر دەربارەی ئەم بابەتە بزانیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە