تا ئێستا خەمی یادەوەری خۆت بوویت، یان یادەوەری کەسێکی ئازیزت (وەک دایکت، باوکت، داپیرەت، خاڵۆزات)؟ تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە "ئۆه هەموو شتێک لەبیر دەکات"؟ لە ڕاستیدا ئاساییە لەگەڵ تەمەنی تەمەنتدا شتە بچووکەکان لەبیر بکەیت. ڕەنگە ماوەیەک بخایەنێت تا ناوی کەسێک لەبیر بێت، بەڵام دواتر ئەوەندە جدی نییە. بەڵام ئەگەر ئەم لەدەستدانی یادەوەرییە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبێت، ئەوا دەکرێت نیشانەیەکی سەرەتایی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بێت.
لەبیرچونەوەی ئاسایی لەگەڵ نەخۆشی ئەلزەهایمەر تێکەڵ مەکە!
سەرەتا با لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، کارەکانی مێشکمان کەمێک خاو دەبنەوە. ئەوە شتێکی ئاساییە.
- لەبیرچونەوەی ئاسایی: بۆ ماوەیەک ناوی کەسێک لەبیر دەکەیت، دواتر دواتر لەبیرت بێت. ماوەیەکی دەوێت تا بزانیت کلیلەکانت لە کوێ دادەنێیت. ئەمە شتێکی ئاساییە.
- نیشانەکانی نەخۆشی ئەلزەهایمەر: شتێک کە تازە فێری بوویت بە تەواوی لەبیر دەکەیت. ناتوانیت بەروار و ناو و ڕووداوە گرنگەکانت لەبیر بێت. تەنانەت ناتوانیت بیرت بێت ئەگەر ڕووداوی گەورە ڕوویدابێت. دووبارە و سێبارە هەمان پرسیار دەکەیت. پێویستە پارچە کاغەزێکی بچووک (`تێبینی پۆست-ئیت`) یان `بیرخستنەوە` لە مۆبایلەکەتدا هەبێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لەبیرت بێت.
گرنگە لەم جیاوازییە تێبگەین چونکە هەموو لەبیرچوونەوەیەک نەخۆشی نییە. بەڵام ئەگەر یادەوەریت هێندە لاواز بوو کە ناتوانیت ئەرکەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت، پێویستە نیگەران بیت.
نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی پێشوەختەی ئەم نەخۆشییە چین؟
نەخۆشی ئەلزەهایمەر حاڵەتێکە کە وردە وردە زیان بە مێشک دەگەیەنێت. بۆیە زۆر گرنگە زوو ئەم نیشانانە بناسینەوە. با بزانین ئەم نیشانانە چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | لە ژیانی ڕۆژانەدا چۆن دەردەکەوێت |
|---|---|
| لەدەستدانی بیرەوەری | خێرا لەبیرکردنی زانیاری نوێ. لەبیرکردنی بەروار و ناو و ڕووداوە گرنگەکان. دووبارە و سێبارە پرسیارکردن. |
| پلاندانانی سەختی و چارەسەرکردنی کێشەکان | سەختی دانانی پلان و کارکردن بەپێی ئەوان. لەبیرکردنی تەنانەت ڕێچکەی ژەمێک کە زۆرجار دروستی دەکەیت. سەختی بەدواداچوون بۆ حسابەکان و پێدانی حەسابەکان. |
| ئەرکەکانی ڕۆژانە تەحەدایە | بیرنەهێنانەوەی ڕێگای شوێنێک کە زۆرجار بە ئۆتۆمبێل دەچیتە ئەوێ. نەتوانینی تەنانەت ئەرکێکی سادەش لە شوێنی کارەکەت ئەنجام بدەیت. لەبیرکردنی یاساکانی یارییەکی دڵخواز. |
| سەرلێشێواوی سەبارەت بە کات و شوێن | لەبیرکردنی لە کوێیت یان چۆن گەیشتوویتە ئەوێ. ڕۆژ و مانگەکان تێکەڵاو بوون. ونبوون بە ئاسانی. |
| بینین دەگۆڕێت | سەختی خوێندنەوەی کتێبێک. سەختی حوکمدان لەسەر مەودا. سەختی جیاکردنەوەی ڕەنگەکان. ئەمەش دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر لێخوڕین هەبێت. |
| سەختی قسەکردن و قسەکردن | نەتوانینی ئەو وشەیە بە وردی بدۆزیتەوە کە دەتەوێت. بۆ نموونە بەکارهێنانی وشەی دیکە بۆ کاتژمێرێک، وەک "سەیرکردنی کاتەکە لەسەر مەچەکت". وەستان لە ناوەڕاستی گفتوگۆیەکدا و لەبیرکردنی ئەوەی کە بڕیار بوو بیڵێیت. |
| لەدەستدانی کاڵا | لەبیرکردنی شتەکان لە کوێن و نەتوانینی شوێنپێهەڵگرتنی هەنگاوەکان بۆ دۆزینەوەیان. دانانی شتەکان لە شوێنی نائاسایی (بۆ نموونە دانانی کاتژمێرێک لە سەلاجە). تۆمەتبارکردنی کەسانی تر بە وەرگرتنی شتەکان. |
| کەموکوڕی لە حوکمدان | بڕیاردانی خراپ. بڕیاردانی خراپ سەبارەت بە پارە (بۆ نموونە پێدانی پارە بە کەسانی تر بەبێ هۆکار). خەمخۆری نەبوون بۆ پاکوخاوێنی. لەبەرکردنی جل و بەرگێک کە لەگەڵ کەش و هەوادا نەگونجێت. |
| گۆشەگیری کۆمەڵایەتی | کشانەوە لە خولیا دڵخوازەکان، کارکردن. لەدەستدانی حەز بە هەر شتێک. بەردەوام سەیرکردنی تەلەفزیۆن یان خەوتن. |
| گۆڕانی باری دەروونی | خێرا توڕەبوون. هەستکردن بە خەمۆکی، ترس، دڵەڕاوکێ. هەمیشە گومان لە کەسانی تر. |
ئایا دەتوانی بە چاو و قسەکردن نەخۆشی بناسیتەوە؟
ئەوەی جێگای سەرسوڕمانە، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک نیشانەی سەرەتایی نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە چاوەکانماندا و تەنانەت لە شێوازی قسەکردنماندا دەستنیشان دەکرێن.
- گۆڕانکاری لە چاوەکاندا: لە نەخۆشی ئەلزەهایمەردا پرۆتینێک بە ناوی ``Amyloid`` لە مێشکدا دەنیشێتەوە. ئێستا دەرکەوتووە کە هەمان ئەم پرۆتینە لە ``ڕێتینای`` لە پشتی چاوەکانماندا دەنیشێتەوە. زانایان پێیان وایە کە ئەمە یارمەتیدەر دەبێت بۆ پەرەپێدانی ڕێگەی نوێ بۆ زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.
- گۆڕانی قسەکردن: لەگەڵ بەرەوپێشچوونی نەخۆشییەکەدا، بیرهێنانەوەی وشەکان قورستر دەبێت. وەک لە سەرەوە باسمان کرد، ڕەنگە خەڵک لەبری "سەیرکردن" دەست بکەن بە بەکارهێنانی وشەکانی وەک "سەیر" بکەن. هەروەها ڕەنگە مانای هەندێک وشە لەبیر بکەن. لێکۆڵینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشییەکەدان کەمتر قسە دەکەن و کەمتر ناو بەکاردەهێنن.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە چی بکەیت لە داهاتوودا؟
ئەگەر تۆ یان کەسێکی ئازیزت تووشی یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە بوویت، باشترین شت ئەوەیە کە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت. تکایە دوا مەخەن.
پزیشکەکەت بە وردی پشکنینی تەندروستی جەستەیی و دەروونیت دەکات.
- مێژووی پزیشکی تەواوت پێداچوونەوەی بۆ دەکرێت.
- تاقیکردنەوەی باری دەروونی بۆ پێوانەکردنی بیرەوەری و توانای چارەسەرکردنی کێشەی سادە و توانای بیرکردنەوە ئەنجام دەدرێت.
- ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەت دەکەن بۆ پشکنینی خوێن یان پشکنینی وێنەگرتنی مێشک.
پاشان ئەگەر پێویست بوو پزیشک ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی ئەم نەخۆشییە دەکات. ئەم جۆرە پسپۆڕانە بریتین لە:
- پزیشکی دەمار: پزیشکێکی پسپۆڕە لە نەخۆشیەکانی پەیوەست بە مێشک و کۆئەندامی دەمار.
- پزیشکی دەروونی: پسپۆڕی تەندروستی دەروونییە.
- پزیشکی پیر: پزیشکی پسپۆڕە و چارەسەری نەخۆشییەکانی بەساڵاچووان دەکات.
بۆچی پێویستە زوو سەردانی پزیشک بکەین؟
بیر لەوە مەکەرەوە "با کەمێک زیاتر چاوەڕێ بکەین". لە دۆخێکی وەک ئەمدا، تا زووتر دەستنیشانکردنت بۆ بکرێت، باشترە بۆت.
- چارەسەرکردن دەتوانێت زوو دەست پێبکات: دەستپێکردنی چارەسەرکردن زوو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و درێژکردنەوەی ئەو کاتەی کە دەتوانیت کارەکان بە تەنیا ئەنجام بدەیت.
- دەتوانیت پلان بۆ داهاتوو دابنێیت:زوو زانینی نەخۆشییەکە کاتت پێدەدات بۆ پلاندانان بۆ داهاتوو و بڕیاری دارایی و یاسایی و دروستکردنی تۆڕێکی پشتیوانی. ئەمەش ڕزگاربوونێکی گەورەیە بۆ خۆت و خێزانەکەت.
پرسیارە زۆرەکان (FAQs) سەبارەت بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر
بەزۆری نەخۆشی ئەلزەهایمەر لە چ تەمەنێکدا دەست پێدەکات؟
زۆربەی کەسەکان تا دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی نیشانەکانی نەخۆشی ئەلزەهایمەر دەرناکەون، بەڵام ژمارەیەکی زۆر کەم لە کەسەکان دەتوانن لە تەمەنی ٣٠ یان ٤٠ ساڵیدا تووشی ئەم نەخۆشییە ببن. ئەمەش پێی دەوترێت ``ئەلزەهایمەر زوو دەستپێدەکات''.
بۆچی هەندێک کەس زووتر تووشی ئەم نەخۆشییە دەبن؟
هێشتا توێژەران هۆکاری وردی نازانن. ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووبێت کە زوو دەستپێدەکات، لەوانەیە تۆزێک مەترسی زیاترت لەسەر بێت بۆ تووشبوون بەو نەخۆشییە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە تۆ دەیکەیت. لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی گۆڕانی جینەکانەوە بێت.
چۆن جەستە ئاگادارمان دەکاتەوە کە نەخۆشی بیرچوونەوە دەستی پێکردووە؟
نەخۆشی بیرچوونەوە زاراوەیەکی گشتییە بۆ ئەو حاڵەتانەی کە کاریگەرییان لەسەر بیرەوەری هەیە، وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر. نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی پێشوەختەی بریتین لە سەرلێشێواوی زۆر، زۆر لەبیرکردنی ڕووداوەکان یان وشەکانی ئەم دواییە، سەختی لە بڕیاردانی تەنانەت بڕیارە سادەکان و گۆڕانی باری دەروونی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جیاوازییەکی ڕوون هەیە لە نێوان لەبیرچونەوەی ئاسایی کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات و نیشانەکانی نەخۆشی ئەلزەهایمەر . ئەگەر یادەوەریت ئەوەندە لاوازە کە ناتوانیت کارەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت، نیگەرانبە.
- لەدەستدانی بیرەوەری، پلاندانان بە سەختی، ئەرکەکانی ڕۆژانە دەبنە چالاک، لەبیرکردنی وشەکان و گۆڕانی باری دەروونی نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەن کە پێویستە بە جددی وەربگیرێن .
- ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دوودڵ مەبە لە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکە. باشترین شتە کە دەتوانیت بۆ خۆت و خێزانەکەت بیکەیت.
- بە زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە دەتوانرێت چارەسەرکردن بە خێرایی دەست پێبکات و پلانی داهاتوو بۆ داهاتوو بە باشی دابنێت و ژیان ئاسانتر بکات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە