با بە تەواوی بزانین پێویستە چی بزانیت دەربارەی جومگەی ئەژنۆت.

هەموومان دەزانین کە ئەژنۆ ئەو بەشەی قۆڵمانە کە ڕێگەمان پێدەدات قۆڵمان بچەمێنینەوە. ئەم جومگەی ئەژنۆیە، یان `(جومگەی ئەژنۆ)`، بەشێکی زۆر سەرسوڕهێنەر و پێویست نییە لە جەستەمان. تەنها بیربکەرەوە، بەهۆی ئەم جومگە بچووکەوە، دەتوانین قۆڵمان بچەمێنینەوە، درێژی بکەینەوە، قورسایییەک بەرز بکەینەوە، بنووسین و بخۆین و ملیۆنێک ئەرکی دیکەی ڕۆژانە ئەنجام بدەین. کەواتە، با کەمێک وردتر باسی ئەم ئەژنۆیە بەنرخە بکەین، بە شێوەیەک کە باشتر لێی تێبگەیت، ڕاستە؟

ئەرکەکانی ئەژنۆ چین؟ یان، چی بکەین بە ئەژنۆ؟

ئێستا با بزانین چی بکەین بەم جومگەی ئەژنۆیە. بە سادەیی ئەژنۆ چوار جوڵەی سەرەکی هەیە. بە زانینی ئەمانە بە وردی، زیاتر لە بەهای ئەژنۆ تێدەگەیت.

• `درێژکردنەوە` یان درێژکردنەوەی قۆڵ: ئەمەش کاتێکە کە قۆڵت ڕاستەوخۆ درێژ دەکرێتەوە بۆ دەرەوە لە جەستەتەوە. بیهێنە بەرچاوت کە دەستت درێژ دەکەیت بۆ ئەوەی کتێبێک لە ڕەفەیەکی سەرەوەتەوە بگرێت. لەو کاتەدا ئەژنۆت `درێژ دەبێتەوە`.
• چرچبوون: ئەمە پێچەوانەی چرچبوونە. بریتییە لە چەمانەوەی پێشەوەی قۆڵت بەرەو جەستەت، وەک هێنانی دەستت بۆ گوێت لەکاتی قسەکردن بە تەلەفۆن، یان هێنانی دەستت بۆ دەمت کاتێک نان دەخۆیت.
• `سوپیناسیۆن` یان سوڕاندنی کفن بەرەو سەرەوە: ئەمە کاتێکە کە کفنەکەت بەرەو سەرەوە دەسوڕێنیتەوە. بیر لەو شێوازە بکەرەوە کە تەوقە دەکەیت کاتێک داوای شتێک لە کەسێک دەکەیت، ئەوە `Supination` یە.
• `Pronation` یان سوڕاندنی دەستی چەپ بەرەو ناوەوە: ئەمە کاتێکە کە دەستی چەپ بەرەو ناوەوە دەسوڕێتەوە. وەک چۆن کفنەکەت کاتێک لەسەر مێزێک دەنووسیت، یان شێوازی دەستی کفنت کاتێک لەسەر کیبۆردێک دەنووسیت.

تێدەگەیت؟ ئەم چوار جوڵەیە ئەوەیە کە ڕێگەمان پێدەدات بە دەستەکانمان ئەوەندە کار بکەین.

ئایا بە تەواوی دەزانیت ئەژنۆت لە کوێیە؟

ئەمە شتێکە هەمووتان دەیزانن. بەڵام ئەگەر وردبینەوە، جومگەی ئەژنۆ لەو شوێنەدایە کە بەشی سەرەوەی قۆڵت (ئێمە پێی دەڵێین قۆڵی سەرەوە) و بەشی خوارەوەی دەستت (ئەو بەشەی دەست لە شوێنی خۆیدا دەگرێت، یان پێش قۆڵ) یەکدەگرن. ئەم جومگەی ئەژنۆیە ڕاست لەو شوێنەدایە کە دەتوانیت قۆڵت لە ناوەڕاستدا بچەمێنیتەوە.

ئەژنۆ چ جۆرە جومگەیەکە؟ با لە نزیکەوە سەیری بکەین.

بەزۆری پزیشکەکان جومگەکان بەپێی ئەو مادانەی کە لێی دروستکراون و چۆن دەتوانن جوڵەکانیان پۆلێن دەکەن.

ئەژنۆمان `جومگەیەکی جومگەییە` . هەرچەندە ئەم وشەیە ڕەنگە کەمێک سەیر دەربکەوێت، بەڵام بە زاراوەیەکی سادە، `جومگەی سینۆڤیال` ئەو جۆرە جومگانەن لە جەستەماندا کە ڕێگە بە زۆرترین ئازادی جووڵە دەدەن. ئەوان بەهۆی ئەوەی ئێسکێک لە ئێسکێکی دیکەدا لەناو سوکێتێکدا جێگیر دەبێت. کۆتایی ئەم ئێسکانە بە شانەیەکی زۆر نەرم و خلیسک داپۆشراون کە پێی دەوترێت `ئیسقانەکانی هیالین` . بیر لەوە بکەرەوە وەک خلیسکان لەسەر سەهۆڵ، ئەم `ئیسقانە` یارمەتی ئێسکەکان دەدات بە ئاسانی بجوڵێن بەبێ ئەوەی بە یەکتردا بشۆن.

نەک هەر ئەوە، بەڵکو بۆشایی نێوان ئەم ئێسکانە بە ``پەردەیەکی سینۆڤیال'' پڕ دەبێتەوە.یەک هەیە. وەک کیسەیەکی بچووک وایە کە پڕ بێت لە شلە. لێرەدایە کە جومگەکە زەیتی چەورکەری خۆی (شلەی جومگەکان) وەردەگرێت. ئەمەش جومگەکە دەپارێزێت و ڕێگەی پێدەدات زۆر بە ئاسانی بجوڵێت بە کەمترین خۆلێدان. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە شتی وامان لە جەستەماندا هەیە؟

لە ڕووی کاراییەوە ئەژنۆ یەک جومگە نییە، بەڵکو تێکەڵەیەک لە دوو جومگە. ئەوان بریتین لە `جومگەی هێنج` و `جومگەی چەقۆ` . (لەبەر ئەوەی هەردووکیان پێکەوەن، هەندێک جار پێیان دەوترێت `جومگەی trochoginglymus`، بەڵام ئەو ناوە قورسە لەبیرت بێت).

• `جومگەی هێنج` وەکو پەنجەرەی دەرگاکانی ماڵەکانمان وایە. هەروەک چۆن هێنج یارمەتی کردنەوەی دەرگایەک و داخستنی دەدات، ئەژنۆش یارمەتی چەمانەوەی (چڕان) و درێژکردنەوەی (درێژکردنەوەی) قۆڵ دەدات.
• لەبەر ئەوەیە کە وەک `جومگەی وەرچەرخان` کاردەکات کە دەتوانین پێشەوەی قۆڵ بۆ سەرەوە و خوارەوە بسووڕێنین. واتە بەهۆی ئەم کردارە `پیڤۆت`ەوەیە کە دەتوانین دەستەکە بەرەو سەرەوە بکەین (supination) و دەستەکە بخەینە خوارەوە (pronation).

جومگەی ئەژنۆ لە چ بەشێک پێکدێت؟

باشە ئێستا با سەیرێک بکەین کە چی لەناو ئەم جومگەی ئەژنۆیەدایە. هەرچەندە بچووکە، بەڵام لە ڕاستیدا پێکهاتەیەکی زۆر ئاڵۆزە. جومگەی ئەژنۆ بە شێوەیەکی سەرەکی لەم بەشانە پێکهاتووە:

• ئێسکەکان
• ئیسقانەکان
• بەستەرەکان
• ماسولکەکان
• دەمارەکان
• خوێنبەرەکان

ئێستا با باسی هەریەکێک لەم بەشانە بکەین بە جیا، کەمێک وردەکاری زیاتر .

با لە ئێسکەکانەوە دەست پێ بکەین.

جومگەی ئەژنۆ ئەو شوێنەیە کە سێ ئێسک پێکەوە کۆدەبنەوە. وەک ئەوە وایە سێ هاوڕێ دەستی یەکتر بگرن. ئەم سێ ئێسکە بریتین لە:

• Humerus: ئەمە ئێسکی درێژە لە بەشی سەرەوەی قۆڵت، یان بەشی سەرەوەی قۆڵت.
• ئولنا: ئەمە لە پێشەوەی قۆڵتدایە. ئەگەر وردبینەوە، درێژترە لەو دوو ئێسکە کە لە ناوەوەیە، لە لای پەنجە بچووکەکە.
• `تیژڕەوی`: ئەمەش لەسەر پێشەوەی قۆڵیش هەیە. بەڵام لە دەرەوە، لە لای پەنجەی گەورە. کەمێک کورتتر و ئەستوورترە لە `ولنا`.

ئەم سێ ئێسکە پێکەوە کۆدەبنەوە و جومگەی ئەژنۆ دروست دەکەن.

دواتر با باسی ئیسقانەکان بکەین.

ئیسقان شانەیەکی زۆر بەهێزە، بەڵام تا ڕادەیەک نەرم و نیان. ئەوە ئەوەیە کە جومگەکانمان دەپارێزێت. ئەم ئیسقانە وەک شۆک ئەبزۆبەر لە ئۆتۆمبێلدا یارمەتی هەڵمژینی ئەو فشار و شۆکانە دەدات کە دێنە جومگەکانمان.

ئەژنۆ جۆرێکی تایبەتی ئیسقانەکانی تێدایە کە پێی دەوترێت `ئیسقانەکانی هیالین` . ئەمە باوترین جۆری ئیسقانەکانە کە لە جەستەماندا هەیە. هەندێک لە پزیشکان پێی دەڵێن `ئیسقانەکانی جومگە`.ئەم `ئیسقانە هیالینە`یە زۆر نەرم و خلیسکەیە. هەر بۆیە کاتێک کۆتاییەکانی ئەو ئێسکانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، `humerus` و `ulna` و `radius`، دەست لە یەکتر دەدەن، دەتوانن بە ئاسانی بجوڵێن، وەک ئامێرێکی باش ڕۆنکراو، بەبێ ئەوەی بەر یەکتر بکەوێت.

ئێستا با بزانین بەستەرەکان چین؟

بەستەرەکان وەکو باندێکی بەهێز و ئەستووری شانە وان. ئێسکەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە و جومگەکە بە جێگیری دەهێڵنەوە و لە وەرگەڕان بەدەوریدا دەهێڵنەوە. هەروەک چۆن پەت بەکاردەهێنرێت بۆ هەڵدانی چادر، ئەم بەستەرانە ئەوانەن کە جومگەی ئەژنۆ بەیەکەوە "دەگرن". سێ جۆری سەرەکی بەستەر لە ئەژنۆدا هەیە: ١.

• `بەستەری کۆلاتەراڵی ناوەڕاست (MCL):` ئەمە لە ناوەوەی ئەژنۆدایە. ئێسکی `humerus` بە ئێسکی `ulna` دەبەستێتەوە.
• `بەستەری لایەنی لایەنی (LCL):` ئەمە لە پشتی ئەژنۆدایە. هەروەها ئێسکی `humerus` بە ئێسکی `ulna` دەبەستێتەوە.
• بەستەرە بازنەییەکان: ئەمە وەک ئەڵقەیەک وایە. بە دەوری سەری تیژڕەویدا دەپێچێتەوە و بە ئولنا و جومێروسەوە دەیبەستێتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ڕێگە بە تیژڕەوی دەدات بە دەوری ئولنادا بسوڕێتەوە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ جوڵەکانی دانیشتن و چەقۆکێشان کە باسمان کرد.

ئەو ماسولکانەی کە یارمەتی جوڵاندنی ئەژنۆ دەدەن

ماسولکەکان بریتین لە شانە نەرمەکان کە لە ڕیشاڵی لاستیک پێکهاتوون. هەموومان دەیانناسین. ئەوانەن کە ڕێگە بە ئەندامەکانی جەستەمان دەدەن بە گرژبوون (چڕان، یان گرژبوون) و کشانی (ئارامبوونەوە) بجوڵێن. هەروەها ئەو ماسولکانەی کە بە ئێسکەکانی دەستەوە لکێنراون، یارمەتیدەرێکی زۆرن لە جوڵاندنی ئەژنۆ.

ماسولکەکانی چرچبوون: ئەمانەن کە ڕێگەت پێدەدەن قۆڵت بەرەو ناوەوە و بەرەو جەستەت بچەمێنیتەوە.

• `بایسێپس (Biceps brachii): زۆربەی خەڵک ئەمە دەزانن، ڕاستە؟ ماسولکەی گەورەی پێشەوەی قۆڵ. ئەو کەسانەی دەچنە هۆڵی وەرزش بەڕاستی زۆر کاردەکەن بۆ ئەوەی گەورەتر بێت.
• Brachialis: ئەمە ماسولکەیەکە دەکەوێتە ژێر دوو بڕبڕەی پشتەوە، نزیکە لە ئێسکی بڕبڕەی پشت. ئەمەش ماسولکەی سەرەکییە کە قۆڵ دەچەمێنێتەوە.
• Brachioradialis: ماسولکەیەکە لە بەشی سەرەوەی قۆڵی پێشەوە، لە لای پەنجەی گەورە.

ماسولکەکانی درێژکەرەوە: ئەمانەن کە ڕێگەت پێدەدەن قۆڵ درێژ بکەیتەوە دوور لە جەستە.

• `Triceps (Triceps brachii):` ماسولکەی گەورەی پشتی قۆڵی سەرەوە. لە دیوی بەرامبەری `بایسێپس` دایە.
• ئەنکۆنیۆس: ماسولکەیەکی بچووک و سێگۆشەیە و دەکەوێتە پشت ئەژنۆوە. یارمەتی سێ سەر دەدات.

ئەو ماسولکانەی کە کفن بەرەو سەرەوە دەگۆڕن (supination):

• Supinator: ماسولکەیەکە لە قووڵایی پێشەوەی قۆڵدا هەڵکەوتووە.
• دوو بڕبڕەی پشت (Biceps brachii): بەڵێ، دوو بڕبڕەی پشت نەک تەنها یارمەتی چەمانەوەی قۆڵ دەدات، بەڵکو بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتیدەرە بۆ سوڕانەوەی قۆڵ بەرەو سەرەوە.

ماسولکەکانی کشانەوە: ١.

• Pronator teres: ماسولکەیەکە دەکەوێتە بەشی سەرەوەی پێشەوەی قۆڵ، تەنها لە سەرووی ئەژنۆوە.
• Pronator quadratus: ماسولکەیەکی چوارگۆشەیە کە دەکەوێتە بەشی خوارەوەی پێشەوەی قۆڵ، لە نزیک مەچەک.
• Brachioradialis: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ چەمانەوەی قۆڵ و هەروەها تا ڕادەیەک قۆڵ لە ژێر قۆڵدا دەسوڕێتەوە.

تەنها بیربکەرەوە، هەموو ئەم ماسولکانە پێکەوە کاردەکەن، وەک تیمێک، بۆیە دەتوانین هەموو ئەم جوڵانە بە ئەژنۆکانمان بکەین.

ئەو دەمارانەی کە هەستکردن بۆ ئەژنۆ دابین دەکەن

دەمارەکان وەک سیستەمێک وایە لە کێبڵی کارەبایی کە بە تەواوی جەستەماندا دەڕوات. ئەم دەمارانە ئیمپاڵسی کارەبایی لە مێشکەوە دەگوازنەوە بۆ سەرتاسەری جەستەمان. ئەم پاڵنەرانە ڕێگەمان پێدەدەن هەست بە شتگەلێکی وەک دەست لێدان و ئازار و گەرمی بکەین، هەروەها ڕێگەمان پێدەدەن فەرمان بە ماسولکەکانمان بکەین بۆ جوڵە. چەندین دەماری سەرەکی کە هەستکردن بە ئەژنۆ و دەست و کۆنتڕۆڵکردنی ماسولکەکان بە ئەژنۆدا تێدەپەڕن:

• `دەماری تیشکی`
• `دەماری کۆئەندامی زاوزێ`: ئەمە ئەو دەمارەیە کە بە درێژایی ناوەوەی ئەژنۆدا دەڕوات، کە ئێمە پێی دەڵێین "ئێسکی کۆمیدی". هەندێک جار، کاتێک دەستی لێدەدرێت، هەست بە تەزووی کارەبا دەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم دەمارە پاڵەپەستۆی لەسەرە.
• `دەماری ناوەندی`
• دەماری ماسولکەیی و پێست

ئەگەر هەر زیانێک بەم دەمارانە بگات، ئەوا کێشەی وەک زەقبوونەوە، ئازار، یان لاوازی ماسولکەکانی دەستەکان ڕوودەدات.

ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ ئەژنۆ دابین دەکەن

خوێنبەرەکان وەک بۆرییەک وایە کە خوێن کە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکانە بە هەموو جەستەدا دەگوازنەوە. ئەم سیستەمە وەکو لوپێکی داخراو کاردەکات، لە دڵەوە دەست پێدەکات و دەگەڕێتەوە بۆ دڵ. چەندین خوێنهێنەری سەرەکی هەن کە خوێن بۆ ئەژنۆ و ناوچەکانی دەوروبەری دابین دەکەن. سەرەکییەکان بریتین لە:

• `خوێنهێنەری تیشکی`
• `خوێنهێنەری ڕیش`
• خوێنهێنەری دەست: ئەمەش خوێنهێنەری سەرەکییە لە بەشی سەرەوەی قۆڵ. لە ئەژنۆدا دابەش دەبێت بەسەر خوێنبەرە تیشکییەکان و خوێنبەرەکانی ولنار.

ئەم خوێنبەرانە ئەوانەن کە ئێسک و ماسولکە و دەمارەکانی ئەژنۆی ئەژنۆی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان دابین دەکەن کە پێویستیانە بۆ مانەوە.

ئەو گرفت و نەخۆشییە باوانەی کە دەتوانن لە ئەژنۆدا ڕوو بدەن چین؟

چونکە ئەژنۆمان جومگەیەکی زۆر بەکاردێت، هەروەها بەهۆی ئەوەی پێکهاتەکەی تاڕادەیەک ئاڵۆزە، هەروەها زیاتر تووشی کێشە و برینداربوونی جۆراوجۆر دەبێت. هەر شتێک زیان بە ئێسکەکانمان بگەیەنێت، یان شانە بەستەرەکانی وەکو ئیسقانەکان و بەستەرەکان و ماسولکەکان کە پێشتر باسمان کرد، دەبێتە هۆی کێشەی ئەژنۆ. لێرەدا کۆمەڵێک لە کێشە باوەکان دەخەینەڕوو:

• `هەوکردنی جومگەکان`: زۆر کەس ئەمەیان بیستووە. بە سادەیی هەوکردنی جومگەکانە. جۆرەکانی وەک `هەوکردنی ئێسک و جومگە` (بارودۆخێک کە بەهۆی لەبەرکردن و دڕانی جومگەکانەوە بە تێپەڕبوونی کات دروست دەبێت) و `هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم` (حاڵەتێک کە بەهۆی گۆڕانکاری لە کارکردنی سیستەمی بەرگریدا دروست دەبێت) دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر ئەژنۆ.
• هەوکردنی بورسیتی ئەژنۆ (Olecranon bursitis): .ئاوسانی ئەو کیسە بچووکە پڕ لە شلەیەی کە پێی دەوترێت بورسا لە نوکی ئەژنۆ (ئۆلیکرانۆن). ئەمەش دەتوانێت کاتێک ڕووبدات کە ئەژنۆکە بە توندی لێبدرێت، یان کاتێک ئەژنۆکە بۆ ماوەیەکی زۆر فشار بخرێتە سەر ڕوویەکی ڕەق.
• ئەژنۆی پەرستار: ئەمە بە تایبەتی لە منداڵانی بچووکدا (تەمەن ١-٤ ساڵ) باو دەبێت. کاتێک منداڵ بە دەست هەڵدەگیرێت یان دەکێشرێت، سەرەوەی ئێسکی تیژڕەوی لە ئەژنۆدا کەمێک دەگۆڕێت. ئەمە زۆر بە ئازارە، بەڵام پزیشک دەتوانێت بە ئاسانی بیخاتەوە شوێنی خۆی.
• هەوکردنی ڕیشاڵەکان: ئەمەش بریتییە لە هەوکردنی ڕیشاڵەکان (پێکهاتەی هاوشێوەی باند کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستێتەوە). ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ئەژنۆ بە هەمان شێوە دووبارە و سێبارە بەکاربهێنرێت.

هەروەها برینداربوونی ئەژنۆ زۆر باو و ئاساییە لە کاتی وەرزشدا . لەوانەیە شتگەلێکی وەک:

• وەرچەرخان : کشانەوە یان دڕانی بەستەرەکان.
• ئەژنۆی تێنس / هەوکردنی ئیپیکۆندیلیتی لایەنی : ئەمە تەنها بۆ یاریزانانی تێنس نییە، بەڵکو دەتوانێت لە هەر کەسێکدا ڕووبدات کە زیاد لە پێویست ئەو ڕیشاڵانە بەکاربهێنێت کە بەستراوەتەوە بە دەرەوەی ئەژنۆ. نیشانەی سەرەکی بریتییە لە ئازار لە بەشی دەرەوەی ئەژنۆ.
• ئەژنۆی یاریزانی گۆڵف / هەوکردنی سەرپۆشی ناوەڕاست : ئەمە حاڵەتێکە کە تووشی یاریزانانی گۆڵف دەبێت. کێشەی ئەو ڕیشاڵانەیە کە بە ناوەوەی ئەژنۆوە دەبەسترێتەوە. دەبێتە هۆی ئازار لە بەشی ناوەوەی ئەژنۆ.
• شلبوونەوەی ئەژنۆ : ئێسکەکانی جومگەی ئەژنۆ لە شوێنی خۆیانەوە دەگۆڕدرێن. ئەمەش دەتوانێت لە ئەنجامی ڕووداوێکدا ڕووبدات.
• شکانی ئەژنۆ / شکاندنی ئەژنۆ : شکانی یەکێک یان چەند ئێسکێک کە جومگەی ئەژنۆ پێکدەهێنن. ئەمەش دەتوانێت لە شتێکی وەک کەوتنەوە ڕووبدات.

نیشانە باوەکانی برینداربوونی ئەژنۆ چین؟

نیشانەکان دەتوانن جیاواز بن بەپێی ئەوەی چ جۆرە کێشەیەکی ئەژنۆت هەیە. بەڵام بەگشتی چەند نیشانەیەک هەیە کە دەتوانیت بەدوایدا بگەڕێیت ئەگەر شتێک لە ئەژنۆتدا هەڵە بێت:

• ئازاری ئەژنۆ: ئەمە ئازاری سەرەکییە. لەوانەیە ئازارەکە زیاد بکات، بە تایبەت لە کاتی چەمانەوەی، درێژکردنەوە، یان بەرزکردنەوەی شتێکی قورس.
• هەوکردن / ئاوسان : لەوانەیە ئەژنۆ ئاوساو و گەورە دەربکەوێت.
• ڕەقبوون : ڕەنگە ئەژنۆ هەست بە ڕەقبوون بکات، نەتوانێت بە ئاسانی بچەمێتەوە یان ڕاست بێتەوە.
• ناسەقامگیری : لەوانەیە هەست بکات ئەژنۆ وەک هەمیشە بەهێز نەبێت، لەرزۆک بێت، یان لە کۆنتڕۆڵ دەرچووە.
• گۆڕانی ڕەنگ، سووربوونەوە یان کێشان : ئەگەر برینێک هەبوو، پێستی دەوروبەری ئەژنۆ سوور دەبێتەوە، شین بێت، یان بکێشێت.
• هەستکردن بە گەرمی یان گەرمی : ئەگەر هەوکردن یان هەوکردن هەبوو، لەوانەیە ئەژنۆ هەست بە گەرمی بکات لەکاتی دەست لێدان لە چاو شوێنەکانی تر.

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە ئاگاداریان بیت.

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دیاریکردنی کێشەکانی ئەژنۆ؟

ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک یان گۆڕانکارییەک کرد لە ئەژنۆتدا، بە تایبەت ئەگەر برینێکت هەبووە وەک کەوتن، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو فەرمانی پشکنینی زیاتر دەدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری وردی ئازارەکەت. لێرەدا چەند تاقیکردنەوەیەکی باو دەخەینەڕوو:

• تیشکی ئەژنۆ : ئەمە یارمەتی دیاریکردنی شتەکانی وەک شکانی ئێسک و وەرچەرخان و هەوکردنی جومگەکان دەدات.
• سۆنەر : ئەمانە دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ گەڕان بەدوای زیانەکانی شانە نەرمەکان وەکو ڕیشاڵ و بەستەرەکان، هەروەها شتەکانی وەک هەوکردنی بورسیت.
• `CT Scan (Computed tomography / CT scans) : ئەمە ڕێگەت پێدەدات دۆخی ئێسکەکان بە وردی ببینیت لە `تیشکی ئێکس`.
• `M.R.I. (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان / MRI)` : ئەمەش ڕێگەت پێدەدات شانە نەرمەکان (ئیسقانەکان، بەستەرەکان، ڕیشاڵەکان، ماسولکەکان) زۆر بە ڕوونی ببینیت. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ دۆزینەوەی برینە ئاڵۆزەکان.
• هەڵمژینی جومگە : هەندێک جار، بڕێکی کەم لە شلەی جومگەکان بە سرنج لە جومگەکە وەردەگیرێت و پشکنینی بۆ دەکرێت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا هەوکردنێک هەیە یان جۆرێک لە هەوکردنی جومگەکان.
• پشکنینی خوێن : هەروەها پشکنینی خوێن بۆ دیاریکردنی هەندێک حاڵەت ئەنجام دەدرێت، وەکو هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم.

پێویست ناکات هەموو کەسێک هەموو ئەم پشکنینانە ئەنجام بدات. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە نیشانەکانت بڕیار دەدات کە کام پشکنین ئەنجام بدەیت.

چارەسەری کێشەکانی ئەژنۆ چین؟

جۆری چارەسەری پێویستت بەندە بە جۆری برینەکە یان باری تەندروستی کە هەتە. چارەسەری یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە.

• چاودێری لە ماڵەوە: هەندێک برینی سووک دەتوانرێت بە پشوودان و سەهۆڵ و ئازارشکێن چارەسەر بکرێن.
• دانانی چەقۆ، بڕێس، یان کاست: ئەمانە بەکاردەهێنرێن بۆ ئەوەی ئەژنۆ بە بێ جووڵە بمێنێتەوە و یارمەتی خێراتر چاکبوونەوەی بدات. ئەمانە لەوانەیە پێویست بن لە ئەگەری شکان یان وەرچەرخان.
• چارەسەری فیزیۆتێراپی: چارەسەری فیزیایی فێری وەرزش و چارەسەری ترت دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنەوەی جوڵە و هێز و کەمکردنەوەی ئازاری ئەژنۆت.
• دەرمان: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمان بنوسێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. دەرمانی تایبەت هەیە بۆ حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان.
• دەرزی: هەندێک جار، دەرمانی وەک کۆرتیزۆل وەک دەرزی دەدرێتە جومگە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی خێرا.
• نەشتەرگەری: ئەگەر چارەسەرەکانی تر کاریان نەکرد، یان ئەگەر برینەکە قورس بوو، لەوانەیە نەشتەرگەری پێویست بێت. زۆرجار ئەگەر بتوانرێت پزیشکان پشکنینی جومگەی ئەژنۆ ئەنجام دەدەن.نەشتەرگەرییەکە لە ڕێگەی بڕینی بچووکەوە ئەنجام دەدرێت، کامێرایەکی تێدایە. ئەمەش پێویستی بە کاتێکی کەمتری چاکبوونەوە هەیە.

پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە چ چارەسەرێک باشترینە بۆت و چۆن ئەنجام دەدرێت و چاوەڕوانی چی بکەیت. هیچ شتێک نییە لێی بترسین.

چۆن ئەژنۆکانت بە تەندروستی بهێڵینەوە؟ یان، چۆن ئاگاداری ئەژنۆکانت بیت؟

ئەگەر ئازاری ئەژنۆت هەبوو یان نیشانەکانی تر کە زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەوە لەبیر مەکەن. بەڵام ڕێگەیەکی زۆر بەسوود هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە بەکاری بهێنیت بۆ ئازار و ئازارە بچووکەکان، وەک برینێکی بچووک. ئەوەش `شێوازی برنج` ە. ئەمە زۆر ئاسانە لەبیرت بێت. برنج.

• ڕ - پشوودان: دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییەی کە بووەتە هۆی برینداربوونەکە بە تەواوی. ئەژنۆت پشوو بدە تا چاک دەبێتەوە. دوور بکەوەرەوە لە زۆر بەکارهێنان یان بەرزکردنەوەی قورس.
• I - سەهۆڵ: قوماشێکی سارد یان سەهۆڵێک (بەڵام سەهۆڵەکە ڕاستەوخۆ مەدە لە پێست، بە خاولییەکی تەنک بیپێچە) لە شوێنی بریندارەکە بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک لە یەک کاتدا، ڕۆژانە چەند جارێک. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە.
• ج- پاڵەپەستۆ: دەتوانیت ئەژنۆکەت بە پەردەی لاستیک بپێچیتەوە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و دابینکردنی پشتگیری بۆ جومگەکە. بەڵام زۆر بە توندی مەیپێچیتەوە، چونکە بەم شێوەیە ڕۆیشتنی خوێن سنووردار دەکات.
• هـ - بەرزبوونەوە: تا دەتوانیت ئەژنۆکانت لە سەرووی ئاستی دڵتەوە بهێڵەرەوە. کاتێک لەسەر کورسییەک دەبیت قۆڵەکانت لەسەر بالیف بهێڵەرەوە، لە کاتی خەوتنیشدا دەتوانیت هەمان شت بکەیت. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە خۆت بەدوور بگرێت لە وەرزشکردن یان بەشداریکردن لە چالاکییە جەستەییە قورسەکان کە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر ئەژنۆت تاوەکو پزیشکەکەت باشە. بەم کارە دەتوانێت برینەکە خراپتر بکات.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

ڕەنگە زۆر بیر لە ئەژنۆکەت نەکەیتەوە. واتە ڕەنگە تەنها لەبیرت بێت کە ئەژنۆت هەیە کاتێک ئەژنۆت لەسەر کەوانتەرێک دەدەیت یان کاتێک هاوڕێیەکت وەک گاڵتەیەک بە ئەژنۆی خۆی لێت دەدات. بەڵام ئێمە نزیکەی بەردەوام ئەم جومگەی ئەژنۆیە بەکاردەهێنین بۆ جوڵاندنی قۆڵەکانمان و سوڕاندنی جەستەمان و ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە. هەرچەندە جومگەیەکی زۆر ئاڵۆزە، بەڵام یەکێکە لە جومگەکانی بەهێز و زۆرترین بەکارهێنراو لە جەستەماندا.

زۆربەی کات دەتوانرێت برین و ئازاری سووک لە ئەژنۆدا بە چارەسەری ماڵەوە وەک سەهۆڵ و پشوودان و شێوازی `برنج` چارەسەر بکرێت.

بەڵام ئەگەر ئازاری ئەژنۆت زیاتر لە هەفتەیەک بەردەوام بوو، خراپتر بوو، یان نیشانەکانی تری وەک ئاوسان، سووربوونەوە، یان چرچبوون لەگەڵیدا بوو، هەرگیز پشتگوێی مەخە. ئەگەر کێشەیەکت هەبوو کە جوڵە یان بەکارهێنانی ئەژنۆت قورس دەکات، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

پاشان کێشەکەت دەستنیشان دەکەن و ئەو یارمەتی و ئامۆژگارییەت پێدەدەن کە پێویستە بۆ ئەوەی ئەژنۆت تەندروستی بگەڕێتەوە و بگەڕێتەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکانت. ئاگاداری ئەژنۆکەت بە، چونکە لای تۆ زۆر بەنرخە!

` ئەژنۆ، جومگە، ئێسک، ئیسقان، ماسولکە، ئازاری ئەژنۆ، تێکچوونی ئەژنۆ