ئایا هەست بە ئاوسانی و ڕەقبوون و ئازار لە ژێر پێستت دەکەیت؟ با باسی هەوکردنی فاشیتی ئیۆزینۆفیلیک بکەین!

تا ئێستا لەناکاو هەستت بە گرێ، ئاوسان، یان ئازار لە ژێر پێستی قۆڵ یان قاچت کردووە؟ ڕەنگە دوای ڕاهێنانێکی باش ڕوویدابێت. تا ئێستا شتێکی لەم شێوەیەت بەسەر هاتووە؟ کەواتە، لێرەدا حاڵەتێکی کەم ناسراو دەخەینەڕوو کە ڕەنگە بۆ تۆ گرنگ بێت.

هەوکردنی فاسیتی ئیۆزینۆفیلیک چییە؟

بە سادەیی، ئیۆزینۆفیلیک فاشییت حاڵەتێکە کە ئەو شانەی کە ماسولکە و شانەکانی ژێر پێستمان دادەپۆشێت – ئێمە بە زاراوەی پزیشکی پێی دەڵێین فاسیا – لەناکاو هەوکردن و ئەستوور و توند دەبێتەوە. بیری لێبکەرەوە وەک ئەو تۆڕەی کە پێست و ماسولکەکانمان بەیەکەوە دەبەستێتەوە و یارمەتیان دەدات بۆ جوڵەکردن، هەروەک ئەو تۆڕەی کە دەیخەینە ناو سندوقی ئۆتۆمبێلەکەمانەوە کاتێک دەچینە بازاڕکردن.

ئەمە وەک نەخۆشی بەرگری خۆکار پۆلێن دەکرێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەشمان کە سیستەمی بەرگری لەش بە هەڵە دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر بەشە تەندروستەکانی جەستەی خۆمان. وەک ئەوە وایە هێرش بکەینە سەر ئەندامانی خێزانەکەی خۆمان کاتێک پێیان وایە دزییان لێ کراوە.

ئەگەر زوو دەستنیشان نەکرێت و چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی گۆڕانکاری هەمیشەیی پێست و لەدەستدانی مەودای جووڵەی جومگەکان . بۆیە زۆر گرنگە هەر کە نیشانەکانی نەخۆشیەکە دەرکەوت داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن.

ئەم دۆخە چۆن زۆرترین کاریگەری لەسەر دروست دەبێت؟ کاریگەری لەسەر کێ هەیە؟

هەوکردنی فاشیای ئیۆزینۆفیلیک دەتوانێت کاریگەری لەسەر فاسیا هەبێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا، بەڵام زۆرترین جار تووشی دەست و پێی دەبێت . بۆ زۆر کەس، نیشانەکانی وەک ئازار یان ئاوسان، ڕەنگە سەرەتا دوای وەرزشێکی زۆر یان کارێک دەربکەون کە پێویستی بە وەستان هەیە بە درێژایی ڕۆژ.

ئەم نیشانانە وەک ئازار و ئاوسانی ماسولکەکان دەتوانن هاوشێوەی نەخۆشییە باوەکانی تر بن، بۆیە گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نوێ یان ئازارێک کرد لە پێستت، ماسولکەکانت، یان جومگەکانتدا. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە سەردانی پزیشکی ڕۆماتیزم بێت، پزیشکێکی پسپۆڕی جومگەکان و نەخۆشیەکانی تری هەوکردن.

لە ئێستادا هیچ چارەسەرێک بۆ ئەم نەخۆشییە نییە . بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە بۆ زۆربەی خەڵک، نیشانەکان لە ماوەی چەند ساڵێکدا چارەسەر دەبن، واتە نەخۆشییەکە دەچێتە دۆخی `ڕزگاربوونەوە`، یان حاڵەتێکی خەوتوو. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی دووبارەبوونەوەی نیشانەکانی نەخۆشییەکە ببن.

جیاوازی نێوان هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک فاشییت و سکلرۆدێرما

لەکاتی باسکردنی ئەم دوو نەخۆشییە، ڕەنگە هەندێک کەس لەگەڵ نەخۆشییەکی دیکەدا تێکەڵیان بکەن کە پێی دەوترێت `Scleroderma`. `هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک فاشییتس` و `سکلێرۆدێرما` هەردووکیان نەخۆشییەکی زۆر دەگمەنی `بەرگری خۆکارانە`ن. هەروەها لە هەردوو ئەم نەخۆشییەدا شانەکانی لەش ئەستوور و ڕەق دەبن.

کەواتە جیاوازی چییە؟ جیاوازییەکە لە جۆرەکانی ئەو شانانەدایە کە تووشی دەبن.

• لە هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییتدا، وەک پێشتر باسمان کرد، فاسیا کە شانەیەکی تەنک و لاستیکیی بەستەرە لە ژێر پێستدا، کاریگەری لەسەر دەبێت. بە تێپەڕبوونی کات ئەم فاسیایە ئەستوور و فراوانتر دەبێت، ئەمەش وا دەکات جوڵاندنی ئەو بەشەی جەستەی کە تووشی نەخۆشییەکە بووە قورس بێت.
• بەڵام لە `Scleroderma` دا سیستەمی بەرگری خانەکانی تر هان دەدات بۆ بەرهەمهێنانی زیاتر لە پرۆتینێک کە پێی دەوترێت `collagen` (شتێک کە هێز دەدات بە پێست و شانەکانمان). ئەم کۆلاجینە زیادەیە لە پێست و ئەندامەکانی ناوەوەدا دەنیشێتەوە و وا دەکات ئەستوور و ڕەق بن، وەک پەڵەیەکی کۆن. بەڵام ئەم کۆلاجینە زیادەیە لەبری ئەوەی برینێک چاک بکاتەوە، دەتوانێت زیان بە شانە تەندروستەکانیش بگەیەنێت.

هەوکردنی فاسیتی ئیۆزینۆفیلیک و کۆڤید-١٩

ئەو کەسانەی کە نەخۆشی بەرگری خۆکاریان هەیە وەکو Eosinophilic Fasciitis بە کەمێک مەترسی تووشبوونیان بە COVID-19 دادەنرێت بە بەراورد بە دانیشتوانی گشتی.

شارەزایان هێشتا دڵنیا نین لەوەی ئایا ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە نیشانە توندەکانی نەخۆشی کۆڤید-١٩ زیاترە یان نا. بۆیە باشتر وایە بۆ پاراستنی خۆت لە تووشبوون بە هەوکردن، ڕاسپاردەکانی بەرپرسانی تەندروستی وەک سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان (CDC) جێبەجێ بکەیت.

کێ زۆرترین ئەگەری توشبوونی ئەم نەخۆشییە هەیە؟

هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک فاشییت دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت، بەڵام زۆرترین جار تووشی ئەو کەسانە دەبێت کە تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٦٠ ساڵدایە.

جگە لەوەش ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی تەندروستی درێژخایەنیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بەم نەخۆشییە زیاترە. هەندێک لەو مەرجانە بریتین لە:

• کەمخوێنی ئەپلاستیک (کەمخوێنی ئەپلاستیک - کەمخوێنییەکە کە بەرهەمهێنانی خانەکانی خوێن کەم دەبێتەوە)
• کەمخوێنی هیمۆلیتیک (کەمخوێنییەکە کە خڕۆکە سوورەکانی خوێن بە خێرایی تێکدەچن)
• لیمفۆما (شێرپەنجەی سیستەمی لیمفاوی)
• شێرپەنجەی خوێن (شێرپەنجەی خانەکانی خوێن)
• هەندێک جۆری `نەخۆشی تایرۆید`

ئەمە تا چەند باوە؟

هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک فاشییت لە ڕاستیدا نەخۆشییەکی زۆر دەگمەنە . تا ئێستا تەنها ژمارەیەکی زۆر کەم لە حاڵەتەکان کە نزیکەی ٣٠٠ حاڵەتە لە گۆڤارە زانستییەکان لە سەرانسەری جیهاندا تۆمارکراون. بەڵام ڕەنگە بەهۆی کەم دەستنیشانکردن یان کەم ڕاپۆرتکردن، ژمارەی حاڵەتەکان ڕەنگە زۆر زیاتر بێت.

چۆن هەوکردنی فاسیتی ئیۆزینۆفیلیک کاریگەری لەسەر جەستەم دەبێت؟

وەک پێشتر باسمان کرد ئەم حاڵەتە بەهۆی هەوکردنی فاسیایە کە شانەیەکی تەنک و نەرم و نیان و بەستنەوەیە لە ژێر پێستدا. ئەم چینە فاسیایە ماسولکەکانمان و هەندێک ئەندامی ناوەوە دادەپۆشێت و دەیپارێزێت. هەروەها پێست و ماسولکەکان لە شوێنی خۆیان دەگرن و پشتگیریان دەکات کاتێک دەجوڵێن.

بیر لەوە بکەرەوە، ئەم فاسیایە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ئەندامەکانمان نەرم و نیان بمێننەوە، بەڵام نەک تەنها هەڵواسراو بن. بەڵام لە کەسێکدا کە تووشی `Eosinophilic Fasciitis` بووە، ئەم پەردەی فاسیایە هەوکردن دەبێت و وردە وردە ئەستوور دەبێت و ڕەق دەبێتەوە. لە کۆتاییدا ئەم هەوکردنە وا دەکات جوڵاندنی پێست و ماسولکەکانی دەوروبەری قورس بێت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەم فاسیایە لە شوێنێکدا گیر دەبێت و توند دەبێتەوە. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت `گرێبەست`. واتە حاڵەتێک کە جومگەیەک نەتوانرێت درێژ بکرێتەوە یان بچەمێنرێتەوە.

لەبری لاستیکی ئاسایی فاسیا، ئەندامەکانی جەستەی تووشبوو ئازاریان دەبێت یان جووڵەیان قورس دەبێت.

ئەو ئەندامانەی لەش زۆرترین جار تووشی دەبن بریتین لە:

• دەستەکان (بەتایبەت کفن، واتە ناوەوەی دەست)
• قاچەکان (بەتایبەت پێشەوە، ڕاست لە ئێسکی شان)
• جومگەکان یان ناوچەکانی دەوروبەری

هەرچەندە دەگمەنە، بەڵام ئەم حاڵەتە کاریگەری لەسەر پێستی دەم و سنگ و سکیش هەیە.

هەروەها هەندێک لە نەخۆشانی تووشبوو بە هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت لەوانەیە تووشی هەوکردنی جومگەکان ببن کە هاوشێوەی هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزمە. ئەگەر ئەم هەوکردنەی جومگەکان کۆنتڕۆڵ نەکرێت، ئەوا ئیسقانەکانی ناو جومگەکان زیانیان پێدەگات و دەبێتە هۆی هەوکردنی جومگەکان بۆ ماوەیەکی درێژخایەن.

هەروەها ئەگەر ئەم نەخۆشیە کاریگەری لەسەر فاسیای دەست یان مەچەکت هەبێت ئەوا هەوکردنەکە دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەماری ناوەکی کە یەکێکە لە دەمارە سەرەکییەکانی دەستە و دەبێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت Carpal Tunnel Syndrome (سڕبوون و ئازار و لاوازی دەست).

گرنگ ئەوەیە کە Eosinophilic Fasciitis حاڵەتێکە کە دەتوانێت زۆر بە خێرایی بگۆڕێت و گەشە بکات. دەتوانیت لە ماوەیەکی کورتدا دەست بکەیت بە هەستکردن بە کاریگەرییە دیارەکان، وەک چەند هەفتەیەک. بۆیە ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەک یان گۆڕانکارییەک کرد لە جەستەتدا، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

نیشانەکانی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت چین؟

کەواتە، چۆن دەبێت گومانت لەم نەخۆشییە هەبێت؟ لێرەدا چەند نیشانەیەکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

• ئازاری ماسولکەکان .
• پێستێکی ناسک .
• هەوکردن یان ئاوسانی .
• نیشانەکانی `نەخۆشی تونێلی دەستی` (وەک سڕبوون، ئازار، لاوازی دەست).
• هەوکردنی جومگەکان (هەوکردنی جومگەکان - ئاوسانی جومگەکان، ئازار، ڕەقبوونی بەیانیان).
• پێست هەست بە ئەستوورتر و توندتر دەکات لە ئاسایی.
• لە هەندێک ناوچەدا پێستەکە چرچ و لۆچ و زبر دەردەکەوێت، وەک توێکڵی پرتەقاڵ (`پێستی چرچ و لۆچ` یان دەرکەوتنی "پیوتی پرتەقاڵ").

هۆکاری ئەمە چییە؟

ئەگەر ڕاستگۆ بین، تا ئێستا شارەزایان هۆکاری وردی هەوکردنی فاشیتی ئیۆسینۆفیلیک نازانن. وەک زۆرێک لە نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان، دەتوانێت لەناکاو سەرهەڵبدات، هەندێکجار بەبێ هۆکارێکی دیار.

بەڵام هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە ئەم نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارانە دەتوانن بەهۆی هەندێک شتەوە ``هەڵگیرسێن``. واتە نەخۆشیەکە بەهۆی شتێکی ترەوە دروست دەبێت. بۆ نموونە:

• هەندێک جۆری هەوکردن .
• هەندێک کاردانەوەی حەساسیەت .
• بەکارهێنانی هەندێک دەرمان .
• بەکارهێنانی هەندێک دەرمان .

هەندێک لە کەسانی تووشبوو بە هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت دەڵێن کە یەکەم نیشانەکانیان دوای چالاکیی جەستەیی ماندوو بووە، وەک ڕاکردن، بەرزکردنەوەی قورسایی، یان وەرزشکردن، یان لەکاتی ئەنجامدانی کارێک کە پێویستی بە هەوڵێکی زۆر هەیە لەسەر قۆڵ یان قاچەکانیان.

بیرۆکەیەکی باشە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی هۆکارەکانی مەترسی بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار وەک ئەم.

پزیشکەکان چۆن ئەم نەخۆشیە دەستنیشان دەکەن؟ (دەستنیشانکردن)

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، لەوانەیە پزیشک چەند پشکنینێک ئەنجام بدات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا تۆ تووشی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاسییت بوویت:

1- فاسیا بایۆپسی: بایۆپسی بریتییە لەو کاتەی پزیشکەکەت نمونەیەکی بچووک لە شانەکانت وەردەگرێت و دەینێرێت بۆ تاقیگە بۆ ئەوەی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیری بکات. ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە پێستی تووشبوو و فاسیای ژێرەوەی و پشکنینی. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەمە جێی متمانەترین ڕێگایە بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتەکە.

2- پشکنینی خوێن: ئەگەر توشی Eosinophilic Fasciitis بوویت، لەوانەیە ئاستی بەرزی جۆرێک لە خڕۆکە سپییەکانی خوێنت هەبێت کە پێی دەوترێت Eosinophils لە خوێنەکەتدا (ئەمەش ئەو شوێنەیە کە نەخۆشیەکە ناوی خۆی وەرگرتووە). بەڵام بەتەنها پشکنینی خوێن ناتوانێت نەخۆشییەکە پشتڕاست بکاتەوە. زۆرجار، بایۆپسی پێویستە.

3- پشکنینی وێنەگرتن: پشکنینەکانی وەک MRI (Magnetic Resonance Imaging) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ناسینەوەی هەوکردن لەناو جەستەدا بەتایبەت لە فاسیا و شانەکانی دەوروبەری. بەڵام وەک پشکنینی خوێن بەقەد بایۆپسی تایبەت نین بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە.

چارەسەری هەوکردنی فاسیتی ئیۆزینۆفیلیک

زۆر بە دەگمەن، نیشانەکان ڕەنگە بە خۆیان نەمێنن بەبێ هیچ چارەسەرێک. بەڵام زۆربەی کات پزیشکان بە جۆرێک لە دەرمان کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل چارەسەری ئیۆزینۆفیلیک فاشییتس دەکەن. ئەمانە جۆرێکە لە ستیرۆید.

کۆرتیزۆل کاردەکات بە کەمکردنەوەی هەوکردن لە جەستە و سەرکوتکردنی سیستەمی بەرگری زۆر چالاک. پرێدنیسۆن باوترین جۆری کۆرتیزۆلە کە دەنووسرێت.

هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت جگە لە کۆرتیزۆل چارەسەری دیکەش بنووسێت، وەک:

• `NSAIDs`: دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs) کە لە دەرمانخانەدا بەردەستە – بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین و دیکلۆفیناک – دەتوانن نیشانەکانی وەک ئازار و ئاوسانی کەم بکەنەوە. بەڵام ئەگەر پێشتر `کۆرتیزۆلەکان` دەخۆیت، پێش خواردنی دەرمانی `NSAID` لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. بەبێ ڕەزامەندی پزیشکەکەت بۆ زیاتر لە 10 ڕۆژ لە یەک کاتدا `دەرمانەکانی NSAID` مەخۆ.
• دەرمانی سەرکوتکردنی سیستەمی بەرگری: بەپێی توندی حاڵەتەکەت، پزیشکەکەت لەوانەیە دەرمانی تر بنووسێت (بۆ نموونە، میتۆترێکسات) کە سیستەمی بەرگری زۆر چالاک سەرکوت دەکات کە دەبێتە هۆی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت.
• چارەسەری فیزیایی: چارەسەری فیزیایی دەتوانێت یارمەتی ڕاکێشان و شلکردنەوەی فاسیات بدات کاتێک توند دەبێت، هەروەها یارمەتی پاراستنی جوڵەی جومگەکان دەدات. پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی فێری وەرزش و کشانی جەستەت دەکات کە لەگەڵ نیشانەکانتدا بگونجێت.
• چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی تر: لەوانەیە هەست بە ئاسوودەیی زیاتر بکەیت بە چارەسەرکردنی نیشانەکانی حاڵەتەکانی تر، وەک نیشانەکانی تونێلی دەست یان هەوکردنی جومگەکان.
• نەشتەرگەری: ئەگەر هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت ئەوەندە توند بوو کە ببێتە هۆی گرژبوون، لەوانەیە پێویستت بە نەشتەرگەری بێت بۆ ئازادکردن یان لابردنی بەشێک لە فاشیاتەکەت (دەردانی فاسیا). زۆرجار ئەمە دوا ڕێگەیە.

چۆن نیشانەکان بەڕێوەببەین؟

• زۆر گرنگە دەرمانەکە بە وردی وەک ئەوەی پزیشک دەیڵێت، بۆ ئەو ماوەیەی کە بۆی دیاری کراوە بخورێت .
• ئەگەر پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیاییت کشانی جەستە یان ڕاهێنانی تری پێدایت، ئەوەندە جار کە پێت دەڵێن یارمەتیت دەدات لە کشانی فاسیای تووشبوودا ئەنجامی بدە. هەرچەندە ئەمە ڕەنگە قورس بێت، بەڵام دەتوانێت سوودی هەبێت ئەگەر بەردەوام بیت لە ئەنجامدانیان.
• ئەگەر نەخۆشی تونێلی دەستت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە بەستنی ئامێری بڕێس بێت بۆ ئەوەی مەچەکت لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە لەکاتی خەوتندا. بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاری بهێنە.

دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

ئەو هەوکردنەی کە بەهۆی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیکەوە دروست دەبێت، پێویستە لە چەند کاتژمێرێکدا لە دوای وەرگرتنی یەکەم ژەمی کۆرتیزۆل دەست بکات بە کەمبوونەوە. ئەم ڕزگاربوونە ڕەنگە کاتی بێت و نیشانەکانیش بگەڕێنەوە لەگەڵ بەکارهێنانی دەرمانەکە. بۆیە گرنگە ئەو دەرمانە بۆ ماوەی تەواو کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بخۆیت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک فاشییت بکرێت؟

بەداخەوە هیچ ڕێگەیەکی دیاریکراو نییە بۆ خۆپاراستن لەم نەخۆشییە. شارەزایان بە تەواوی نازانن هۆکاری نەخۆشی بەرگری خۆکار چییە یان چۆن سەرهەڵدەدات، بۆیە ناتوانن بڵێن کەی و بۆچی تووشی نەخۆشییەک دەبیت.

کەسێک ئەم نەخۆشیەی هەیە دەبێت چاوەڕوانی چی بکات؟

ئەگەر تووشی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت بوویت، پێویستە چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە بۆ ماوەیەک نیشانەکانت بەڕێوەببەیت. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە نیشانەکانتدا، بە تایبەت ئەگەر خراپتر بوون، یەکسەر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

وەک پێشتر وتمان هیچ چارەسەرێک بۆ ئەمە نییە. زۆر کەس بۆ چەند ساڵێک لەگەڵیدا دەژین، دواتر نیشانەکانی نامێنن (دەچنە ناو `لێخۆشبوون`). هەندێک کەس هەرگیز دووبارە تووشی دەبنەوە، بەڵام هەندێکی تر لەوانەیە نیشانەکانیان دواتر بگەڕێنەوە (`دوبارەبوونەوە`).

ئایا ناتوانیت بچیتە سەر کار یان قوتابخانە؟

ئەگەر بتوانی کارەکەت یان کاری قوتابخانەکەت ئەنجام بدەیت بەبێ ئەوەی فشارێکی زۆر بخەیتە سەر فاسیا تووشبووەکەت، پێویستە بتوانیت بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت یان قوتابخانە تاوەکو لە هەوکردنی فاشیای ئیۆزینۆفیلیک چاک دەبیتەوە. بەڵام پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە پێویستە خۆت لە چ چالاکییەک بەدوور بگرێت تا چاک دەبیتەوە. گرنگە ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت.

دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و مۆڵەت وەربگرە پێش ئەوەی دەست بکەیتەوە بە چالاکییە جەستەییە قورسەکانی وەک ڕاکردن، بەرزکردنەوەی قورسایی، یان وەرزشکردن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

• ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی نوێ کرد لە دەستەکانت، قاچەکانت، یان جومگەکانت – بە تایبەت ئەگەر ئازارێک یان ئاوسانێکت هەبوو کە دوای چەند ڕۆژێک پشوودان نامێنێت – ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە.
• ئەگەر پێشتر تووشی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت بوویت، ئەگەر نیشانەکانت خراپتر بوون، یان هەستت کرد هەر بەشێکی جەستەت ڕەق بوو یان بێهێز بوو، دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ .

کەی پێویستە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر لەناکاو نەتوانیت بجوڵێیت یان بەشێک لە جەستەت بەکاربهێنیت، یان ئازارێکی بەرگە نەگیراوت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتن .

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• ئایا من تووشی هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک فاشییت بووم، یان شتێکی ترە؟
• تا چەند خێرا نیشانەکانم خراپتر دەبن؟
• چ جۆرە چارەسەرێکم پێویستە؟ تا کەی پێویستم بە چارەسەر دەبێت؟
• ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
• کەی دەتوانم دەست بە چالاکیی جەستەیی ئاسایی بکەمەوە؟
• ئەم دۆخە چۆن کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەم هەیە؟

هەندێک لە گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت بریتین لە...

هەوکردنی فاسیتی ئیۆزینۆفیلیک حاڵەتێکی دەگمەنە بەڵام جددییە کە دەتوانێت بە خێرایی کاریگەری لەسەرت هەبێت. ئەگەر هەستت بە ئازاری نوێ، ئاوسانی، یان گرژبوونی دەست یان پێیەکانت کرد، بەتایبەتی ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا نەمێنێت، ئەوا سەردانی پزیشک دوا مەخە. بەو پێیەی ئەم حاڵەتە دەتوانێت زۆر بە خێرایی گەشە بکات , تا زووتر نیشانەکانت پشکنین بکەیت، زووتر پزیشکەکەت دەتوانێت هۆکارەکەی بدۆزێتەوە و دەست بە چارەسەری پێویست بکات.

پزیشکەکەت کۆرتیزۆل و چارەسەری تر زیاد دەکات ئەگەر پێویست بوو بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت. تووشی شڵەژان مەبە، بەڵکو ئاگاداری نیشانەکانت بە و بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. بە هیوای زوو چاکبوونەوەتان!

` هەوکردنی ئیۆسینۆفیلیک، هەوکردنی ئیۆزینۆفیلیک، نەخۆشیەکانی پێست، فاسیا، ئازاری جومگەکان، ئازاری ماسولکە، نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار