کاتێک بەرهەمێکی چاودێری پێست دەکڕیت، ڕەنگە ناوێکت بینیبێت بە ناوی 'ترشی فیرولیک' لە لیستی پێکهاتەکاندا. کاتێک گوێت لەم ناوە دەبێت، لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەمە چییە؟"، ڕاستە؟ ئەمە لە ڕاستیدا شتێکە کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پیربوونی پێستمان دەدات و زۆر بەنرخە بۆ تەندروستی پێست. تەنانەت ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە پاراستن لە شێرپەنجەی پێست . کەواتە، با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی ئەم ترشە فیرولیکە بکەین.
با بە تەواوی تێبگەین کە ترشی فیرولیک چییە؟
بە سادەیی ترشی فیرولیک پێکهاتەیەکی کیمیاییە کە بە شێوەیەکی سروشتی لە زۆرێک لە ڕووەکەکاندا هەیە، وەک تەماتە و سێو و بڕبڕەی پشت. توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە دژە ئۆکسێنەرێکی زۆر بەهێزە . دژە ئۆکسێنەر شتێکە کە ڕێگری دەکات لە زیانگەیاندن بە خانەکانی ناو لەشمان.
ئێستا سەیرکە، جەستەمان گەردیلەی زیانبەخش بەرهەم دەهێنێت کە پێیان دەوترێت 'ڕادیکاڵە ئازادەکان'. وەک دوژمنی بچووک بیریان لێبکەرەوە کە هێرش دەکەنە سەر خانەکانمان. کاتێک ئەم دوژمنانە زیان بە خانەکانی پێستمان دەگەیەنن , نیشانەکانی پیربوون وەکو چرچ و لۆچی و شلبوونەوەی پێست دەردەکەون. هەندێک جار، ئەم زیانانە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی شێرپەنجەی پێست.
دژە ئۆکسێنەرێکی وەک ترشی فیرولیک بەدوای ئەو دوژمنە زیانبەخشانەدا دەگەڕێت و دەیگرێت (ڕادیکاڵە ئازادەکان) و کردارە تێکدەرەکانیان دەواسێت. وەک پارێزەرێک وایە بۆ خانەکانی پێستمان .
ئەمەش ڕێگری دەکات لە تێکچوونی خانەکان، ئەمەش پرۆسەی پیربوونی پێست خاو دەکاتەوە. هەروەها دەتوانێت هەندێک پارێزگاری لە تێکچوونی خانەکان دابین بکات کە بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخشی خۆرەوە دروست دەبێت.
چۆنیەتی بەکارهێنانی ترشی فیرولیک بۆ پێست؟
دەتوانیت بەرهەمەکانی چاودێری پێست بدۆزیتەوە کە ترشی فیرولیکیان تێدایە بە تایبەت لە شێوەی سیروم یان کرێم. ئەمانە بۆ ئەوەیە کە ڕۆژانە جارێک یان دووجار ڕاستەوخۆ بدرێت لە پێست.
زۆرێک لە پسپۆڕان دەڵێن بەکارهێنانی ترشی فیرولیک لە بەیانیاندا دەبێتە هۆی زیادکردنی پاراستنی پێستت لە تیشکی خۆر بە درێژایی ڕۆژ. بەڵام هەرگیز واز لە بەکارهێنانی دژەخۆری ئاسایی خۆت مەهێنە تەنها لەبەر ئەوەی بەکاری هێناوە . بەکارهێنانی هەردووکیان پێکەوە باشترین پارێزگاری بۆ پێستت دابین دەکات.
لەوانەیە هەندێک بەرهەمتان بینیبێت کە ترشی فیرولیک لەگەڵ شتەکانی وەک ڤیتامین سی و ڤیتامین ئی تێکەڵ دەکەن، هەروەها ئەم ڤیتامینانە دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزن. ترشی فێرولیک هێزی ئەو ڤیتامینانە بەرز دەکاتەوە لە هەمان کاتدا سوودەکانی خۆی بە پێست دەبەخشێت.
لە کاتی بەکارهێنانی ترشی فیرولیکدا دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت؟
تێڕوانینێکی هەڵە هەیە کە زۆر کەس هەیانە. واتە بەکارهێنانی ئەمە دەبێتە هۆی نەهێشتنی ئەو چرچ و لۆچی و پەڵەی کە هەیە لەسەر پێست بە تەواوی. لە ڕاستیدا ترشی فێرولیک زیاتر پارێزەرێکە کە ڕێگری لە زیانەکانی داهاتوو دەکات نەک شتێک کە زیانەکانی ئێستا چاک بکاتەوە .
ئەمەش واتە بەکارهێنانی ئەمە هەموو ڕۆژێک چرچ و لۆچی لە یەک کاتدا لەناو نابات . بەڵام لەگەڵ بەردەوامی بەکارهێنانیدا دەتوانیت چاوەڕوانی ئەم سوودانە بکەیت.
| سوودەکەی | چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| دواخستنی چرچ و لۆچی | بە کەمکردنەوەی زیانەکانی خانەکانی پێست، پێست دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زیاتر گەنجی بمێنێتەوە. |
| پاراستنی ڕەقبوونی پێست | کاتێک خانەکان تێکدەچن، وا دیارە پێستەکە شل دەبێتەوە. ترشی فێرولیک یارمەتی پاراستنی ڕەقبوون و لاستیکی پێست دەدات. |
| کەمکردنەوەی هەوکردن | زیپکە بەهۆی هەوکردنی پێستەوە ڕوودەدات. تایبەتمەندییەکانی یارمەتی کۆنترۆڵکردنی زیپکە و کاڵکردنەوەی شوێنەواری زیپکە دەدات. |
| کەمکردنەوەی سووربوونەوەی پێست | ڕێگری دەکات لە دروستبوونی خوێنبەرە نوێیەکان لە ژێر پێستدا، ئەمەش دەرکەوتنی سووربوونەوە و خوێنبەرەکان کەمدەکاتەوە. |
| لابردن و ڕێگریکردن لە پەڵەی ڕەش | پێست لە زیانەکانی خۆر و جینات دەپارێزێت، هەروەها یارمەتی کاڵکردنەوەی ئەو پەڵەی هەبووە دەدات. |
شتی زیاتر بۆ زانین لەم بارەیەوە
باشترە پێش بەکارهێنانی ترشی فیرولیک ئەم شتانە لەبەرچاو بگرین.
ئەگەری کاریگەری لەسەر پێست
زۆربەی خەڵک دەتوانن ترشی فیرولیک بەکاربهێنن بەبێ ئەوەی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەبێت. هەندێک کەس ڕۆژانە دووجار بەکاریدەهێنن، بەڵام هەندێک کەس کە پێستیان هەستیارە ڕەنگە سودمەند بێت لە بەکارهێنانی ڕۆژانە یەکجار. زۆر بە دەگمەن، لەوانەیە هەندێک سووربوونەوە یان خورانی سووک لە پێستدا هەبێت.
چۆن بە دروستی هەڵیبگرین؟
ترشی فێرولیک هەستیارە بە پلەی گەرمی و تیشکی خۆر و ئۆکسجین . بۆیە لە کاتی هەڵبژاردنی ئەو بەرهەمانەی کە ئەو بەرهەمەیان تێدایە، ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە لە شووشەی شووشەی تاریکدا دێن و تیشکی ڕاستەوخۆی خۆریان لێ دەرچووە. کاتێک دەیهێنیتەوە ماڵەوە، لە شوێنێکی فێنک و وشکدا هەڵیبگرە , نەک لە شوێنێکی گەرم و شێدار وەک حەمام.
ئاگاداری ئۆکساندن بە.
گرنگی بە ڕەنگی ئەو بەرهەمەی ترشی فیرولیک بدە کە بەکاری دەهێنیت. وردە وردە ڕەنگی دەگۆڕێت کاتێک بەر ئۆکسجین دەکەوێت. ئەگەر ئەم شلەیە کە بەزۆری ڕەنگێکی ئاڵتونی سووکە، قاوەیی تۆخ بوو، ئەوە مانای وایە ئۆکسجین بووە . ئەگەر ئەمە ڕووبدات هیچ سودێک نادات. بۆیە واز لە بەکارهێنانی بەرهەمێکی لەو شێوەیە بێنن.
لە کۆتاییدا، ئەگەر هەر پرسیارێکت هەیە سەبارەت بە زیادکردنی ترشی فیرولیک بۆ ڕۆتینی چاودێری پێستت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت . دەتوانێت باشترین ئامۆژگاریت پێبدات لەسەر چۆنیەتی بەکارهێنانی و تا چەند لەگەڵ جۆری پێستتدا دەگونجێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ترشی فیرولیک دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و پێست لە زیانەکانی داهاتوو دەپارێزێت.
- ئەمەش نیشانەکانی پیربوون دوادەخات، وەک چرچ و لۆچی و پەڵە، بەڵام بەتەواوی ئەو زیانانە پێچەوانە ناکاتەوە کە پێشتر هەبوون.
- بۆ باشترین ئەنجام، ئەمە بەکاربهێنە لەگەڵ ئەو بەرهەمانەی کە ڤیتامین C و E یان تێدایە و بە دڵنیاییەوە لەگەڵ دژەخۆر .
- بەرهەمی ترشی فیرولیکەکەت لە شوێنێکی فێنک و تاریکدا هەڵبگرە. ئەگەر قاوەیی تۆخ بوو، ئەوا ئۆکسجین بووە و پێویستە فڕێ بدرێت.
- ژیرانەیە پێش زیادکردنی بەرهەمێکی نوێی چاودێری پێست بۆ پێستت، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر پێستت هەستیارە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە