کاتێک دەچیتە کلینیک دکتۆر پێت دەڵێت پشکنینی کۆلیسترۆڵەکەت بکە، ڕاستە؟ هەندێک جار سەیری ڕاپۆرتەکە دەکەین و دڵخۆش دەبین، ئاستی کۆلیسترۆڵمان زۆر دابەزیوە. بەڵام جارێکی تر کە سەیری بکەین، کەمێک بەرز بووەتەوە. وە دواتر جارێکی تر سەیری دەکەینەوە، دابەزیوە. زۆرێک لە ئێمە پێمان وایە تەنها بەرزی کۆلیسترۆڵ مەترسیدارە. بەڵام ئایا دەزانی توێژینەوەیەکی ئەم دواییە دەرکەوتووە کە بەردەوام هەڵاوسانی ئاستی کۆلیسترۆڵ بۆ تەندروستی مێشکمان باش نییە.
ئەم توێژینەوە نوێیە چی دەڵێت؟
بەڕاستی ئەمە لێکۆڵینەوەیەکی گرنگە. لەسەر زیاتر لە ٩٨٠٠ کەسی پێگەیشتوو لە ئوسترالیا لە تەمەنی ٧٠ ساڵیدا ئەنجامدرا. بۆ ماوەی چەند ساڵێک چاودێری ئاستی کۆلیسترۆڵیان کرد، دواتر بۆ چەند ساڵێکی تر سەیری چالاکی مێشکیان کرد.
کەواتە، ئەنجامەکان بەڕاستی جێگەی سەرنجن. توێژەران بۆیان دەرکەوتووە ئەو کەسانەی کە ئاستی کۆلیسترۆڵیان ساڵ بە ساڵ بە شێوەیەکی بەرچاو دەگۆڕێت، مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی بیرچوونەوە کە حاڵەتێکی بەرەوپێشچوونی بیرەوەرییە، لە ماوەی شەش ساڵی داهاتوودا بە ڕێژەی ٦٠% زیاترە .
نەک هەر ئەوە، مەترسی دابەزینی مەعریفییان کە وردە وردە لە تواناکانیان بۆ بیرکردنەوە و بیرهێنانەوە و فێربوونی شتی نوێ، بە ڕێژەی ٢٣% زیادی کردووە .
گرنگ ئەوەیە ئەم مەترسییە پەیوەندی بەوەوە نییە کە ئایا دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ (بۆ نموونە، ستاتینەکان) دەخۆیت یان نا. ئەوەی گرنگە سروشتی ناجێگیر و هەڵاوسانی ئاستی کۆلیسترۆڵە.
ئەمە زۆرترین کاریگەری لەسەر کام جۆری کۆلیسترۆڵ دەبێت؟
هەرچەندە باس لە کۆلیسترۆڵ دەکەین، بەڵام چەند جۆرێک چەوری لە خوێنماندا هەیە. ئەم توێژینەوەیە دەرکەوتووە کە گۆڕانکاری لە هەموو جۆرەکانی کۆلیسترۆڵدا هەمان کاریگەری نییە. دەتوانیت بە ئاسانی لەم شتە تێبگەیت بە سەیرکردنی خشتەی خوارەوە.
| جۆری چەوری | بە سادەیی... | پەیوەندی بە مەترسی نەخۆشی بیرچوونەوە هەیە |
|---|---|---|
| کۆلیسترۆڵی کۆی گشتی | کۆی کۆلیسترۆڵی ناو خوێنت. | پەیوەندییەکی بەهێز نیشان دراوە. گۆڕانکاری زۆر لە ئاستدا مەترسی زیاد دەکات. |
| کۆلیسترۆڵی LDL (LDL-C) | ئێمە ئەمە بە "کۆلیسترۆڵی خراپ" ناودەبەین. دەتوانێت لە خوێنبەرەکانتدا کۆببێتەوە. | پەیوەندییەکی بەهێز نیشان دراوە. گۆڕانکاری زۆر لە ئاستدا مەترسی زیاد دەکات. |
| کۆلیسترۆڵی HDL (HDL-C) | ئێمە ئەمە بە "کۆلیسترۆڵی باش" ناودەبەین. یارمەتی لابردنی کۆلیسترۆڵی خراپ دەدات لە جەستەدا. | ئەم توێژینەوەیە پەیوەندییەکی بەهێزی نەدۆزیەوە. |
| ترایگلیسیریدەکان | جۆرێکی تری چەوری کە لە جەستەدا هەڵدەگیرێت. | ئەم توێژینەوەیە پەیوەندییەکی بەهێزی نەدۆزیەوە. |
ئایا پشکنینی یەکجارەکی بەس نییە؟
ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "مانگی ڕابردوو پشکنینی کۆلیسترۆڵم بۆ کرا، و ئاسایی بوو. کەواتە هیچ شتێکی خراپ نییە لەوەدا، ڕاستە؟" بەڵام شارەزایان دەڵێن بەتەنها یەک پشکنین ناتوانێت وێنەیەکی تەواو لە تەندروستیمان بدات.
بیر لەوە بکەرەوە، زۆر کەس لە سریلانکا دەزانن کە پەستانی خوێن و ئاستی شەکری خوێن، کە بە نەخۆشی شەکرە دادەنرێت، بەردەوام لە هەڵاوساندایە، ئەمەش هۆکارێکی مەترسیدارە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک. بە هەمان شێوە بۆ کۆلیسترۆڵیش ڕاستە. تەنانەت ئەگەر جارێکیش سەیری بکەیت و بڵێیت ئاستەکەی باشە، گرنگ ئەوەیە کە ئایا بە تێپەڕبوونی کات بە جێگیری دەمێنێتەوە یان نا.
بە وتەی پرۆفیسۆرێکی زانستی دەمار لە ئەمریکا کە بەشداری ئەم توێژینەوەیە نەبووە، ئەم دۆزینەوە پارچەیەکی زۆر گرنگ لە مەتەڵەکەی پاراستنی تەندروستی مێشک تەواو دەکات.
تەنها یەک پشکنینی کۆلیسترۆڵ ناتوانێت وێنەی تەواو دابین بکات. سەردانی بەردەوام بۆ لای پزیشک و پشکنینی بەردەوامی خوێن بەپێی ڕێنماییەکان و چاودێریکردنی ئاستەکانت زۆر گرنگن بۆ پاراستنی تەندروستی مێشکت.
کەواتە دەبێت نیگەران بین لەم بارەیەوە؟
بە هیچ شێوەیەک. پێویستە ئاگاداری توێژینەوەی بەم شێوەیە بین، بەڵام نابێت بێ پێویست بترسین. پێویستە دوو شت لەبیرمان بێت.
1. ئەمە توێژینەوەی سەرەتاییە: ئەمە هێشتا توێژینەوەی سەرەتاییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە هێشتا بە تەواوی تاقی نەکراوەتەوە و لەلایەن زانایانی دیکەی جیهانەوە پەسەند نەکراوە. کەواتە لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە پێش ئەوەی ئەمە وەک ئەنجامێکی پتەو وەربگیرێت.
2. سنوورداربوونی توێژینەوەکە: زۆربەی بەشداربووانی ئەم توێژینەوەیە کەسانی سپی پێست بوون کە لە ئوسترالیا دەژین. کەواتە، لێکۆڵینەوەی زیاتر پێویستە بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا ئەم ئەنجامانە بۆ دانیشتوانی ئاسیا و سریلانکامان دەگونجێن یان نا.
بەڵام ئەو پەیامەی لەمەوە دەستمان دەکەوێت زۆر ڕوونە. واتە گرنگی پاراستنی پێوەرە تەندروستییە گرنگەکان لە جەستەماندا، وەک کۆلیسترۆڵ و پەستانی خوێن و ئاستی شەکر لە هەمان ئاستدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گرنگە ئاستی کۆلیسترۆڵەکەت جێگیر بێت، چونکە هەڵاوسانی بەردەوام دەتوانێت مەترسی لەسەر تەندروستی مێشک دروست بکات لەگەڵ تەمەنتدا.
- بە تایبەتی ئاگاداری هەر گۆڕانکارییەکی گەورە بە لە کۆی گشتی کۆلیسترۆڵ و ئاستی کۆلیسترۆڵی 'خراپ' (LDL-C).
- بەپێی ئامۆژگاری پزیشکەکەت بە ماوەیەکی ڕێکوپێک پشکنینی کۆلیسترۆڵەکەت بکە. بڕیارەکانت تەنها لەسەر یەک ڕاپۆرت مەکە.
- ئەگەر هەستت بە گۆڕانکارییەکی بەرچاو کرد لە ئاستی کۆلیسترۆڵەکەتدا، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت. ئەو دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر چارەسەری پێویست و گۆڕینی شێوازی ژیان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە