هەروەها هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت؟ دەکرێت (Orthostatic Hypotension) بێت! با قسە بکەین.

ئایا هەست بە سەرگێژخواردن یان سووکبوون دەکەیت کاتێک لەناکاو هەڵدەستیت، جا دانیشتوویت یان پاڵکەوتوویت؟ تەنانەت هەندێک جار هەست دەکەیت بۆ ماوەیەک بێهۆش دەبیت، ڕاستە؟ ئەمە ئەو حاڵەتەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، پێی دەوترێت ``Orthostatic Hypotension''. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن ``دابەزینی فشاری خوێنی دوای'' نیگەران مەبە، ئەمە شتێکە کە دەتوانێت بەسەر زۆر کەسدا بێت، بەتایبەتی لەگەڵ تەمەنیان. با بە وردی و سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.

`(دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک)` چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، `(Orthostatic Hypotension)` کاتێکە کە پەستانی خوێنت لەناکاو دادەبەزێت کاتێک لە دۆخی دانیشتن یان پاڵکەوتنەوە هەڵدەستیت. بیهێنە بەرچاوت، لەسەر کورسییەک دانیشتوویت و ڕۆژنامەیەک دەخوێنیتەوە و لەناکاو هەڵدەستیت چونکە کەسێک قسە دەکات. ئەوە کاتێکە هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت. `(Orthostatic)` ئاماژەیە بۆ دۆخێکی ڕاست. `(بەرزبوونەوەی فشاری خوێن)` ئاماژەیە بۆ دابەزینی پەستانی خوێن. کەواتە، ئەمە کاتێکە کە پەستانی خوێنت دادەبەزێت کاتێک شوێنەکەت دەگۆڕیت.

کەواتە، ئەم پەستانی خوێنە چییە؟

زۆرجار گوێمان لە پەستانی خوێن دەبێت، یان ``پەستانی خوێن''. ئەمەش ئەو فشارە دەپێوێت کە خوێن دەیخاتە سەر دیواری خوێنبەرەکان لەگەڵ لێدانی دڵمان. هاوشێوەی ئەو پەستانەیە کە ئاو دەیخاتە سەر بۆریەکان کاتێک بە پەمپێکی ئاودا دەڕوات. ئەمەش بە ملیمەتر جیوە ``(mmHg)`` دەپێورێت.

کاتێک دەچیتە لای پزیشک دوو ژمارەت پێدەڵێن کاتێک پەستانی خوێنت دەپشکنن، ڕاستە؟

• ژمارەی سەرەوە `(Systolic)`: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەو فشارەی کە دڵت لێدەدات و خوێن دەخاتە ناو خوێنبەرەکانتەوە.
• ژمارەی خوارەوە `(Diastolic)`: ئەمەش ئاماژەیە بۆ فشاری ناو خوێنبەرەکان لە نێوان دوو لێدانی دڵدا، واتە کاتێک دڵ کەمێک ئارام دەبێتەوە.

پزیشکان وەک ژمارەی سەرەوە/ژمارەی خوارەوە دەینووسن (بۆ نموونە 120/80 ملم زئۆس). پەستانی خوێنی تەندروست زۆربەی کەسەکان کەمترە لە ١٢٠/٨٠ ملم زئۆس. خوێندنەوەی خوار 90/60 ملم زئۆس بە دابەزینی پەستانی خوێن دادەنرێت.

پەستانی خوێن لە ``دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک'' چەندە دادەبەزێت؟

هیچ بەهایەکی ورد بۆ ئەمە نییە. بەڵام پزیشکەکان ئەمە دیاری دەکەن بە سەیرکردنی پەستانی خوێنی ئاسایی و چەند دابەزین لە کاتی هەستانەوە. بەگشتی، ئەگەر ژمارەی سەرەوەی ``Systolic`` بە ڕێژەی 20 mmHg دابەزێت یان ژمارەی خوارەوەی ``Diastolic`` بە ڕێژەی 10 mmHg دابەزێت لە ماوەی سێ خولەکدا لە دوای وەستانەوە ، ئەوە بە ``Orthostatic Hypotension`` دادەنرێت.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بە دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک هەیە؟

ئەم حاڵەتە لە ڕاستیدا دەتوانێت لە هەر کەسێکدا گەشە بکات، بەڵام لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا زیاتر باو دەبێت. ئەم هۆکارانەی خوارەوە لەوانەیە مەترسی تووشبوونت زیاد بکەن:

• کەمخوێنی یان کەمی ڤیتامین B12: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە قەبارەی خوێن کەم ببێتەوە یان کەمبوونەوەی ڤیتامین B12.
• ئاوچنیانی لەش بەهۆی دەرمانی شلکەرەوە، ڕشانەوە، یان میزهەڵگر: کاتێک ڕێژەی ئاو لە جەستەدا کەم دەبێتەوە، پەستانی خوێن دادەبەزێت.
• کێشەکانی هێلکەدان: ١.حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشی غودەی دەرەقی و نەخۆشی ئەدیسۆن.
• حاڵەتەکانی دڵ: شتگەلێکی وەک تێکچوونی لێدانی دڵ (Arrhythmias)، نەخۆشیەکانی بەستەری دڵ.
• هەندێک دەرمان: هەروەها دەکرێت بەهۆی هەندێک دەرمانەوە بێت کە بۆ بەرزی پەستانی خوێن، نەخۆشییەکانی دڵ، یان خەمۆکی دەخورێت.
• کێشەکانی دەمار: نەخۆشیەکانی وەک نەخۆشی پارکینسۆن و بیرچوونەوە.
• دووگیانی: بەتایبەت لە ماوەی ٢٤ هەفتەی یەکەمدا.
• مانەوە لەسەر جێگا بۆ ماوەیەکی زۆر بەهۆی نەخۆشییەکەوە: وەک پشوودان لەسەر جێگا لەکاتی دووگیانیدا.

بیهێنە بەرچاوت، پوورە سۆماپالا خەڵکی گوندەکەمان. نەخۆشی شەکرەی هەیە و دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن دەخوات. دەڵێ بەیانیان لە جێگا هەڵدەستێت هەست بە سەرگێژخواردن دەکات. کەسانی لەو جۆرە زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک نزیکەی 20%ی کەسانی بەساڵاچوو تووشی دەبێت ، بەتایبەتی ئەوانەی لە خانەی بەساڵاچووان دەژین. هەروەها لە ئەو کەسانەی کە بۆ ماوەیەکی زۆر لە جێگادا کەوتوون، هەروەها لە دایکانی تازەدا کە منداڵیان بووە. هەروەها دەتوانێت لەو هەرزەکارانەدا ڕووبدات کە تووشی گەشەکردنی گەشەکردنن.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

زۆرجار دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک زۆرترین هەست پێدەکرێت و نیشانەکانی لە بەیانیاندا خراپتر دەبن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پەستانی خوێنمان بەزۆری کەمێک دادەبەزێت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستین.

ڕەنگە هەندێک کەس بە هیچ شێوەیەک نیشانەیەکیان نەبێت. بۆ هەندێکی تر ئەم نیشانانە لە کاتی کەشوهەوای گەرم، تا، یان خۆشۆردن لە ئاوی گەرمدا خراپتر دەبن.

نیشانە سەرەکییەکەی سەرگێژخواردن یان سەرسوڕانە لە کاتی وەستانەوە . ئەمەش دەبێت کاتێک دادەنیشیت یان پاڵدەکەویتەوە، نەمێنێت. تەنانەت ڕەنگە هەندێک کەس هۆشی خۆیان لەدەست بدەن (syncope).

نیشانەکانی تر بریتین لە:

• کاڵبوونەوەی بینین
• ئازاری سنگ، ئازاری شان یان ئازاری مل
• سەختی تەرکیزکردن
• ماندوێتی یان لاوازی
• سەرئێشە (ببورە، وشەیەک لە زمانێکی ترەوە بە هەڵە لێرە دانراوە. وشەی ڕاست: سەرئێشە )
• لێدانی دڵ
• سکچوون یان هەستکردن بە گەرمی و ئارەقەکردن
• هەناسە تەنگی / تەنگەنەفەسی

بۆچی ئەم `(Orthostatic Hypotension)` ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

کاتێک دادەنیشین یان پاڵدەکەوین، خوێنی ناو خوێنبەرەکانی قاچەکانمان بە ئاسانی دەڕژێتەوە بۆ دڵمان. بەڵام کاتێک هەستاین، هێزی کێشکردن قورستر دەکات بۆ ئەوەی خوێنی ناو قاچ و پێیەکانمان بگاتە دڵمان. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بڕی ئەو خوێنەی کە دەتوانرێت پەمپ بکرێت بۆ دڵ و ئەندامەکانی تر و ماسولکەکانمان. لە ئەنجامدا پەستانی خوێنمان بۆ ماوەیەکی کاتی دادەبەزێت.

لەوانەیە چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت: ١.

• دڵت ناتوانێت خوێنی پێویست پەمپ بکات.
• سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی تۆ (کە بە شێوەیەکی ئاسایی پەستانی خوێن ڕێکدەخات) بە باشی کارناکات.
• ئەگەر نەخۆشیەکانی وەک نەخۆشی پارکینسۆن، خەمۆکی جەستەی لیوی، یان وەرینی چەندین سیستەمت هەیە.
• ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا بوویت (بۆ نموونە پاڵکەوتن) (وەک پشوودان لەسەر جێگا لە کاتی دووگیانیدا).
• ئەگەر قەبارەی خوێنەکەت کەم بووەوە بەهۆی لەدەستدانی خوێن یان شلەمەنیەکان (وشکبوونەوە).
• ئەگەر کێشەیەکت لە ڕژێنی ئەدرنالدا هەبوو .
• بەهۆی شێوازی وەڵامدانەوەی جەستەت بۆ دەرمانێکی دیاریکراو کە دەیخۆیت .

چۆن بە وردی دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک دەستنیشان دەکەیت؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پەستانی خوێنت دەپێون لەکاتی دانیشتن و پاشان پاڵکەوتن و پاشان وەستان. نەک هەر ئەوە بەڵکو پرسیارت لێدەکەن دەربارەی بارودۆخی پزیشکی و ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت.

جگە لەوەش، ڕەنگە یەکێک یان زیاتر لەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدرێت:

• پشکنینی خوێن: پشکنین بۆ حاڵەتەکانی وەک شەکرە و کەمخوێنی.
• ئیکۆکاردیۆگرام (Echocardiogram / echo): بزانە دڵ چۆن خوێن پەمپ دەکات.
• ئەلکترۆکاردیۆگرام (EKG): بەدوای گۆڕانکاری لە ڕیتمەکانی دڵدا بگەڕێ.
• پشکنینی فشاری وەرزشی: لەکاتی وەرزشکردندا لێدانی دڵت بپێو.
• ئامێری EKG ی گەورە / مۆنیتەری هۆڵتەر: پێوانەکردنی ڕیتمەکانی دڵ بە درێژایی ڕۆژ.
• تاقیکردنەوەی مێزی مەیل: پشکنینێکە کە بە شێوەیەکی سەلامەت پەستانی خوێن و لێدانی دڵ و ڕیتمەکانی دڵ دەپێوێت بەو شێوەیەی کە لەسەر مێزێک پاڵ بکەویت و مێزەکە بکێشیت بۆ دۆخێکی ڕاست.

چارەسەرەکانی دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک چین؟

چارەسەرەکان بەندە بە هۆکاری ئەم حاڵەتە.

ئەمانەی خوارەوە دەتوانرێت وەک چارەسەر ئەنجام بدرێت: ١.

• ئەگەر نەخۆشی یان حاڵەتێک هەبوو کە دەبێتە هۆی دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک، چارەسەری بکە.
• گۆڕینی ژەمی دەرمانێک کە دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە یان گۆڕینی بۆ دەرمانێکی تر (ئەمە پێویستە دوای قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت ئەنجام بدرێت).
• ئەگەر لە پشوودانی جێگادایت، ڕابهێنە لەسەر دانیشتن لەسەر جێگاکە.
• لەبەرکردنی چەرمە لاستیکییەکان. ئەمانە کۆبوونەوەی خوێن لە قاچەکاندا کەم دەکەنەوە.
• ئەگەر ئاوچنیانی ئاو و شلەی خوێ زۆر بخۆرەوە.

بۆ ئەمە چ دەرمانێک دەدرێت؟

زۆرجار دەتوانرێت ئەمە بە گۆڕینی شێوازی ژیان کۆنتڕۆڵ بکرێت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە خواردنی دەرمان هەبێت بۆ زیادکردنی قەبارەی خوێن و پەستانی خوێن. بەڵام ئەمانە زۆر دەگمەنن.

هەندێک لەو جۆرە دەرمانانە بریتین لە:

• `درۆکسیدۆپا`
• ماددە هاندەری دروستکردنی خوێنبەرەکان (ESAs) (بۆ نموونە Procrit® یان Epogen®)
• `دیسمۆپرێسین (Nocdurna® یان `DDAVP®)`
• `ئۆکتریۆتاید (Bynfezia PenTM` یان `Mycapssa®)`
• `فلۆدرۆکۆرتیزۆن`
• `میدۆدرین هایدرۆکلۆراید`
• `پیریدۆستیگمین (Mestinon®` یان `Regonol®)`

گرنگ: ئەم دەرمانانە تەنها بە ڕاوێژی پزیشک بخورێت. خواردنی دەرمان بە تەنیا دەرئەنجامە مەترسیدارەکانی دەبێت.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی چارەسەرەکە هەیە؟

هەندێک لەو دەرمانانەی کە بۆ دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک بەکاردەهێنرێن دەتوانن کاریگەری لاوەکی دروست بکەن وەک:

• بێهێزی
• خوران
• سەرئێشە
• ئاوسان
• کەمی ئاستی پۆتاسیۆم
• سستبوونی دڵ (ئەمە زۆر دەگمەنە)

هەر بۆیە گرنگە لەژێر چاودێری پزیشکدا چارەسەر وەربگریت.

ئەو ئاڵۆزییانەی کە بەهۆی دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیکەوە دەتوانن ڕوو بدەن چین؟

ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە لەوانەیە مەترسی زیاتریان لەسەر بێت بۆ ئەمانەی خوارەوە:

• شکانی ئێسک یان برینداربوونی سەر (تەزووی مێشک) دەتوانێت بەهۆی کەوتنەوە لە کاتی سەرگێژخواردن یان بێهۆشدا ڕووبدات .
• دابەزینی فشاری خوێن لە دوای نانخواردن: ئەمەش دابەزینی پەستانی خوێنە لە ماوەی ٣٠ خولەک بۆ دوو کاتژمێر دوای خواردنی ژەمێک (بەتایبەت ژەمێک کە کاربۆهیدراتی زۆرە).
• ئەگەر پەستانی خوێن بەردەوام بێت لە نزمبوونەوە، شۆک یان لەکارکەوتنی ئەندامەکان لەوانەیە ڕووبدات (ئەمە زۆر دەگمەنە).
• مەترسی جەڵتەی مێشک یان نەخۆشییەکانی دڵ بەهۆی هەڵاوسانی پەستانی خوێنەوە .
• دابەزینی فشاری خوێنی (Supine hypotension): ئەمەش واتە پەستانی خوێن لە کاتی پاڵکەوتندا دادەبەزێت (ئەمەش دەکرێت بەهۆی هەندێک دەرمانەوە بێت).

چی ڕوودەدات ئەگەر من `(Orthostatic Hypotension)`م هەبێت؟

زۆر کەس دەتوانن نیشانەکانی ئەم حاڵەتە (Orthostatic Hypotension) کۆنتڕۆڵ بکەن بە جێبەجێکردنی هەندێک ڕێکاری خۆپارێزی. بۆ نموونە پێویستە کاتت بۆ تەرخان بکەیت کاتێک هەستا. ئەمەش بەدووری نازانرێت کێشەی درێژخایەنی جددی لێبکەوێتەوە.

ئایا مەحاڵە بە تەواوی چاک ببیتەوە لەم حاڵەتە؟

هیچ "چارەسەرێک" بۆ دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک نییە. بەڵام دەتوانرێت نیشانەکان تا ڕادەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵ بکرێت بە جێبەجێکردنی ئەو ئامۆژگارییانەی کە پزیشکەکەت پێت دەدات. ئەم ئامۆژگارییە لەوانەیە بریتی بێت لە:

• خواردنی دەرمانی نوسراو بە دروستی.
• خواردنی ژەمە بچووکەکان لەبری خواردنی ژەمە گەورەکان بە یەکجار.
• ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە.
• لەبەرکردنی جۆرە تایبەتەکانی جۆراب (Compression stockings).

چۆن بتوانم مەترسی دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک کەم بکەمەوە؟

ئەگەر تووشی سەرگێژخواردن بوویت بەم شێوەیە، ئەوا جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی:

• کۆنتڕۆڵی پلەی گەرمی جەستەت بکە: بە ئاوی زۆر گەرم خۆت مەشۆ.
• مانەوە لە ئاودا: ئاوی زۆر بخۆرەوە. کحول سنووردار بکە. ژەمێکی قورس مەخۆ کە کاربۆهیدراتی زۆری تێدابێت بە یەکجار.
• لەکاتی خەوتن لەسەر جێگا سەرت کەمێک بەرز ڕابگرە: یەک یان دوو بالیف زیادە بەکاربهێنە، یان سەری دۆشەکەکە کەمێک بەرزبکەرەوە.
• پێش هەستانەوە ئامادەکاری بکە: ساتێک بۆ وەستانەوە لە دۆخی دانیشتن یان پاڵکەوتنەوە تەرخان بکە. شتێکی بەهێزت هەبێت کە لەکاتی هەستانەوە دەستی پێ بگرێت.
• ماسولکەکانت وەرزش بکە: ئەگەر ناچار بوویت بۆ ماوەیەکی زۆر بوەستیت، لەبری ئەوەی لە شوێنی خۆی بوەستیت، پیاسەیەکی کورت بکە بە بەرزکردنەوەی قاچەکانت بە یەکەوە. پێش هەستانەوە، ڕاهێنانی ئایسۆمێتری ئەنجام بدە (بۆ نموونە، فشاری تۆپێکی بچووکی لاستیک). ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی کەمێک پەستانی خوێن.
• باشترکردنی سوڕی خوێن و فشار: لەبەرکردنی چەرمە تایبەتەکانی پاڵەپەستۆ یان ئامێری بەستنەوەی سک.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر زۆرجار هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت کاتێک هەستت پێدەکات، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت . تەنانەت ئەگەر ئەمە تەنها هەندێک جار ڕووبدات، باشترە ئەو بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێیت.

کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ داوای چارەسەر بکە :

• ئازاری سنگ.
• کەوتن یان بێهۆشبوون.
• کێشەی هاوسەنگی یان هەماهەنگی.
• ئەگەر گومانی شکان یان برینداربوونی سەر هەبوو بەهۆی کەوتنەوە.
• ئەگەر پیساییەکەت خوێناوی بوو یان ڕەش بوو.
• نیشانەکانی شۆک (لەش ساردی، ئارەقکردنەوە، هەناسەدانی خێرا، پێست شین، لاوازی پەپولەی خوێن).

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• بۆچی ئەم حاڵەتەم هەیە کە پێی دەوترێت ``Orthostatic Hypotension''؟
• باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟
• ئایا ئەم نیشانانە بەهۆی ئەو دەرمانەوەیە کە دەیخۆم؟ ئایا پێویستە دەرمانەکانم بگۆڕم؟
• چ گۆڕانکارییەک بکەم بۆ بەڕێوەبردنی ئەم نیشانانە؟
• چ نیشانەیەکی ئاڵۆزییەکان دەبێت ئاگاداری بم؟

ئایا `(دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک)` و `(نەخۆشی تاکیکاردیای دوای - POTS)` هەمان شتن؟

نیشانەکانی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `(Postural Tachycardia Syndrome)` یان `(POTS)` هاوشێوەی `(Orthostatic Hypotension).` لە هەردوو حاڵەتەکەدا، سەرگێژخواردن و بێهۆشبوون دەتوانێت لە کاتی وەستانەوە ڕووبدات. بەڵام لە `(POTS)`دا، جگە لە دابەزینی پەستانی خوێن، لێدانی دڵ نزیکەی ٣٠-٤٠ لێدان لە خولەکێکدا زیاد دەکات لە ماوەی ١٠ خولەکدا دوای وەستانەوە. لە `(Orthostatic Hypotension)` دا، بەزۆری لێدانی دڵ بەو ڕادەیە زیاد نابێت.

حاڵەتی ``POTS'' کەمێک کەمتر دەبینرێت لە چاو ``دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک''.

دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک (Hypotension) دەتوانێت حاڵەتێکی زۆر جددی بێت. مەترسیدار بێت ئەگەر هاوسەنگی لەدەست بدەیت و بکەویتە خوارەوە یان هۆش لەدەست بدەیت. بەڵام زۆرجار نیشانەکان باشتر دەبن کاتێک شێوازی وەستانت دەگۆڕیت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی نیشانەکانت بکە. لەوانەیە پێویستت بە گۆڕینی دەرمانەکانت بێت. لە حاڵەتە توندترەکاندا، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمان بۆ باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن و پەستانی خوێن بنووسێت.

گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئێستا باشتر لەوە تێگەیشتووی کە باسمان کردووە، دابەزینی فشاری خوێنی ئۆرتۆستاتیک. هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت، حاڵەتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت. گرنگترین شت ئەوەیە:

• ئەگەر لەناکاو هەستت بە سەرگێژخواردن کرد یان چاوەکانت کاڵ بوون، پشتگوێی مەخە. داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• زوو لە خەو هەڵسە، بەتایبەتی بەیانیان لە جێگا هەڵدەستیت، یان لە کاتی هەستانەوە دوای دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر، ساتێک تەرخان بکە و شتێک بگرە بۆ ئەوەی هەستێتەوە.
• ئاوی زۆر بخۆرەوە. هەروەها ئەگەر ئاوچنیانی جەستەت هەبێت ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات.
• لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەو دەرمانانە بکە کە دەیخۆیت. هەروەها هەندێک دەرمان دەتوانن ببنە هۆی ئەم حاڵەتە.
• دوور بکەوەرەوە لە ژینگە گەرمەکان و خۆشۆردن بە ئاوی گەرم.
• ئاگاداربە بەو پێیەی دەتوانیت بکەویت. ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن کرد هەوڵبدە بە خێرایی دابنیشیت یان پاڵ بکەوە.

هیوادارین ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. باشتر وایە بۆ هەر نیگەرانییەکی تەندروستی کە هەتبێت، داوای ڕاوێژی پزیشک بکەیت.

` دابەزینی پەستانی خوێن بە شێوەی ئۆرتۆستاتیک، دابەزینی پەستانی خوێنی دۆخی جەستەیی، دابەزینی پەستانی خوێن، سەرگێژخواردن، بێهۆشبوون، دابەزینی پەستانی خوێن، پەستانی خوێن، تەندروستی دڵ، تەندروستی بەساڵاچووان، وشکبوونەوەی لەش، کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمان، زانیاری تەندروستی سینهالی