هەروەها تاڵە مووی بچووک و زیپکە لەسەر پێستت دروست دەبێت؟ دەکرێت هەوکردنی فۆلیکۆلیتی بێت!

ئای من، ئەمە چییە لەسەر پێستم، وەک تاڵە مووی بچووک، هەندێک جار خوران، ئازار... وەک زیپکە! تا ئێستا هەستت بەم جۆرە کردووە؟ لەوانەیە حاڵەتێکی پێستت هەبێت کە پێی دەوترێت فۆلیکولیتیس بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات.

خەمت نەبێت، ئەمە شتێکە بەسەر زۆر کەسدا دێت و بەزۆری چارەسەر دەکرێت.

ئایا ئەمڕۆ بە تەواوی لەم بارەیەوە دەزانین؟

هەوکردنی فۆلیکۆلیتی چییە؟

بە سادەیی، هەوکردنی فۆلیکولیتی بریتییە لە هەوکردن یان هەوکردنی تاڵەکانی قژ (ئەو کونە بچووکانەی کە مووەکان لە پێستەوە دێنە دەرەوە). وەکو زیپکەیەکی بچووک بیری لێبکەرەوە. هەندێک جار دەبێتە هۆی سووربوونەوە و خوران و کەمێک ناڕەحەتی. بۆ هەندێک کەس دەتوانێت کەمێک شەرمەزارکەر بێت کاتێک لەسەر دەموچاویان دەردەکەوێت، چونکە کاریگەری لەسەر دەرکەوتنیان دەبێت.

هەوکردنی فۆلیکۆلیتی دەتوانێت بە چەندین شێوە بێت. ئەمەش لەبەرئەوەی دەگۆڕێت بەپێی ئەو زیندەوەرەی کە بەشدارە لە هەوکردنەکەدا و چۆن کاریگەری لەسەر پێست دەبێت. هەروەها دەکرێت هۆکارەکەی هەندێک لەو کارانە بێت کە ڕۆژانە ئەنجامی دەدەین. بۆ نموونە، ڕیش تاشین، حەمام لە گەرماو، یان ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر لەکاتی وەرزشکردن یان کارکردن لە دەرەوە .

لە کوێی جەستەدا ئەمە دەتوانێت ڕووبدات؟

لە ڕاستیدا هەوکردنی فۆلیکولی لە هەر شوێنێکی جەستەتدا ڕووبدات کە مووی تێدایە. بەڵام باوترین بوارەکان بریتین لە:

• ڕووخسارت
• دوو دەست
• بەشی سەرەوەی پشت
• بەشی خوارەوەی قاچ

ئێمە موومان بەسەر هەموو جەستەماندا هەیە. هەندێکیان ئەوەندە وردن کە تەنانەت ناتوانین بیانبینین، بەڵام هەندێکیان زۆر دیارن. ئەم قژانە تەنها بۆ ڕوخسار نین. یارمەتیدەرن بۆ گەرمکردنی جەستەمان، وەکو ئیزۆلەیتەر کاردەکەن. هەروەها بەشێکن لە سیستەمی بەرگری لەشمان. ئەو تاڵە قژانەی پێشتر باسم کرد، ئەو شوێنەن کە مووەکان لێی هەڵکەوتوون، هەروەها ڕژێنە چەورییەکانیش لەوێ هەڵکەوتوون.

بۆچی ئەم تاڵە قژانە تووشی هەوکردن دەبن ئەگەر ئاوسێن نەبن؟

بەداخەوە ئەم تاڵانەی قژ دەتوانن تووشی هەوکردن و تووش بوون بە شتگەلێکی وەک بەکتریا لە جیهانی دەرەوە. کاتێک شتێک تووشی هەوکردن دەبێت، ئاوساوە. بۆیە، کاتێک تاڵە قژێک هەوکردن دەبێت، لە پێستەوە هەڵدەقوڵێت و وەکو تاڵە مووێک دەردەکەوێت. ئەگەر تاڵە قژێکی تووشبووت هەیە، لەوانەیە شتگەلێکی وەک:

• سووربوونەوەی پێست
• خورانی پێست
• خوران
• تاڵە مووی بچووک لەسەر پێست

جۆرەکانی هەوکردنی فۆلیکولی چین؟

لە ڕاستیدا هەوکردنی فۆلیکولیتی چەندین جۆری هەیە. وەک خێزانێکی گەورە بیری لێبکەرەوە، کە لە ژێر ئەو خێزانەدا بارودۆخی پێستی جیاوازە. هەر جۆرێک دەتوانێت دەرکەوتن و نیشانە و هۆکاری تایبەتی خۆی هەبێت. زۆرجار هۆکاری حاڵەتەکە هۆکاری سەرەکییە بۆ جیاکردنەوەی جۆرێک لە جۆرێکی تر. هەروەها بەندە بەوەوە کە لە کوێ لەسەر جەستە ڕوودەدات. بەپێی جۆری هەوکردنی فۆلیکۆلەکەت، لە کوێی جەستەدا ڕوودەدات دەتوانێت جیاواز بێت.

لێرەدا هەندێک لە جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی فۆلیکۆلیتی دەخەینەڕوو: ١.

• هەوکردنی فۆلیکۆلیتی ستافیلۆکۆکۆسی ئاوریۆس: ئەمە باوترین جۆرە . بەهۆی هەوکردنی تاڵەکانی قژەوە بەهۆی بەکتریای ستافیلۆکۆکۆسی ئاوریۆسەوە دروست دەبێت. دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی بچووکی سوور یان سپی و پڕ لە چڵک لەسەر پێست. زۆربەی کات بە چارەسەری ماڵەوە لە چەند ڕۆژێکی تردا ڕوون دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر حاڵەتەکە سەخت بوو و بەردەوام بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی بکەیت.

• هەوکردنی فۆلیکۆلیتی سۆدۆمۆناس ئایرۆجینۆسا ("گەرم تون": سۆدۆمۆناس ئایرۆجینۆسا جۆرێکە لە بەکتریا کە لە ئاوی گەرم و جوڵاودا گەشە دەکات (بۆ نموونە، گەرماو، گێژەڵوکە، خلیسکێنەی ئاو). دەتوانێت تووشکردنی تاڵەکانی قژ و ببێتە هۆی دروستبوونی پەڵە هاوشێوەی ئەو پەڵەی ستافیلۆکۆکی کە پێشتر باسمان کرد. هەندێک جار خورانی هەیە. ئەم هەوکردنی فۆلیکۆلەی "گەرم" بەزۆری لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژدا دوای بەرکەوتنی بە ئاوەکە دەردەکەوێت و بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا نامێنێت. بەڵام لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی هەبێت.

• هەوکردنی فۆلیکولیتی مالاسێزیا: مالاسێزیا خێزانێکە لە مەعجوونەکان کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان دەبینرێن. هەندێک جار، کاتێک ئەم مالاسێزیایە دەچێتە ناو تاڵەکانی قژەوە، دەبێتە هۆی خوران و حاڵەتێکی هاوشێوەی زیپکە. ئەمەش زۆرترین جار لەسەر بەشی سەرەوەی سنگ و پشت دەبینرێت . ئەم جۆرە هەوکردنی فۆلیکولیتە بەهۆی ئارەقکردنەوە خراپتر دەبێت. زۆرجار شۆردنی ئەم شوێنانە بە شامپۆی دژە قڵیشان ڕۆژانە ڕزگاربوونت پێدەبەخشێت.

• Pseudofolliculitis barbae: هەروەها بە "چەقۆی ڕیشتاشی" ناسراوە، ئەمە بەزۆری لە ناوچەی ڕیشدا ڕوودەدات. دوای ئەوەی بە ڕیشتاشی ڕیش تاشین، ئەو موو تیژانەی کە دەبڕدرێن دەتوانن بچنە ناوەوە و دەبێتە هۆی خوران. زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە قژیان لوولە، بەتایبەتی پیاوانی ڕەشپێست.ئەمەش شتێکی باو و ئاساییە. دەتوانرێت بە دوورکەوتنەوە لە ڕیش تاشین یان بەکارهێنانی تریمەر کۆنتڕۆڵ بکرێت. ئەگەر کێشەکە بەردەوام بوو، پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت، چونکە دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە.

• سیکۆسیس باربای: سایکۆسیس باربای جۆرێکی توند و ئەگەری پەڵەدارە لە هەوکردنی فۆلیکۆلیس کە پەیوەندی بە ڕیش تاشینەوە هەیە. تەواوی تاڵە قژەکە تووشی هەوکردن دەبێت و چڵکی گەورە و سوور دروست دەکات. پێویستە لەم ماوەیەدا خۆت لە ڕیش تاشین بەدوور بگرێت، و سەردانی پزیشکی پێست بکەیت بۆ گفتوگۆکردن لەسەر بژاردەکانی چارەسەرکردن.

• هەوکردنی فۆلیکۆلیتی گرام نێگەتیڤ: هەوکردنی فۆلیکۆلیتی گرام نێگەتیڤ دەتوانێت دوای بەکارهێنانی دژە زیندەیی بۆ ماوەیەکی درێژ بۆ چارەسەرکردنی زیپکە گەشە بکات. بە تێپەڕبوونی کات بەکتریا بەرگریکارەکان دەتوانن گەشە بکەن و زۆر بن. ئەمەش دەتوانێت زیپکەکانت خراپتر بکات. ئەم حاڵەتە پێویستە لەلایەن پزیشکی پێست یان دابینکەری چاودێری تەندروستی ترەوە چارەسەر بکرێت.

• کوڵان/ کوڵان: کوڵان، یان کوڵان، بەهۆی هەوکردنی قووڵ لە تاڵەکانی قژدا دروست دەبێت. ئەم کوڵانە زۆرجار سوور و ناسک و ئازاربەخشن لە کاتی دەست لێدان. دەتوانن لە چەند ڕۆژێکدا بڕژێن و هەندێکجار پەڵەیەک بەجێبهێڵن. لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویست بە دەرمانی زارەکی یان ڕێکارەکان بێت بۆ چارەسەرکردنی کوڵانەکە.

• کاربۆنکڵەکان: کاربۆنکڵ بریتیە لە کۆمەڵێک کوڵان کە لە هەمان ناوچەدا دروست دەبن. کاربۆنکڵەکان بەزۆری گەورەن و کۆمەڵێک تاڵە مووی تووشبوون. وەک کوڵان هەندێک جار پێویستیان بە دەرمانی زارەکی یان ڕێکارەکان هەیە بۆ چاکبوونەوە.

• هەوکردنی فۆلیکۆلیکی ئیۆزینۆفیلیک: ئەم حاڵەتە بەزۆری لە نەخۆشانی بەرگری سەرکوتکراودا دەبینرێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەشیان بە باشی کارناکات. هەروەها جۆرێکی هەیە کە تووشی کۆرپە دەبێت. هەوکردنی فۆلیکۆلیکی ئیۆزینۆفیلیک هەوکردن نییە . دەبێتە هۆی خورانی چەقۆی پڕ لە چڵک (چڵک)، زۆربەی کات لەسەر شان و بەشی سەرەوەی قۆڵ و مل و پێشەوە. ئەمانە بەزۆری خۆیان ڕوون دەبنەوە، بەڵام دەتوانن دووبارە ببنەوە.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

هەوکردنی تاڵەکان حاڵەتێکی زۆر باوی پێستە.. زۆربەی خەڵک لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا ئەم حاڵەتە ئەزموون دەکەن. پیاوان، ژن، منداڵ، کۆرپە، هەر کەسێک دەتوانێت پەرەی پێبدات. بەڵام هەندێک جۆری هەوکردنی فۆلیکولی لە گروپە تایبەتەکاندا زیاترە. بۆ نموونە ئەو دوو جۆرەی پێشتر باسمان کرد، Pseudofolliculitis barbae و Sycosis barbae، پەیوەندییەکی بەهێزیان بە ڕیش تاشینەوە هەیە. کەواتە، ئەم حاڵەتانە زیاتر لەنێو ئەو پیاوانەدا باون کە بە بەردەوامی ڕیش دەتاشن.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

زۆرجار، نیشانەی سەرەکی هەوکردنی فۆلیکولی دەرکەوتنی چەقۆی سوور و هاوشێوەی زیپکە لەسەر پێستت. لەوانەیە ئەمانە وا دەرکەون کە پڕن لە شلەیەکی سپی، یان پڕ بن لە چڵک (چڵک). هەوکردنی فۆلیکۆل دەتوانێت ناڕەحەت و خوران بێت . زۆر کەس هەست بە خراپکردنی شوێنەکە دەکەن کاتێک تووشی هەوکردنی فۆلیکۆلیک بوون. بەڵام باشتر وایە تا دەتوانیت خۆت لە خراپبوون بەدوور بگرێت . بەم شێوەیە زیان بە شوێنەکە دەگەیەنێت و هەوکردنەکە لە تاڵە قژەکاندا خراپتر دەکات.

هۆکارەکانی هەوکردنی فۆلیکولی چین؟

بەزۆری هەوکردنی تاڵەکان بەهۆی ئاوسانی تاڵەکانی قژەوە دروست دەبێت کە تووشی هەوکردن دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی تاڵەکانی قژ لە ژێر پێستدا، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی نائارام لەسەر ڕووی پێست. هۆکاری وردی زۆر جۆری تایبەتی هەوکردنی فۆلیکولی هەمیشە نازانرێت. بەڵام هەندێک هۆکار هەن کە مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی فۆلیکولیس زیاد دەکەن. لێرەدا چەند هۆکارێکی مەترسیدار دەخەینەڕوو: ١.

• ئەگەر کەسێک بیت کە بەردەوام ڕیش دەتاشی .
• ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر دژە زیندەیی زارەکی دەخۆیت .
• ئەگەر کێشت زیادە/قەڵەویت .
• ئەگەر پێشینەی نەخۆشی شەکرەت هەیە .
• ئەگەر ئەو چالاکییانە ئەنجام بدەیت کە ئارەقەیەکی زۆرت لێدەکاتەوە و دوای ئەوە جەستەت بە باشی پاک نەکەیتەوە .
• ئەگەر کاتت لە گەرماوێک یان ساونایەکدا بەسەر دەبەیت کە بە باشی پاک نەکراوەتەوە .

چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەیت؟

بەزۆری هەوکردنی فۆلیکۆل لە ڕێگەی پشکنینی جەستەییەوە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دەستنیشان دەکرێت. دەتوانرێت ئەمە لە کاتی چاوپێکەوتنی پزیشکی ڕۆتینیدا ئەنجام بدرێت، و لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست ناکات سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاودێری پێست/پزیشکی پێست بکەیت. پزیشکی چاوەدێری سەرەتایی تۆ بەزۆری دەتوانێت هەوکردنی فۆلیکۆل دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەرکردن پێشکەش بکات. بەڵام لە هەندێک حاڵەتی توند یان بەردەوامدا، پێشنیار دەکرێت سەردانی پزیشکی پێست بکرێت.

پزیشکەکەت پێداچوونەوە بە مێژووی پزیشکیت دەکات و پرسیار لە خووەکانت دەکات. لەوانەیە پرسیاری وەک ئەمانە بکەن:

• ئایا لەم ڕۆژانەدا زیاتر لە ئاسایی ئارەق دەکەیتەوە؟ یان خەریکی ئەو چالاکییانەن کە زۆر ئارەق دەکەنەوە؟
• تۆئایا لە گەرماو یان ساونادا بوویت؟
• ئایا هەموو ڕۆژێک ڕیش دەتاشی؟
• ئایا لە ئێستادا هیچ دەرمانێک دەخۆیت، لەوانەش چارەسەری زیپکە؟

زۆرجار وەڵامی ئەم پرسیارانە یارمەتی پزیشک دەدات بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا هەوکردنی فۆلیکولیت هەیە یان نا و دیاری بکات کە چ جۆرێکە.

لە حاڵەتە توندترەکاندا ، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات بۆ پشکنینی زیاتر بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هەوکردنی فۆلیکۆلیکت بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی ترەوە نییە. یەکێک لە پشکنینەکان کە ڕەنگە ئەنجام بدرێت بایۆپسی پێستە . ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی نمونەیەکی بچووک لە پێستت و ناردنی بۆ تاقیگە بۆ پشکنین.

چۆن چارەسەری هەوکردنی فۆلیکۆل دەکرێت؟

بژاردەکانی چارەسەرکردن بۆ هەوکردنی فۆلیکۆل بەندە بە جۆری هەوکردنی فۆلیکۆلەکەت و توندییەکەی. ڕەنگە هەندێک جۆری پێویستیان بە چارەسەری چڕ هەبێت، لەکاتێکدا هەندێکی تر بەبێ چارەسەر یان بە کەمترین چارەسەر چارەسەر دەبن. ئەگەر هەوکردنی فۆلیکۆلەکەت سووک بوو , دەتوانیت هەندێک جار لە ماڵەوە چارەسەری بکەیت. چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ گرنگیدان بەم حاڵەتەی پێست: ١.

• پاککردنەوەی پێستت بە بەکارهێنانی پاککەرەوەی دژە بەکتریا . ئەمەش دەبێتە هۆی سنووردارکردنی ڕێژەی بەکتریا لەسەر پێستت.
• دانانی خاولی گەرم لەسەر شوێنە تووشبووەکانی پێست یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی.
• بەکارهێنانی کرێمی دژە خوران .

لە جۆرە کەمتر توندەکانی هەوکردنی فۆلیکولیتیسدا، وەک هەوکردنی فۆلیکولیتی سۆدۆمۆناس (پەڵەی گەرماو)، بەزۆری نیشانەکانت بەبێ چارەسەر لە چەند ڕۆژێکدا نامێنن. ئەگەر نەیانکرد سەردانی پزیشکەکەت بکە. ئەگەر هەوکردنی فۆلیکۆلی توندترت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە دژە زیندەیی زارەکی بێت بۆ چارەسەرکردنی. هەوکردنی قووڵتر، وەک کوڵان و کاربۆنکڵ، لەوانەیە پێویست بکات لەلایەن پزیشکەکەتەوە ئاوی لێبدرێتەوە . بەم شێوەیە ئەو چڵکە لادەبات کە کۆبووەتەوە و ڕێگە دەدات شوێنەکە چاک بێتەوە.

Pseudofolliculititis barbae و sycosis barbae دوو جۆر حاڵەتی پێستن کە کاریگەرییان لەسەر ناوچەی سمێڵ هەیە، بۆیە دەتوانیت ئەم حاڵەتانە کۆنتڕۆڵ بکەیت بە گۆڕینی خووی ڕیش تاشین . ئەم گۆڕانکاریانە لەوانەیە بریتی بن لە:

• پێش ڕیش تاشین ڕیشت بە ئاوی گەرم نەرم بکەرەوە .
• بە دانەوێڵەی قژەکە ڕیش تاشین , نەک دژی.
• جێڵی ڕیش تاشین یان کرێمبە بەکارهێنانی.
• ڕیش تاشین ڕۆژێک دوو ڕۆژ جارێک نەک هەموو ڕۆژێک .
• بەکارهێنانی ڕیشتاشی کارەبایی یان بەرهەمی لابردنی قژ لەبری ڕیشتاشی تەقلیدی.
• لە کاتی ڕیش تاشین دوور بکەوەرەوە لە ڕاکێشانی پێست .

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە هەوکردنی فۆلیکۆل بکرێت؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانیت هەوڵبدەیت ڕێگری بکەیت یان کۆنتڕۆڵی هەوکردنی فۆلیکۆلیتی بکەیت بە گۆڕینی خووەکانی شێوازی ژیانت. هەوکردنی تاڵەکان بەزۆری بەهۆی چوونە ناو تاڵەکانی قژتەوە بەکتریا و مەعجوونەوە دروست دەبێت. دەتوانیت چوونە ژوورەوەی ماددە تووشبووەکان بۆ ناو تاڵەکانی قژت سنووردار بکەیت بە ئەنجامدانی هەندێک گۆڕانکاری لە ڕۆتینی ئاسایی چاودێریکردنی خۆتدا.

لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو بۆ خۆپاراستن لە هەوکردنی فۆلیکولی:

• پاک ڕاگرتنی پێستت .
• سنووردارکردنی ڕیش تاشین .
• پێش بەکارهێنانی گەرماو و حەوزە گەرمکراوەکان، ئاستی پاککەرەوەی کیمیاییەکانیان بپشکنە . تا حەوزێک یان گەرماوێک گەرمتر بێت، ماددە کیمیاییەکانی ناوی خێراتر تێکدەچن – واتە کەمتر کاریگەر دەبن دژی بەکتریا.
• دوش گرتن و لەبەرکردنی جلی مەلەکردنەکەت دوای دەرچوون لە گەرماوێک یان حەوزێک.
• لەبەرکردنی جل و بەرگی هەناسەدان ڕێگری دەکات لە گیرخواردنی ئارەقە لە نێوان جل و بەرگ و پێستدا.

ئایا هەوکردنی فۆلیکولی دووبارە دەبێتەوە؟

هەوکردنی فۆلیکۆل تەنانەت دوای چارەسەریش دەتوانێت دووبارە بێتەوە ئەگەر شێوازی پاکوخاوێنی و خووەکانی چاودێریکردنی خۆت نەگۆڕیت. پاک ڕاگرتنی پێستت گرنگە بۆ تەندروستی. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە بزانیت چی دەبێتە هۆی هەوکردنی فۆلیکۆلەکەت بۆ ئەوەی بتوانیت لە داهاتوودا لێی دوور بکەویتەوە. بۆ نموونە ئەگەر دەزانیت دوای چوون بۆ گەرماوێک تووشی هەوکردنی فۆلیکۆلیکولیت دەبێت، باشترە پێش ئەوەی بچیتە ژوورەوە، ماددە کیمیاییەکان بپشکنیت.

ئەگەر ئاگاداری ئەو شتانە بیت کە لە ڕابردوودا بوونەتە هۆی تووشبوونت بە هەوکردنی فۆلیکۆل و خووەکانت بگۆڕیت بۆ ڕاستکردنەوەی ئەو هۆکارانە، ئەگەری دووبارە تووشبوونت کەمتر دەبێتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە هەوکردنی فۆلیکۆل؟

هەرچەندە زۆربەی حاڵەتەکانی هەوکردنی فۆلیکۆل دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت و لە ماوەیەکی کورتدا نامێنێت، بەڵام ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشک . لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، پشکنینی خێرا لەلایەن پزیشکەکەتەوە دەتوانێت پێت بڵێت کە ئایا هەوکردنی فۆلیکۆلەکەت پێویستی بە چارەسەرە یان ئایا بە تەنیا نامێنێت.

حاڵەتە توندەکانی هەوکردنی فۆلیکۆلی بە دڵنیاییەوە پێویستیان بە چارەسەرە، و لەوانەیە پێویستیان بە دەرمانی زارەکی یان ڕێکارێکی بچووک هەبێت.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە :

• ئەگەر هەوکردنی فۆلیکولی لەو شوێنەی کە بۆ یەکەمجار دەرکەوتووە بۆ بەشەکانی تری پێستت بڵاوبووەوە .
• ئەگەر هەر شوێنێک هەبێت کە توند بێت یان ئازاری هەبێت .
• ئەگەر تاڵە مووێک هەبێت کە هەندێک شلەی لێدێت .
• ئەگەر نیشانەکانی سیستماتیکیت هەبوو کە کاریگەری لەسەر هەموو جەستەت هەیە، وەک تا و لەرز و ماندوێتی .

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

هەوکردنی فۆلیکولیت حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە کە زۆر کەس لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی دەبن. ئەگەر هەستت بە چەقۆی بچووکی سوور کرد لەسەر قۆڵەکانت، قاچەکانت، دەموچاوت، یان پشتت و دەستت کرد بە هەستکردن بە نیشانە نائارامەکان (ئازار، دەرچوون، تا)، سەردانی پزیشکەکەت بکە. زۆرجار دەتوانرێت هەوکردنی فۆلیکۆل لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت، پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت. بەڵام ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان پرسیارێکت هەبوو باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت. لەبیرت بێت پاکوخاوێنی کلیلە!

` هەوکردنی تاڵەکان، نەخۆشیەکانی پێست، تاڵەکانی قژ، زیپکە، هەوکردن، خوران، نەخۆشیەکانی پێست