کەپسول و حەبی سیر: هەموو شتێک کە پێویستە بزانیت!

هەموومان دەزانین کە سیر چەندین تایبەتمەندی هەیە. بۆیە هەندێک کەس حەبی سیر و کەپسول بەکاردەهێنن بە هیوای سوودی تەندروستی جۆراوجۆر. بەڵام زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی ئەمانە بە تەواوی ئاگادار بین. چونکە، هەرچەندە پێدەچێت شتێکی سادە بێت، بەڵام ئەگەر بە باشی بەکارنەهێنرێت، کێشە دروست دەبێت. با ئەمڕۆ باسی ئەم تەواوکەرەی سیر بکەین.

کەپسول و حەبەکانی سیر چییە؟ بۆچی دەیانبەین؟

بە سادەیی ئەمانە تەواوکەری خۆراکن کە لە دەرهاویشتەی سیر دروست دەکرێن، هەندێکجار لەگەڵ پێکهاتەی دیکە. زۆر کەس بەکاریان دەهێنن، چونکە وا بیردەکرێتەوە کە بۆ تەندروستی دڵ باشن و هەوکردن لە جەستەدا کەم دەکەنەوە. هەروەها هەندێک پێیان وایە دەتوانن یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ و کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن بدەن.

بەڵام شتێکی زۆر گرنگ هەیە کە پێویستە لێرەدا لەبیرت بێت. ئیدارەی خۆراک و دەرمان لە ئەمەریکا تا ئێستا ڕەزامەندی لەسەر ئەم تەواوکەرە سیرانەی نەداوە بۆ هیچ بەکارهێنانێکی پزیشکی، واتە بۆ چارەسەرکردنی هەر نەخۆشییەک. ئەمەش بەو مانایەیە کە وەک "دەرمان" تۆمار نەکراون، بەڵکو وەک "تەواوکەری خۆراک" تۆمارکراون. بۆیە ئەستەمە گەرەنتییەکی گەورە بدەین سەبارەت بەوەی کە لە ڕاستیدا چییان تێدایە و چەندە بەهێزن. هەروەها لەوانەیە ئەو شتانەیان تێدابێت کە لەسەر لیبێڵەکە باس نەکراون. هەر بۆیە زۆر گرنگە لەگەڵ تیمی پزیشکی خۆت (پزیشکان، پەرستاران) قسە بکەیت دەربارەی هەر تەواوکەرێک کە دەیخۆیت.

ئەو شتانەی کە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم تەواوکەرەی سیر بە پزیشکەکەت بڵێیت!

ئەگەر بیر لە بەکارهێنانی تەواوکەری سیر دەکەیتەوە، یان ئەگەر پێشتر یەکێکیان بەکاردەهێنیت، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. شەرم مەکە و بیر لەوە مەکەرەوە "ئەمە شتێکی بچووکە". پزیشکەکەت ئەو کەسە دەبێت کە دەتوانێت بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت کە ئایا بۆ تۆ گونجاوە و کارلێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تردا دەکات کە دەیخۆیت.

دڵنیابە پێمان بڵێ، بە تایبەت ئەگەر ئەم حاڵەتانەت هەبوو:

• ئەگەر نەخۆشی خوێنبەربوونت هەیە: سیر توانای ئەوەی هەیە کەمێک خوێن تەنک بکاتەوە. بۆیە ئەگەر پێشتر کێشەیەکت هەیە کە خوێنەکەت بە ئاسانی مەین نابێت، ئەمە دەتوانێت خراپتری بکات.
• ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت (شەکرە): هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە سیر دەتوانێت کەمێک ئاستی شەکر لە خوێندا دابەزێنێت. بۆیە ئەگەر دەرمانی نەخۆشی شەکرە دەخۆیت، ئەمە دەبێتە هۆی دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێنتدا زۆر دابەزێت (هیپۆگلایسیمیا). بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەگەر پێویست بوو ژەمی دەرمانەکەت ڕێکبخە.
• ئەگەر تووشی ئایدز یان ئایدز بوویت: ڕەنگە سیر لەگەڵ هەندێک دەرمانی ئایدز (وەک ساکویناڤیر) کارلێک بکات و کاریگەرییەکەی کەم بکاتەوە.
• ئەگەر ئەو دەرمانانە دەخۆیت کە ڕێگری لە مەینبوونی خوێن دەکەن یان چارەسەری دەکەن (بۆ نموونە `(وارفارین)`، `(ئەسپرین)`): ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر کەسێک ئەم جۆرە دەرمانانە بخوات تەواوکەری سیر بخوات، ئەگەری خوێنبەربوون زۆر زیاد دەکات. تەنانەت برینێکی بچووکیش دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی گەورە.
• ئەگەر کاردانەوەی حەساسیەتت هەبوو بە سیر، گیای تر، تەواوکەر، خۆراک، بۆیاخ، یان مادەی پارێزەر.
• ئەگەر هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت، یان پێشتر دووگیان بوویت: باشتر وایە پێش خواردنی هەر شتێک لە کاتی دووگیانیدا پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت. بە هەمان شێوە بۆ تەواوکەری سیریش دەگوزەرێت.
• ئەگەر تۆ دایکی شیردەریت: لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی ئەم بابەتە بکە، چونکە ئەو شتانەی کە دەیخۆیت دەتوانن لە ڕێگەی شیرەکەتەوە بۆ کۆرپەکەت بگوازرێنەوە.

چۆن ئەم تەواوکەرە سیرەکە بە باشی بەکاردەهێنیت؟

باشە تۆ قسەت لەگەڵ دکتۆر کرد وتی دەتوانیت ئەمە بەکاربهێنیت. کەواتە، چۆن بە باشی وەریدەگریت؟

• ئەم تەواوکەرە بە شێوەی زارەکی لەگەڵ ئاودا بخورێت.
• بە تەواوی ڕێنماییەکانی سەر لیبێڵەکە جێبەجێ بکە. پێویستە بە ڕوونی باس لەوە بکات کە چەند بخۆیت و ڕۆژانە چەند جار بیخۆیت.
• دەتوانیت ئەمە بخۆیت پێش یان دوای ژەم. بەڵام ئەگەر هەستت کرد گەدەت تێکچووە، باشتر وایە لەگەڵ خواردندا بیخۆیت.
• هەرگیز زیاتر لەو بڕە مەخۆ کە لەسەر لیبێڵەکە پێشنیار کراوە.
• بیر لەوە مەکەرەوە "ئەگەر زیاتر بخۆیت، خێراتر باشتر دەبیت". ئەوە ڕوونادات و ئەگەری کاریگەری لاوەکی زیاد دەکات.

ئەی ئەگەر بیدەیت بە منداڵان چی؟

لە کاتی پێدانی ئەم جۆرە تەواوکەرە خۆراکانە بە منداڵان چاودێری تایبەت پێویستە. هەندێک جار لەوانەیە ئەمانە بۆ منداڵان گونجاو نەبن، یان پێویست بکات ژەمە دەرمانەکە زۆر کەمتر بێت. بۆیە پێویستە پێش پێدانی تەواوکەری سیر بە منداڵ ڕاوێژ بە پزیشکی منداڵان بکرێت.

ئەگەر زۆر بخۆیت چی ڕوودەدات؟ (زۆر بەکارهێنانی ژەمە دەرمان)

ئەگەر پێت وایە زیاتر لەم تەواوکەرە خۆراکیت خواردووە لەوەی بیرت لێدەکردەوە، مەترسە و دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە، یان پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهرەوە بکە.

گرنگ: ئەم تەواوکەرە تەنها بۆ بەکارهێنانی خۆتە. پێشنیاری مەکە بۆ هاوڕێ و خێزانەکەت. ئەوەی بۆ کەسێک کاردەکات لەوانەیە بۆ کەسێکی تر کار نەکات.

چی ئەگەر ژەمە دەرمانێکم لەدەستدا؟

ئەگەر ئەوە ڕوویدا هەر کە بیرت هاتەوە بیخۆ. بەڵام ئەگەر نزیکە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا بخۆ. هەرگیز دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ بۆ قەرەبووکردنەوەی ژەمە لەدەستچووەکە.

ئەم تەواوکەرەی سیر دەتوانێت لەگەڵ چ دەرمانێکدا کارلێک بکات؟ (ئایا دەکرێت ناکۆکی هەبێت؟)

ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە. تەواوکەری سیر دەتوانێت "دەستوەردان" لە هەندێک دەرماندا بکات. واتە دەتوانن شێوازی کارکردنی ئەو دەرمانانە بگۆڕن یان کاریگەرییە لاوەکییەکان زیاد بکەن.

لێرەدا چەند دەرمانێکی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:

• ئەسپرین و دەرمانی تری هاوشێوەی ئەسپرین.
• `(Cilostazol)` (دەرمانێکە سوڕی خوێن لە قاچەکاندا باشتر دەکات)
• کلۆپیدۆگرێل (دەرمانێکە ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن)
• `(Dipyridamole)` (دەرمانێکە ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن)
• ئەو دەرمانانەی کە ڕێگری لە خوێن مەین دەکەن یان چارەسەری دەکەن: ئەمانەش پێیان دەوترێت ``دژە خرۆشێنەر'' و ``دژە پلاکتەکان''. نموونە: ``(وارفارین)''، ``(ئینۆکساپارین)''، ``(داڵتێپارین)''، ``(ئەپیکسبان)''، ``(دابیگاتران)''، ``(ئیدۆکسابان)''، و ``(ریڤارۆکسابان)''. خواردنی سیر لەگەڵ ئەم دەرمانانە مەترسی خوێنبەربوون زۆر زیاد دەکات.
• `NSAIDs` (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی): ئەمانە ئەو جۆرە دەرمانانەن کە بەزۆری بۆ ئازار و ئاوسانی خواردن دەیخۆین. بۆ نموونە، `(ئیبوپڕۆفین)` یان `(ناپرۆکسێن)`. خواردنی سیر لەگەڵ ئەمانە ئەگەری تووشبوون بە برینی گەدە یان خوێنبەربوون زیاد دەکات.
• تەواوکەرە گیاییەکان یان خۆراکی تر: بۆ نموونە زەنجەفیل، زەردەچەوە (بە بڕێکی زۆر)، جینکۆ بیلۆبا، جینسێنگ، فیڤەرفیو، دانشێن، دۆنگ کوای، و توێکڵی بید، کە تایبەتمەندی تەنککردنەوەی خوێنیان هەیە و لەوانەیە مەترسییەکەی زیاد بکات کاتێک لەگەڵ سیردا دەخورێت.
• `(Pentoxifylline)` (دەرمانێکە سوڕی خوێن باشتر دەکات)
• `(Prasugrel)` (دەرمانێکە ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن)
• `(Saquinavir)` (دەرمانێکە بۆ HIV – سیر ڕەنگە کاریگەری ئەم دەرمانە کەم بکاتەوە)
• `(Ticlopidine)` (دەرمانێکە ڕێگری دەکات لە مەینبوونی خوێن)

ئەم لیستە تەواو نییە. دەرمانی تریش هەن کە ڕەنگە کارلێک لەگەڵ سیردا بکەن. هەر بۆیە پێشتر وتمان پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت دەربارەی هەموو دەرمانێک کە دەیخۆیت، هەموو تەواوکەرێک کە دەیخۆیت و ئەگەر جگەرە دەکێشیت، دەخۆیتەوە، یان هەر ماددەیەکی نایاسایی بەکاردەهێنیت.

پێویستە بە تایبەتی لە کاتی بەکارهێنانی تەواوکەری سیردا ئاگاداری چی بیت؟

هەروەها پێویستە لە کاتی خواردنی تەواوکەری سیردا هەندێک گرنگی بە تەندروستی خۆت بدەیت.

• بە ماوەیەکی ڕێکوپێک سەردانی پزیشکەکەت بکە و بزانە چۆنیت.
• ئەگەر کەمبوونەوەی نیشانەکانت نەبینی کە چاوەڕێی دەکەیت، یان ئەگەر وا دیار بوو نیشانەکانت خراپتر دەبن، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.
• زۆر گرنگە: ئەگەر بڕیارە هەر نەشتەرگەرییەک بکەیت، وەک دەرهێنانی ددان، یان هەر ڕێکارێکی پزیشکی تر، بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت /پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بڵێیت کە تەواوکەری سیر دەخۆیت. لەوانەیە پزیشکەکەت چەند ڕۆژێک پێش نەشتەرگەرییەکە داوای لێبکەیت خواردنیان بوەستێنیت، چونکە سیر مەترسی خوێنبەربوون زیاد دەکات.
• ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، تەواوکەری سیر لەوانەیە کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێنت هەبێت. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە کە ئایا پێویستە هیچ گۆڕانکارییەک لە خۆراک یان دەرمانەکانتدا بکەیت.

کەمێک بیرخستنەوە دەربارەی تەواوکەرەکان

ئەمە تەنها بۆ تەواوکەری سیر ڕاست نییە، بەڵکو بۆ زۆرێک لە خۆراکە گیاییەکان یان تەواوکەرەکان:

• ئەمانە بەقەد ئەو دەرمانانەی لە دەرمانخانە دەیکڕین بە توندی ڕێکخراو نین. ئەمەش واتە کوالیتی و پاکی و هێزیان (چەند بەهێزن) دەتوانن جیاواز بن. تەنانەت لەناو هەمان مارکەدا دەتوانرێت جیاوازی لە شووشەیەکەوە بۆ شووشەیەکی تر هەبێت.
• چاوەڕێی ئەوە مەکەن ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە بە تایبەتی چارەسەر بکەن، ڕێگری بکەن، یان دەستنیشانکردنی هەر نەخۆشییەک. تا ئێستا نەسەلمێنراوە کە ئەو کارە بکەن.

بۆ پاراستنی خۆت ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

• هەمیشە بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە و ڕێنماییەکانی سەری جێبەجێ بکە.
• تەنها لەبەر ئەوەی شتێک بە "سروشتی" ناوزەد کراوە، مانای ئەوە نییە کە بە تەواوی سەلامەتە بۆ مرۆڤ بۆ بەکارهێنانی. تەنانەت هەندێک شتی سروشتیش دەتوانن زیانبەخش بن.
• لە لیستی پێکهاتەکاندا بەدوای پیتەکانی `(USP)` بگەڕێ. `(USP)` کورتکراوەی `(دەرماننامەی ئەمریکی)`ە. ئەمەش بەو مانایەیە کە بەرهەمهێنەرەکە بە پێی ستانداردێکی دیاریکراو دروستی کردووە. ڕەنگە ئەمە هەمیشە لە سریلانکادا نەبینرێت، بەڵام ئەگەر هەبێت باشە.
• هەرکاتێک دەتوانیت تەواوکەرەکان هەڵبژێرە کە لەلایەن کۆمپانیا بەناوبانگ و ناسراوەکانەوە دروستکراون. بەزۆری ئەگەری بەرهەمهێنانیان زیاترە لە ژێر کۆنترۆڵی تونددا.

کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی ئەمانە چین؟

وەک هەر شتێک تەواوکەری سیر دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:

• کاردانەوەی حەساسیەت: ئەمە مەترسیدارترینە. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، وەکو پەڵەی پێست، کۆکە، خورانی توند، پەڵەی سوور لەسەر پێست، ئاوسانی دەم و چاو، لێو، زمان، یان قوڕگ، یان سەختی هەناسەدان , دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.

بینینی ئاساییە، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوو یان بێزارکەر بوو، بە پزیشکەکەت بڵێ :

• بۆنی ناخۆشی دەم (بۆنی سیر)
• بۆنی جەستە لەکاتی ئارەقکردنەوەدا
• زۆرجار چەقۆکێشان
• دڵەکزێ (هەستکردن وەک هەستکردن بە سووتانی گەدە، سنگ)
• گەدەیەک تێکچوو، وەک ئەوەی گەدەت پڕ بێت.

ئەم لیستە هەموو کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان لەخۆناگرێت. ئەگەر تووشی هەر شتێکی نائاسایی یان ناڕەحەت بوویت، تکایە بە پزیشکەکەت بڵێ.

چۆن ئەم تەواوکەرە سیرانە بە سەلامەتی دەهێڵیتەوە؟

• ئەمانە لە شوێنێکی بەرزدا بهێڵەرەوە کە منداڵان و ئاژەڵە ماڵیەکان دەستی پێ نەگات.
• لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵیبگرە، یان وەک لەسەر پاکەتەکە/شوشەکە ئاماژەی پێکراوە.
• لە شێداری بپارێزە. لە شوێنەکانی وەک حەمام هەڵمەگرە.
• هیچ تەواوکەرێک بەکارمەهێنە کە بەرواری بەسەرچوونی تێپەڕاندبێت. فڕێیان بدە.

لە کۆتاییدا لێرەدا چەند شتێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە):

باشە ئێستا زۆر باسی تەواوکەری سیرمان کردووە. لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن:

1- ئەگەر بیر لە دەستپێکردنی تەواوکەری سیر دەکەیتەوە، یان هەر تەواوکەرێکی گیایی یان خۆراکی تر، بە هەر هۆکارێک بێت، سەرەتا لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە. ئەو باشترین کەسە کە بزانێت بۆ تۆ گونجاوە یان نا.

2- هەموو ئەو دەرمانانەی ئێستا بەکاریدەهێنیت (بە بێ دەرمان، بە ڕەچەتە، ئایورڤێدی)، هەروەها هەر حاڵەتێکی پزیشکی کە هەتە (وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، تەنگەنەفەسی)، بە پزیشکەکەت بڵێ، بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بشاریتەوە.

3- تەواوکەری سیر دەتوانێت کارلێک لەگەڵ هەندێک دەرمان بکات، بەتایبەتی تەنککەرەوەی خوێن . زۆر وریا بن لەم بابەتە.

4- کوێرانە باوەڕ مەکە تەنها لەبەر ئەوەی لیبێڵی "سروشتی" دەبینیت، بۆ هەموو کەسێک سەلامەتە، هەموو کاتێک.

5- ئەم تەواوکەرە حەبێکی سیحراوی نییە کە چارەسەری هەر نەخۆشییەک بکات. خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشکردن و بەکارهێنانی دروستی ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی نوسراوە باشترین ڕێگایە بۆ مانەوەی تەندروست. تەواوکەرەکان تەنها یارمەتیدەرێکن بۆ ئەوە، و تەنها ئەگەر بە ڕەزامەندی پزیشکەکەت بخورێت.

بۆیە، ئەگەر بیر لە تەواوکەری سیر دەکەیتەوە، ئەم هۆکارانە لەبەرچاو بگرە و بڕیارێکی ئاگادارانە بدە. تەندروستی تۆ بۆ تۆ بەهایەکی زۆری هەیە!

` سیر، حەبی سیر، کەپسولی سیر، تەواوکەر، تەندروستی، کاریگەرییە لاوەکییەکان، کاردانەوەی دەرمان