لەگەڵ کەش و هەوای ئەم ڕۆژانەدا زۆرجار تووشی هەڵامەت و کۆکە دەبین، ڕاستە؟ کاتێک ئەوە ڕوودەدات هەست دەکەین سنگمان تەسک بووەتەوە و پڕ بووە لە بەڵغەم؟ تەنها کەمێک سەختە هەناسەدان... زۆر کەس ئاشنان بەم ئەزموونە. ئەمڕۆ با باسی ئەم حاڵەتە بکەین کە پێی دەوترێت ' قەرەباڵغی سنگ '.
بە سادەیی ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە بۆرییەکانی هەناسەدان، یان بۆرییەکانی هەناسە، لە سییەکانماندا هەوکردن دەبن بەهۆی ڤایرۆسێکەوە. لەگەڵ ڕوودانی ئەم هەوکردنە، ئەم بۆریانە دەست دەکەن بە پڕبوون لە شلەیەکی ئەستوور کە پێی دەوترێت بەڵغەم. کاتێک ئەم بەڵغەم پڕ دەبێتەوە ڕێڕەوی هەناسە دەگرێت و هەناسەدانمان قورس دەبێت. ئەم حاڵەتە زۆرجار لە سەرمابوون یان ئازاری قوڕگەوە دەست پێدەکات.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
نیشانەکانی گیرانی سنگ چین؟
چەند نیشانەیەک هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی بزانیت سنگت گیراوە یان نا . با چاوێک بخشێنین کە ئەمانە چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| کۆکە لەگەڵ بەڵغەم | لەوانەیە بەڵغەمی ئەستووری سپی، سەوز، یان زەرد دەربچێت. |
| گرژبوون یان گرژبوونی سنگ | هەستکردن بە قورسایی یان گرژبوون لە سنگدا. |
| گەرووی ئاوساو | قورگ ئێشە و سووربوونەوە و قووتدانی قورس. |
| ئازاری جەستە و زەقبوونەوە | نیشانەیە بۆ ئەوەی جەستە بەرەنگاری ڤایرۆسەکە دەبێتەوە. |
| سەرئێشە و تا | ئەم نیشانانە بەهۆی هەوکردنێکەوە لە جەستەدا دروست دەبێت. |
| سەختی هەناسەدان | خسخس یان تەنگەنەفەسی لە کاتی هەناسەدان. |
زۆربەی کات ئەم نیشانانە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم دەبنەوە، بەڵام ڕەنگە کۆکە بۆ چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماوەیەکی دەوێت تا بۆرییە ئاوساوەکانی بۆرییەکانی هەناسە چاک دەبنەوە.
بەڵام ئەگەر کۆکەیەکی بەردەوامت هەبوو بۆ زیاتر لە دوو هەفتە (14 ڕۆژ)، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت، چونکە دەتوانێت نیشانەیەکی حاڵەتێکی جددیتر بێت ، وەکو هەوکردنی سییەکان .
چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە بکرێت؟
سەرمابوون و گیرانی سنگ بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. هیچ چارەسەرێکی ڕاستەقینە بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی نییە، تەنها شتێک کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر وەربگریت و ڕێگە بدەیت جەستەت بە تەنیا بەرەنگاری ڤایرۆسەکە ببێتەوە. لەبیرت بێت دژە زیندەییەکان کار لەسەر ڤایرۆسەکان ناکەن. تەنها چارەسەری هەوکردنی بەکتریا دەکەن.
بەڵام چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتیەکانت:
- شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: شلەمەنی زۆر بخۆرەوە وەک ئاو و شۆرباو ئاوی میوە و شۆربا. ئەمەش جەستەت بە شێدار دەهێڵێتەوە و یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەمی ئەستوور دەدات لە سییەکان و قوڕگتدا بۆ ئەوەی بە ئاسانی دەربکرێت.
- هەڵم هەڵمژە: هەڵم هەڵمژە بە زیادکردنی مەنتۆڵ یان زەنجەفیل بۆ کوپێک ئاوی گەرم. ئەمەش دەبێتە هۆی کردنەوەی لووتێکی گیران و یارمەتی سییەکانتان دەدات هەست بە باشتر بوون بکەن.
- بە سەر بەرزەوە بخەو: لە کاتی خەوتندا بە دوو سێ بالیف سەرت بەرز بکەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی کەڵەکەبوونی بەڵغەم لە سنگتدا لە شەودا و هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
- حەمامێکی گەرم بکە: هەڵمژینی هەڵمی حەمامێکی گەرم دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی گیرانی سنگ زۆر.
- ئازارشکێن: دەتوانیت ئازارشکێنێکی وەک Ibuprofen یان Acetaminophen ( Paracetamol ) بخۆیت بۆ ئازاری جەستە و تا. بەڵام باشتر وایە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- چەقۆیەکی ئارامکەرەوە بۆ قوڕگ: بۆ وشکبوونەوەی قوڕگ، چەقۆیەکی ئارامکەرەوە بمژە.
- سپرای لووت خوێ: ئەگەر لووتت گیر بوو، دەتوانیت بە دانانی دڵۆپی خوێ لە لووتتدا، کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت، ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت.
ئەم نیشانانە بەزۆری لە ماوەی ٧ بۆ ١٤ ڕۆژدا کەم دەبنەوە.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەندێک جار بە تەنیا چارەسەری ماڵەوە چارەسەری ئەم حاڵەتە ناکات. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:
- ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک هیچ باشتربوونێک نەبوو.
- ئەگەر تاکە بەردەوام بەردەوام بوو.
- ئەگەر گوێت لە دەنگی فیشەکە بوو کاتێک هەناسە دەدەیت، ئەوە (خسخس)ە.
- ئەگەر هەناسەدان زۆر قورس بوو.
- ئەگەر ئازارێکی زۆر لە سنگت هەبوو.
- ئەگەر بەساڵاچوویت یان نەخۆشی درێژخایەنی ترت هەیە (وەک شەکرە، نەخۆشییەکانی دڵ).
لە کاتێکی وەک ئەمدا زۆر گرنگە بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت.
چی دەکەیت کاتێک منداڵی بچووک گیرانی سنگیان دەبێت؟
ئەو چارەسەرە ماڵیانەی لە سەرەوە باسمان کرد (پشوودان، شلەمەنیەکان، هەڵمژینی هەڵم) زۆر باشن بۆ منداڵان. بەڵام پێویستە زۆر وریا بین لە کاتی پێدانی دەرمان بە منداڵان.
- ئازارشکێن: شەربەتەکانی ئیبوپڕۆفین یان ئەسیتامینۆفین (پاراسیتامۆڵ) هەن کە بە تایبەتی بۆ منداڵان دروستکراون. بەڵام پێویستە بە وردی ژەمە دەرمانەکە بدەیت بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت بۆی دیاری کردووە. ڕێنماییەکانی سەر شووشەکە بە وردی بخوێنەرەوە و دڵنیابە لە پێدانی بڕی دروست بەپێی کێشی منداڵەکەت.
- شەربەتی کۆکە: هەمیشە پێش پێدانی هەر شەربەتێکی کۆکە کە لە دەرمانخانە دەیکڕیت، ڕاوێژ بە پزیشک بکە. هەندێک لە شەربەتەکانی کۆکە بۆ منداڵانی بچووک گونجاو نین.
- هەنگوین: منداڵانی سەروو ساڵێک دەتوانن کەوچکێک هەنگوینیان پێ بدرێت. یان دەتوانیت کەوچکێک هەنگوین لە کوپێک ئاوی گەرمدا تێکەڵ بکەیت. تەنانەت توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەنگوین دەتوانێت بەڵغەم تەنک بکاتەوە و کۆکە کەم بکاتەوە.
- زۆر گرنگ: هەرگیز هەنگوین مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ! دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی زۆر مەترسیدار و مەترسیدار بۆ سەر ژیان کە پێی دەوترێت بۆتولیزمی کۆرپە.
- خوێ و گڵۆپی مژینی: کاتێک منداڵێکی بچووک لوتی گیر بوو، دەتوانرێت دڵۆپی خوێ بخرێتە ناو لووتەوە و بە سرنجێکی گڵۆپی لاستیک بە نەرمی بەڵغەمەکە دەربهێنرێت.
- ئەسپرین: هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵ. دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی دەگمەن بەڵام زۆر مەترسیدار کە پێی دەوترێت نەخۆشی ڕەی.
دەرمانی سەرمابوون بەبێ دەرمان بەگشتی پێشنیار ناکرێت بۆ منداڵانی خوار تەمەنی چوار ساڵ. هەمیشە پێش پێدانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە پزیشکی منداڵەکەت بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەزۆری گیرانی لووت بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت. باشترین چارەسەر ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر و شلەمەنی وەربگریت.
- ئەگەر زیاتر لە دوو هەفتە کۆکەت هەبوو، تایەکی زۆرت هەبوو، یان هەناسەدانت قورس بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- زۆر ئاگاداربە لە کاتی پێدانی دەرمان بە منداڵان. هەمیشە تەنها ئەو ژەمە دەرمانە بدە کە ڕێنمایی پزیشک دەکات.
- دوور بکەوەرەوە لە پێدانی هەنگوین بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ. هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵ.
گیرانی سنگ، کۆکە، هەڵامەت، بەڵغەم، چارەسەری ماڵەوە، تەندروستی منداڵان
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.