ئایا بەدەست کێشەی جیوبەوە دەناڵێنیت؟ لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت!

هەروەها بەردەوام لووتت گیر دەبێت؟ ئایا هەست بە قورسایی سەر دەکەیت، ئازاری ژێر چاوەکانت هەیە، هەروەها لە ئێسکی ڕوومەتدا؟ بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت بە چڵکێکی زۆرەوە لە خەو هەڵدەستیت؟ ئەمانە نیشانەکانی کێشەی ' جیوب 'ن کە هەموومان دەیزانین. بەڕاستی ئەمە بێزارکەر و دەبێتە هۆی ئەوەی کە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بێت. بەڵام خەمت نەبێت، زۆر شتی سادە و زۆر کاریگەر هەیە کە دەتوانین لە ماڵەوە بیکەین لەم بارەیەوە. با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین.

بۆچی ئەم کێشانەی جیوبمان تووش دەبێت؟

پێش ئەوەی باس لەم چارەسەرانە بکەین، با سەیری ئەوە بکەین کە بۆچی ئەم کێشانەی جیوب ڕوودەدەن. بە سادەیی، بۆشایی هەوای بچووک لە ناو کەللەسەرتدا هەیە، لە دەوری لووت و چاوەکانت. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین جیوبەکان. ئەرکی سەرەکییان بریتییە لە گەرمکردنەوە و شێدارکردنی ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین و ناردنی بۆ سییەکان.

بەڵام ئەگەر پەردەی ناسکی ناو ئەم بۆشاییانە هەوکردن یان پڕ بوو لە بەڵغەم، ئەوا نیشانەکانی وەک سەرئێشە و ئازار و گیرانی لووت ڕوودەدەن. ئێمە بەم حاڵەتە دەڵێین هەوکردنی جیوب.

بۆ ئەمەش دوو هۆکاری سەرەکی هەیە: ١.

1- حەساسیەت: هەندێک کەس حەساسیەتیان بە تۆز و گەردیلە و چەوری ئاژەڵان هەیە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی پەردەکانی ناو لووت و ڕێڕەوی بۆشاییەکانی جیوبەکان دابخەن.

2- وشکبوونەوەی لووت: کاتێک لووت وشک دەبێتەوە، بەڵغەمەکە ئەستوور دەبێت و دەگیرێت، بەمەش ناهێڵێت بە ئاسانی ئاوی لێ دەربچێت. هەروەها ئەمەش کێشەی جیوبەکان زیاد دەکات.

کەواتە، بە تێگەیشتن لەم هۆکارانە، با بزانین چ کارێک لە ماڵەوە دەتوانین بکەین بۆ ئەوەی لەم کێشەیە ڕزگارمان بێت.

٥ چارەسەری سادە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت

دەتوانیت یەکێک یان دوو لەم چارەسەرانە هەڵبژێریت، یان دەتوانیت هەموویان تاقی بکەیتەوە.

1. ژینگەی ماڵەوە کەمێک فێنکتر بهێڵەرەوە.

کاتێک ئای سی دادەگرین یان گەرمکەرەوە بەکاردەهێنین، هەوای ناو ژوورەکە زۆر وشک دەبێتەوە. کاتێک ئەم هەوا وشکە دەچێتە ناو لووتەوە، ڕێڕەوی لووت وشک دەبێتەوە، چڵکەکەش ئەستوور دەبێت و دەگیرێت. بۆیە پلەی گەرمی ناو ماڵ زۆر بەرز مەکەرەوە. لەجیاتی ئەوەی ئەی سی یان گەرمکەرەوەی ئۆتۆمبێلەکە دابگیرسێنیت تا ئەو جێگایەی کە گەرم بێت، زۆر باشترە بۆ لووت کەمێک فێنکتر بمێنێتەوە و ئەگەر پێویست بکات شتێکی وەک بلوزێکی تەنک لەبەر بکات.

ئەگەر بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت خوێنی لووتت نەبوو یان لووتت گیر نەبوو، ئەوە مانای وایە پلەی گەرمی ژوورەکەت لە ئاستێکی باشدایە.

2. زیادکردنی شێ بۆ هەوا (Humidify)

هەروەک چۆن باش نییە هەوا زۆر وشک بێت، هەروەها باش نییە شێداری زۆر بەرز بێت. چونکە کاتێک شێ لە سەرووی 50% بێت، کۆپانەکانی تۆز و قاڵب دەست دەکەن بە گەشەکردن. ئەگەر حەساسیەتت بەمانە هەبێت، ئەوا کێشەی جیوبەکان خراپتر دەکات.

هەندێک کەس شێدارکەرەوە/هەڵمکەر وەک چارەسەرێک بۆ ئەمە بەکاردەهێنن. بەکارهێنانی یەکێکیان لە ژووری نوستنەکەتدا، بەتایبەتی لە شەودا، یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی هەواکە وشک نەبێتەوە. بەڵام لەبیرت بێت، پێویستە شێدارکەرەوەکە لە نزیک خۆتەوە بهێڵیتەوە. زۆر سوودی نابێت ئەگەر بیخەیتە دیوەکەی تری ژوورەکە. هەروەها ئەم شێدارکەرانە پێویستە ڕۆژانە پاکبکرێنەوە، بەپێچەوانەوە بەکتریا لەناوەوە گەشە دەکات و دەبێتە هۆی نەخۆشی.

3. ماڵەکەت هەواگۆڕکێی باشی تێدابێت.

لە ئێستادا زۆرێک لە خانووەکان بە پەنجەرە و دەرگاکانەوە داخراون و ئای سی داگیرسێنراون. کاتێک ئەوە ڕوودەدات، هەوای ناو ماڵەکە بەردەوام دەسوڕێتەوە. ئەم هەوا کۆنە بۆ کەسێک باش نییە کە جیوبەکانی هەبێت. بۆیە زۆر گرنگە لە ڕۆژێکی کەمێک فێنکتر و تۆزاویتردا کەمێک پەنجەرەکان بکرێتەوە بۆ ئەوەی هەوای پاک بچێتە ناو ماڵەکەوە. بەڵام ئەگەر حەساسیەتت هەیە بۆ شتگەلێکی وەک ڕەگ، ئاگاداربە لە کاتی کردنەوەی پەنجەرەکان لە کاتی بەرزی ڕەگدا.

4- ئاوی زۆر بخۆرەوە و لووتت بشۆ.

ئەمە سادەترین و گرنگترین شتە. بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆرەوە. بەلایەنی کەمەوە ٢ لیتر. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بزانیت ئاوی پێویست دەخۆیتەوە یان نا ئەوەیە کە سەیری ڕەنگی میزەکەت بکەیت . ئەگەر زەردی سووک و ڕوون بوو، مانای وایە تۆ ئاوی پێویست دەخۆیتەوە. خواردنەوەی ئاو نەک تەنها جەستەت بە شێداری دەهێڵێتەوە، بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ تەنککردنەوەی بەڵغەمی ناو لووتت و یارمەتی دەرچوونی دەدات بە ئاسانی.

دواتر شۆردنی لووت بە خوێ . ئەمەش بەڵغەمی ئەستوور و تۆز و ماددە هەستیارەکانی ناو لووت دەشۆرێتەوە و لووت پاک دەمێنێتەوە.

5. دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە بۆ لووت خراپن.

بۆن و دوکەڵی هەندێک شت بە هیچ شێوەیەک بۆ لووتمان باش نییە. بەتایبەت ئەگەر جیوبەکانت هەبێت ئەم کێشانە تەنها خراپتر دەبن.

• دوکەڵی جگەرە: ئەمە یەکێکە لە دوژمنە گەورەکان. ئەگەر جگەرە دەکێشیت، بیر لە وازهێنان بکەرەوە. ئەگەر هەر کەسێک لە ماڵەکەتدا جگەرە دەکێشێت، بە میهرەبانییەوە داوای لێبکە لە جگەرەکێشان لەناو ماڵدا دووربکەوێتەوە.
• بۆنی بەهێز: هەندێک بەرهەمی پاککەرەوە و سپرای قژ و هەوا پاککەرەوە و بۆنی بەهێز و کویلەی مێشوولە و دوکەڵی بخوریش دەتوانن لووتت بخورێنن. ئەگەر ئەمانە ناڕەحەتت کرد، کەمترین بەکارهێنانیان بکە.
• ئاژەڵە ماڵیەکان: ئەگەر حەساسیەتت بە چەوری سەگ یان پشیلە هەیە، ئەوەش دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ هەوکردنی جیوبەکان. ئاژەڵە ماڵیەکان لە هەموو کاتێکدا پاک و خاوێنی بهێڵەرەوە. تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە ڕێگەدان بە ئاژەڵە ماڵیەکان بچنە ژووری نووستنەکەتەوە.

ئایا ئەنجامدانی ئەم کارانە باشە؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەم چارەسەرە ماڵییانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتە باوەکانی جیوب. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بەبێ ئەوەی هیچ کاتێک بەفیڕۆ بدەیت.

• ئازاری جیوب و نیشانەکانی بۆ زیاتر لە ٧-١٠ ڕۆژ بەردەوام دەبێت.
• هەبوونی تایەکی بەرز کە زیاترە لە ٣٨ سیلیزی (١٠٠.٤ فارنهایت).
• ئاوسانی توند و ئازاری دەموچاو و دەوروبەری چاو.
• سەرئێشەی توند یان ڕەقبوونی مل.
• بەڵغەمی سەوز/زەردی ئەستوور و بەردەوام.

لە کاتی وەک ئەمانەدا، دەکرێت هەوکردنی بەکتریا بێت. لەوانەیە پێویستی بە دەرمانی وەک دژە زیندەیی هەبێت کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دیاری کراوە. بۆیە، هەوڵ مەدە بە تەنیا چارەسەری بکەیت. هەمیشە داوای ڕاوێژی پزیشکی شارەزا بکە.