ئایا ئاستی ترشی یوریکت بەرزە؟ با باسی ئەم (Hyperuricemia) بکەین!

ئایا هەندێک جار ئازاری جومگەکانت هەیە؟ یان دکتۆر وتی کە ئاستی ترشی یوریکەکەت کەمێک بەرزە لە پشکنینی خوێنی ئەم دواییەدا؟ ئاساییە کاتێک گوێت لە شتێکی لەو جۆرە دەبێت کەمێک هەست بە دەمارگیری بکەیت. بەڵام خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکە کە زۆر کەس هەیانە. ئەمڕۆ با باس لە زیادبوونی ترشی یوریک لە لەشدا بکەین کە لە ڕووی پزیشکییەوە بە هایپەریوریسیمیا ناسراوە.

بە سادەیی، هایپەریوریسیمیا چییە؟

زۆر سادەیە. `(Hyperuricemia)` واتە جەستەت، واتە خوێنەکەت، زیاتر لە بڕی پێویستی ماددەیەکی کیمیایی هەیە کە پێی دەوترێت `(Uric Acid)`. ئێستا پرسیار دەکەیت ئەم `(ترشی یوریک)` چییە.

هەندێک لەو خۆراکانەی دەیخۆین و دەیخۆینەوە پێکهاتەیەکی کیمیایی تێدایە کە پێی دەوترێت `(Purines)`. کاتێک ئەم پورینانە لەناو جەستەماندا دەشکێن، ترشی یوریک `(ترشی یوریک)` دروست دەبێت. ئەمە لە ڕاستیدا پاشماوەیەکە کە لە جەستەماندا دروست دەبێت. بە شێوەیەکی ئاسایی زۆربەی ئەم ترشە یوریکە `(Uric Acid)` کە دروست دەبێت لە خوێندا دەتوێتەوە و بە گورچیلەدا تێدەپەڕێت و لە میزدا دەردرێت. بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک، بڕێکی زیادەی ترشی یوریک `(ترشی یوریک)` لە جەستەدا بمێنێتەوە لەبری ئەوەی دەربدرێت، ئەوە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `(Hyperuricemia)`.

کاتێک ترشی یوریک بەم شێوەیە زیاد دەکات، دەست دەکات بە کەڵەکەبوون لە شێوەی کریستاڵ، کە وەک دڕکی بچووکی تیژ وان. ئەگەر ئەم کریستاڵانە لە جومگەکانتدا جێگیر ببن، لەوانەیە گوێت لە نەخۆشییەک بووبێت کە پێی دەوترێت "گەدە". جۆرێکی زۆر بە ئازارە لە هەوکردنی جومگەکان. یان ئەم کریستاڵانە دەتوانن لە گورچیلەدا دابنرێن و ببنە هۆی دروستبوونی بەردی گورچیلە.

بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت `(Hyperuricemia)` زۆر بەڕێوەدەبرێت. ڕەنگە پێویست بکات هەندێک گۆڕانکاری لە ژیانی ڕۆژانەتدا بکەیت، بۆ نموونە زیاتر وریا بیت لەوەی چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە، هەروەها ئاوی زیاتر بخۆیتەوە. هەندێک جار لەوانەیە پزیشک دەرمان بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریکت بۆ بنووسێت.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

لەوە باوترە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. بەپێی خەمڵاندنەکان لە هەر پێنج کەس یەکێکیان تووشی زیادبوونی یوری خوێن دەبێت. لە ئەمریکا نزیکەی 5%ی دانیشتووانەکەی تووشی نەخۆشی زگماکی بوون. پیاوان چوار هێندە زیاتر تووشی نەخۆشی زراو دەبن لە چاو ژنان. بۆیە، ئەگەر زانیت ئەم حاڵەتەت هەیە، ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت.

ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟

ئەگەر ئاستی ترشی یوریکەکەت تەنها کەمێک بەرز بووەوە، لەوانەیە هەست بە هیچ جیاوازییەک نەکەیت. بەڵام کاتێک ترشی یوریک بە تێپەڕبوونی کات لە خوێنتدا کۆدەبێتەوە، دەبێتە هۆی ئازار و نیشانەکانی تر. نەک هەر ئەوە بەڵکو زیان بە بەشە جیاوازەکانی جەستەت دەگەیەنێت.

ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، بە تێپەڕبوونی کات، ئێسک و جومگەکانت، ڕیشاڵەکان و بەستەرەکانت دەتوانن بۆ هەمیشە زیانیان پێ بگات.

نەک هەر ئەوە، توێژینەوەکان پەیوەندییەکیان لە نێوان بەرزبوونەوەی ئاستی ترشی یوریک و چەند کێشەیەکی تری تەندروستیدا دۆزیوەتەوە. هەندێکیان بریتین لە:

• نەخۆشی گورچیلە
• نەخۆشی دڵ
• بەرزی پەستانی خوێن
• نەخۆشی شەکرە `(شەکرە)`
• نەخۆشی چەوری جگەر
• نیشانەکانی میتابۆلیک

کەواتە دەبینیت ئەمە تەنها شتێکی بچووک نییە، جێگەی نیگەرانییە.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

زۆربەی کاتەکان زیادبوونی یوری خوێن هیچ نیشانەیەکی لێناکەوێتەوە. زۆربەی خەڵک تەنها کاتێک هەستی پێدەکەن کە تووشی ئازاری جومگەکان دەبن بەهۆی نەخۆشی زراو یان ئازار بەهۆی بەردی گورچیلە.

نیشانەکانی نەخۆشی زراو لە جومگەیەکدا: ١.

• ئازارێکی زۆر توند: ئازارێکی بەرگە نەگیراو، وەک ئەوەی بە دەرزی یان چەقۆ لێی بدرێت.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست یان سووربوونەوە: لەوانەیە جومگەی ئازاربەخش سوور بێتەوە و تەنانەت ڕەنگە شین بێتەوە.
• جومگەکە ڕەق دەبێتەوە: جوڵە قورس دەبێت.
• ئاوسان: جومگەکە زۆر ئاوساوە.
• هەستیاری زۆر بە دەست لێدان: تەنانەت دەست لێدانی پەڕۆی جێگاکە دەبێتە هۆی ئازارێکی بەرگە نەگیراو.
• گەرمی: یەکگرتنەکە هەست بە گەرمی دەکات لەکاتی دەست لێدان، وەک ئەوەی "ئاگر گرتبێت".

نیشانەکانی تووشبوون بە بەردی گورچیلە: ١.

• ئازار لە بەشی خوارەوەی پشت یان لای: ئەمە ئازارێکی زۆر توند و لێدان و لێدان.
• سکچوون یان ڕشانەوە بەهۆی ئازارەوە: لەوانەیە ئازارەکە زۆر بێت و ببێتە هۆی سکچوون.
• تا یان لەرز.
• خوێن لە میزەکەتدا: لەوانەیە میز سوور بێت یان پرتەقاڵی.
• ئازار لەکاتی میزکردندا.
• نەتوانینی میزکردن.
• هەستکردن بە پێویستی میزکردن زۆر.
• میزێک کە بۆنێکی ناخۆشی هەبێت یان ڕەنگەکەی تۆخ بێت.

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت، ڕاستە؟

هۆکاری ئەمە چییە؟

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا هۆکاری سەرەکی زیادبوونی یوری خوێن بریتییە لە کۆبوونەوەی ترشی یوریکی زیادە لە خوێندا.

کاتێک جەستەمان پورینەکان دەشکێنێت، ترشی یوریک بەرهەم دەهێنێت. پورین مادەیەکی سروشتییە و بە ڕێژەیەکی کەم زیانی نییە. بەڵام ئەگەر بەردەوام ئەو خۆراکانە بخۆین و بخۆینەوە کە پورینیان زۆرە، ئەوا بە تێپەڕبوونی کات ئاستی ترشی یوریکمان زیاد دەکات.

هەندێک خواردن و خواردنەوە کە ڕێژەیەکی زۆر پورینیان تێدایە:

• گۆشتی سوور: وەک گۆشتی مانگا و گۆشتی بزن و گۆشتی بەراز.
• گۆشتی ئەندامەکان، وەک جگەر و گورچیلە .
• خواردنە دەریاییەکان:بە تایبەت سەلەمون و کرێش و لوبستر و سەردین و ماسی وشککراوە.
• شەربەتی گەنمەشامی فرۆکتۆزی بەرز: ئەمەش لە زۆرێک لە خواردنەوە شیرینکراوەکاندا هەیە.
• کحول: بە تایبەتی بیرە (لەوانەش بیرەی غەیرە کحولی).

هەروەها هەندێک دەرمان دەتوانن ئاستی ترشی یوریک زیاد بکەن وەک کاریگەری لاوەکی. بۆ نموونە:

• دەرمانی میزهەڵگر (هەندێک کەس ئەمانەش بە "حەبی ئاو" ناودەبەن)
• دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر

کێ زیاتر ئەگەری پەرەپێدانی ئەم شتە هەیە؟ (هۆکارەکانی مەترسی)

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی هایپەریوریسیمیا ببێت. بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە زیاترە. ئەوان:

• پیاوان.
• ئەو کەسانەی قەڵەوییان هەیە.
• ئەو کەسانەی کە زۆرجار مەی دەخۆنەوە.
• ئەو کەسانەی کە زۆرجار ئەو خۆراکانە دەخۆن کە پورینیان زۆرە.
• ئەو کەسانەی کە پێشینەی خێزانی تووشبوونیان بە زیادبوونی یوری خوێن یان زگماکی هەیە.
• ئەو کەسانەی کە کارکردنی تایرۆیدیان کەم بووە (Hypothyroidism) .

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە؟ (دەستنیشانکردن)

پزیشک بە ئەنجامدانی پشکنینی خوێن بۆ پێوانەکردنی ئاستی ترشی یوریک لە خوێنتدا دیاری دەکات کە ئایا تۆ زیادبوونی یوریسی خوێنت هەیە یان نا.

ئەگەر بەردی گورچیلەت هەبوو، جا بە نەشتەرگەری تێپەڕ بووبێت یان دەربهێنرێت، دەتوانیت پشکنینی بەردەکەش بکەیت.

ئایا بەرزبوونەوەی ئاستی ترشی یوریک بە مەرج مانای ئەوە بێت کە تۆ تووشی نەخۆشی زراو بوویت؟

نەخێر تەنها لەبەر ئەوەی ئاستی ترشی یوریکەکەت بەرزە مانای ئەوە نییە کە تووشی نەخۆشی زراو بوویت. بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانێت کە ئایا تووشی نەخۆشی زراو بوویت، پزیشک نمونەیەک لە شلە لە جومگەکەت وەردەگرێت کاتێک نیشانەکانی زراوت هەبوو و بەدوای کریستاڵەکانی ترشی یوریکدا دەگەڕێت. هەروەها دەتوانن ئەمانەی خوارەوە بەکاربهێنن بۆ پشکنینی جومگەکانت:

• سکانی سۆنەر `(ئەلتراسۆند)`
• سی تی سکان (سی تی سکان / سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی)
• تیشکی ئێکس

چارەسەرەکان چین؟

ئەگەر ئاستی ترشی یوریکەکەت بەرز بوو بەڵام هیچ نیشانەیەکت نەبوو، لەوانەیە پێویستت بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نەبێت بۆ زیادبوونی یوری خوێن. بەڵام پزیشکەکەت پێت دەڵێت چەند جار پێویستە پشکنینی خوێنەکەت بۆ بکرێت بۆ ئەوەی ئاستی ترشی یوریکەکەت بزانرێت.

چۆن دەتوانیت بە خواردن و خواردنەوە ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەیت؟

یەکێک لە باشترین ڕێگاکان بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریک بریتییە لە سنووردارکردنی خواردنی ئەو خۆراکانەی کە پورینیان زۆرە. هەوڵبدە خواردنی ئەم خۆراکانە کەم بکەیتەوە:

• شتگەلێکی وەک گۆشتی سوور و جگەر.
• کحول.
• خواردنەوە شیرینکراوەکانی فرۆکتۆزی زۆر (وەک سۆدە).
• ماسی (بەتایبەت توێکڵ ماسی وەک لوبستر و کرێش).

ڕێجیمێکی کەم پیورینپەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەر دەبێت بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریک. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چ خۆراکێک پێویستە کەم بکەیتەوە. هەروەها یارمەتیت دەدات پلانێکی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن دروست بکەیت کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت. بۆ نموونە ئەو خۆراکانەی کە زۆرجار دەخرێنە ناو خۆراکی ئێمەوە، وەکو عدس و فاسۆلیا سەوز، هەندێک پورینیشیان تێدایە، بۆیە باشترە لەو بارەیەوە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.

چ دەرمانێک بۆ ئەمە بەکاردێت؟

جۆری ئەو دەرمانەی کە پێویستت پێیەتی، بەندە بەوەوە کە ئاستی ترشی یوریکەکەت چەندە. ئەگەر بەردی گورچیلە یان گورچیلەت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە دەرمانی تایبەت بێت بۆ ئەو حاڵەتانە.

لەوانەیە پزیشک دەرمانێک بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتی گورچیلەکانت بدات بۆ لابردنی ترشی یوریکی زیادە، یان یارمەتیت بدات لە تواندنەوەی کریستاڵەکانی ترشی یوریک کە پێشتر لە جەستەتدا دروست بوون.

چارەسەری زراو

بەزۆری زگماکی بە تێکەڵەیەک لە دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs) (وەک لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نوسراوە) و دەرمان بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریک چارەسەر دەکرێت کاتێک نیشانەکانی دەردەکەون. هەروەها لەوانەیە پێویستت بە کۆلچیسین (دەرمانێکە کە ڕێگری دەکات لە هێرشی زراو ) یان کۆرتیزۆل (ئەو دەرمانانەی کە هەوکردن کەم دەکەنەوە).

چارەسەری بەردی گورچیلە

بەردی گورچیلە هەندێک جار بە تێپەڕبوونی کات لە میزدا بێهۆش دەبێت. گرنگە ئاوی زۆر بخۆیتەوە. هەوڵبدە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٦٤ ئۆنسە (نزیکەی ٢ لیتر) ئاو بخۆیتەوە.

پزیشک دەتوانێت دەرمان بنووسێت بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکانی میزڵدانەکەت (ئەو بۆرییەی میز لە گورچیلەکانتەوە دەگوازێتەوە بۆ میزڵدانەکەت) و یارمەتی بەردەکە بدات بەناودا تێپەڕێت.

ئەگەر بەردی گورچیلە زۆر گەورە بوو بۆ تێپەڕاندنی، ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز دەکات، یان دەبێتە هۆی هەوکردن، لەوانەیە پێویست بکات بە نەشتەرگەری دەربهێنرێت.

چۆن خۆت لەم شتە بەدوور دەگریت؟ (خۆپاراستن)

باشترین ڕێگا بۆ دوورکەوتنەوە لە زیادبوونی یوری خوێن ئەوەیە کە ڕێجیمێکی تەندروست و پلانی وەرزشکردن پەیڕەو بکەیت کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت. سنووردارکردنی خواردن و خواردنەوەکانت کە ڕێژەیەکی زۆر پورینیان تێدایە، نەک تەنها یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی ئاستی ترشی یوریک لە ئاستێکی نزمدا بمێنێتەوە، بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی تەندروستی گشتی.

لەبیرت بێت گرنگە بە بەردەوامی ئاوی زۆر بخۆیتەوە. هەروەها کۆنتڕۆڵکردنی کێشت دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئاستی ترشی یوریک بدات.

لەگەڵ پزیشکێک قسە بکە کە بە تەواوی چ خۆراکێک پێویستە کەم بکەیتەوە، و چەند خۆراکی دەوڵەمەند بە پورین دەتوانیت بە سەلامەتی بخۆیت.

ئەگەر لەم دۆخەدا بیت پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت / چۆن ئاگاداری خۆت دەبیت؟

ئەگەر تووشی زیادبوونی یوری خوێن بوویت، چاوەڕێ بکە بە بەردەوامی چاودێری ئاستی ترشی یوریکەکەت بکرێت بە پشکنینی خوێن. ڕەنگە ڕێژەی ترشی یوریک لە هەندێک کەسدا تەنها بۆ ماوەیەکی کاتی بەرز بێتەوە.

ڕەنگە پێویست بکات هەندێک گۆڕانکاری لە خۆراک و خووەکانی ڕۆژانەتدا بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئاستی ترشی یوریک لە خوێندا.

ئەگەر تووشی نەخۆشی زراو، بەردی گورچیلە، یان نیشانەکانی تر بوویت، پزیشکەکەت پێت دەڵێت چاوەڕوانی چی دەکەیت و چ چارەسەرێک پێویستە.

بە جێبەجێکردنی پلانی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن، دەتوانیت کێشێکی تەندروست بپارێزیت و ئاستی ترشی یوریک کەم بکەیتەوە. تەنانەت ئەگەر تووشی زیادبوونی یۆریسیمیا بوویت، ئەنجامدانی هەندێک گۆڕانکاری لە خۆراکدا، خواردنەوەی ئاوی زۆر و وەرزشکردنی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە هێرشی زراو و نیشانەکانی دیکە لە داهاتوودا.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانە نوێیانە بوویت سەردانی پزیشک بکە:

• ئاوسان.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست یان سووربوونەوە.
• جومگەیەک هەست بە گەرمی یان "ئاگر" دەکات.
• کێشەی میزکردن.
• ئازار لەکاتی میزکردندا.
• ئازار دوای میزکردن.

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو باشتر وایە بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• ئاستی ترشی یوریکم چەندە؟
• ئایا پێویستم بە چارەسەر دەبێت؟
• چ جۆرە ڕێجیمێکی کەم پورین پەیڕەو بکەم؟
• ئایا پێویستم بە هیچ دەرمانێک دەبێت؟

تەنانەت لەوانەیە نەزانیت کە تووشی زیادبوونی یوریسی خوێن بوویت تاوەکو هەست بە ئازار ناکەیت بەهۆی نەخۆشی زراو یان بەردی گورچیلەوە. ئەنجامدانی چەند گۆڕانکارییەکی بچووک لە خۆراک و خووەکانی وەرزشکردنتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دابەزاندنی ئاستی ترشی یوریک و ڕێگریکردن لە نیشانەکانی داهاتوو و باشترکردنی تەندروستی گشتی.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

کەواتە، زیادبوونی ئاستی ترشی یوریک، یان زیادبوونی یوریسی خوێن، حاڵەتێکە کە پێویستی بە گرنگیدان هەیە.

• کۆنتڕۆڵکردنی خۆراکی دروست: سنووردارکردنی ئەو خۆراکانەی کە پورینیان زۆرە، وەک گۆشتی سوور و خواردنە دەریاییەکان و کحول.
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: بەلایەنی کەمەوە ٢ لیتر ئاو بخۆرەوە لە ڕۆژێکدا.
• پاراستنی کێشی تەندروست: قەڵەوی هۆکارێکی سەرەکییە کە کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە.
• وەرزشی بەردەوام: وەرزشکردن زۆر پێویستە بۆ ژیانێکی تەندروست.
• ئامۆژگاری پزیشکی پەیڕەو بکە: ئەگەر نیشانەکانت دەرکەوت یان بۆت دەرکەوت کە ئاستی ترشی یوریکەکەت بەرزە، سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی چارەسەر و ئامۆژگاری گونجاو.

ئەگەر ئاگاداری ئەم شتانە بیت، تۆش دەتوانیت ئاستی ترشی یوریکت کۆنتڕۆڵ بکەیت و خۆت لە ئاڵۆزییەکانی وەک زراو و بەردی گورچیلە بپارێزیت و ژیانێکی تەندروست بژیت.

` زیادبوونی خوێن، ترشی یوریک، زراو، بەردی گورچیلە، پیورین، خۆراک، ئازاری جومگەکان،