ئایا دەزانی هەرچەندە هەموومان لە یەک وڵات و کۆمەڵگادا دەژین، بەڵام هەندێک گروپی مرۆڤ ڕووبەڕووی تەحەدای جیاواز دەبنەوە لە چاو هەندێکی تر؟ ئەمە بە تایبەتی کاتێک باس لە دانیشتوانی ڕەسەنی خاکێک دەکرێت، کە خەڵکی ڕەسەنن. شێوازی ژیان و کولتوور و ئەو کێشە تەندروستییانەی کە ڕووبەڕوویان دەبێتەوە زۆرجار جیاوازە لە کێشەکانی دانیشتوانی گشتی. ئەمڕۆ باس لەو کێشە تەندروستییە تایبەتانە دەکەین کە ڕووبەڕوویان دەبێتەوە و ئەو هۆکارانەی کە هۆکارن.
خەڵکی ڕەسەن کێن؟
بە سادەیی گەلانی ڕەسەن ئەو خەڵکە و نەوەکانیانن کە لە پێش ئەوەی زەوییەک یان ناوچەیەکی جوگرافی کۆلۆنیالیزم یان نیشتەجێبوون لەلایەن کەسانی دەرەوەوە نیشتەجێ بوون. زمان و کولتوور و سیستەمی کۆمەڵایەتی و سیاسی تایبەت بە خۆیان هەیە. زۆرجار ئەمانە زۆر جیاوازن لەوانەی لە کۆمەڵگەی سەرەکیدا دەبینرێن.
بیر لە کۆمەڵگەی ڤێدا بکەرەوە لە وڵاتەکەماندا. ئەوان بەشێکی سەرەکین لە نەوەی دانیشتوانی ڕەسەنی وڵاتەکەمان. وە گروپی ڕەسەنی جۆراوجۆر لە سەرانسەری جیهاندا دەژین.
- خەڵکی لاکۆتای ئەمریکا
- گەلی مایاکانی گواتیمالا
- خەڵکی ئایمارای بۆلیڤیا
- خەڵکی ئینویت لە ناوچەی جەمسەری باکوور
- خەڵکی ڕەسەنی ئوسترالیا
- گەلی ماوری نیوزلەندا
لە ڕووی مێژووییەوە زۆرێک لەو نەتەوەیانە لە خاکە ڕەسەنەکانیان ئاوارە بوون. هەندێکیان بە زۆرەملێ گواستراونەتەوە بۆ ناوچەکانی تر، هەندێکی تریش بە تەواوی قڕ کراون. ئەم نادادپەروەرییە مێژووییانە بەردەوامن و کێشەی کۆمەڵایەتی و ئابووری و تەندروستی جۆراوجۆریان بەسەردا دەبەن.
کێشە تەندروستییە سەرەکییەکان چین کە ڕووبەڕوویان دەبێتەوە؟
گەلانی ڕەسەن وەک کەمینەکانی دیکە زۆرجار ڕووبەڕووی جیاکاری و پەراوێزخستن و مەترسی لەدەستدانی زمان و کولتوورەکەیان دەبنەوە. ئەم فشارە کۆمەڵایەتیانە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونیان هەیە.
با لەم خشتەیەی خوارەوەدا لە نزیکەوە سەیری هەندێک لەو گرفتە تەندروستیانە بکەین.
| کێشەی تەندروستی | وەسف و هۆکارە کاریگەرەکان |
|---|---|
| بەدخۆراکی | هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش هەژارییەکی زۆر و لەدەستدانی زەوییە تەقلیدییەکانیان و سەرچاوەی خۆراکی سروشتی خۆیانە. بۆ نموونە پیسبوونی ژینگە وایان لێدەکات کە نەتوانن دەستیان بەو خۆراکە پاکانە بگات کە بە شێوەیەکی نەریتی وەریاندەگرت. لە ئەنجامدا بەدخۆراکی و نەخۆشییە پەیوەندیدارەکان باون. |
| تەمەنی کەمتر | بەپێی هەندێک ڕاپۆرت، تەمەنی خەڵکی ڕەسەن دەتوانێت هێندەی ٢٠ ساڵ لە تەمەنی گروپەکانی دیکە کورتتر بێت. نەخۆشیەکانی وەک نەخۆشییەکانی دڵ، شێرپەنجە (بەتایبەت گورچیلە و جگەر و گەدە) و سیل لە نێوانیاندا باون. هەروەها قەڵەوی زۆرە. |
| کێشەکانی تەندروستی دەروونی | بەهۆی لەدەستدانی ئەندامانی خێزان و ڕووداوە زەبربەخشەکانی ڕابردوو و نادڵنیایی لە داهاتوو و نائاسایشی خۆراک و هەڵاواردنی ڕەگەزی لە ژێر فشارێکی زۆردا دەژین. لە ئەنجامدا، حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی ، تێکچوونی فشاری دوای کارەسات (PTSD) و تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان لە نێوانیاندا باون. |
| کەم نوێنەرایەتی لە توێژینەوە پزیشکییەکان | زۆربەی توێژینەوە پزیشکییەکان لەسەر دانیشتوانی سەرەکی ئەنجام دەدرێن. بە دەگمەن خەڵکی ڕەسەن لەم لێکۆڵینەوەیەدا بەشدارن. لە ئەنجامدا دەستیان بە زانیاری ناگات سەبارەت بە تایبەتمەندییە بۆماوەییە تایبەتەکانیان یان تەندروستییەکانیان. لە ئەنجامدا، ئەو چارەسەرانەی کە بۆ دانیشتوانی گشتی کاردەکەن، لەوانەیە بۆیان کار نەکەن. |
بەربەستەکانی بەردەم باشترکردنی ئەم بارودۆخە تەندروستیانە چین؟
لە کاتی هەوڵدان بۆ باشترکردنی تەندروستی خۆیان ڕووبەڕووی ئاستەنگی جۆراوجۆر دەبنەوە.
1. سەختی لە دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییە کوالیتییەکانی چاودێری تەندروستی
زۆرێک لە گروپە ڕەسەنەکان لە ناوچە دوور و سەختەکاندا دەژین. لە ئەنجامدا، دەستڕاگەیشتنیان بە چاودێری تەندروستی کوالیتی سنووردارە. ئەمەش بەهۆی سەختی گەیشتن بە نەخۆشخانە و نەبوونی گواستنەوە و بەربەستی زمانەوە ئاڵۆزتر دەبێت. لەوانەیە ئەوان لەوە تێنەگەن کە پزیشکەکە چی دەڵێت، یان نەتوانن بە ڕوونی خۆیان دەرببڕن.
2. بێمتمانەیی و جیاوازیی کولتووری لە سیستەمی تەندروستیدا
بەهۆی ئەزموونە مێژوویی و نەرێنییەکانەوە، زۆرجار بێمتمانەیان بە جیهانی دەرەوە و دامودەزگاکانی حکومەت نییە. ئەم بێمتمانەییە دەتوانێت درێژبێتەوە بۆ سیستەمی تەندروستیش.
لەوانەیە بەزەحمەت متمانەیان بە سیستەمێکی تەندروستی هەبێت کە ڕێز لە کولتوور و بیروباوەڕەکانیان نەگرێت و لێیان تێنەگات.
بۆ نموونە، ڕەنگە هەندێک لە گروپە ڕەسەنەکان لەگەڵ چەمکە پزیشکییە مۆدێرنەکانی وەک کوتان یان لێکۆڵینەوەی بۆماوەیی هاوڕا نەبن. لەوانەیە ئامادە نەبن ئەندامەکانی جەستەیان یان نمونەی زیندوویان لەگەڵ کەسانی دەرەوەدا هاوبەش بکەن. ئەمانە شتگەلێکن کە بەستراوەتەوە بە بیروباوەڕ و سیستەمی بەها کولتوورییەکانیانەوە. بۆیە لەڕادەبەدەر گرنگە هەر بەرنامەیەکی تەندروستی بە شێوەیەک جێبەجێ بکرێت کە ڕێز لە کولتوورەکەیان بگرێت و ئەوانیش بەشداربن.
3. بەرنامە و تێڕوانینی سەرکەوتوو
سەرەڕای ئەم تەحەددایانە، بەرنامە سەرکەوتووەکان لە هەندێک ناوچەی جیهان جێبەجێ کراون، بە تایبەتی لە ڕێگەی شێوازەکانی وەک دابینکردنی گواستنەوە بۆ خەڵکی ڕەسەن، کەمکردنەوەی تێچووی چارەسەرکردن، و بەشداریکردنی ئەندامانی هەمان کۆمەڵگا لە بەرنامە تەندروستییەکان .
گرنگترین شت ئەوەیە کە لێیان بپرسین چییان دەوێت، گوێ لە بیرۆکەکانیان بگرن و لەگەڵ سەرکردەکانیان پێکەوە پلانی ئەم بەرنامە تەندروستییانە دابنێن. تەنها ئەو کاتە دەتوانیت بەڕاستی متمانەیان بەدەستبهێنیت و تەندروستییان باشتر بکەیت. هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و زیاتر بزانیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گەلانی ڕەسەن دانیشتوانی ڕەسەنی ناوچەیەک و نەوەکانیانن کە پێش کۆلۆنیالیزم لەوێ ژیاون. کولتوور و زمانی ناوازەیان هەیە.
- بەهۆی هۆکاری مێژوویی و هەژاری و هەڵاواردنی کۆمەڵایەتی، ڕووبەڕووی چەندین کێشەی تەندروستی جیاواز و جددی دەبنەوە لە چاو دانیشتوانی گشتی.
- خراپی خۆراک و تەمەنی کورتتر بە بەراورد بە کەسانی تر و کێشەی تەندروستی دەروونی (وەک خەمۆکی و PTSD) لە سەرەکیترینیانن.
- بۆ باشترکردنی باری تەندروستییان، سیستەمێکی چاودێری تەندروستی کە ڕێز لە کولتوورەکەیان بگرێت و چالاکانە بەشداریان بکات و متمانەیان بەدەستبهێنێت، زۆر گرنگە.
- وەک کۆمەڵگایەک بەرپرسیارێتی ئێمەیە کە ئاگاداری ئەو تەحەددایانە بین کە ڕووبەڕووی ئەم پێکهاتانە دەبنەوە و پشتگیریان بکەین.
گەلانی ڕەسەن، تەحەددیاتی تەندروستی، جیاوازی تەندروستی , خراپی خۆراک، تەندروستی دەروونی، تەندروستی کۆمەڵایەتی، تەندروستی ڕەسەن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە