ئارەقەی سەرما، تەوقەکردن، هەستکردن بە دەمارگیری زۆر، کەمێک سەرگێژخواردن... تا ئێستا تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت لەم جۆرە؟ زۆرجار ئەمانە کاتێک ڕوودەدەن کە ئاستی شەکری خوێنت بە شێوەیەکی مەترسیدار دادەبەزێت. پزیشکان ئەم حاڵەتە بە دابەزینی شەکری خوێن ناودەبەن . هۆکاری سەرەکی بۆ ئەوەی ئەم حاڵەتە لە کەسێکدا ڕووبدات کە ئەنسۆلین بەکاردەهێنێت ئەوەیە کە ئەنسۆلینی زیاتر لە پێویستی خۆی دەرزی لێدەدات.
زۆرێک لەو کەسانەی کە بە نەخۆشی شەکرە دەژین تووشی دابەزینی شەکرە دەبن. دەکرێت هەندێک جار مەترسیدار بێت. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرێک لەم کێشانەی پەیوەستن بە ئەنسۆلینەوە دەتوانرێت ڕێگری لێ بکرێت ئەگەر چەند یاسایەکی سادە جێبەجێ بکەین. با بزانین چۆن.
چۆن دەتوانیت ئەنسۆلینی زۆر بەدەست بهێنیت؟
چەند هەڵەیەکی بچووک هەیە کە دەتوانین بیکەین کە دەبێتە هۆی زیادبوونی ئەنسۆلین لە جەستەماندا. زۆرجار ئەم شتانە لە بارودۆخی وەک ئەمانەدا ڕوودەدەن:
- خوێندنەوەی هەڵەی پێوانەکانی سەر سرنج یان کوپەکە: ئەگەری ئەوە زیاترە کاتێک دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی جۆرێکی نوێ لە ئەنسۆلین یان کاتێک سرنجێکی نوێ بەکاردەهێنیت.
- بەکارهێنانی جۆری هەڵەی ئەنسۆلین: بیهێنە بەرچاوت کە بەزۆری ٣٠ یەکە ئەنسۆلینی کارکردنی درێژخایەن و ١٠ یەکە ئەنسۆلینی کارکردنی کورت دەخۆیت. ئەگەر دوو شووشەکە وەک یەک دەرکەون، ئەگەری زۆرە کە بە پەلە لە نێوان ئەو دوو شووشەدا بگۆڕیت.
- خواردنی ئەنسۆلین بەبێ خواردن: پێویستە ئەنسۆلینی خێرا و کورتخایەن کەمێک پێش ژەمەکان یان لەگەڵ ژەمەکاندا بخورێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنمان دوای خواردن بەرز دەبێتەوە. بۆیە ئەگەر ئەم جۆرە ئەنسۆلینە بەبێ خواردن بخۆیت، ئەوا ئاستی شەکری خوێنت بە شێوەیەکی مەترسیدار دادەبەزێت.
- دەرزی ئەنسۆلین بۆ ناو قۆڵ یان قاچێک پێش وەرزشکردن: چالاکیی جەستەیی، واتە وەرزشکردن، بە شێوەیەکی سروشتی ئاستی شەکری خوێنمان دادەبەزێنێت. هەروەها شێوازی هەڵمژینی ئەنسۆلین لە جەستەدا دەگۆڕێت. بۆیە ئەگەر وەرزش دەکەیت وەک ڕاکردن یان ڕۆیشتن، دوور بکەوەرەوە لە دەرزی ئەنسۆلین بۆ ناو قۆڵ یان قاچ کە لەو کاتەدا چالاکترین دەبێت. بەڵکو باشترە دەرزی لێبدرێت بۆ شوێنێک کە کەمتر کاریگەری وەرزشی لەسەر بێت، وەک سکی.
نیشانەکانی زۆری ئەنسۆلین چین؟
کاتێک شەکری خوێنت دادەبەزێت (دابەزینی شەکری خوێن) بەهۆی زۆری ئەنسۆلین، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت. گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| دڵەڕاوکێ | هەستکردن بە نائارامی و نائارامی سەیر. |
| شێوان | نەتوانینی بیر لەوە بکەیتەوە کە چی بکەیت یان لە کوێیت، هەستکردن بە سەرلێشێواوی. |
| برسێتییەکی زۆر | لەناکاو هەستکردن بە برسێتییەکی بەرگە نەگیراو. |
| شەکەتی | هەستکردن بە بێ ژیان و ماندوێتی لەڕادەبەدەر. |
| توڕەیی | توڕەبوون بەبێ هۆ، زوو توڕەبوون. |
| ئارەقکردنەوە | جەستە هەست بە ساردی و ئارەقکردنەوە دەکات، پێست هەست بە چەقەڵ دەکات. |
| دەست لەرزۆکەکان | تەوقەی بێ کۆنتڕۆڵی دەستەکان. |
ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت بەردەوام دابەزی، لەوانەیە تووشی گرژبوون بیت یان تەنانەت بێهۆش بیت . بۆیە گرنگە ئەم نیشانانە بناسیتەوە و بە خێرایی مامەڵە بکەیت.
ئەگەر ئەنسۆلین زۆر بخۆیت چی بکەیت؟
نیگەران مەبە. زۆربەی حاڵەتەکانی زیادەڕۆیی لە ژەمی ئەنسۆلین بریتین لە...دەتوانن لە ماڵەوە بەڕێوەی بەرن. ئەگەر هۆشیار بوویت ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە.
| چی بکەین | وەسف |
|---|---|
| ئەگەر هۆشیاریت، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە پێویستە بیکەیت: | |
| 1. پێوانەکردنی شەکر | سەرەتا ئاستی شەکری خوێنت بپێو. پاشان دەتوانیت تێگەیشتنێکی ڕوون لە دۆخەکە بەدەست بهێنیت. |
| 2. خێرا شەکر بەدەست بهێنە | دەستبەجێ خواردنەوەیەکی میوەی شەکردار (نیوە کوپ)، تافی، حەبی گلوکۆز، یان جێڵی گلوکۆز بخۆ/بخۆرەوە. |
| 3. ژەمێک بخۆ | ئەگەر ژەمێکت لەدەستدا، ئێستا شتێک بخۆ. خواردنی شتێک کە ١٥-٢٠ گرام کاربۆهیدراتی تێدایە (بۆ نموونە پارچەیەک نان) دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن بە خێرایی. |
| 4. ئارامگرتن | ماوەیەک دابنیشە یان پاڵ بکەوە و پشوو بدە. جەستەت گرژ مەکە. |
| 5- جارێکی تر شەکر بپێوین | دوای ١٥-٢٠ خولەک جارێکی تر شەکری خوێنەکەت بپشکنە. ئەگەر هێشتا کەم بوو، بڕێک شەکری زیاتر (١٥-٢٠ گرام گلوکۆز) وەربگرە و ئەگەر دەکرێت شتێکی تر بخۆ. |
| 6. بۆ چەند کاتژمێرێک سەرنجت لەسەر شتێک بێت | لە چەند کاتژمێری داهاتوودا گوێ لە جەستەت بگرە. ئەگەر نیشانەکانی هەر هەبوون، دوای یەک کاتژمێر جارێکی تر شەکری خوێنەکەت بپشکنە. ئەگەر شەکری خوێنت کەم بوو، بەردەوام بە لە خواردنی کەم. |
| کەی داوای یارمەتی پزیشکی فریاگوزاری بکەیت: | |
| دەستبەجێ بڕۆ بۆ نەخۆشخانە. | ئەگەر دوای ٢ سەعات ئاستی شەکری خوێنت هێشتا نزم بوو یان نیشانەکانت باشتر نەبوون، ئەوا ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ نەخۆشخانە. |
| ئەگەر بێهۆش بوویت... | ئەگەر بێهۆش بوویت، سەرت لێ شێوا، یان تووشی ئیفلیجی بوویت، پێویستە خێزانەکەت یان هاوڕێکانت دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی ساڵی ١٩٩٠ بکەن و بتبەن بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
یەک شت کە دەبێت لەبیرت بێت. کاتێک شەکری خوێنت زۆر کەم بوو، مەترسە کەمێک بەرزی بکەیتەوە. بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ماوەیەک زیانێکی ئەوتۆی نابێت. بەڵام هەبوونی ئاستی شەکری خوێن زۆر کەم دەتوانێت زیانێکی زۆر زیاتری هەبێت.
ئامۆژگارییەک کە بیدەیت بە خێزان و هاوڕێکانت
ئەگەر هۆشی خۆت لەدەست بدەیت، ئەوانەن کە ئاگاداری تۆ دەبن. بۆیە پێشوەختە ئەم ڕێنماییانەیان پێ بدە.
- ئەگەر هۆش بوویت، دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی ساڵی 1990 بکە یان بتبە بۆ نزیکترین یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU) .
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی دەرزییەک کە پێی دەوترێت گلوکاگۆن . ئەمە هۆرمۆنێکە دژی ئەنسۆلین کاردەکات. ئەگەر زۆرجار شەکری خوێنت کەم دەبێتەوە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە سەبارەت بە هێشتنەوەی یەکێکیان لە ماڵەوە.
- ئەگەر ئەوەندە هۆشیار بوویت کە ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت، داوایان لێ بکە خواردنەوەیەکی شیرینت پێ بدەن.
- ئەگەر دوای نزیکەی کاتژمێرێک نیشانەکانت باشتر نەبوون، ئامۆژگارییان بکە کە دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکەن.
چۆن ڕێگری لەم دۆخە بکرێت؟
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی ئەمە ڕوونەدات.
- خشتەی کارێکی بەردەوام بهێڵەرەوە: خوو بگرە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا ئەنسۆلینەکەت بخۆیت و لە هەمان کاتدا خواردن بخۆیت. بەم شێوەیە ئاسانکاریت بۆ دەکات کە هەموو شتێک بە ڕێکوپێکی بهێڵیتەوە.
- ژەمەکان بەجێ مەهێڵە: ئەگەر برسیش نەبوویت، لە کاتی ژەمەکاندا شتێکی بچووک بخۆ. شتێک بخۆ وەکو پارچە نانێک، پەرداخێک شیر، یان پارچەیەک میوە. هەرگیز دوای خواردنی ئەنسۆلین لە ژەمێکدا مەهێڵە.
- ئامادەبە:لەبیرت بێت کە ڕەنگە ڕۆژێک ئەم دۆخە سەرهەڵبدات. شتێکی وەک تافی لەناو جانتا و ئۆتۆمبێل و جانتاکەتدا هەڵبگرە.
- کەسانی تر ئاگادار بکەرەوە: بە خێزان و هاوڕێ نزیکەکانت بڵێ کە چۆن ڕەفتار دەکەیت کاتێک شەکرت کەم دەبێتەوە. بەم شێوەیە دەتوانن بە خێرایی هەنگاو بنێن، تەنانەت ئەگەر تۆش سەرت لێ شێواوە.
- ملوانکەی ئاگادارکردنەوەی پزیشکی لەبەر بکە: ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە تۆ بەکارهێنەری ئەنسۆلینیت. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانت لە حاڵەتێکی نائاساییدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆر خواردنی ئەنسۆلین دەبێتە هۆی دابەزینی شەکری خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار (دابەزینی شەکری خوێن). چاودێری نیشانەکانی وەک لەرزین و ئارەقکردنەوە و سووکبوونی سەر.
- هەر کە هەستت بە نیشانەکانی دابەزینی شەکری خوێن کرد، یەکسەر شتێکی شەکردار بخۆ (شیرینی، خواردنەوەیەکی شیرین) و دوای ١٥-٢٠ خولەک دووبارە ئاستی شەکری خوێنت بپشکنە.
- هەرگیز لەکاتی خواردنی ئەنسۆلیندا ژەمێک لەدەست مەدە. هەمیشە شتێکی وەک تافی لە نزیکەوە هەڵبگرە.
- ئەگەر هۆشت لەدەستدا یان بارودۆخێکی ناجێگیر بوو، پێشوەختە ئامۆژگاری خێزان و هاوڕێکانت بکە بۆ ئەوەی دەستبەجێ بتبەن بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU).
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ژەمە دەرمانی ئەنسۆلینەکەت و بەکارهێنانی و چی بکەیت لە حاڵەتی فریاگوزاریدا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە