هەروەها زۆرجار خوێنی لووتت لێ دێت؟ (خوێنی لووت) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

خوێنبەربوونی لووت، یان ئەوەی ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین، لە ڕاستیدا ئەوەندە مەترسیدار نییە کە پێدەچێت. دەتوانن کەمێک بێزارکەر بن و ناڕەحەت بن و هەندێکجار تەنانەت ترسناکیش بن. بەڵام زۆربەی کاتەکان شتێکن کە بە ئاسانی بەبێ کێشەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵ دەکرێن. کەواتە با ئەمڕۆ باسی هەموو شتێک بکەین باشە؟

هۆکارەکانی خوێنبەربوونی لووت چین؟

دەکرێت هۆکاری جۆراوجۆر هەبێت بۆ خوێنبەربوونی لووت. هەندێکیان شتێکی زۆر بچووک و باون. هەندێکی تریش پێویستیان بە کەمێک زیاتر گرنگیدان هەیە.

هۆکارەکان کە هاوبەشن بۆ منداڵان و زۆر کەسی تر

• هەوای وشک: بەتایبەتی کاتێک کاتێکی زۆر لە ژوورە تەندروستیەکان بەسەر دەبەیت، یان لە ڕۆژانی سارد و وشکدا، پەردە ناسکەکانی ناو لووتت دەتوانن وشک ببنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە خوێنبەرە بچووکەکانی ناو لووتت بتەقنەوە و خوێنیان لێ بچێت. بیر لەوە بکەرەوە وەک ئەوەی پێستمان درز دەکات کاتێک وشک دەبێتەوە.
• لووت هەڵگرتن: ئەمە لە نێو منداڵانی بچووکدا زۆر باوە، نەخێر؟ کاتێک لووتیان بە پەنجەکانیان هەڵدەگرن , دەتوانن نینۆکەکانیان ببڕن یان شوێنە ناسکەکانی ناو لووتیان دەتوانن ببڕن و خوێنیان لێبچێت.
• هەڵگرتنی لووت: کاتێک تووشی هەڵامەت دەبێت، هەندێک کەس لووتیان بە توندی هەڵدەگرن بۆ پاککردنەوەی بەڵغەم. بەم شێوەیە دەبێتە هۆی زیادبوونی پەستانی ناو لووت و دەبێتە هۆی تەقینەوەی خوێنبەرەکان.
• برینە سووکەکان: ئەگەر لەکاتی یاریکردندا چەقۆیەکی بچووک لە لووتتدا دروست بوو، یان ئەگەر لە هەر شوێنێک لێی بدەیت، ئەوا دەبێتە هۆی خوێنبەربوون.
• هەڵامەت و حەساسیەت و هەوکردنی جیوبەکان (هەوکردنی جیوب) : لەم حاڵەتانەدا پەردەی ناو لووت ئاوساو و سوور و ناسک دەبن. هەروەها ئەگەری خوێنبەربوونیان زیاترە.
• جەستەی نامۆ: منداڵانی بچووک هەندێک جار شتگەلێکی وەک یاری یان نۆک دەخەنە ناو لووتیانەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی برینداربوونی لووت و خوێنبەربوون.

هۆکاری تر بۆ ئەوەی کەمێک وریا بیت

ئەمانە کەمێک کەمترن، بەڵام باشە بزانیت:

• گۆڕانکاری لە شێوەی لووت: ڕەنگە هەندێک کەس کەمێک لادانیان هەبێت بۆ ناو لووت، ئەمەش دەبێتە هۆی زۆر خوێنبەربوونی لووت.
• بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension): ئەمەش زیاتر تووشی گەورەساڵان دەبێت. هەروەها بەرزی پەستانی خوێن زیان بە بۆرییەکانی خوێن دەگەیەنێت و ببێتە هۆی خوێنبەربوون.
• ئەو دەرمانانەی کە خوێن مەین کەم دەکەنەوە : تەنککەرەوەی خوێن وەک `(Aspirin)` و `(Warfarin)`هەروەها ئەو کەسانەی مەی دەخۆنەوە ئەگەری خوێنبەربوونیان زیاترە. ئەگەر تۆ ئەو جۆرە دەرمانانە دەخۆیت و زۆرجار خوێنبەربوونی لووتت هەیە، پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت.
• تێکچوونی خوێنبەربوون: ئەمانە زۆر دەگمەنن. ئەو کەسانەی نەخۆشی وەک هیمۆفیلیایان هەیە، بەزەحمەت کۆنتڕۆڵی خوێنبەربوونیان دەکەن. ئەگەر زۆرجار خوێنبەربوونی لووتت هەیە کە نەتوانێت بوەستێت یان کێشەت هەیە، پێویستە ئەمەش لەبەرچاو بگرێت. بەڵام ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە.
• وەرەم: ئەمەش زۆر زۆر دەگمەنە، بەتایبەتی لە منداڵاندا. بەڵام ئەگەر لە لایەک خوێنبەربوونی بەردەوامت هەبوو، ئەگەر هەست بە گیرانی لووتت کرد لەو لاوە، یان ئازاری دەموچاوت یان ئاوسانی دەموچاوت هەبوو، باشترە سەردانی پزیشک بکەیت. خەمت نەبێت، ئەمانە زۆر دەگمەنن.

ئایا جۆری جیاوازی خوێنبەربوونی لووت هەیە؟

بەڵێ بە سادەیی دوو جۆری هەیە.

1. خوێنبەربوونی پێشەوەی لووت: ئەمە باوترین جۆرە (نزیکەی 90%). خوێنبەربوونەکە لە پێشەوەی لووتەوە دەست پێدەکات، لەسەر ئەو دیوارەی کە دوو کونە لووتەکە لەیەکتر جیادەکاتەوە (کەپەڵەی لووت). لێرەدا بۆرییە بچووکەکانی خوێن زۆرن. زۆرجار خوێنبەربوونی بەم شێوەیە دەتوانرێت بە ئاسانی بوەستێنرێت.

2. خوێنبەربوونی لووت لە دواوە: ئەمە ڕووداوێکی دەگمەنە. خوێنبەربوونەکە لە قووڵایی ناو لووت ڕوودەدات، بەرەو قوڕگ. ئەمەش زیاتر لە کەسانی بەساڵاچوودا ڕوودەدات، ئەوانەی کە برینێکی سەختیان لە دەم و چاو یان لووتدا هەبووە، یان ئەوانەی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیان هەیە. کاتێک ئەم جۆرە خوێنبەربوونە ڕوودەدات هەندێک جار دەتوانێت بچێتە خوارەوە بۆ قوڕگ و ڕاگرتنی ئەستەمە. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

ئەو شتانەی کە پێویستە بیکەیت کاتێک خوێنی لووتت هەیە

باشە ئێستا با بزانین چی بکەیت کاتێک لووتت دەست دەکات بە خوێنبەربوون. تووشی شڵەژان مەبە، تەنها ئەم هەنگاوانە بە وردی پەیڕەو بکە.

1. ئارام بگرە، ڕاست دابنیشە:

• سەرەتا , مەترسە، مەترسە. ئارام بمێنەرەوە.
• هەرگیز پاڵ مەکە. ڕاست دابنیشە یان هەستە. ئەگەر پاڵ بکەویت خوێن دەچێتە قوڕگتەوە و دەبێتە هۆی ڕشانەوە و کۆکە.

2. سەرت بەرەو پێشەوە مەیل بکە:

• بۆ سڕینەوەی خوێنەکە شانە یان قوماشێکی پاک و شێدار بەکاربهێنە.
• کەمێک سەرت بەرەو پێشەوە مەیل بکە. ئەمە زۆر گرنگە. هەڵەیەک کە زۆر کەس دەیکەن سەریان بۆ دواوە کێشاوە. وا مەکە! ئەگەر ئەو کارە بکەیت خوێنەکە ڕاستەوخۆ دەچێتە قوڕگتەوە و ئەگەر قوتی بدەیت لەوانەیە تووشی گرژبوونی گەدە و ڕشانەوە بیت.

3. لووتت بچەقێنە:

• ئێستا، بە بەکارهێنانی پەنجەی گەورە و پەنجەی ئاماژە، بەشی نەرمی لووتت بگرە، تەنها لە خوار بەشە ئێسکییەکان , و بە توندی فشار بخەرە سەر. بۆ ئەوەی وردبینەوە هەردوو کونە لووتەکە دابخە.
• لە ڕێگەی دەمتەوە هەناسە بدە.
• ئەم کارە بۆ ماوەی ١٠ خولەک لەسەریەک ئەنجام بدە.دەبێت بە توندی دەستی پێ بگرێت. دەستت لە نیوەی ڕێگادا مەکە. دەستت مەکە و بڵێیت سەیرکە باشە؟ دە خولەک دەتوانێت هەست بە کاتێکی زۆر بکەیت لە کاتێکدا لە ڕاستیدا ئەنجامی دەدەیت. بۆیە کاتژمێرەکەت بپشکنە، یان داوای لە کەسێک بکە لە ماڵەوە کاتەکەی بزانێت.

4- ئەی ئەگەر نەوستێت چی؟

• ئەگەر خوێنبەربوونەکە بە تەواوی نەوەستا دوای فشاردان بۆ ماوەی وردی ١٠ خولەک، دووبارە بۆ ماوەی ١٠ خولەکی تر فشار بخەرە سەر لووت.
• ئەگەر خوێنبەربوونەکە نەوستێت دوای ئەوەی بۆ ماوەی ١٠ خولەک فشار بۆ جاری دووەم، یان ئەگەر وا دیار بوو خوێنبەربوونەکە زۆر قورس بوو، دەستبەجێ بە دایکت، باوکت، یان کەسێکی پێگەیشتوو لە ماڵەوە بڵێ کە سەردانی پزیشک بکات.

5. پاشان ئەم کارانە مەکە:

• دوای وەستانی خوێنبەربوونەکە، بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک بە توندی لووتت هەڵمەگرە، مەیشۆ و مەیخەرە. بەم شێوەیە ڕەنگە ببێتە هۆی گەڕانەوەی خوێنبەربوونەکە.
• هەروەها دووربکەوەرەوە لە خواردنەوەی شتە زۆر گەرمەکان و حەمامە گەرمەکان و بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک.

گرنگترین شت ئەوەیە کە بە هێمنی و بێ ترس و دڵەڕاوکێ ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکەیت. زۆربەی کات، بەم شێوەیە خوێنبەربوونەکە دەوەستێت.

لێرەدا هەنگاوەکان بە کورتی وەک بیرخستنەوەیەک دەخەینەڕوو:

• شلۆق مەکە. ڕاست دابنیشە.
• سەرت بۆ پێشەوە بچەمێنەرەوە. مەیچەمێنەرەوە بۆ دواوە.
• بەشی نەرمی لووتت بۆ ماوەی ١٠ خولەک فشار بخەرە سەر. لە ڕێگەی دەمتەوە هەناسە بدە.
• ئەگەر نەیویست بۆ ماوەی ١٠ خولەکی تر فشار بخەرە سەر.
• ئەگەر هێشتا خوێنبەربوون هەبوو سەردانی پزیشک بکە.
• دوای وەستانی خوێنبەربوونەکە لووتت هەڵمەگرە و مەیخڕێنە.

کەی پێویستە لەسەر ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەین؟

هەرچەندە زۆربەی خوێنبەربوونی لووت دەتوانرێت لە ماڵەوە بوەستێنرێت، بەڵام هەندێکجار پێویستە داوای یارمەتی لە پزیشک بکەین.

• ئەگەر خوێنبەربوونەکە زۆر قورس بوو: ئەمەش مانای ئەوەیە کە شانەکان زۆر بە خێرایی تەڕ دەبن، وە هەست دەکەیت نزیکەی کوپێک خوێنەکە دەڕژێت.
• ئەگەر نەتوانیت خوێنبەربوونەکە بوەستێنیت دوای فشاردان بۆ ماوەی ٢٠ خولەک (دووجار بۆ ماوەی ١٠ خولەک).
• ئەگەر لووتت زۆر خوێنی لێهات: واتە هەفتەی چەند جارێک.
• ئەگەر برینێکی سەختت هەبوو لە لووت یان دەموچاوت کە دەست دەکات بە خوێنبەربوون. بۆ نموونە دوای لێدانی کەسێک، کەوتنە خوارەوە، یان ڕووداوێک.
• ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن، لاوازی، یان بێهۆشبوون کرد لە کاتی خوێنبەربوونتدا.
• ئەگەر دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن وەک ئەسپرین یان وارفارین بەکاردەهێنیت و زۆرجار خوێنبەربوونی لووتت هەیە.
• ئەگەر خوێنبەربوونی لووتت هەبوو، خوێن لە میز یان پیساییەکەتدا هەبوو، یان ئەگەر کێشەیەکی ڕوون نەکراو لەسەر جەستەت هەبوو.
• ئەگەر منداڵێکی بچووک زۆرجار خوێنبەربوونی لووتی هەبوو: پشکنین بکە بۆ ئەوەی بزانە شتێک لە لووتدا گیر بووە یان هۆکارێکی دیکە هەیە.
• ئەگەر تەنها لە یەک کونە لووتەوە خوێنبەربوونی بەردەوامت هەبوو، و نیشانەکانی ترت لەو لایە هەبوو، وەک گیرانی لووت، ئازاری دەموچاو، یان ئاوسانی (ئەمە زۆر دەگمەنە، بەڵام بیرۆکەیەکی باشە سەردانی پزیشک بکەیت).
• ئەگەر زانیت نەخۆشی خوێنبەربوونت هەیە.

پزیشکێک بەدوای هۆکاری خوێنبەربوونەکەدا دەگەڕێت. هەندێک جار دەتوانرێت خوێنبەرێکی درزاوی ناو لووت بسوتێنرێت بۆ وەستاندنی. یان دەتوانرێت پاکەتێکی لووت بخرێتە ناو لووتەوە بۆ وەستاندنی خوێنبەربوونەکە. هەموو ئەمانە تەنها لە حاڵەتێکدا ئەنجام دەدرێن کە نەتوانرێت خوێنبەربوونەکە بوەستێنرێت.

چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە خوێنبەربوونی لووت؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی زوو زوو خوێنبەربوونی لووت نەبێت.

• هەوا بە شێداری ڕابگرە: ئەگەر هەوای ماڵەکەت وشک بوو، بەتایبەتی لەو ژوورانەی کە ئەی سییان تێدایە، ئەوا شێدارکەرەوە بەکاربهێنە. ئەمەش شێ بۆ هەوا زیاد دەکات.
• لووتت بە شێداری بهێڵەرەوە: پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی بەکارهێنانی سپرای لووت یان قەترەی لووت. ڕشاندنی بۆ ناو لووتت لە ڕۆژێکدا دوو سێ جار یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی لووتت شێدار بمێنێتەوە. هەروەها دەتوانیت کەمێک ڤازلین یان زەیتی گوێزی هیندی بدەیت لە ناوەوەی لووتت، بە نەرمی بیشۆیت (زۆر قووڵی مەخە).
• دوور بکەوەرەوە لە لووت هەڵگرتن: ئەمە فێری منداڵە بچووکەکان بکە. نینۆکەکانیان بە کورتی بهێڵەرەوە.
• بە نەرمی لووتت بفڕێنە: کاتێک سەرما بوو لایەکی داپۆشە و بە هێواشی دیوەکەی تر فڕێ بدە. بە یەکجار هەردوو لا بە توندی مەفڕێنە.
• ئامێری خۆپارێزی لەبەر بکە: ئەگەر وەرزشێک دەکەیت کە دەبێتە هۆی برینداربوونی لووت (بۆ نموونە بۆکسێن، ڕەگبی)، ماسکی پارێزەری دەموچاو لەبەر بکە.
• چارەسەری حەساسیەت وەربگرە: ئەگەر حەساسیەتت هەبوو بە شتگەلێکی وەک تۆز و گەردیلە، ئەوا دەبنە هۆی ئاوسان و خوێنبەربوونی ناو لووتت. چارەسەری دروست لە پزیشک وەربگرە.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: پەردەکانی ناو لوتی جگەرەکێشان وشک دەبنەوە و بە ئاسانی بریندار دەبن.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە با دیسانەوە گرنگترین خاڵەکانتان بیر بخەینەوە لەوەی کە باسمان کردووە.

• بەزۆری خوێنبەربوونی لووت جددی نییە. نیگەران مەبە.
• کاتێک خوێنبەربوونەکە دەستی پێکرد، ڕاست دابنیشە و سەرت بەرەو پێشەوە مەیل بکە و بەشی نەرمی لووتت بۆ ماوەی ١٠ خولەک فشار بخەرە سەر.
• سەرت بۆ دواوە مەکێشە.
• ئەگەر ناتوانیت خوێنبەربوونەکە بوەستێنیت، ئەگەر بەردەوام بێت، یان ئەگەر نیشانە جددیەکانی ترت هەبوو , بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
• هێشتنەوەی لووت بە شێداری و دوورکەوتنەوە لە خوێنبەربوونی لووت یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە خوێنبەربوونی لووت.

بۆیە، هیوادارم ئەمە وەڵامی زۆرێک لە پرسیارەکانتان بداتەوە سەبارەت بە خوێنبەربوونی لووت. لەبیرت بێت ئەم زانیاریانە تەنها بۆ زانیاری خۆتە، و نابێت وەک جێگرەوەیەک بۆ ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت. ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.

خوێنبەربوونی لووت، ئێپیستاکسیس، خوێنبەربوونی لووت، خوێنبەربوونی لووت، فریاگوزاری سەرەتایی، لووت، تەندروستی