ڕەنگە هەندێک جار کێشەی جۆراوجۆری پێستت هەبێت، ڕاستە؟ هەندێک جار دەخورێت، سوور دەبێتەوە، توێکڵەکەی لێدێت و هتد.. ئەکزیما حاڵەتێکی کێشەدارە بۆ پێست. زۆر کەس زۆر لەو بارەیەوە نازانن، بۆیە دەکرێت ترسناک بێت. کەواتە ئەمڕۆ، با بە شێوەیەکی سادە باسی ئەکزیما بکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن.
ئەکزیما بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی ئەکزیما حاڵەتێکە کە پێستمان سوور دەبێتەوە و وشک دەبێتەوە و چەقۆکێش دەبێت و هەندێکجاریش دەخورێت و لە ئەکزیما دەچێت. ئەکزیما چەند جۆرێکی هەیە. هەوکردنی پێستی ئەتۆپی باوترین جۆرە. لە ڕاستیدا زۆر کەس کاتێک دەڵێن "ئەکزیما" و "هەوکردنی پێستی ئەتۆپی" بیر لە هەمان شت دەکەنەوە. نەخۆشییەکی درمی نییە، بۆیە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
چۆن نیشانەکانی ئەکزیما دەناسیتەوە؟
کەسێک کە ئەکزیمای هەیە لەوانەیە نیشانەکانی وەک:
- شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە پێست وشک دەبێتەوە و زۆر دەخورێت . ئەم خورانە هەندێک جار دەتوانێت بەرگەی نەگیرێت.
- پێست سوور دەبێتەوە و چەقەڵ دەبێت . هەندێک جار وەک تاڵە مووێکی بچووک دەردەکەوێت کە پڕ بووە لە ئاو، کە تەڕ دەبێت و دواتر توێکڵ دروست دەکات. وەک برینێکی بچووک بیری لێبکەرەوە کە وشک دەبێتەوە و توێکڵێک لەسەرەوە دروست دەبێت.
- ئەم نیشانانە دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن . هەندێک کەس تەنها چەند کەسێکیان هەیە، هەندێکی تریش دەتوانن نیشانەکانی زۆر توندیان هەبێت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات . بەڵام بە تایبەتی لە هەرزەکاراندا ئەم پەڵە خورانە زۆرتر لە چرچ و لۆچی ئەژنۆکان و پشت ئەژنۆکان و ناوەوەی مەچەک و پاژنەی پێ و هەروەها لە دەموچاو و مل و سەرەوەی سنگدا دەبینرێت.
- ئەم نیشانانە هەمیشە بەردەوام نابن . لەوانەیە بۆ ماوەیەک کەم ببنەوە و دواتر بگەڕێنەوە. ئەم زیادبوونەی نەخۆشییەکە پێی دەوترێت "فلەر-ئەپ". واتە نەخۆشییەکە لەناکاو خراپتر دەبێت.
هەندێک کەسی تووشبوو بە ئەکزیما پێستیان لەڕادەبەدەر دەخڕێنن، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێستیان زبر و ڕەش و ئەستوور بێت وەکو چەرمەسەری. پزیشکان ئەمە بە "لیکێنیفیکشن" ناودەبەن.
بۆچی ئەکزیما دروست دەبێت؟ هۆکارەکەی چییە؟
لە ڕاستیدا پزیشکەکان هێشتا ناتوانن بە دڵنیاییەوە بڵێن کە بەڕاستی هۆکاری ئەکزیما چییە. بەڵام پێیان وایە ئەوە سیستەمی بەرگری مرۆڤە .، واتە ڕەنگە ئەمەش بەهۆی گۆڕانکاری لە شێوازی وەڵامدانەوەی سیستەمی بەرگری لەشمان بۆ هەندێک شت بێت. بیر لەوە بکەرەوە کە سیستەمی بەرگری جەستەمان کاردانەوەی هەبێت تەنانەت بەرامبەر بە شتە بێ زیانەکان. هەروەها ڕەنگە هەندێک جۆری ئەکزیما پەیوەندییان بە حەساسیەتی پێستەوە هەبێت.
کێ زیاتر تووشی ئەکزیما دەبێت؟
ئەکزیما لە ڕاستیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە . لەوانەیە سەرت سوڕمێت، بەڵام زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە ئەکزیما ئەندامێکی خێزانەکەیان هەیە کە ئەو حاڵەتەیان هەیە. شارەزایان پێیان وایە کە دەتوانرێت لە ڕێگەی جینەکانەوە لە دایک و باوکەوە بۆ منداڵ بگوازرێتەوە، هەروەک چۆن هەندێک تایبەتمەندی خێزان.
ئەو کەسانەی کە ئەکزیمایان هەیە هەندێک جار دەتوانن حاڵەتی هەستیاری دیکەیان هەبێت، وەکو تەنگەنەفەسی و تای پەلەوەری . هەر سێ حاڵەتەکە، ئەکزیما، تەنگەنەفەسی و تای پەلەوەری، پێیان دەوترێت حاڵەتی "ئەتۆپیک" . ئەوان لەو کەسانەدا گەشە دەکەن کە زۆر هەستیارن بە ماددە هەستیارەکان لە ژینگەدا. ئەمەش بەو مانایەیە کە بۆ هەندێک کەس هەستیاری خۆراک دەتوانێت ببێتە هۆی دروستکردن یان خراپتر. بۆ هەندێکی تر، ئەوان بەهۆی شتەکانی وەکو چەوری ئاژەڵ، تۆز و ڕەگەوە دەستپێدەکەن.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەکزیما درمی نییە، بۆیە مەترسە لە دەوری کەسێک بیت کە ئەکزیمای هەیە.
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەکزیمات هەیە؟ (دەستنیشانکردن)
هیچ پشکنینێکی تایبەت نییە بۆ دەستنیشانکردنی ئەکزیما. پزیشکێک سەیری ئەو پەچەی هاوشێوەی ئەکزیما دەکات لەسەر پێستت و پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکیت و تەندروستی خێزانەکەت. ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەتدا هەریەکێک لەو حاڵەتە "ئەتۆپیک"انەی کە لە سەرەوە باسمان کرد (وەک ئەکزیما، تەنگەنەفەسی، تای پەلەوەری)، ئەوە دەبێتە ئاماژەیەکی گرنگ بۆ پزیشک.
پزیشک سەرەتا پشکنین بۆ دڵنیابوون لەوەی کە هەوکردن و سووربوونەوە لەسەر پێستت بەهۆی حاڵەتێکی تری پێستەوە نییە. هەندێک جار، پزیشک لەوانەیە تۆ ڕەوانەی پزیشکی پێست یان پزیشکی هەستیاری بکات .
چارەسەرەکانی ئەکزیما چین؟
ئەگەر پزیشک پشتڕاستی کردەوە کە تۆ ئەکزیمات هەیە، لەوانەیە کارەکانی وەک:
- لەوانەیە دەرمانی ناوچەیی بۆ بنووسرێت. ئەمانە سووربوونەوە و هەوکردن و خورانی پێست کەمدەکەنەوە. ئەمانە بەزۆری کرێم یان مەڵهەمن کە کۆرتیزۆلیان تێدایە .بەڵام ئەمانە هەمان "ستیرۆید" نین کە هەندێک لە وەرزشوانان بەکاری دەهێنن، وانییە؟ بۆیە مەترسن.
- ئەگەر ئەکزیماکەت زۆر توند بوو، یان ئەگەر زۆرجار تووشی بوویت، لەوانەیە دەرمانی زارەکیت بۆ بنووسرێت.
بۆ هەندێک کەس کاتێک ئەکزیما زۆر توند دەبێت، چارەسەری تیشکی سەروو بنەوشەیی (UVL therapy) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکە. هەروەها دەرمانی نوێ هەیە کە شێوازی کارکردنی سیستەمی بەرگری پێست دەگۆڕێت.
چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەم ئەکزیمایە بکەم؟ چۆن کۆنتڕۆڵی بکەم؟
هیچ چارەسەرێک بۆ ئەکزیما نییە . بەڵام دەتوانیت یارمەتیدەر بیت بۆ ڕێگریکردن لە هەڵچوون. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:
1. شێدارکردنەوە!
ئەمە گرنگترین شتە . بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی باش و بێ بۆن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پێستت و درزکردن و خوران . هەموو ڕۆژێک شێدارکەرەوە بەکاربهێنە، ئەگەر دەتوانیت ڕۆژانە دوو یان سێ جار . باشترین کات دوای دوش و لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە، بە خاولی بە نەرمی دەستی لێبدە. مەڵهەم و کرێمەکانی وەک ڤازلین باشترین کاریگەرییان هەیە بۆ ئەمە چونکە زیاتر چەورن. غسولەکان زیاتر ئاویان تێدایە، بۆیە ئەوەندە یارمەتیدەر نابێت.
2-دوورکەوتنەوە لەو شتانەی کە پێست توڕە دەکەن.
ئەگەر دەزانیت پێستت حەزی لە چ هۆکارێک نییە، پێویستە خۆت لێیان بەدوور بگرێت. هەروەها کەمترین بەکارهێنانی پاککەرەوەی ماڵ و سابوون و پاککەرەوە و بۆنەکان کە دەتوانن پێستت وشک بکەنەوە. ئەگەر ئەکزیما لەسەر دەموچاوت هەبوو ئەوا پاککەرەوەیەکی نەرم بۆ دەموچاو یان جێگرەوەی سابون بەکاربهێنە کە پێستت وشک ناکاتەوە. هەروەها لەکاتی هەڵبژاردنی شێدارکەرەوە و ماکیاژ و دژەخۆردا، بەدوای ئەوانەدا بگەڕێ کە لەسەریان نووسراوە "ناکۆمیدۆجینیک/بێ ڕۆن".
٣-بەکارهێنانی ئاوی شلەتێن
خۆشۆردن بە ئاوی زۆر گەرم دەتوانێت پێستت زەیتە سروشتییەکانی لێبسەنێتەوە و زیاتر وشکی بکاتەوە. بۆیە کاتەکانی حەمامکردنت کورت و گەرم ڕابگرە . دەستکێش لەبەر بکە ئەگەر هەر کارێک دەکەیت کە دەستەکانت لە ئاودا بۆ ماوەیەکی زۆر بەشدار بێت. دوای خۆشۆردن، بە خاولییەکی نەرم پێستت وشکی بکەرەوە (مەیشۆ).
4. جلی پەتۆ باشترینە!
لەبەرکردنی ئەو جلانەی کە لە قوماشی خورانی وەک پشم دروستکراون، دەبێتە هۆی خورانی پێست و خراپترکردنی ئەکزیما. بۆیە باشتر وایە ئەو جلانە لەبەر بکەیت کە لە قوماشی نەرم و پەتۆ دروست کراوە .
5. هاوار مەکە!
دەزانم ئەمە قورسترین شتە، بەڵام خراپبوون تەنها ئەکزیما خراپتر دەکات .، چاکبوونەوەی پێستیش دوادەکەوێت. ئەگەر پێستت بقرتێنیت و برینداری بکەیت، ئەوا بەکتریا دەتوانێت لە ڕێگەیەوە بچێتە ژوورەوە و ببێتە هۆی هەوکردن.
6. جەستەت بە فێنک ڕابگرە.
شتگەلێکی وەک گۆڕانی کتوپڕی پلەی گەرمی و ئارەقکردنەوە و زیادبوونی گەرمی جەستە دەبێتە هۆی خراپترکردنی ئەکزیماکەت.
7-بەکارهێنانی دەرمان بەشێوەیەکی دروست
هەموو ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆت نووسیوە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پێت دەڵێت.
8. ئارامگرتن
سەرت سوڕمێ، فشار دەتوانێت ئەکزیما خراپتر بکات . بۆیە هەوڵبدە مێشکت ئارام بێت. شتێک بکە کە شادیت بۆ بهێنێت، وەک مێدیتەیشن، گوێگرتن لە گۆرانییە دڵخوازەکەت، یان خوێندنەوەی کتێبێک.
چی تر پێویستە لەسەر ئەکزیما بزانم؟
ئەگەر لەگەڵ ئەکزیمادا دەژیت، ئاگاداری هۆکارەکانت بە و چۆنیەتی بەڕێوەبردنیان. بۆ نموونە ئەگەر بۆت دەرکەوت کە هەندێک جۆری ماکیاژ پێستت دەوروژێنن، پرسیار لە پزیشکی پێست بکە کە کام جۆرە ماکیاژ بۆ تۆ سەلامەتە.
مەهێڵە هەبوونی ئەکزیما خۆبەگەورەزانینت دابەزێنێت یان کاریگەری لەسەر ژیانی کۆمەڵایەتیت هەبێت!
بەشداریکردن لە کارەکانی قوتابخانە و چالاکییەکانی دەرەوەی مەنهەج دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی مێشکت بۆ ماوەیەک لەم خورانە لاببەیت.
وەرزشکردن لەبیر مەکە. ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. پیاسەکردن، پاسکیلسواری، مەلەکردن، یان هەر وەرزشێکی تر هەڵبژێرە کە پێستت فێنک و وشک بهێڵێتەوە لەکاتی وەرزشکردندا.
وەک پوختەیەک لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە هیوادارم بیرۆکەیەکی باشتان هەبێت دەربارەی ئەکزیما لەوەی باسمان کردووە. بیرهاتنەوە:
- ئەکزیما حاڵەتێکی باوی پێستە کە درمی نییە .
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە وشکبوونەوە و خوران و سووربوونەوە و توێکڵبوونی پێست .
- هەرچەندە هۆکاری وردی نەزانراوە، بەڵام گۆڕانکاری لە سیستەمی بەرگری لەش و هەستیاری لەوانەیە بەشداربێت.
- هێشتنەوەی پێست بە شێدار و دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان و پەیڕەوکردنی ئامۆژگاری پزیشکی گرنگترین شتەکانن.
- هاوار مەکە! ئەوەش دۆخەکە خراپتر دەکات.
- سترێس کەم بکەرەوە، ئارام بمێنەرەوە.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە لە سەردانی پزیشک و ئامۆژگاری وەربگرە . یەکسەر یارمەتیت دەدەن.
تۆ تەنیا نیت، زۆر کەس هەن بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن. بۆیە ئەگەر بەهێز بمێنیتەوە و بە باشی بەڕێوەی ببەیت، ئەوا تۆش دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.
ئەکزیما، سەدەف، هەوکردنی پێستی ئەتۆپی، خورانی پێست، وشکبوونەوەی پێست، پێست، هەستیاری
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە