ئایا منداڵەکەت زۆر بیر لە شتەکان دەکاتەوە یان هەمان شت دووبارە و سێبارە دەکات؟ دەکرێت OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) بێت!

کاتێک سەیری ئەو کارانە دەکەین کە منداڵە بچووکەکانمان ئەنجامی دەدەن، هەندێک جار هەست بە سەرسوڕمان دەکەین، نەخێر؟ بەڵام ئەگەر تۆش پێت وایە هەندێک لە خوو و بیرکردنەوەکانیان کەمێک سەیر و بێزارکەرن بۆ منداڵەکە، پێویستە کەمێک خەمی ئەوەمان هەبێت. لەم جۆرە کاتانەدا لایەنێکی دیکە کە پێویستە بیری لێ بکەینەوە ئەو حاڵەتەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین کە پێی دەوترێت `OCD` (تێکچوونی وەسوەسەیی-ناچاری). مەترسن، با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.

`OCD` چییە؟

بە سادەیی منداڵێک کە تووشی نەخۆشی OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) بووە، بیرکردنەوەکانی هەیە کە کۆنتڕۆڵکردنی زۆر قورسە و دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و فشارێکی زۆر. هەروەها منداڵ هەست بە ناچاری دەکات کە هەندێک کار بکات تا ئەو ڕادەیەی کە نەتوانێت ئەنجامی بدات، یان بۆ ڕزگاربوون لەو ترس و فشارەی کە بەهۆی ئەو بیرکردنەوانەوە دروست دەبێت یان ترسی ئەوەی هەیە کە شتێکی خراپ لە ڕاستیدا ڕووبدات. ئەمانە شتگەلێک نین کە منداڵ بە ئارەزووی خۆی ئەنجامی بدات.

ئایا `OCD` تەنها ڕێک و پێک بوونە؟

لێرەدایە کە زۆر کەس هەڵەیەکی بچووک دەکەن. `OCD` تەنها ئەوە نییە کە ڕێک و پێک و ڕێک و پێک بیت، هەموو شتێک بە ڕێکوپێکی ڕابگریت. منداڵ کاتێک بچووکە، حەز دەکات هەندێک یاری بە ڕێکوپێکی دابنێن و بەپێی ڕەنگ ڕیزیان بکەن. ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام `OCD` شتێکی تەواو جیاوازە. لەم حاڵەتەدا منداڵ ئەو کارانە دەکات نەک لەبەر خۆشەویستی یان بۆ خۆشی. لەبەر ئەوەیە کە فشار و ناچارییەکی بەهێزی هەیە کە ناچارە ئەو کارە بکات. ئەگەر نەیکات هەست بە ترس و دڵەڕاوکێیەکی گەورە دەکات.

ئەو ``وەسوەسە`` چین کە لە ``OCD``دا ڕوودەدەن؟

ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم بیرکردنەوە نائارامکەرانە، یان ئەوەی کە لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت ``وەسوەسە''، دەتوانن لە مێشکی منداڵێکدا کە تووشی ``OCD'' بوون، چۆن بن. ئەمانە تەنها بیرکردنەوە نین، بەڵکو بیرکردنەوەن کە دەبنە هۆی فشار و ترسێکی گەورە بۆ منداڵەکە.

• بەردەوام بیرکردنەوە لەوەی کەسێک تووشی کێشە دەبێت، نەخۆش دەکەوێت، یان دەمرێت: بۆ نموونە لەوانەیە ترسێکی وەک "ئەگەر ئەم کارە بە باشی نەکەم، شتێک بەسەر دایکمدا دێت".
• هەستکردن بەوەی هەموو شتێک پڕە لە میکرۆب و پیس: هەستکردن بەوەی کە پیس بوویت بە میکرۆب تەنانەت کاتێک دەستت لە دەرگایەک یان یارییەک دەدەیت.
• بیرۆکەی ئەوەی کە هەموو شتێک بە ڕێکوپێکی و یەک پارچە و بە وردی: بیرۆکەی ئەوەی کە شتەکانی وەک شێوازی ڕێکخستنی کتێبەکان، شێوازی ڕێکخستنی پێڵاوەکان و هتد، دەبێت بە تەواوی سیمتری و یەکسان بن.
• باوەڕبوون بەوەی کە هەندێک شت بەختەوەرن/بەدبەختن، باشن/خراپن، سەلامەتن/مەترسیدارن: بۆ نموونە بیروباوەڕی ناعەقڵانی وەک نووسین بە قەڵەمێکی شین یارمەتیت دەدات لە تاقیکردنەوەیەک دەربچیت، وێنەکێشان بە ڕەش بەختی ناخۆشی لەگەڵ خۆیدا دەهێنێت.
• ترس لەوەی بیرکردنەوە خراپەکان (بۆ نموونە، قسەکردن بە کەسێک) لە ڕاستیدا ڕوو بدەن.

کاتێک بیرکردنەوەیەکی وەک ئەمانە دێتە مێشکی منداڵ، ناتوانێت کۆنتڕۆڵی بکات، و هەست بە دڵتەنگییەکی زۆر دەکات لەو بارەیەوە.

ئەو `ناچاریانە` یان `ڕێوڕەسمەکان` چین کە لە `OCD`دا ڕوودەدەن؟

ئێستا کە ئەو جۆرە بیرکردنەوە نائارامکەرانە دێن، منداڵ هەست بە پێویستی دەکات کە هەندێک کار بکات، یان بۆ کەمکردنەوەی ئەو ترس و فشارەی کە بەهۆی ئەو بیرکردنەوانەوە دروست دەبێت، یان ترسی ئەوەی هەیە کە شتێکی خراپ لە ڕاستیدا ڕووبدات. ئێمە بەمانە دەڵێین `(ناچاری)` یان `(ڕێوڕەسم)`. لە زمانی سینهالیدا شتێکی وەک `(வா பணியான்)' وایە.

• دووبارە شۆردن و پاککردنەوە: ئەنجامدانی کارەکانی وەک دەستشۆردن و خۆشۆردن و پاککردنەوەی شتەکان دووبارە و زیادەڕۆیی.
• بۆ سڕینەوە و سڕینەوە و دووبارە نووسینەوەی ئەوەی نووسیوتە، بۆ دووبارەکردنەوەی ئەوەی کردوتە: بۆ سڕینەوە و دووبارە نووسینی وشەیەک چەند جارێک، گومانکردن لەوەی کە ئایا ڕاستە یان نا.
• دووبارەکردنەوەی وشەیەک، دەستەواژەیەک، یان پرسیارێک (بە بێدەنگی یان بە دەنگی بەرز).
• پشکنینی شتەکان چەندین جار نەک تەنها جارێک یان دووجار: پشکنینی چەندین جار بۆ ئەوەی بزانیت دەرگاکە قوفڵ کراوە یان گڵۆپەکان کوژاوەتەوە.
• دەست لێدان، لێدان، یان هەنگاوی نائاسایی: هەستکردن بەوەی کە دەبێت دەست لە هەندێک شت بدەیت، یان هەست بە دەست لێدانیان ناکەیت. وەک ئەوەی تەنها هەنگاو بنێیتە سەر جادە لەکاتی ڕۆیشتن لەسەر شەقام.
• پێویستی بە هێشتنەوەی شتەکان بە ڕێکوپێکییەکی تەواو: هەستکردن بەوەی شتەکانی وەک یاری و کتێب و جل و بەرگ پێویستیان بە دانانی ڕێکوپێکییەکی دیاریکراو و بە شێوەیەکی دیاریکراو هەیە.

هەرچەندە منداڵەکە لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارانەدا هەست بە ئاسوودەیییەکی کاتی بکات، بەڵام دوای ماوەیەک بیرکردنەوە نائارامکەرەکان دەست دەکەن بە گەڕانەوە. پاشان پێویستە جارێکی تر ئەم پراکتیزانە بکەنەوە. وەک خولگەیەک وایە.

ئەمە چ هەستێکە بۆ منداڵێکی تووشبوو بە OCD؟

بیهێنە بەرچاوت، کاتێک منداڵێکی بچووک تووشی `OCD` دەبێت، هەست دەکات کە گیری خواردووە. لەگەڵ ئەم بیرکردنەوە وەسوەسە و خوو وەسوەسەئامێزانەدا خەبات دەکات. بۆ نموونە منداڵێک کە تووشی `OCD' بووە، لەوانەیە بیر لەوە بکاتەوە: "ئەگەر بە باشی دەست لە هەر چوار گۆشەی ئەم مێزە نەدەم، دایکم نەخۆش دەکەوێت و دەمرێت." لەوانەیە منداڵەکە بزانێت کە ئەم شتانە هەرگیز ڕوونادەن. بەڵام ترس و فشارەکانی ناو مێشکیدا ئەوەندە چڕن کە دەبێت `ڕێوڕەسمەکە' ئەنجام بدات بۆ ئەوەی ئەو شتە خراپە ڕوونەدات.

سەرەتا ڕەنگە منداڵەکە هەست بە کەمێک باشتر بکات لەکاتی ئەنجامدانی ئەم خووە. بەڵام ئەوەی لەگەڵ `OCD` ڕوودەدات ئەوەیە کە ئەم خووە بێزارکەرانە وردە وردە زیاد دەبن. ئەو کات و ماندووبوونەی کە بۆ ئەنجامدانیان خەرج دەکرێت زیاد دەکات. لەبری ئەوەی منداڵەکە هەست بە باشتر بوون بکات، ئەم خووانە سترێس و ماندوێتی زیاتری بۆ دەهێنن. منداڵ بەڕاستی نایەوێت بیر لەم بیرکردنەوانە بکاتەوە یان ئەم خووانە بکات. بەڵام بەهۆی `OCD`، ناتوانێت ڕێگرییان لێبکات.

هەندێک جار منداڵان پرسیار دەکەن "بۆچی بیر لەم شتە دەکەمەوە؟ بۆچی ئەمە دەکەم؟" لەوانەیە درک بەوە نەکەن کە ئەم شتانە دەتوانن ڕوو بدەن بەهۆی حاڵەتێکەوە کە پێی دەوترێت OCD.

ئەگەر منداڵەکەت ئەم نیشانانەی هەبوو پێویستە چی بکەیت؟

بۆیە، ئەگەر تۆ، منداڵێک کە ئەمە دەخوێنیتەوە، ئەم جۆرە بیرکردنەوە کۆنتڕۆڵنەکراو و ناڕەحەتکەرانەت هەیە، یان ئەگەر هەست دەکەیت هەندێک شت بکەیت کە ناتوانیت خۆت لێی بپارێزیت، مەترسە. تۆ تەنیا نیت. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم بابەتە بە دایکت، باوکت، یان کەسێکی گەورەساڵت بڵێیت کە متمانەت پێی هەیە. ئەوان یارمەتیت دەدەن.

وەک دایک و باوکێک , زۆر گرنگە کە تووشی شڵەژان نەبیت ئەگەر منداڵەکەت شتێکی لەم شێوەیە دەڵێت، یان ئەگەر تێبینی ئەم گۆڕانکاریانە دەکەیت لە ڕەفتاری منداڵەکەتدا.منداڵەکە تاوانبار مەکە یان بە "تەنها بیرکردنەوە" ناوی مەبە. باشترین شت ئەوەیە کە بیبەیتە لای پزیشکی باشی منداڵان یان پزیشکی دەروونی منداڵان بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا ئەمە OCD یە یان نا.

لەبیرت بێت زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن ڕزگارییەکی زۆر بۆ منداڵەکە دەبەخشێت.

بۆچی هەندێک لە منداڵان تووشی نەخۆشی OCD دەبن؟

زۆرێک لە دایک و باوکان پرسیار دەکەن "ئایا ئێمە شتێکی هەڵەمان کردووە؟" یان "ئایا منداڵەکە شتێکی هەڵەی کردووە؟" شتێکی وا نییە. زانایان هێشتا هۆکارێکی دیاریکراویان بۆ نەخۆشی OCD نەدۆزیوەتەوە. بەڵام پێدەچێت هەندێک کاریگەری بۆماوەیی ببێتە هۆی ئەوەی هەندێک لە منداڵان ڕەفتاری وەسوەسەیی-ناچاری دروست بکەن بۆ کەمکردنەوەی فشار. هەروەها ناهاوسەنگی لە هەندێک مادەی کیمیایی لە مێشکدا (دەمار گواستنەوەکان) ڕەنگە ڕۆڵی هەبێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە تێبگەین کە ئەمە خەتای منداڵ و دایک و باوک نییە. ئەوە شتێک نییە کە منداڵەکەت بە مەبەست بیکات، هەروەها کەموکوڕی نییە لە پەروەردەکردنی منداڵەکەتدا.

مژدەی خۆش ئەوەیە، چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت! دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت کە لەم بیرکردنەوە گیر و خووە ئازاربەخشانە ڕزگاری بێت. ڕزگاربوونێکی گەورە دەبێت هەم بۆ تۆ و هەم بۆ منداڵەکەت.

چارەسەرەکانی نەخۆشی OCD چین؟

چارەسەری سەرەکی و کاریگەرترین بۆ منداڵانی تووشبوو بە OCD بریتییە لە CBT (Cognitive Behavioral Therapy). لە زمانی سینهالیدا بە واتای 'چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی' دێت.

شێوازی چارەسەرکردن کە پێی دەوترێت `CBT` (چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی)

ئەمەش بریتییە لەوەی منداڵ (هەندێکجار لەگەڵ دایک و باوک) قسە لەگەڵ چارەسەرکەر بکات و زیاتر دەربارەی ئەم حاڵەتە بزانێت کە پێی دەوترێت `OCD`.

چارەسەرکەر زیاتر دەربارەی OCD بۆ منداڵەکە ڕوون دەکاتەوە. بۆ نموونە ڕوونی دەکەنەوە کە ئەم بیرکردنەوە و ترسە گیربووانە وەک کەمێک 'هیسک' وایە لە مێشکدا، یان 'فێڵێک' کە مێشک دەیکات بۆ ئەوەی وا بیر بکەیتەوە کە شتێکی خراپ ڕوودەدات ئەگەر ڕێوڕەسمەکە نەکەیت. هەردوو منداڵ و دایک و باوک فێر دەبن کە ئەنجامدانی ڕێوڕەسمەکە تەنها OCD بەهێزتر دەکات. هەروەها فێر دەبن کە تا زیاتر مەشقی نەکردنی ڕێوڕەسمەکە بکەن، OCD لاوازتر دەبێت.

ئەوەی منداڵان لە `CBT` فێری دەبن

ڕەنگە ئەمە ئاسان دەربکەوێت، بەڵام زۆر قورسە بۆ منداڵێک کە تووشی نەخۆشی OCD بووە لەناکاو ئەم خووە بێزارکەرانە بوەستێنێت. هەر بۆیە ئەم چارەسەرە فێری تەکنیک و لێهاتوویی تایبەت دەکات بۆ یارمەتیدان لەم کارەدا. لە چارەسەری CBT منداڵان فێری شتگەلێکی وەک:

• چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵ دڵەڕاوکێ و ترس، و چۆنیەتی بەڕێوەبردنیان.
• کارامەیی ئارامکردنەوە.
• چی بکەین کاتێک بیرکردنەوەیەکی نائارامکەر دێتە مێشکم، چۆن وەڵامی بدەینەوە.
• چۆن 'فێڵەکان'ی OCD شکست پێبهێنین بەبێ ئەوەی بکەوینە سەریان.
• چۆن بە هێواشی و بە سەلامەتی ڕووبەڕووی ترسەکانت ببیتەوە.
• چۆن وردە وردە خوویەکی خراپ (`Ritual`) بوەستێنین.
• چۆنێتی کۆنترۆڵکردنی OCD و زیادکردنی متمانە بەخۆبوون.

لەگەڵ پراکتیزەکردنی ئەم کارامەیی نوێیانەی منداڵ، ئەو کێشانەی کە بەهۆی OCD دروست دەبن وردە وردە کەم دەبنەوە و نامێنن. منداڵان فێر دەبن کە دەتوانن ڕزگاریان بێت لەو بیرکردنەوە تێکدەرانە بەبێ ئەوەی ڕێوڕەسمەکان ئەنجام بدەن. دیسانەوە هەست بە کۆنتڕۆڵی بیرکردنەوە و هەست و ڕەفتارەکانیان دەکەنەوە.

دەرمانەکان

بۆ هەندێک لە منداڵان، لەگەڵ ئەم چارەسەرە `CBT`یە، پزیشک لەوانەیە دەرمانەکانیش بنووسێت بۆ یارمەتیدانی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی `OCD`. ئەمە بۆ هەموو کەسێک پێویست نییە. لەلایەن پزیشکی پەیوەندیدارەوە بڕیاری لەسەر دەدرێت، بە لەبەرچاوگرتنی هۆکارەکانی وەک بارودۆخی منداڵەکە و توندی نیشانەکانی.

لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت.

کەواتە، لە کۆتاییدا، OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) حاڵەتێکە کە دەتوانێت زۆر دڵتەنگکەر بێت بۆ منداڵ، بەڵام شتێک نییە کە بە تەنیا بەرگەی بگیرێت. وە خەتای کەسێک نییە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە بە وردی دەستنیشان بکرێت و دەست بە چارەسەری گونجاو بکرێت، بە تایبەت `CBT` (چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی)، بە زووترین کات. ئەمەش یارمەتی منداڵان دەدات بەسەر ئەم بیرکردنەوە و خووە پڕ لە کێشە و گرفتانەدا زاڵ بن. دەرفەتێکی زۆر باشیان دەبێت بۆ ئەوەی کۆنترۆڵی مێشکیان بکەنەوە و ئەو کارانەی خۆشیان دەوێت ئەنجام بدەن و لە خوێندندا سەرکەوتوو بن و لەگەڵ هاوڕێکانیان دڵخۆش بن. خۆشەویستی و تێگەیشتن و پشتیوانی ئێوە لەم کاتەدا بۆ منداڵەکەت زۆر گرنگە.

` OCD، OCD لە منداڵان، بیرکردنەوەی وەسوەسەیی، خووی وەسوەسەیی، تەندروستی دەروونی، CBT، چارەسەرکردن