ئایا دڵت خێرا لێدەدات؟ ئایا هەست بە پەپوولە دەکەیت لە سنگتدا؟ (بە لێدان) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت دڵت بەبێ کۆنتڕۆڵ لێدەدات، یان لەناکاو لێدانێک دەپەڕێتەوە؟ لەوانەیە هەست بکەیت شتێک لەناو سنگتدا دەجوڵێت، یان زۆر بە خێرایی لێدەدات. ئەم ئەزموونانە ئەو ئەزموونانەن کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێیان دەڵێین 'لێدانی دڵ'. مەترسە کاتێک گوێت لەم قسەیە دەبێت، ئێمە بە سادەیی باسی دەکەین، بە شێوەیەک کە بتوانیت لێی تێبگەیت.

ئەم 'لێدان لێدانانە' چین؟

بە سادەیی، لێدانی دڵ ئەو هەستەیە کە لە لێدانی دڵت بەدەستی دەهێنیت. ئەمەش دەتوانێت جۆری جیاواز بێت: ١.

• دڵ بە دەنگی بەرز لێدەدات: وەک ئەوەی کەسێک دەست لە سنگی بدات.
• دڵی پێشبڕکێ: ​​وەک کاتێک بە ڕاکردن دێیت، یان کاتێک زۆر دەترسیت.
• لێدانی پەڕینەوە: هەستێکە وەک ئەوەی دڵ لەناکاو بوەستێت و دواتر دەستی بە لێدان بکاتەوە.
• فڵچە: هەستێک وەک پەپوولەیەک لە سنگدا دەفڕێت .
• ناڕێکی لێدانی دڵ: هەستێکە کە دڵ بە شێوەیەکی ناڕێک لێدەدات، نەک بە ڕیتمێک.

ئەم هەستانە دەتوانن بۆ چەند چرکەیەک بەردەوام بن، هەندێکجار بۆ چەند خولەکێک. گرنگ ئەوەیە کە ئەم 'لێدان' نەخۆشییەک نییە، بەڵکو دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێک بێت. زۆربەی کات مەترسیدار نین، بەڵام هەندێک جار پێویستە تۆزێک نیگەران بیت.

بۆچی ئەم 'لێدانانە'مان پێدەگات؟

دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ لێدانی دڵ. هەندێکیان زۆر باون. با بزانین ئەو هۆکارانە چین؟

1. هۆکارەکانی پەیوەست بە شێوازی ژیانمان: ١.

ئەمانە هۆکاری سەرەکین کە زۆرجار تووشی لێدانی دڵ دەبین.

• فشار و دڵەڕاوکێ: ١.

بیهێنە بەرچاوت کە تاقیکردنەوەیەکی گەورەت هەیە، یان کێشەیەک لە شوێنی کارەکەت، یان کێشەیەکی خێزانیت... لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا دڵت هەست بە قورسییەکی زۆر دەکات، نەخێر؟ لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، لێدانی دڵت دەتوانێت زیاد بکات. هەروەها هەندێک کەس تووشی ئەم جۆرە لێدانی دڵە دەبن کاتێک تووشی `(Pnic Attacks)` دەبن.

• ئەو خواردنەوانەی کافاینیان تێدایە: ١.

هەموومان دەزانین کە چا و قاوە و هەندێک خواردنەوە گازییەکان (بەتایبەت خواردنەوە وزەبەخشەکان) کافاینیان تێدایە. زۆری ئەمانە دەبێتە هۆی زیادبوونی لێدانی دڵت. ئەگەر ڕۆژانە چەند کوپێک قاوە بخۆیتەوە پێویستە کەمێک بیر لەم بابەتە بکەیتەوە.

• نیکۆتین: ١.

ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە جگەرەکێشان و ڤایپەرەکاندا ڕووبدات. نیکۆتین هاندەری دڵە.

• کحول:

بۆ هەندێک کەس تەنانەت بڕێکی کەمی کحولیش دەتوانێت لێدانی دڵیان زیاد بکات. ئەگەر زۆر بخۆیتەوە، بە دڵنیاییەوە دەتوانێت کاریگەری هەبێت.

• وەرزشی ماندووکردن:

وەرزشی باش بۆ لەش باشە. بەڵام ئەگەر لەناکاو ڕاهێنانێکی نامۆ و چڕ ئەنجام بدەیت، یان ئەگەر زۆر خۆت ماندوو بکەیت، لەوانەیە لێدانی دڵت زیاد بکات.

• ئاوچنیانی لەش:

ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات تەنانەت کاتێک ئاوی پێویست نەخۆیتەوە. خواردنەوەی ئاو لە گەرمای وڵاتەکەماندا زۆر گرنگە.

• کەم خەوتن: ١.

هەروەها نەخەوتنی پێویست کاریگەری لەسەر کارکردنی دڵ هەیە.

• هەندێک جۆری خواردن: ١.

ئەمەش دەتوانێت بەسەر هەندێک کەسدا بێت تەنانەت دوای خواردنی خۆراکی بەهارات، چەور، یان شیرین.

2. هۆکاری پزیشکی: ١.

هەندێک جار، لێدانی دڵ دەتوانێت بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکییەوە بێت.

• حاڵەتەکانی دڵ:

ئەمەش دەتوانێت بەهۆی هەندێک تێکچوونی لێدانی دڵەوە بێت (Arrhythmias). بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک لەرزین لە دەمار و تاکیکاردیای سەرەوەی ژێرپەنجە (SVT). هەروەها دەکرێت بەهۆی کێشەی پێکهاتەیی دڵەوە بێت، وەک لاوازی ماسولکەکانی دڵ. ئەمانە شتگەلێکن کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەلایەن پزیشکەوە پشکنینیان بۆ بکرێت.

• کێشەکانی غودەی دەرەقی:

لێدانی دڵ دەتوانێت زیاد بکات، بەتایبەتی کاتێک ڕژێنی غودەی دەرەقی زۆر چالاک بێت (زیاد غودەی دەرەقی).

• کەمی هیمۆگلۆبین لە خوێندا (کەمخوێنی):

کاتێک خوێن بۆ جەستە کەم دەبێتەوە، دڵ دەبێت زیاتر کار بکات. هەروەها دەکرێت لێدانی دڵیش ڕووبدات.

• تا:

کاتێک تات هەبوو لێدانی دڵت بە شێوەیەکی سروشتی زیاد دەکات.

• ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان:

زۆر یان کەمی کانزاکانی وەک پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆم کاریگەری لەسەر ڕیتمی دڵ دەبێت.

• دابەزینی ئاستی شەکری خوێن (Hypoglycemia):

ئەمەش ئەگەری ڕوودەدات ئەگەر شەکری خوێنی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە یان کەسانی تر لەناکاو دابەزێت.

• هەندێک دەرمان:

هەروەها هەندێک لە ئامێری هەناسەدان بۆ تەنگەنەفەسی و هەندێک دەرمانی سەرما و هەندێک دەرمانی نەخۆشییە دەروونییەکانیش دەبنە هۆی لێدانی دڵ.

• گۆڕانکارییەکانی هۆرمۆن: ١.

ڕەنگە هەندێک لە خانمان لە کاتی دووگیانی، وەستانی سوڕی مانگانە، یان لە دەوروبەری کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی ئەم حاڵەتە بن.

کەی دەبێ لەم بارەیەوە نیگەران بین؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟

باشە ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە "ئەگەر ئەمە شتێکە کە بەهۆی زۆر هۆکارەوە ڕوودەدات، ئایا دەبێت نیگەران بم؟ ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟"

زۆربەی کات ئەم لێدانی دڵە مەترسیدار نییە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا بە دڵنیاییەوە گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو لەگەڵ لێدانی دڵ، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:

• سەرگێژخواردن یان سووکبوون: ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن یان سووکبوون کرد لەگەڵ لێدانی دڵت، یان چاوەکانت شین دەبنەوە و دەست دەکەن بە ڕووناکبوونەوە.
• بێهۆشبوون یان سینکۆپ: ئەگەر لەناکاو هۆشت لەدەست بدەیت و بکەویتە خوارەوە.
• ئازاری سنگ یان ناڕەحەتی: ئەگەر هەستت بە پەستان، پەستان، یان سووتانی سنگت کرد لە کاتی لێدانی دڵتدا.
• هەناسە کورتی: ئەگەر هەستت کرد کێشەی هەناسەدانت هەیە، تەنانەت کاتێک تەنها وەستاویت.
• لێدانی دڵی زۆر خێرا یان ناڕێک: ئەگەر هەست بە لێدانی دڵت زۆر خێرا بوو (زیاتر لە 120-150 لێدان لە خولەکێکدا)، یان ئەگەر هەستت کرد ڕیتمی دڵت بە تەواوی لە دۆخێکی خراپ دەرچووە.
• لێدانی دڵ زۆر ڕوودەدات، بۆ ماوەیەکی زۆر دەخایەنێت، یان خراپتر دەبێت.
• ئەگەر نەخۆشی تری دڵت هەیە یان کەسێک لە خێزانەکەتدا مردنی لەناکاوی دڵی هەبووە یان کێشەی توندی لێدانی دڵی هەبووە.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، وەک شتێکی ئاسایی لەکار مەخە. ژیرانەیە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

کاتێک پزیشکێک دەناسیت چی ڕوودەدات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا چەند پرسیارێکت لێدەکات. ئەمەش واتە زانینی وردەکارییەکان دەربارەی مێژووی پزیشکی خۆت.

• کەی لێدانی دڵ ڕوودەدات؟
• چەند ساڵە؟
• هەست بە چی دەکەیت (سوڕانەوە، ڕێگەدان، ڕۆڵکردن)؟
• ئایا کاتێک دەخۆیت، دەخۆیتەوە، یان شتێک دەکەیت (Triggers) نیشانەکانی توندتر دەبینیت؟
• ئایا هیچ نیشانەیەکی تر هەیە (وەک ئازاری سنگ، سەختی هەناسەدان)؟
• چ دەرمانێک دەخۆیت؟
• شێوازی ژیانت چۆنە (خۆراک، جگەرەکێشان، مەی، وەرزش)؟
• ئایا کەسێک لە خێزانەکەدا نەخۆشی دڵی هەیە؟

پاشان پزیشک پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات، گوێ لە دڵت دەگرێت و لێدانی پەپولەکانت دەپشکنێت.

دواتر، لەوانەیە داوات لێ بکرێت هەندێک پشکنین ئەنجام بدەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دۆزینەوەی هۆکارەکەی:

• ECG (Electrocardiogram): ئەمە پشکنینێکی سادە و بێ ئازارە و چالاکیی کارەبایی دڵ تۆمار دەکات. زۆر بەسوودە ئەگەر بتوانیت پشکنینی ECG بکەیت کاتێک لێدانی دڵت هەبوو.
• مۆنیتەری هۆڵتەر: ئەمە ئامێرێکی بچووکە و بۆ ماوەی ٢٤ بۆ ٤٨ کاتژمێر لەسەر جەستەت لەبەر دەکرێت. لەم ماوەیەدا لێدانی دڵت بە بەردەوامی تۆمار دەکرێت. ئەمە بەسوودە ئەگەر زۆرجار لێدانی دڵت هەبێت بەڵام لە ECG دەستنیشان نەکرێت.
• تۆمارکەری ڕووداوەکان:ئەمەش هاوشێوەی مۆنیتەری هۆڵتەرە، بەڵام دەتوانرێت بۆ چەند ڕۆژێک یان چەند هەفتەیەک بەکاربهێنرێت. هەر کە هەستت پێکرد دەتوانیت لێدانی دڵی خۆت تۆمار بکەیت.
• پشکنینی خوێن: ئەم پشکنینانە یارمەتی پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی (Tyroid Function Tests)، کەمخوێنی (ژمارەی تەواوی خوێن) و ئاستی ئەلکترۆلایت لە جەستەدا دەدەن.
• ئیکۆکاردیۆگرام: ئەمە پشکنینی سۆنەرە بۆ دڵ. دەتوانێت پێکهاتەی دڵ و کارکردنی وەلڤەلەکان و بارودۆخی ماسولکەکانی دڵ بپشکنێت.
• پشکنینی سترێس: ئەگەر هەندێک جار لەکاتی وەرزشکردندا هەست بە لێدانی دڵ بوویت، ئەمە پشکنینێکە کە بریتییە لە ئەنجامدانی پشکنینی ECG لەکاتی ڕاکردن لەسەر ئامێری ڕاکردن.

پێویست ناکات هەموو کەسێک هەموو ئەم پشکنینانە ئەنجام بدات. بڕیاردان لەسەر ئەوەی کە کام پشکنین ئەنجام بدەیت، بەندە بە نیشانەکانت و ئەنجامەکەی پزیشکەکەتەوە.

ئەگەر لێدانی دڵت هەبوو چی بکەیت؟

گرنگترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشک بکەیت و پابەندی ڕێنماییەکانی بێت. بەڵام شتگەلێکیش هەن کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە.

• هۆکارەکەی دەستنیشان بکە و دوور بکەوەرەوە لێی: یاداشتێکی بچووک هەڵبگرە کە کەی لێدانی دڵت لێدەدرێت، چی دەکەیت و چی دەخۆیت و چی دەخۆیتەوە (بۆ نموونە دوای خواردنەوەی قاوە، خواردنی خۆراکی بەهارات، یان وەرزشکردن). پاشان دەتوانیت بۆ ماوەیەک لەو شتانە دوور بکەویتەوە.
• بەڕێوەبردنی فشار: هەوڵبدە لەڕێگەی شتگەلێکی وەک ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و مێدیتەیشن و یۆگاوە مێشکت ئارام بکەیتەوە. هەروەها باشە بەشداری لە خولیایەکدا بکەیت کە حەزت لێیە.
• سنووردارکردن یان ڕاگرتنی کافاین و کحول: کەمکردنەوەی خواردنەوەی چا و قاوە و خواردنەوە وزەبەخشەکان و کحول.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرەکێشیت، زۆر گرنگە هەوڵبدەیت وازبهێنیت.
• ئاوی زۆر بخۆرەوە: بە درێژایی ڕۆژ ئاوی پێویست بخۆرەوە.
• خەوتنی پێویست: هەوڵبدە ڕۆژانە لانیکەم ٧-٨ کاتژمێر بخەویت.
• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: سەوزە و میوە و خۆراکی بەسوود بخۆ. خواردنی ژەمە بچووکەکان نەک ژەمە گەورەکان بە یەکجار.
• تەنها ئەگەر پزیشکەکەت ئامۆژگاریت بکات: هەندێک جار هەندێک ڕێگە هەیە کە پێیان دەوترێت ``Vagal Maneuvers'' بۆ ئەوەی کەمێک لێدانی دڵت کۆنتڕۆڵ بکەیت. بۆ نموونە هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژینی (وەک گریانی گەدە)، ڕشتنی ئاوی سارد بەسەر دەموچاوتدا، یان کۆکەکردنی خۆت. بەڵام دڵنیابە پێش ئەنجامدانی ئەمانە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە و تەنها لە حاڵەتێکدا ئەنجامی بدە کە ئەو ڕەزامەندی دەربڕی.

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

کەواتە، 'لێدانی دڵ' حاڵەتێکە کە تووشی زۆر کەس دەبێت و بەزۆری مەترسیدار نییە. بەڵام چاوپۆشی لێ بکرێت باش نییە.

لەبیرت بێت ئەگەر گومان یان نیگەرانییەکت هەبوو لەسەر شێوازی لێدانی دڵت، یان ئەگەر هەریەکێک لەو نیشانە ئاگادارکردنەوەت هەبوو کە پێشتر باسمان کرد، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.

نیگەران مەبە، پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ئەم حاڵەتە و چارەسەری بکات ئەگەر پێویست بوو. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانیت ئەم 'لێدانانە' کۆنتڕۆڵ بکەیت بە ئەنجامدانی چەند گۆڕانکارییەکی بچووک لە شێوازی ژیاندا. ئاگاداری دڵت بە!

` لێدانی دڵ، لێدانی دڵ، لێدانی دڵ، لێدانی دڵ، لێدانی دڵ، لێدانی سنگ، ناڕێکی لێدانی دڵ، ECG، مۆنیتەری هۆڵتەر، فشار، دڵەڕاوکێ، کافاین، نیشانەکانی نەخۆشی دڵ