هەروەها زوو زوو پژمین دەکەیت؟ با فێری ئەم 'دەرزی حەساسیەت / چارەسەری بەرگری' بین؟

هەروەها کاتێک شتێکی وەک تۆز و خۆڵ دەچێتە سەر جەستەت بە بەردەوامی پژمین دەکەیت؟ یان لەکاتی خواردنی هەندێک خۆراکدا تووشی چەقۆی سوور و خوران دەبیت؟ ئایا ئەم شتانە هەندێک جار هەناسەدان قورس دەکەن؟ هۆکاری ئەم جۆرە ناڕەحەتییە زۆرجار 'حەساسیەت' یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین حەساسیەت بە زمانی سینهالی . کەواتە، ئەگەر تۆش کەسێک بیت کە تووشی ئەم جۆرە حەساسیەتانە دەبیت، ئەمڕۆ باس لە چارەسەرێکی باش و درێژخایەن دەکەین بۆی. ئەوەش ئەو چارەسەرەیە کە پێی دەوترێت 'دەرزی هەستیاری' یان 'چارەسەری بەرگری'.

ئەم 'حەساسیەت' چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین، ئەی نا؟

بە سادەیی، حەساسیەت کاتێکە کە سیستەمی بەرگریمان زیادەڕەوی لە کاردانەوە دەکات بەرامبەر بەو شتانەی کە لە ڕاستیدا بێ زیانن بۆ ئێمە (ئێمە پێیان دەڵێین ئەم ماددە هەستیارانە). وەک ئەوە وایە بەرگرییەکانی جەستەمان کەسێکی بێتاوان بە دوژمنێکی گەورە هەڵەبکەن و هێرش بکەنە سەریان.

بیر لەوە بکەرەوە، تۆزی ماڵ، ڕەگ، هەندێک چەوری ئاژەڵ، یان هەندێک خۆراک (وەک شیر، فستق، هێلکە) لە ڕاستیدا کێشەیەک نین بۆ زۆربەی خەڵک. بەڵام کاتێک ئەمانە دەچنە ناو جەستەی کەسێک کە حەساسیەتی هەیە، سیستەمی بەرگری لەش دەشێوێت و ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامین دەردەدات. ئەو هیستامینە ئەوەیە کە دەبێتە هۆی پژمین و سووربوونەوەی پێست و خورانی چاو و ئاوی لووت و هەندێک جار سەختی هەناسەدان (نیشانەکانی تەنگەنەفەسی).

کەواتە ئەم 'دەرزی حەساسیەت' یان 'چارەسەری بەرگری' چین؟

دەرزی حەساسیەت بریتییە لە دەرزییەکی تایبەت کە لە مادەی هەستیاری دروستکراوە کە دەبێتە هۆی هەستیاریت. ئەمەش بریتییە لە دەرزی هێواش هێواش هەمان ئەو شتەی کە دەبێتە هۆی حەساسیەتەکەت بۆ ناو جەستەت، بە ژەمە زۆر کەمەکان.

ئەگەر وردبینەوە، ئەمە ئەو کارەیە کە دەیکات بە ڕاهاتنی سیستەمی بەرگری جەستەت بەو 'حەساسیەتکەرە'. وەک ئەوە وایە دەروێشەکان فێرت بکەن بڵێن "ئەم کەسە ئەوەندە مەترسیدار نییە، تەنها نیگەران مەبە".

بە دەستپێکردن بە ژەمە بچووکەکان بە تێپەڕبوونی کات و وردە وردە زیادکردنی ژەمە دەرمانەکە، جەستەت کەمتر هەستیار دەبێت بەرامبەر بە ماددە هەستیارەکە. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەشت وەک جاران کاردانەوەی نییە. ئەمەش بەو مانایەیە کە جەستەت کەمتر لەو ماددە کیمیاییانە بەرهەم دەهێنێت کە دەبنە هۆی نیشانەکانی حەساسیەت، وەک هیستامین. هەروەها دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی دژەتەنی پارێزەر , کە کاردانەوەی حەساسیەت کۆنتڕۆڵ دەکات.

کێ باشترین گونجاوە بۆ ئەم 'دەرزی حەساسیەت'؟

ئەم چارەسەرە بۆ هەموو کەسێک ناگونجێت. بەزۆری پزیشکان پێشنیاری ئەوە دەکەن:

• بۆ ئەوانەی حەساسیەتێکی توندیان هەیە . واتە بۆ ئەوانەی حەساسیەتیان هەیە کە کۆنترۆڵکردنیان ئەستەمە تەنانەت بە دەرمانی ئاسایی و کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ژیانیان هەیە.
• بۆ ئەوانەی تەنگەنەفەسییان بەهۆی حەساسیەتەوە توندتر دەبێتئەمەش یارمەتیدەرێکی زۆرە لە کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی تەنگەنەفەسی بۆ هەندێک کەس.
• بۆ ئەوانەی کە بە شێوەیەکی پێویست ڕزگاریان نابێت لەو دەرمانانەی کە بەزۆری بۆ هەستیاری بەکاریان دەهێنین، وەک حەب و ئامێری هەناسەدان، یان بۆ ئەوانەی کە تووشی کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانانە دەبن.
• بۆ ئەوانەی بەدوای گیراوەیەکی درێژخایەندا دەگەڕێن , ئەمە دەتوانێت هەستیاری کەم بکاتەوە و هەندێکجار تەنانەت بە تەواوی لەناویان ببات.
• ئەمە ڕەنگە بۆ ڕێگریکردن لە هەندێک هەستیاری لە منداڵانی بچووکدا بەسوود بێت، بە تایبەت ئەوانەی تازەن، و بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە تەنگەنەفەسی لە منداڵانی تووشبوو بە هەوکردنی لووت بە شێوەیەکی حەساسیەت.

بەڵام پێش دەستپێکردنی ئەم چارەسەرە پێویستە بە تەواوی بزانیت هەستیاریت بە چی هەیە. ئەمەش بریتی دەبێت لە پشکنینی پزیشکی پسپۆڕ ، لەوانەیە پشکنینی چەقۆی پێست یان پشکنینی خوێن ئەنجام بدات.

ئەم پرۆسەی چارەسەرکردنە چۆن ڕوودەدات؟

ئەمە چارەسەرێکی درێژخایەنە و پلان بۆ داڕێژراوە. دوو قۆناغی سەرەکی هەیە.

1. قۆناغی بونیادنان - ئەو ماوەیەی کە وردە وردە ژەمە دەرمانەکە زیاد دەکرێت

لەم ماوەیەدا پێویستە هەفتەی جارێک یان دووجار دەرزی هەستیاری بکەیت. هەر جارێک ژەمی ماددە هەستیارەکە زۆر کەم زیاد دەکرێت. ئەمەش بەردەوام دەبێت تا دەگەیتە بەرزترین ژەمی پاراستن. ئەمەش بەزۆری نزیکەی ٣ بۆ ٦ مانگ دەخایەنێت.

2. قۆناغی پاراستن - ئەو ماوەیەی کە چارەسەرەکە دەپارێزرێت

کاتێک دەگەیتە ئەو زۆرترین ژەمە دەرمانە، فرێکوێنسیی تەقەکردنەکان کەم دەبێتەوە. ڕەنگە دوو هەفتە جارێک، پاشان مانگی جارێک. ئەم قۆناغەی چاککردنەوە ئەو قۆناغەیە کە زۆرترین کات دەخایەنێت. بەزۆری، دەبێت ئەم چارەسەرە بۆ ماوەی نزیکەی ٣ بۆ ٥ ساڵ وەربگریت. لە کاتێکدا ڕەنگە وا دەرکەوێت کە ماوەیەکی زۆرە، بەڵام ئەنجامەکانی زۆر باشن.

سوودەکانی ئەم 'دەرزی حەساسیەت' چین؟

لە ڕاستیدا چەندین سوودی باشی ئەم شێوازە چارەسەرییە هەیە.

• ڕزگاربوونێکی درێژخایەن: بۆ زۆر کەس نیشانەکانی حەساسیەت بۆ ساڵانێک دوای کۆتایی هاتنی چارەسەرکردن ناگەڕێنەوە. تەنانەت ڕەنگە هەندێکیان بە تەواوی چاک ببنەوە.
• کەمکردنەوەی بەکارهێنانی دەرمان: دەتوانیت زۆر کەم بکەیتەوە، یان تەنانەت بوەستێنیت، بەکارهێنانی حەب و سپرای حەساسیەت کە بەردەوام بۆ هەستیاری دەیخۆیت.
• باشتربوونی کوالیتی ژیان: کاتێک چیتر تووشی نیشانەکانی وەک پژمین و خورانی زۆر و سەختی هەناسەدان نەبیت، هەست بە ئاسانکارییەکی زۆر دەکەیت بۆ ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت و مانەوەت بە تەندروستی.
• خۆپاراستن لە هەستیاری نوێ و تەنگەنەفەسی: بە پێدانی ئەم چارەسەرە بەتایبەت بۆ منداڵان، دەتوانن مەترسی تووشبوون بە حەساسیەتی نوێ لە داهاتوودا کەم بکەنەوە و مەترسی تووشبوون بە تەنگەنەفەسی بەهۆی حەساسیەتەوە کەم بکەنەوە.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی یان مەترسی لەسەر ئەمە هەیە؟

وەک هەر چارەسەرێکی پزیشکی، هەندێک کاریگەری لاوەکی بچووک هەیە کە دەتوانن ڕوو بدەن. بەڵام هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، چونکە ئەمانە بەزۆری جدی نین.

• کاردانەوەکان لە شوێنی دەرزی لێدان:
• لەوانەیە شوێنی دەرزی لێدانەکە سوور بێت و کەمێک ئاوساوە و خورانی هەبێت. ئەمەش شتێکی ئاساییە و بەزۆری لە ماوەی چەند کاتژمێرێک یان ڕۆژێک یان دوو ڕۆژدا کەم دەبێتەوە. هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت وەک گرێیەکی بچووک.

• کاردانەوە سیستماتیکییەکان:
• ئەمانە کەمتر باون، بەڵام دەتوانن ڕوو بدەن. لەوانەیە بریتی بن لە پژمین، کۆکە، ئاوی لووت، نیشانەکانی تەنگەنەفەسی (هەناسە تەنگی، گرژبوونی سنگ).
• زۆر بە دەگمەن، کاردانەوەیەکی توند و دەستبەجێی هەستیاری کە پێی دەوترێت ئەنافیلاکسیس دەتوانێت ڕووبدات. ئەمەش دەبێتە هۆی سەختی هەناسەدان لەناکاو و دابەزینی لەناکاوی پەستانی خوێن و سەرگێژخواردن. ئەمەش دەتوانێت حاڵەتێکی مەترسیدار بێت بۆ سەر ژیان.

هەر بۆیە ئامۆژگاری دەکرێت دوای وەرگرتنی دەرزی حەساسیەت بۆ ماوەی ٢٠-٣٠ خولەک لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەگەر کاردانەوەیەکی توند ڕوویدا، بەزۆری لە ماوەی ئەو ماوەیەدا ڕوودەدات. ئەمەش ڕێگە بە ستافی پزیشکی دەدات بە خێرایی چارەسەری پێویست پێشکەش بکەن. کەواتە، بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەم ئامۆژگارییە جێبەجێ بکرێت.

بەڵام لەبیرت بێت، کاردانەوەی توند زۆر دەگمەنە , بە تایبەت کە پزیشکەکان ئەم چارەسەرە زۆر بە وردی و بەپێی ڕێکارە دیاریکراوەکان ئەنجام دەدەن.

کەی دەست دەکەم بە هەستکردن بە باشتربوون؟

لەوانەیە ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.

• ڕەنگە هەندێک کەس دەست بکەن بە هەستکردن بە کەمبوونەوەی نیشانەکانیان وردە وردە لەم قۆناغە سەرەتاییەدا (قۆناغی گەشەکردن) .
• بەڵام زۆربەی خەڵک تەنها دوای چوونە ناو قۆناغی چاککردنەوە دەست دەکەن بە هەستکردن بە ئاسوودەیییەکی بەرچاو، کە دەتوانێت لە دەوروبەری ٦ بۆ ١٢ مانگ چارەسەرکردن بێت.

دەبێت سەبرت هەبێت لەگەڵ چارەسەرەکە. ماوەیەکی دەوێت تا ئەنجامەکان ببینرێت.

چەند شتێکی گرنگی تر کە دەبێت لەبیرت بێت

• پابەندبوون: ئەمە شتێکی کورتخایەن نییە. بەو پێیەی چارەسەرێکە چەند ساڵێک دەخایەنێت، پێویستی بە پابەندبوونێکی زۆر هەیە لەلایەن تۆوە. بیرۆکەیەکی باش نییە کە لە ڕۆژانی بەرنامە بۆ داڕێژراودا لە گرتنی لێدانەکان بێبەش بیت.
• پەیوەندی بەردەوام لەگەڵ پزیشک: ئەگەر هەستت بە هەر شتێکی نائاسایی کرد، یان ئەگەر دوای دەرزی لێدان کاردانەوەی توندتر لە ئاسایی هەبوو، هەموو شتێک بە پزیشک بڵێ.
• دوور بکەوەرەوە لە وەرزشی قورس بۆ ماوەی دوو بۆ سێ کاتژمێر پێش و دوای وەرگرتنی دەرزییەکە.
• ئەگەر نەخۆشییەکت هەیە وەک هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا، پێش ئەوەی دەرزییەکە وەربگریت، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە. لەوانەیە بتوانیت شوتەکە بۆ ئەو ڕۆژە دوابخەیت.

لە کۆتاییدا با ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرمان بێت

کەواتە، 'دەرزی حەساسیەت' (کە بە 'چارەسەری بەرگری' ناسراوە) چارەسەرێکی زانستییە کە لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراوە و دەتوانێت ڕزگاربوون بەو کەسانە بهێنێت کە زۆر بەدەست حەساسیەتەوە دەناڵێنن. ئەمە شتێکە کە هەندێک کات و سەبر و خۆبەخشی دەوێت. بەڵام، ئەنجامە درێژخایەنەکانی شایەنی هەوڵدانن.

ئەگەر کێشەیەکی توندی حەساسیەتت هەیە وەک ئەم، تەنها ئازار مەچێژن و لەگەڵ پزیشکی هەستیاری/بەرگریزان قسە بکە . پاشان پزیشک دەتوانێت بە وردی بارودۆخەکەت هەڵسەنگێنێت و ڕوونی بکاتەوە کە ئایا ئەم چارەسەرە 'دەرزی حەساسیەت' بۆ تۆ گونجاوە و چاوەڕوانی چ جۆرە ئەنجامێک دەکەیت لێی. تەندروستی باش بۆ هەموو لایەک!

` حەساسیەت، دەرزی حەساسیەت، چارەسەری بەرگری، پژمین، تەنگەنەفەسی، ماددە هەستیارییەکان، بەرگری