تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چەند شتی سەرسوڕهێنەر لەناو جەستەماندا ڕوودەدەن؟ ملیۆنان خانە، ئەوەندە بچووک کە بە چاوی ڕووت نابینرێن، بە زیندووی دەمانهێڵنەوە. ئەمڕۆ باس لە هەندێک لەو پاڵەوانە خانە بچووکانە دەکەین کە زۆر گرنگن، بەڵام زۆر ناسراو نین. ئەوان خانەی بێتان. بە سادەیی ئەمانە پێیان دەوترێت 'خانەی بێتا'. با بزانین ئەم خانە بێتاکان کێن و چی دەکەن و ئەگەر ون بوون چی ڕوودەدات.
خانەکانی بێتا چین؟ لە کوێ هەڵکەوتوون؟
باشە، کەواتە سەرەتا با بزانین ئەم خانە بێتایانە چ جۆرە خانەیەکن. ئەمانە جۆرێکی زۆر تایبەتی خانەن. کاری سەرەکی ئەوان بەرهەمهێنانی ماددەیەکی کیمیاییە کە بۆ جەستەمان پێویستە، ئەویش هۆرمۆنێکە. پێی دەوترێت ئەنسۆلین .
ئێستا دەپرسیت "باشە، کەواتە ئەم خانە بێتایانە لە کوێی جەستەدا هەڵکەوتوون؟" لە ئەندامێکی بچووک بەڵام زۆر گرنگ لە ناو سکماندا هەڵکەوتوون، کەمێک لە پشت گەدە. ئێمە بەو ئەندامە دەڵێین پەنکریاس . پەنکریاس ڕژێنێکە. واتە شوێنێکە کە ماددە کیمیاییە جۆراوجۆرەکان تێیدا بەرهەم دەهێنرێن و دەردەدرێن. لەم پەنکریاسەدا کۆمەڵە بچووکەکانی خانە وەک دوورگە لێرە و لەوێ هەن. ئەو پۆلانەی خانەکان ئەو شوێنانەن کە زۆربەی ئەم خانە بێتاکان لێیە. ئەگەر وردبینەوە، ئەم شوێنە دوورگەییانەی پێیان دەوترێت 'دوورگەی لانگەرهان'. ئەوە کەمێک ناوێکی زانستییە، بەڵام باشە بزانیت.
سیحری ئەنسۆلین!
تەنها وتمان کە خانەکانی بێتا هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین. ئەنسۆلین بەڕاستی چییە؟ چی دەکات؟
بە سادەیی، ئەنسۆلین هۆرمۆنێکی زۆر گرنگە کە ئاستی شەکر، یان گلوکۆز، لە خوێنماندا کۆنتڕۆڵ دەکات. بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. کاتێک خۆراک دەخۆین کاربۆهیدراتەکانی ناو ئەو خۆراکە هەرس دەبن و دەگۆڕدرێن بۆ گلوکۆز. ئەم گلوکۆزە سووتەمەنی سەرەکییە کە وزە دەدات بە خانەکانی لەشمان. وەک بەنزین وایە بۆ ئۆتۆمبێل.
بەڵام، بەس نییە بۆ ئەوەی ئەم گلوکۆزە تەنها لە خوێندا بمێنێتەوە. پێویستە بچێتە ناو تریلیۆن خانەکانی جەستەمان بۆ بەرهەمهێنانی وزە. لێرەدایە کە ئەنسۆلین دێتە ژوورەوە بۆ یارمەتیدان.
ئەنسۆلین وەک کلیلێک کاردەکات. ئەو کلیلەیە کە دەرگای خانەکانی لەشمان دەکاتەوە و ڕێگە بە چوونە ژوورەوەی گلوکۆز دەدات.
کەواتە، بەبێ ئەنسۆلین، گلوکۆزی ناو خوێن ناتوانێت بچێتە ناو خانەکانەوە. پاشان ئاستی گلوکۆز لە خوێندا تەنها بەردەوام بەرز دەبێتەوە. ئەوەش بە هیچ شێوەیەک بۆ جەستە باش نییە.
بەبێ گلوکۆز چی دەبووین؟
با کەمێک زیاتر باسی گلوکۆز بکەین، چونکە گلوکۆز کارەکتەری سەرەکییە لەم چیرۆکەی خانەکانی بێتا و ئەنسۆلین.
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا گلوکۆز سووتەمەنی سەرەکییە کە وزە دەدات بە جەستەمان. هەموو کارێک کە دەیکەین – هەناسەدان، بیرکردنەوە، ڕۆیشتن، ڕاکردن، بازدان – پێویستی بە وزە هەیە. ئەو وزەیە لە گلوکۆزەوە دێت.
گلوکۆز لە زۆرێک لەو خۆراکانە وەردەگرین کە دەیخۆین، وەک برنج و نان و پەتاتە و پەتاتەی شیرین و میوە. کاتێک ئەمانە هەرس دەکرێن دەگۆڕێن بۆ گلوکۆز و دەچنە ناو خوێنەوە.
- ئەگەر ڕێژەی گلوکۆز لە خوێندا زۆر زیاد بکات: ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندنی جۆراوجۆر بە جەستە. ئەگەر ڕێژەی گلوکۆزی خوێن بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز بێت ئەوا زیان بە ئەندامە گرنگەکانی وەک چاو و گورچیلە و دەمارەکان و دڵ دەگەیەنێت.
- ئەگەر ئاستی گلوکۆز لە خوێندا زۆر دابەزی (Hypoglycemia): ئەوەش کێشەیەکیشە. پاشان لەوانەیە جەستە تووشی نیشانەکانی وەک کەمی وزە و ماندوێتی و سەرگێژخواردن و ئارەقکردنەوە بێت.
بۆیە زۆر گرنگە ئاستی گلوکۆزی خوێن لە ئاستی گونجاودا بمێنێتەوە. ئەوەش ئەو ئەنسۆلینەی کە لەلایەن خانەکانی بێتامانەوە بەرهەم دێت یارمەتیدەرە.
پەنکریاس - کارگەیەکی کەم لە جەستەماندا!
ئێستا دەزانین کە خانەکانی بێتا لە پەنکریاسدا دەبینرێن. ئەم ئەندامەی کە پێی دەوترێت پەنکریاس بەڕاستی وەک کارگەیەکی بچووک وایە. تەنها یەک کار ناکات.
- بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین: ئەمەش لەلایەن خانەکانی بێتا ئەنجام دەدرێت.
- بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی تر: جۆرەکانی تری خانەکانی پەنکریاس هۆرمۆنی تر بەرهەم دەهێنن، وەک گلوکاگۆن. هۆرمۆنی گلوکاگۆن پێچەوانەی ئەوەی ئەنسۆلین ئەنجامی دەدات. واتە کاتێک ئاستی گلوکۆز لە خوێندا کەم دەبێتەوە، یارمەتیدەرە بۆ گەڕانەوەی بۆ ئاستی پێویست.
- یارمەتی هەرسکردن: ئەو ئەنزیمانەی کە لەلایەن پەنکریاسەوە بەرهەم دەهێنرێن یارمەتی هەرسکردنی پرۆتین و چەوری و کاربۆهیدراتەکانی ناو ئەو خۆراکانە دەدەن کە دەیخۆین.
بینیوتە؟ پەنکریاس ئەندامێکی بچووکە بەڵام گرنگە. کەواتە ئەگەر شتێک لە خانەکانی بێتادا تێکچوو کە تێیدایە، ئەوا کاریگەری لەسەر هەموو جەستەمان دەبێت.
پەیوەندی نێوان جۆری یەکەمی شەکرە و خانەکانی بێتا
ڕەنگە گوێت لە نەخۆشی "شەکرە" بووبێت. نەخۆشی شەکرە دوو جۆری سەرەکی هەیە. ئەوانیش بریتین لە شەکرەی جۆری یەکەم و شەکرەی جۆری دووەم. لە هەردووکیدا ئەوەی بەسەر خانە بێتاکانماندا دێت کەمێک جیاوازە.
ئەوەی لە حاڵەتی شەکرەی جۆری یەکەمدا ڕوودەدات کە ئەمڕۆ باسی دەکەین شتێکی زۆر دڵتەزێنە. ئێمە سیستەمێکمان لە جەستەماندا هەیە کە وەک سوپای بەرگری وایە، ڕاستە؟ بە بەرەنگاربوونەوەی ئەو میکرۆبانەی کە لە دەرەوە تووشی نەخۆشی دەبن دەمانپارێزێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین سیستەمی بەرگری لەش . بە شێوەیەکی ئاسایی ئەم سیستمە بەرگرییە زۆر زیرەکە، خانەکانی خۆمان دەناسێتەوە و زیانیان پێ ناگەیەنێت، بەڵکو تەنها هێرش دەکاتە سەر ئەو دوژمنانەی کە لە دەرەوە دێن.
بەڵام ئەمەیە کە لە جەستەی کەسێکدا ڕوودەدات کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمی هەیە:سیستەمی بەرگری بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر ئەو خانە بێتا بێتاوانانە. واتە پارێزەری خۆمان خانەکانی خۆمان لەناو دەبات. ئێمە ئەم حاڵەتە بە "نەخۆشی بەرگری خۆکار" ناودەبەین.
کەواتە، لەگەڵ بەردەوامبوونی سیستەمی بەرگری لەش لە لەناوبردنی خانەکانی بێتا، توانای پەنکریاس بۆ بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین وردە وردە کەم دەبێتەوە. لە کۆتاییدا کاتێک خانەکانی بێتا نزیکەی تەواو لەناو دەچن، جەستە ناتوانێت ئەنسۆلین بەرهەم بهێنێت.
نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم نەخۆشییەک نییە کە بەهۆی هەڵەی کەسێک یان کۆنترۆڵنەکردنی خۆراکەکەیەوە بێت. حاڵەتێکە بەهۆی گۆڕانکاری لە سیستەمی بەرگری لەشدا دروست دەبێت.
ئەی ئەگەر سیستەمی بەرگری جەستەمان بەلاڕێدا بچێت؟ - کەمێک دەربارەی سیستەمی بەرگری
با کەمێک زیاتر باسی سیستەمی بەرگری لەش بکەین، چونکە ئەمە هۆکارێکی سەرەکییە کە چارەنووسی خانەکانی بێتا دیاری دەکات.
سیستەمی بەرگریمان بە گشتی سیستەمێکی زۆر زیرەک و ئاڵۆزە.
- میکرۆبەکانی وەک بەکتریا و ڤایرۆس دەناسنەوە کە دەچنە ناو جەستەمانەوە.
- دژی ئەوان دەجەنگن و لە نەخۆشی دەمانپارێزن.
- هەروەها یارمەتی لەناوبردنی خانە نائاساییەکان دەدات، وەک خانە شێرپەنجەییەکان، کە لە جەستەدا گەشە دەکەن.
بەڵام هەندێک جار تەنانەت ئەم سیستەمە زیرەکەش هەڵە دەکات. لە ڕێگەی ئەو جۆرە هەڵانەوەیە کە خانە تەندروستەکانی خۆمان وەک "دوژمن" دەناسرێنەوە و دەست دەکەن بە هێرشکردنە سەریان. ئەمەیە کە لە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمدا بەسەر خانەکانی بێتادا دێت. تا ئێستا زانایان هۆکاری وردی ئەم بابەتەیان نەدۆزیوەتەوە. لە ئێستادا پێدەچێت تێکەڵەیەک لە هۆکارە بۆماوەییەکان و هۆکارە ژینگەییەکان هۆکاری ئەم حاڵەتە بن.
چی ڕوودەدات کاتێک خانەکانی بێتا لەدەست دەچن؟
بیهێنە بەرچاوت کە چی ڕوودەدات کاتێک خانەکانی بێتا وردە وردە لەناو دەچن و جەستە ناتوانێت ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم بهێنێت.
1- نەبوونی ئەنسۆلین: ئەمەش واتە گلوکۆزی ناو خوێن هیچ ڕێگەیەکی نییە بۆ چوونە ناو خانەکان.
2. ئاستی گلوکۆزی خوێن زیاد دەکات (Hyperglycemia): هەموو ئەو گلوکۆزەی کە ناتوانێت بچێتە ناو خانەکانەوە لە خوێندا کۆدەبێتەوە.
3. خانەکان وزەیان نییە: بەبێ گلوکۆز خانەکان وزەی کارکردنیان نییە.
بەهۆی ئەم حاڵەتەوە نیشانە جۆراوجۆرەکان دەست دەکەن بە دەرکەوتن.
- زوو زوو تینوێتی (Polydipsia): بەهۆی بەرزبوونەوەی شەکر لە خوێندا، لەش هەوڵدەدات بە خواردنەوەی ئاوی زیاتر شل بکاتەوە.
- زوو زوو میزکردن (Polyuria): گورچیلەکان هەوڵ دەدەن گلوکۆزی زیادە لە جەستەدا لە ڕێگەی میزەوە دەربکەن.
- ماندوێتی: لەش هەست بە ماندوێتی زۆر دەکات، چونکە خانەکان وزەیان نییە.
- هەرچەندە ئارەزووی خواردن زیاد دەکات، بەڵام دابەزینی کێش ڕوودەدات:بەو پێیەی خانەکان ناتوانن وزە لە گلوکۆز وەربگرن، دەست دەکەن بە بەکارهێنانی چەوری و پرۆتینی هەڵگیراو بۆ وزە. لە ئەنجامدا جەستە تەنک دەبێتەوە.
- کاڵبوونەوەی بینین: کاتێک ئاستی شەکر لە خوێندا لەناکاو زیاد دەکات، دەکرێت کاریگەری لەسەر عەدەسەی چاو هەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی کاڵبوونەوەی بینین.
ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە، پێویستیان بە خواردنی ئەنسۆلین دەبێت بۆ ماوەی تەمەنیان، یان لە ڕێگەی دەرزی یان پەمپێکی ئەنسۆلین.
ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لە زیانگەیاندن بە خانەکانی بێتا یان دووبارە دروستکردنەوەیان؟
ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. لەبەر ئەوەی شەکرەی جۆری یەکەم نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە، لە ئێستادا هیچ ڕێگەیەکی یەکلاکەرەوە نییە بۆ ڕێگریکردن لێی. ئەمەش واتە سەختە بڵێین "ئەگەر ئەم کارە بکەیت دەتوانیت ڕێگری لە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم بکەیت".
بەڵام زانایان بەردەوام لێکۆڵینەوە لەم بابەتە دەکەن.
- چۆن سیستەمی بەرگری لە هێرشکردنە سەر خانەکانی بێتا دەوەستێنیت؟
- ئایا دەتوانرێت خانە بێتا لەناوچووەکان دووبارە دروستبکرێنەوە؟
- یان، ئایا دەتوانرێت خانە بێتا نوێیەکان بچێنرێنە ناو جەستە؟
هەوڵ دەدەن وەڵامی پرسیارەکانی وەک ئەمانە بدۆزنەوە. شتەکانی وەک چاندنی پەنکریاس و چاندنی خانەی دوورگەکان پێشتر تا ڕادەیەک سەرکەوتوو بوون. هەروەها هەوڵی ئاستی توێژینەوە هەیە بۆ دروستکردنی خانەی بێتا لە خانە بنەڕەتییەکان و بەکارهێنانیان. دەکرێت بیر لەوە بکرێتەوە کە ئەمانە لە داهاتوودا هیوایەکی گەورە بۆ ئەو کەسانە دەهێنێت کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە.
باشترین شت لە ئێستادا ئەوەیە کە کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمی هەیە چارەسەری ئەنسۆلین وەربگرێت وەکو ئەوەی پزیشکەکەی بۆی نوسیویەتی و بە بەردەوامی ئاستی گلوکۆزی خوێنی بپشکنێت و خۆراکی هاوسەنگ بخوات و ژیانێکی چالاک بژی.
بۆچی دەبێت هەموومان ئاگاداری ئەم خانە بێتا بینانە بین؟
تەنها بیر لەوە بکەرەوە کە ئەم خانە بێتا بچووکانە چەندە کار لە جەستەماندا دەکەن. کەواتە، گرنگە بۆ هەموومان دەربارەیان بزانین.
- تێگەیشتنێک لە جەستەمان بەدەست بهێنە: ئەم زانستە یارمەتیمان دەدات لەوە تێبگەین کە جەستەمان چەندە ئاڵۆز و سەرسوڕهێنەر کاردەکات.
- هۆشیاری نەخۆشی شەکرە: کاتێک تێدەگەین نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم چییە و چۆن گەشە دەکات و هۆکارەکەی چییە، دەتوانین پشتگیری و تێگەیشتن لەو کەسانە بکەین کە لەگەڵ ئەو حاڵەتەدا دەژین.
- ڕێبەرێک بۆ ژیانێکی تەندروست: بە تێگەیشتن لە گرنگی کۆنترۆڵکردنی ئاستی گلوکۆزی خوێن، هەموومان پاڵنەرێکمان هەیە بۆ ئەوەی زیاتر ئاگاداری خۆراک و شێوازی ژیانمان بین. (ئەمە زیاتر پەیوەندی بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمەوە هەیە، بەڵام گرنگە بۆ تەندروستی بە گشتی).
گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە با پێداچوونەوە بە گرنگترین ڕاستییەکان بکەین دەربارەی خانەکانی بێتا کە ئەمڕۆ باسمان کرد.
- خانەکانی بێتا جۆرێکی تایبەتی خانەن کە لە پەنکریاسدا هەیە.
- ئەرکی سەرەکییان بریتییە لە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنێک کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین.
- ئەنسۆلین ڕێژەی گلوکۆز لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکات. واتە یارمەتی گلوکۆز دەدات بۆ چوونە ناو خانەکان.
- لە جۆری یەکەمی شەکرەدا، سیستەمی بەرگری خۆمان بە هەڵە ئەم خانە بێتا لەناو دەبات.
- کاتێک خانەکانی بێتا لەناو دەچن، جەستە ناتوانێت ئەنسۆلین بەرهەم بهێنێت، بۆیە ئاستی گلوکۆزی خوێن بەرز دەبێتەوە.
کەواتە، ئێستا تێگەیشتووی کە ئەم خانە بێتا بچووکانە چەندە گرنگن بۆ تەندروستی جەستەمان. ئاگاداربوون لەمانە ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە یارمەتیدانمان بۆ گرنگیدان بە تەندروستی خۆمان و هەروەها تەندروستی ئازیزانمان.
ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشک. تەندروست بمێنەرەوە!
` خانەکانی بێتا، ئەنسۆلین، گلوکۆز، پەنکریاس، شەکرە، جۆری یەکەمی شەکرە، سیستەمی بەرگری لەش
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە