ئایا هەندێک جار بەبێ هۆکار بە هیچ شێوەیەک پژمین دەکەیت؟ یان لەناکاو دەست دەکەیت بە خراپکردنی جەستەت؟ ڕەنگە ئەم شتانە زیاد ببن کاتێک تۆز لە ماڵەکەت دەکەیت یان دەچیتە دەرەوە بۆ ناو باخچە. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە بە سادەیی پێیان دەڵێین 'حەساسیەت'. هەرچەندە زۆر کەس تووشی ئەم حاڵەتە دەبن، بەڵام لە ڕاستیدا نازانن حەساسیەتیان بە چی هەیە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە چۆنیەتی دۆزینەوەی هۆکاری حەساسیەتەکانت بکەین و چۆن خۆت لێی بەدوور بگریت و تەندروست بمێنیتەوە.
ئەم حەساسیەتە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، حەساسیەت کاتێکە کە سیستەمی بەرگری لەشمان کاردانەوەی زۆری دەبێت بەرامبەر بە شتێک کە لە ڕاستیدا هیچ زیانێکی نییە. بیر لە سیستەمی بەرگری لەشمان بکەرەوە وەک سوپایەک کە وڵاتەکەمان دەپارێزێت. کاری ئەم سوپایە بریتییە لە دەستنیشانکردن و لەناوبردنی ئەو دوژمنانەی وەک ڤایرۆس و بەکتریا کە دەبنە هۆی نەخۆشی.
بەڵام هەندێک جار ئەم سوپایە هەڵەیەکی بچووک دەکات. تەنانەت ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا بێ زیانن بۆ ئێمە، وەک تۆز و گەردیلە و هەندێک خۆراک، شەڕێکی گەورە لەگەڵیان دەست پێدەکات، بەو بڕوایەی کە دوژمنێکی مەترسیدارن. لە ئەنجامی ئەو شەڕە، نیشانەکانی وەک پژمین، خورانی پێست، خورانی چاو و سەختی هەناسەدانمان بۆ دێتە بەرچاو. ئەو شتانەی کە دەبنە هۆی ئەم وەڵامە هەڵەیەی سیستەمی بەرگری ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین هاندەری حەساسیەت .
"دوژمنە" سەرەکییە حەساسیەتییەکانی دەوروبەرمان کێن؟
لە ژینگەکەماندا زۆر شت هەیە کە دەبێتە هۆی هەستیاری . با سەیری هۆکارە سەرەکی و باوەکان بکەین.
1. گەردیلە - ئەو گەردیلەیەی لە گوڵەوە دێت
کاتێک دار و چیمەن و گوڵەکان گوڵ دەکەن، ژینگە پڕ دەبێت لە ڕەگ، یان پۆپکە گوڵ. کاتێک ئەمانە لەگەڵ بادا یەکدەگرن و دەچنە ناو لووت و چاوەکانمانەوە، نیشانەکانی حەساسیەت دەردەکەون.
- نیشانەکانی: خورانی چاو و لووت و قوڕگ و ئاوی لووت و گیرانی لووت و پژمینی بەردەوام و سووربوونەوە و ئاوی چاو و هتد.هەروەها ڕەنگە شەوانە هەست بە ماندوێتی بکەیت بەهۆی سەختی هەناسەدانەوە.
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت: پەنجەرە و دەرگاکانت بە داخراوی بهێڵەرەوە لە کاتی بەرزبوونەوەی ڕەگدا. کاتێک دەچیتە دەرەوە کڵاو لەبەر بکە. کاتێک دەگەیتەوە ماڵەوە دەست و دەموچاوت بە باشی بشۆ. ئەگەر ئەمانە بەس نەبوون، دەتوانیت ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت و دەرمانی وەک دژە هیستامین بەکاربهێنیت.
2. کۆپانەکانی تۆز - دوژمنی نەبینراو
ئەم بوونەوەرانە زۆر بچووکن، بە چاوی ئێمە نابینرێن تەنها لە ڕێگەی مایکرۆسکۆپەوە نەبێت. ئەوان لەناو خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵ و خۆڵەکانی ماڵەکانماندا دەژین، بەتایبەتی لە شوێنەکانی وەک دۆشەک و بالیف و پەردەی جێگا و قەنەفە و پەردە. لە کەشوهەوای شێداردا وەک سریلانکا بە خێرایی زۆر دەبن.
- نیشانەکانی: نیشانەکانی هاوشێوەی هەستیاری ڕەگن، بەڵام دەتوانێت بە درێژایی ساڵ هەبێت.
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت: کەڤەری کۆپانەکانی تۆز لەسەر دۆشەک و بالیف دابنێ. لانیکەم هەفتەی جارێک جێگەی نوستن لە ئاوی گەرمدا بشۆ. بیرۆکەیەکی باشە کە ئەو شتانەی کە تۆز کۆدەکەنەوە وەک یاری و فەرش لە ژووری نووستن لاببەیت.
3- قاڵب - کێشەیەک کە لەگەڵ شێدا دێت
قاڵب جۆرێکە لە قارچکی بچووک. سپۆرەکانی وەکو ڕەگ لە بادا دەسوڕێنەوە. لە شوێنە شێدارەکانی وەک حەمام و ژێرزەمین و لە کۆمەڵە گەڵا شێدارەکاندا گەشە دەکەن.
- نیشانەکانی: پژمین، گیرانی لووت، خوران و ئاوبوونی چاو، ئاوی لووت، و کۆکە.
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت: بە زووترین کات شوێنی شێدار و دزەکردنی ئاو لە ماڵەکەتدا چاک بکەرەوە. ئەگەر ڕووەک لە ناو ماڵەکەتدا هەیە، دوور بکەوەرەوە لێیان، چونکە دەبنە هۆی گەشەکردنی قاڵب لە خاکدا. هەروەها دەتوانیت شێی ماڵەکەت کەم بکەیتەوە بە بەکارهێنانی شێدارکەرەوە .
4. چەوری ئاژەڵ و جاڵجاڵۆکە
هەندێک کەس دەتوانن حەساسیەتیان هەبێت بە گەردیلە بچووکەکانی پێست کە لەلایەن ئاژەڵەکانی وەک سەگ و پشیلە و باڵندەکانەوە دەڕژێن. هەروەها دەتوانن حەساسیەتیان هەبێت بە پرۆتینەکانی ناو لیکیان. هەندێک جار دەتوانیت حەساسیەتت هەبێت بە جاڵجاڵۆکە لە ماڵەکەتدا.
- نیشانەکانی: پژمین، گیرانی لووت، خوران و سووربوونەوەی چاو.
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت: تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو ئاژەڵانەی کە دەبنە هۆی هەستیاری. ئەگەر حەساسیەتت بە ئاژەڵە ماڵیەکانی خۆت هەیە، دوور بکەوەرەوە لە ڕێگەدان بە خەوتن لەسەر جێگاکەت یان قەنەفەکەت. بەلایەنی کەمەوە هەفتەی جارێک بیانشۆ. (ئەگەر دەکرێت کەسێک حەساسیەتی نەبێت بیکات). زبڵدانەکان بە توندی دابخە، و ڕۆژانە زبڵەکان دەربهێنە.
بۆ ئەوەی ئاسانتر لەبیرت بێت، با چاوێک لە پوختەیەک لەم هۆکارە سەرەکیانەدا بخشێنین.
| هاندەری هەستیاری | ئەمانە لە کوێن؟ (سەرچاوە هاوبەشەکان) | نیشانە سەرەکییەکان |
|---|---|---|
| گەردیلە | دار، گوڵ، چیمەن | پژمین، ئاوی لووت، خورانی چاو |
| کۆپانەکانی تۆز | دۆشەک، بالیف، فەرش، قەنەفە، تۆز | هاوشێوەی حەساسیەتی ڕەگ، بە درێژایی ساڵ ئامادەیە |
| قالب | شوێنی شێدار (حەمام، دیوار) | کۆکە، گیرانی لووت، خورانی چاو |
| ئاژەڵی داندەر | سەگ، پشیلە، باڵندە | پژمین، گیرانی لووت، سووربوونەوەی چاو |
5. چەقۆی مێروو
ئاساییە کە شوێنەکە سوور بێتەوە و ئاوساوە و ئازاری هەبێت کاتێک لەلایەن ئاژەڵێکەوە وەکو چەقۆ یان هێلکەدا چەقۆی لێدەدرێت. بەڵام هەندێک کەس دەتوانن تووشی کاردانەوەی حەساسیەتێکی توند ببن.
ئەم کاردانەوە توندەی حەساسیەت پێی دەوترێت ئەنافیلاکسی . ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری مەترسیدارە بۆ سەر ژیان.
نیشانەکانی ئەنافیلاکسی: ١.
- سەختی هەناسەدان، دەنگی فیشە لە کاتی هەناسەدان
- زەقبوونەوەی دەنگ
- ئاوسانی دەموچاو و پێڵوی چاو و دەم و ئەندامەکانی جەستە
- ئازاری گەدە، سکچوون، ڕشانەوە
- سەرگێژخواردن یان لەدەستدانی هۆشیاری
ئەگەر نیشانەیەکی لەم شێوەیە ڕوویدا:
ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. دەستبەجێ پەیوەندی بکەن بە ژمارە ٩١١ بۆ ئەمبولانس یان بچنە نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. بۆ ئەوانەی حەساسیەتێکی توندیان هەیە، پزیشکان ئامۆژگاری دەکەن کە دەرزی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرین (وەک EpiPen) هەڵبگرن.
6. حەساسیەتی خۆراک و دەرمان
هەندێک کەس دەتوانن حەساسیەتیان هەبێت بە خواردنەکانی وەک کرێش، کالم، فستق، هەندێک جۆری هێلکە، هەندێک دەرمانی وەک پەنسلین.
- نیشانەکانی: پەڵەی پێست و ڕشانەوە و سکچوون و ئاوسانی دەوروبەری دەم و سەختی هەناسەدان لەوانەیە ڕووبدات.
- ئەوەی دەتوانیت بیکەیت: ئەو خۆراکە یان دەرمانە بە وردی دەستنیشان بکە کە پێت وایە حەساسیەتت پێی هەیە و لێی دوور بکەوەرەوە. دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە و باسی ئەم بابەتە بکە. تەنانەت ئەو کەسانەی کە حەساسیەتێکی توندی خۆراکیان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە ئەنافیلاکسی لەسەرە.
هۆکاری شاراوە کە بە نهێنی حەساسیەتت پێدەبەخشێت
هەندێک جار دەزانین هۆکاری هەستیاری چییە، بەڵام نازانین ئەو شتانە چۆن دەچنە ناو جەستەمانەوە. با سەیری هەندێک لەو هۆکارە شاراوانە بکەین.
- میوان لە ماڵەوە: بیهێنە بەرچاوت هاوڕێیەکت دێتە ماڵەکەت و پشیلەیەکی هەیە. لەوانەیە گەردیلەی بچووکی پەڕەکانی پشیلەکە (dander) لەسەر جلەکانی و لە جانتاکەیدا هەبێت. ئەگەر حەساسیەتت بە پشیلە هەیە، لەوانەیە دوای ڕۆشتنی هاوڕێکەت هەر حەساسیەتەکەت هەبێت.
- ڤاکیوم کلینەر: کاتێک ڤاکیومی ئاسایی تۆز دەمژێت، ماددە هەستیارییە بچووکەکان (کۆپانەکانی تۆز، ڕەگ) دەتوانن بە فلتەرەکەدا بخلیسکن و دووبارە ئازاد بکرێنەوە بۆ هەوا. بۆیە باشتر وایە ڤاکیوم کلینەر بەکاربهێنرێت کە فلتەری HEPA ی هەبێت.
- مۆبیلیات و بۆیاخ: مۆبیلیاتی نوێ و فەرش و بۆیاخ لەسەر دیوارەکان دەتوانن مادەی کیمیایی تێدابێت کە پێیان دەوترێت پێکهاتەی ئۆرگانیکی هەڵاوساوی (VOCs) . ئەمانە ناجێگیرن و دەتوانن کۆئەندامی هەناسەدانمان توڕە بکەن و نیشانەکانی هاوشێوەی حەساسیەت دروست بکەن.
چۆن هۆکاری حەساسیەتەکەت دەدۆزیتەوە؟
ئەگەر پێت وایە حەساسیەت هەیە، پێویستە تۆ و پزیشکەکەت کەمێک کاری بەدواداچوون پێکەوە بکەن.
1- یاداشتنامەی نیشانەکان هەڵبگرە: بنووسە چ نیشانەیەکت هەیە (پژمین، خوران، ئاوی لووت)، لە چ کاتێکی ڕۆژدا ڕوودەدات و ئایا دوای خواردن، چوون بۆ شوێنێک، یان ئەنجامدانی کارێک ڕوودەدات یان نا. ئەمەش یارمەتی پزیشکەکەت دەدات هۆکارەکەی بدۆزێتەوە.
2. سەردانی پزیشک بکە: لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی نیشانەکانت. ئەو پشکنینت بۆ دەکات، پێداچوونەوە بە یاداشتنامەکەتدا دەکات و ئەگەر پێویست بوو، ڕەوانەت دەکات بۆ پشکنینی وەک پشکنینی حەساسیەت . ئەمانە دەتوانن پشکنینی پێست یان پشکنینی خوێن بن. ئەمەش یارمەتیت دەدات بزانیت بە تەواوی حەساسیەتت بە چی هەیە.
گرنگترین شت ئەوەیە سەرەتا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، نەک هەر دەرمانێک بە ئارەزووی خۆت بەکاربهێنیت، چونکە هەندێک حاڵەتی حەساسیەت دەتوانێت مەترسیدار بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر گومانت هەبوو حەساسیەتت هەیە، هەوڵبدە بزانیت هۆکاری هەستیاری چییە.
- نیشانەکانت و کەی ڕوودەدەن و چی دەخۆیت و دەخۆیتەوە لە کتێبێکدا بنووسە. ئەمەش زۆر یارمەتیدەرە بۆ پزیشک.
- ماڵ و ژینگەی دەوروبەرت پاک ڕابگرە بۆ ئەوەی خۆت لە تۆز و ڕەگ و قاڵب بپارێزیت.
- ئەگەر هەست بە نیشانە توندەکانی وەک کێشەی هەناسەدان، ئاوسانی دەم و چاو یان قوڕگت کرد، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
- پێش ئەوەی هەر دەرمانێک بخۆیت کە هەستت پێدەکات دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە و ئامۆژگاری و چارەسەری دروست وەربگرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە