ئایا بەیانیانیش کێشەت هەیە؟ با باسی ئەم 'نەخۆشی بەیانیانە' بکەین!

ئەگەر چاوەرێی منداڵ بوویت لەوانەیە بەیانیان تووشی سکچوون و ڕشانەوە بووبیت. تەنانەت هەندێک جار ڕەنگە ڕشانەوەش بکەیت. ئەمە شتێکە کە زۆر کەس ئەزموونی دەکەن. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'نەخۆشی بەیانیان'. سەرەڕای ناوەکە، ئەم ناڕەحەتییە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات. با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە زۆر گرنگە بۆ تۆ ئاگاداری بیت.

'نەخۆشی بەیانیان' چییە؟

بە سادەیی 'نەخۆشی بەیانیان' بریتییە لە سکچوون و ڕشانەوە کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات. حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. نزیکەی 70%ی ژنانی دووگیان، یان نزیکەی حەوت لە دە، لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن (ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'سێ مانگی یەکەم'). سەرەڕای ناوی 'بەیانی'، بەڵام تەنها بە بەیانی سنووردار نییە. ئەم سکچوونە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات.

ئەمەش دەتوانرێت بە چارەسەری ماڵەوە و گۆڕانکاری بچووک لە خۆراک و شێوازی ژیانتدا بەڕێوەبچێت. هەندێک جار لەوانەیە پزیشکی منداڵبوونت دەرمانی بێ دەرمان (OTC) پێشنیار بکات بۆ یارمەتیدان لە سکچوون. زۆربەی کات ئەم نیشانانە تا سێ مانگی دووەمی دووگیانی کەم دەبنەوە، کە نزیکەی ١٤ هەفتەیە.

چەند زوو دەتوانێت 'نەخۆشی بەیانیان' دەست پێ بکات؟

زەحمەتە بە وردی بڵێین ئەمە کەی دەست پێدەکات، بەڵام دەکرێت هەر لە شەش هەفتەی دووگیانیدا دەست پێبکات. زۆربەی خانمان پێش نۆ هەفتەی دووگیانی ئەم نیشانانەی 'نەخۆشی بەیانیان' تووشی دەبن.

نەخۆشی بەیانیان کەی دەگاتە لوتکە؟

زۆربەی خەڵک لە خراپترین حاڵەتدا لە نێوان هەشت بۆ دە هەفتەی دووگیانیدا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. بەڵام ئەمە بۆ هەمووان وەک یەک نییە. ڕەنگە هەندێک زووتر ئەزموونی بکەن، هەندێکی تریش دواتر ئەزموونی بکەن.

نەخۆشی بەیانیان تا چەند دەتوانێت بەردەوام بێت؟

بەگشتی، ئەمە تا هەفتەی ١٣ی دووگیانی کەم دەبێتەوە یان بە تەواوی نامێنێت، کە کۆتایی سێ مانگی یەکەمە. بەڵام ڕەنگە هەندێک لە خانمان تا بەشی سەرەتای سێ مانگی دووەم (هەفتەی ١٤ بۆ ٢٧ی دووگیانی) بەردەوام بن لە هەبوونی ئەم نیشانانە. زۆر بە دەگمەن، هەندێک کەس تا کۆتایی دووگیانییان ئەم 'نەخۆشی بەیانیان'یان دەبێت.

نیشانەکانی 'نەخۆشی بەیانیان' چین؟

نیشانە سەرەکییەکانی 'نەخۆشی بەیانیان' بریتین لە هەستکردن بە تێکچوونی گەدە (سکچوون)، لەدەستدانی ئارەزووی خواردن و ڕشانەوە . هەندێک لە خانمان ئەم حاڵەتە بەم شێوەیە وەسف دەکەن:

• وەک هەستکردن بە سووتانی سنگ، یان شتێک کە لە قوڕگدا دێتە سەرەوە (دڵکوتانە یان گەڕانەوە).
• هەستکردن بە سەرگێژخواردن و سکچوون، وەک ئەوەی لە گەشتێکی دەریادا بیت (نەخۆشی دەریایی یان نەخۆشی جوڵە).
• هەستکردن بە شتێک لە قوڕگدا گیر بووە.
• هەستکردن بە برسێتی بەڵام نەتوانینی خواردن.

هۆکارەکانی 'نەخۆشی بەیانیان' چین؟

هێشتا هۆکاری دروستی نەخۆشی بەیانیان نەزانراوە، بەڵام پزیشکان پێیان وایە هۆکارەکەی تێکەڵەیەک لە چەند گۆڕانکارییەکی فیزیایی و کیمیاییە. ئەو هۆکارە سەرەکیانەی کە دەتوانن بەشداری تێدا بکەن بریتین لە:

• دابەزینی شەکری خوێن .
• ئەو هۆرمۆنانەی کە لە کاتی دووگیانیدا بە زیادەڕۆیی بەرهەم دەهێنرێن، بەتایبەتی هۆرمۆنەکانی 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) و 'Oestrogen'، ئاستیان زیاد دەکات.
• هەڵاوسانی پەستانی خوێن .
• گۆڕانکاری لە میتابۆلیزمدا .

هەروەها هەندێک شت هەن کە دەتوانن ئەم دۆخە خراپتر بکەن:

• فشار و دڵەڕاوکێ .
• ماندووبوون واتە ماندووبوونێکی زۆر .
• خواردن یان بۆنکردنی هەندێک خۆراک . بۆ نموونە هەندێک کەس دەتوانن هەست بە سکچوون بکەن تەنها بە بۆنکردنی شتەکانی وەک میوەی وشککراوە یان تەمپورا.
• نەخۆشی جووڵە .
• کەش و هەوای گەرم یان گەرم .

ئایا نەخۆشی بەیانیان دەتوانێت جددی بێت؟

بەڵێ هەندێک جار ئەم حاڵەتە دەتوانێت توند بێت. زۆربەی خانمان ڕۆژانە بۆ چەند کاتژمێرێک تووشی سکچوون دەبن و لەوانەیە ڕۆژانە جارێک یان دووجار ڕشانەوەیان هەبێت. بەڵام کاتێک نەخۆشی بەیانیان توند دەبێت، سکچوون دەتوانێت بۆ چەند کاتژمێرێک لە ڕۆژێکدا بەردەوام بێت و ڕشانەوە زیاتر لە چوار جار لە ڕۆژێکدا ڕووبدات. ئەم حاڵەتە توندە پێی دەوترێت hyperemesis gravidarum.

نیشانەکانی نەخۆشی 'Hyperemesis Gravidarum' چین؟

نیشانەکانی 'Hyperemesis Gravidarum' بریتین لە:

• ڕشانەوە لە ڕۆژێکدا زیاتر لە سێ جار.
• بە توندی ئاوچنیانی جەستە . ئەمەش بەو مانایەیە کە جەستە ئاوی زۆری لەدەستداوە. نیشانەکانی بریتین لە کەمبوونەوەی میزکردن یان نەبوونی میزکردن، تاریکی میزکردن و هەستکردن بە سەرگێژخواردن لەکاتی وەستاندا.
• دابەزینی کێش نزیکەی ٤.٥ کیلۆگرام (١٠ کیلۆ) یان زیاتر.

ئەو ژنانەی کە نەخۆشییەکی توندی بەیانیانیان هەیە هەندێک جار پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە و پێدانی شلەی IV بۆ ئاودانەوە لە جەستەیان، هەروەها دەرمان بۆ کەمکردنەوەی سکچوون.

چۆن 'نەخۆشی بەیانیان' بناسینەوە؟

ئەگەر نیشانەکانی 'نەخۆشی بەیانیان'ت هەبوو، پێویستە بە پزیشکی منداڵبوونت بڵێیت . ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە تۆ تووشی 'Hyperemesis Gravidarum' بوویت، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی میز یان پشکنینی خوێن بکات.

چی بکەم بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشی بەیانیان؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ڕزگارت بێت. ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە خۆراک و شێوازی ژیانتدا دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە کەمکردنەوەی ئەم سکچوونە.

گۆڕانکاری لە خۆراکدا بۆ 'نەخۆشی بەیانیان'.

• بەیانیان بە سکی بەتاڵ مەخۆن. پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت دوو سێ کراکەر یان پارچەیەک نان بخۆ. شتێکی وەک کراکەر لە نزیک جێگاکەت هەڵبگرە.
• لەبری ئەوەی بە یەکجار زۆر بخۆیت، ڕۆژانە چەند جارێک ژەمە بچووکەکان بخۆ. لەبری سێ ژەمی سەرەکی پێنج بۆ شەش ژەمی بچووک بخۆ.
• ژەمەکان بەجێ مەهێڵن. سکچوون دەتوانێت زیاد بکات کاتێک برسیتە.
• دوور بکەوەرەوە لە خواردنی بەهارات و چەور.
• خواردنی بێزارکەر و ئاسان هەرس دەکرێن. نموونەی مۆز، برنج، نانی وشک، پەتاتەی کوڵاو، جەلی، شۆربای شۆربا، هێلکە، و سۆسی سێو.
• لە نێوان ژەمە سەرەکییەکاندا خواردنی کەم و دەوڵەمەند بە پرۆتین بخۆ. شتگەلێکی وەک ماست و پارچە سێو لەگەڵ کەرەی فستق و پەنیر و گوێز.
• بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆرەوە. هەروەها شلەمەنیەکانی تر بخۆرەوە. بەڵام دوور بکەوەرەوە لەو خواردنەوانەی کە کافاینیان تێدایە (قاوە، هەندێک جۆری چا).
• کاتێک لە ماڵەوە دەردەچیت، هەمیشە خواردنێکی بچووک لە جانتاکەتدا هەڵبگرە.
• هەندێک زەنجەبیلی تازە ورد بکە و وەک چا بیخۆرەوە، یان شتێکی وەک شیرینی زەنجەفیل بمژە.

گۆڕانکاری لە شێوازی ژیان بۆ 'نەخۆشی بەیانیان'

• ڤیتامینەکانی پێش لەدایکبوونت لەگەڵ خواردنێکی کەمدا بخۆ. ئەگەر ڤیتامینەکەت ئاسنی تێدایە، هەوڵبدە پێش خەوتن بیخۆیت. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و پرسیار لە بژاردەکانی تری ڤیتامین بکە.
• دوور بکەوەرەوە لە شتگەلێکی وەک بۆنی ناخۆش و گڵۆپی گەش، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە سکچوون بکەیت .
• پشوویەکی زۆر وەربگرە. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی ماندوێتیەوە خراپتر بێت.
• دڵنیابە ژوورەکان هەواگۆڕکێی باشیان هەیە. پانکەیەک دابگیرسێنە، یان ماوەیەک بچۆرە دەرەوە و هەوایەکی پاک وەربگرە.
• بۆنی بۆنی تازە و خۆش بکە. بۆنی لیمۆ، پرتەقاڵ، نەعنای هەیە.
• دوای تەواوکردنی خواردن پاڵ مەکە.
• دوای ڕشانەوە دەمت بە باشی بشۆ. ئەو ماددە ترشانەی لەگەڵ ڕشانەوەدا دێن زیان بە ددانەکانت دەگەیەنن. بۆیە شۆردنی دەم دەبێتە هۆی پاراستنی ددانەکانت.

ڕێگاکانی جێگرەوە بۆ سکچوون لە کاتی دووگیانیدا

ڕێگاکانی تر هەیە بۆ کەمکردنەوەی سکچوون، بەڵام پێویستە پێش ئەوەی ئەمانە تاقیبکەیتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

• مەچەکی پەستانی توند: ئەم باندانە فشار دەخەنە سەر خاڵە تایبەتەکانی سەر مەچەک.
• دەرزی لێدان:لە دەرزی لێدان دەرزی تەنک دەخرێتە ناو خاڵە تایبەتەکانی جەستە.

گرنگ: ماریجوانا وەک چارەسەر بۆ نەخۆشی بەیانیان بەکارمەهێنە. سەلامەتی بەکارهێنانی ماریجوانا لە کاتی دووگیانیدا جێگیر نەکراوە.

چ خواردنێک باشە بۆ نەخۆشی بەیانیان؟

خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین و دانەوێڵەی تەواو و سەوزە و میوە بۆ تۆ و کۆرپەکەت باشە. ئەو خۆراکانەی کە زۆر پرۆسێس کراون و شەکریان تێدایە، دەتوانن شتەکانتان بۆ خراپتر بکەن. بە شێوەیەکی گشتی پزیشکان ئەم خۆراکانە پێشنیار دەکەن بۆ ئەو ژنانەی کە تووشی نەخۆشی بەیانیان دەبن:

• خۆراکی بێ ڕەنگ و بە ئاسانی هەرس دەکرێت: شتگەلێکی وەکو کراکەر، تۆست، پریتزل و سۆسی سێو.
• سمۆدی میوە و ماست.
• ئاو یان چا (ئاگاداربە لە ئاستی کافاین لە چادا).
• ئەو سەوزە و میوەیانەی ڕێژەی ئاویان زۆرە: وەک هەروەز، کەلەرم، بیبەری زەنگۆڵە. هەروەها میوەی لیمۆ دەتوانێت سکچوون کەم بکاتەوە.

دەرمانەکانی 'نەخۆشی بەیانیان' چین؟

لەوانەیە پزیشکەکەت ڤیتامین B6 (کە بە پیریدۆکسین ناسراوە) و دۆکسیلامین پێشنیار بکات. دۆکسیلامین بۆ چارەسەری کەمخەوی و تای پەلەوەری یان حەساسیەتەکانی تر بەکاردێت. هەردوو ئەم دەرمانانە لە دەرمانخانەکاندا بەبێ دەرمان بەردەستن.

هەروەها دەرمانێک هەیە بە ناوی Diclegis® کە بۆ نەخۆشی بەیانیان پەسەند کراوە. بە پێچەوانەی ئەو دوو دەرمانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، Diclegis® دەرمانێکی هێواشە و لە یەک حەبدا دێت. ئەمەش ڕەنگە بۆ ئەو کەسانە ئاسانتر بێت کە ڕۆژانە چەند حەبێک بە سەختی دەخۆن (بۆ نموونە ئەوانەی قورگ ئێشەیان هەیە). بەڵام تەنها بە ڕەچەتەی ڕەچەتە دەتوانرێت بەدەست بهێنرێت.

هەروەها پزیشکی منداڵبوون-ژنانتان لەوانەیە دەرمانی دژە ڕشانەوە پێشنیار بکەن. ئەگەر ئەم دەرمانانە یارمەتیدەر نەبوون، ئەوا دەرمانی دیکەش وەک دژە هیستامین و دژە کۆلینەرژیک، ڕەنگە یارمەتیدەر بن. تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە بڕیار دەدەن کام دەرمان باشترینە بۆت.

ئایا 'نەخۆشی بەیانیان' زیانی بۆ کۆرپەکەم هەیە؟

سکچوون و ڕشانەوەیەکی سوک بۆ مامناوەند لەکاتی دووگیانیدا بەزۆری زیانی بۆ تۆ یان کۆرپەکەت نییە. بەڵام ئەگەر نەتوانیت هیچ شتێک کەم بهێڵیتەوە و ئاوچنیانی جەستەت هەبێت و کێشت دابەزێنیت، ئەوە دەتوانێت کێشەیەک بێت. سکچوون و ڕشانەوەی توندی کۆنترۆڵ نەکراو دەتوانێت ڕێگریت لێبکات لە دەستکەوتنی ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستتانە، هەروەها کاریگەری لەسەر کێشی لەدایکبوونی منداڵەکەت دەبێت.

ئایا هەندێک لە خانمان مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی توندی بەیانیان زیاترە؟

بەڵێ. ئەم مەترسییە لەوانەیە لەم بارودۆخانەدا زیاد بکات:

• ئەگەر دوانە، سێ منداڵ، یان زیاترت هەڵگرتووە.
• ئەگەر لە دووگیانییەکی پێشوودا نەخۆشییەکی توندی بەیانیان هەبووە، و/یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا (وەک دایکت، خوشکەکەت) لە کاتی دووگیانیدا نەخۆشییەکی توندی بەیانیان هەبووبێت.
• ئەگەر پێشینەی نەخۆشی جوڵەت هەیە لە کاتی گەشتکردندا.
• ئەگەر شەقیقەت هەیە.
• ئەگەر ڕێژەی بارستەی جەستە (BMI) لە سەرووی ٢٥ و لە خوار ٣٠ (کێشی زیادە) بێت.
• ئەگەر حاڵەتێکت هەبوو پێی دەوترێت 'نەخۆشی ترۆفۆبلاستیک'، کە تێیدا خانە نائاساییەکان لە منداڵدان گەشە دەکەن.
• ئەگەر سترێس یان دڵەڕاوکێت هەیە.
• ئەگەر لە کەش و هەوایەکی گەرمدا دەژیت.
• ئەگەر سەرقاڵی شۆفتی شەوانە بیت.
• ئەگەر کەم خەوت لێکەوت.

هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە ئەو ژنانەی کە نەخۆشییەکی توندی بەیانیانیان هەیە، ئەگەری منداڵبوونیان زیاترە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

چاوەڕێ مەکە تا ڕشانەوەکەت توند دەبێت بۆ بینینی پزیشکی منداڵبوونت. چارەسەرکردنی نەخۆشی بەیانیان لە سەرەتای دووگیانیدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە خراپتربوونی. ڕشانەوەیەکی توند لە کاتی دووگیانیدا ئاسایی نییە و پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەیە.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە:

• ئەگەر بە درێژایی ڕۆژ هەستت بە سکچوون کرد، تا ئەو ڕادەیەی کە نەتوانیت بخۆیت و نە بخۆیتەوە.
• ئەگەر ڕۆژانە سێ جار یان زیاتر ڕشانەوەت.
• ئەگەر ڕشانەوەکە قاوەیی بوو یان خوێنی تێدا بوو .
• ئەگەر کێشت دابەزاند.
• ئەگەر هەستت کرد زۆر ماندوێتی یان سەرگێژخواردن.
• ئەگەر هەستت بە سەرگێژخواردن یان بێهۆش کرد.
• ئەگەر لێدانی دڵ بەرز بوو.
• ئەگەر دەرچوونی میز زۆر کەم بوو یان هیچ دەرچوونێک.
• ئەگەر ئازاری جەستەت هەبوو یان تات هەبوو.

هۆکارێکی دیکە بۆ سەیرکردنی سکچوون و ڕشانەوەیەکی توند ئەوەیە کە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی دیکە بێت. نموونە: ١.

• برینی گەدە
• گەڕانەوەی دڵ (دڵکوتانە)
• نەخۆشی پەیوەست بە خۆراک
• نەخۆشی غودەی دەرەقی یان میزڵدان
• هەوکردنی ڕیخۆڵە کوێرە، گەدە، پەنکریاس، یان جگەر.

ئایا 'نەخۆشی بەیانیان' نیشانەیەکی باشە؟

هەندێک لە خانمان پێیان وایە نەخۆشی بەیانیان نیشانەیەکی باشە چونکە هەست دەکەیت منداڵدان گەشە دەکات. هەروەها هەست دەکەیت وەک پشتڕاستکردنەوەیەک کە دووگیانن. لە ڕاستیدا هەموو کەسێک تووشی نەخۆشی بەیانیان نابێت. تەنانەت ئەگەر هەرگیز نەخۆشی بەیانیانت نەبووبێت، ئەوا چانسی منداڵبوونت بۆ منداڵێکی تەندروست هەمان ئەو کەسەیە کە نەخۆشی بەیانیانی هەیە.

نەخۆشی بەیانیان دەتوانێت کاتێکی زۆر ناڕەحەت و ناڕەحەت بێت لە دووگیانیدا. زۆر باوە هەست بە سکچوون و ڕشانەوە بکەیت، بەتایبەتی لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا. خۆشبەختانە بۆ زۆربەی خانمان نەخۆشی بەیانیان تا سەرەتای سێ مانگی دووەم کەم دەبێتەوە. گۆڕانکاری لە شێوازی ژیان و خۆراکی خۆتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان تاوەکو نامێنن. ئەگەر ڕۆژانە چەند جارێک ڕشانەوەت هەیە، ناتوانیت خواردن بخۆیت، یان کێشت دادەبەزێت، بە پزیشکی منداڵبوونت بڵێ. ئەوان دڵنیا دەبنەوە لەوەی کە تۆ ئەو خۆراکە بەدەست دەهێنیت کە پێویستتە.

ئەوەی پێویستە بزانیت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

• نەخۆشی بەیانیان لە کاتی دووگیانیدا باو و ئاساییە، بەڵام بە یەکسانی کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک نابێت.
• هەرچەندە پێی دەوترێت 'بەیانی'، بەڵام ئەم ناڕەحەتیانە دەتوانن لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕوو بدەن.
• گۆڕانکاری سادە لە خۆراک و شێوازی ژیاندا زۆرجار دەتوانێت ڕزگاربوونت پێبدات.
• ئەگەر ڕشانەوەکە توند بوو، ناتوانیت خواردن یان خواردنەوە کەم بکەیتەوە، یان کێشت دادەبەزێت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی جددی بێت کە پێی دەوترێت 'Hyperemesis Gravidarum'.
• نەخۆشی بەیانیان هەبێت یان نا، ئەگەری دووگیانی تەندروست و منداڵێکی تەندروست وەک یەکن.
• زۆر گرنگە ڕێنمایی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت و ئاگاداری جەستەت بیت.

هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. لەبیرت نەچێت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە هەر نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت.

` نەخۆشی بەیانیان، سکچوون لە کاتی دووگیانیدا، ڕشانەوە لە کاتی دووگیانیدا، Hyperemesis Gravidarum، تەندروستی دووگیانی، چاودێری منداڵبوون، نیشانەکانی دووگیانی