هاوکات لەگەڵ ئەو خۆشییەی کە دەزانیت دووگیانیت، ئاساییە هەست بە کەمێک کنجکاوی بکەیت، و ڕەنگە تەنانەت دەمارگیریشت هەبێت، سەبارەت بەو گۆڕانکارییە نوێیانەی کە جەستەت پێیدا تێدەپەڕێت. زۆربەی کات ئەم ماوەیە بە جوانی تێدەپەڕێت و بە لەدایکبوونی منداڵێکی تەندروست بە خۆشی کۆتایی دێت. بەڵام لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئایا هەندێک لەو ناڕەحەتیانەی لەم ماوەیەدا هەستیان پێدەکەیت ئاسایین یان شتێکن کە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بکەیت. خەمت نەبێت، ئەوە ئەوەیە کە لەم بابەتەدا باسی دەکەین.
گرنگترین شت کە هەر کە زانیت دووگیانیت بیکەیت ئەوەیە کە ناوت تۆمار بکەیت لە پزیشکی منداڵبوون و بەشداریکردن لە پرۆگرامێکی پێش لەدایکبوون. بەم شێوەیە دڵنیا دەبیتەوە لەوەی کە تۆ و کۆرپەلە لەدایک نەبووەکەت پشکنین و ئامۆژگاری پێویست لە کاتی گونجاودا وەردەگرن. ئەگەر هەر کێشەیەک هەبوو دەتوانیت بە خێرایی چارەسەر وەربگریت.
نیشانەکانی مەترسی کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی دەستبەجێ هەیە
سەرەڕای ناڕەحەتییە باوەکان، هەندێک نیشانە هەن کە نابێت پشتگوێ بخرێن . ئەگەر هەستت بە شتێکی لەم شێوەیە کرد، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
| نیشانەی ئاگادارکردنەوە | دۆخ و وەسفی ئەگەری |
|---|---|
| سکچوون و ڕشانەوەیەکی توند | ڕشانەوە، وشکبوونەوەی لەش، لێدانی خێرای دڵ و پێستی کاڵ و وشک دەتوانێت حاڵەتێکی جددی بێت کە پێی دەوترێت Hyperemesis Gravidarum . |
| خوێنبەربوونی زێ | خوێنبەربوون بە دڵۆپ یان خوێنبەربوونی زۆر. ئەمەش ڕەنگە نیشانەی لەبارچوون بێت یان کێشەیەکی جددی لەگەڵ منداڵدان. |
| زیادبوونی لەناکاوی کێش و سەرئێشە | زیادبوونی لەناکاوی کێش لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا، سەرئێشەی توند و کاڵبوونەوەی بینین. ئەمانە لەوانەیە نیشانەکانی پێش ئیکلەمپسیا بن، کە حاڵەتێکی بەرزی پەستانی خوێنە لە کاتی دووگیانیدا. |
| تا و لەرز | تا زیاتر لە ١٠٠ پلەی فەهرەنهایت، لەرز، ئازاری پشت، خوێن لە میزدا. ئەمەش دەتوانێت هەوکردنی گورچیلە بێت یان هەوکردنێکی تر. |
| کەمبوونەوەی جوڵەی منداڵ | ئەگەر دوای دەستپێکردنی جوڵەی کۆرپەکەت بۆ ماوەی زیاتر لە دوو کاتژمێر هەستت بە هیچ جوڵەیەک نەکرد، ئەوا پزیشک پشکنین بۆ کۆرپەکە دەکات. |
| شلەیەک وەک ئاو دەڕژێت | ئەگەر تێبینی ڕۆیشتنی بەردەوامی شلەیەکی ئاوی بکەیت کە جیاوازە لە دەردانی ئاسایی زێ یان میز، دەتوانێت شلەی ئامنۆتیک بێت. |
کێشە و چارەسەرە باوەکانی دووگیانی
باشە، ئێستا با سەیری ناڕەحەتییە باوەکان بکەین کە هیچ شتێک نییە بۆ نیگەرانی، بەڵام دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت، و چۆن ڕزگاربوونیان لێ وەربگرین.
گۆڕانی مەمک
لە کاتی دووگیانیدا مەمکەکانت گەورەتر دەبن و هەست بە کەمێک گرژبوون دەکەن و هەست بە ئازار دەکەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕژێنەکانی مەمک گەشە دەکەن. هەندێک جار، ڕەنگە خوێنبەرە شینەکان دەربکەون. لە سێ مانگی سێیەمدا، شلەیەکی زەرد کە پێی دەوترێت کۆلۆسترۆم، لەوانەیە دزە بکاتە دەرەوە. هەروەها گۆی مەمک و ناوچەی دەوروبەریان (areola) گەورەتر و تاریکتر دەبن. هەموو ئەمانە بۆ ئامادەکردنی ژینگەیە بۆ ئەوەی کۆرپەکە بە ئاسانی شیری پێ بدات.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- سوتانییەک لەبەر بکە کە پشتگیرییەکی باشی هەبێت و لە قوماشی سروشتی وەک پەتۆ دروستکراوە .
- لەگەڵ گەشەکردنی مەمکەکانت، سوتانییەک هەڵبژێرە کە لەگەڵ قەبارەی خۆتدا بگونجێت.
- ئەگەر شیرت دزە دەکات، پادی شیرپێدان بخەرە ناو سوتانی خۆت. زوو زوو بیانگۆڕە بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی پێست.
شەکەتی
ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا هەست بە ماندوێتی بکەیت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە جەستەت وزەی زیادە بەکاردەهێنێت بۆ پشتگیریکردنی ژیانێکی تر. هەندێک جار، ماندوێتی دەتوانێت بەهۆی کەمی ئاسنیشەوە بێت، یان کەمخوێنی .
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- تا دەتوانیت پشوو بدە. شەوانە کەمێک زووتر بخەون. لە ڕۆژدا خەوی لێبکە.
- ڕۆژانە هەندێک وەرزشی سووک بکە. شتێکی وەک ڕۆیشتن باشە.
- باسی کەمخوێنی بە پزیشکەکەت بڵێ.پشکنینی خوێن بکە بۆ ئەوەی بزانیت تووشی بوویت یان نا.
سکچوون و ڕشانەوە (نەخۆشی بەیانیان)
زۆر کەس لە مانگەکانی سەرەتای دووگیانیدا تووشی سکچوون و ڕشانەوە دەبن بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە. ئەمەش پێی دەوترێت "نەخۆشی بەیانیان"، بەڵام دەکرێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات. تا مانگی چوارەم، بەزۆری ئەمە کەم دەبێتەوە.
زەنجەفیل چارەسەرێکی سروشتی زۆر باشە بۆ سکچوون. دەتوانیت بە خواردنەوەی چای زەنجەفیل یان گازگرتن لە پارچەیەکی زەنجەفیل ڕزگارت بێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- پێش ئەوەی بەیانیان لە جێگاکەت هەڵبستیت، شتێکی وشک بخۆ، وەکو کراکەر یان تۆست.
- لەبری ئەوەی ٣ ژەمی گەورە بە یەکجار بخۆیت، هەر ٢-٣ کاتژمێر جارێک ژەمی بچووک بخۆ .
- تا دەتوانیت خواردنی چەور و بەهارات و سورکراوە کەم بکەرەوە.
- ئەگەر بۆنەکە سکچوونت کرد، با خواردنەکە کەمێک سارد بێتەوە پێش خواردن.
- ئەگەر ڕشانەوە زیادەڕەوی بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت، چونکە ڕەنگە وشکبوونەوە ڕووبدات.
پشت ئێشە
ئازاری پشت باو دەبێت لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپە، بەو پێیەی شێوازی دابەشبوونی کێشی لەش دەگۆڕێت و بەهۆی کاریگەریی هۆرمۆنەکانەوە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت:
- پێڵاوی تەخت لەبەر مەکە. پێڵاوی ئارام لەبەر بکە کە بنێکی بچووکی هەبێت.
- دوور بکەوەرەوە لە بەرزکردنەوەی قورسایی.
- کورسییەک بەکاربهێنە کە پشتگیرییەکی باشی پشتی لە کاتی دانیشتندا بکات. بالیفێکی بچووک بۆ پشتت هەڵبگرە.
- لەکاتی خەوتندا بگەڕێ بۆ لای چەپ و بە بالیفێک لە نێوان قاچەکانتدا بخەو .
- دانانی بوتڵی ئاوی گەرم لەو شوێنەی کە پشتت ئازاری هەیە، دەتوانێت ڕزگارت بێت.
کێشە باوەکانی تر
- زوو زوو میزکردن: ئەمە ئاساییە لەگەڵ گەشەکردنی منداڵدان، ئەمەش فشار دەخاتە سەر میزڵدان. بەڵام ئەگەر لە کاتی میزکردندا سووتان یان ئازارت هەبوو، ئەوا دەکرێت هەوکردنی بۆری میز بێت. ئەگەر وایە بە پزیشکەکەت بڵێ.
- قەبزی: قەبزی بەهۆی هۆرمۆنەکان و ئەو حەبە ئاسنانەی کە دەیخۆیت دروست دەبێت. میوە و سەوزە (سپێناخ، کەلەرم) و سەوزە دەوڵەمەند بە ڕیشاڵەکان بخۆ. ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە.
- بائیسک: قەبزی و پەستانی ناو سک دەبێتە هۆی دروستبوونی باوەڕپێکراو. کۆنتڕۆڵکردنی قەبزی باشترین چارەسەرە .
- ئاوسان: ئاساییە هەندێک ئاوسانی پاژنەی پێت هەبێت. بەڵام ئەگەر لەناکاو دەموچاو و دەستەکانت ئاوساون، ئەوە دەتوانێت نیشانەی پێش ئیکلەمپسیا بێت، بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- وەرینی خوێنبەرەکان: لە کاتی دووگیانیدا باو و ئاساییە کە خوێنهێنەری شین لە قاچەکاندا ببینرێت. بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک دۆخدا مەمێنەرەوە. پشوو بدە بە بەرزکردنەوەی قاچەکانت.
- ئازاری مەچەک:لەوانەیە هەندێک کەس هەست بە ئازار و سڕبوون لە ناوچەی مەچەکدا بکەن. ئەمەش پێی دەوترێت ``Carpal Tunnel Syndrome`` و بەهۆی کۆبوونەوەی شلە لە جەستەدا دروست دەبێت کە دەمارێک پاڵدەنێت.
- کەمخەوی: لەگەڵ گەشەکردنی سکتدا، دۆزینەوەی پێگەیەکی ئارام ئەستەمە، ئەمەش دەبێتە هۆی تێکدانی خەوتن. شتگەلێکی وەک خەوتن لەسەر لای چەپ و بەکارهێنانی بالیف بۆ پاڵپشتی لەش و سکت دەتوانن یارمەتیدەر بن.
لەبیرت بێت، مەترسە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە هەر ناڕەحەتییەک کە لە کاتی دووگیانیدا تووشی بوویت، هەرچەندە بچووک بێت. ئەوان لەوێدان بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆر باوە لە کاتی دووگیانیدا تووشی گۆڕانکاری و ناڕەحەتی جۆراوجۆر لە جەستەتدا ببیت. شتگەلێکی وەک ماندوێتی و سکچوون و پشت ئێشە باون.
- زۆرێک لەم کێشانە دەتوانرێت بە گۆڕینی سادەی شێوازی ژیان و خۆراک و پشوودان بەڕێوەبچێت.
- بەڵام هەمیشە ئاگاداری نیشانە مەترسیدارەکان بە وەک خوێنبەربوونی زۆر، سەرئێشەی توند، کاڵبوونەوەی بینین، ئاوسانی دەم و دەست و هەست نەکردن بە جووڵەی کۆرپەکە . ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەمانە کرد، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- هەرگیز درێغی مەبە لە باسکردنی هەر نیگەرانییەکی بچووک لەگەڵ پزیشکەکەت. سەلامەتی و خۆشگوزەرانی تۆ و کۆرپەکەت لە پێش هەموو شتێکەوەیە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە