لەوانەیە لەکاتی گەڕان بە ئینتەرنێتدا، یان لە هاوڕێیەکتەوە وشەی MTHFRت بیستبێت. کاتێک گوێت لێ دەبێت باسی دەکرێت لەگەڵ "گۆڕانی جین"، لەوانەیە کەمێک بترسیت و کنجکاو بیت. - ئای نازانم منیش ئەمەم هەیە یان نا، ئایا ئەمە دەبێتە هۆی نەخۆشییەکی سەخت؟ لەوانەیە بیرکردنەوەت هەبێت. ئایا بەڕاستی ئەمە ئەوەندە جدییە و شتێکە لێی بترسین وەک ئەوەی زۆر کەس بیری لێدەکەنەوە؟ کەواتە ئەمڕۆ، با زۆر بە سادەیی و دۆستانە قسە بکەین لەسەر ئەوەی کە MTHFR چییە و ئایا بەڕاستی دەبێ لێی بترسین.
سەرەتا ئەم جینەی MTHFR چییە؟
بیر لە جەستەمان بکەرەوە وەک کارگەیەکی زۆر ئاڵۆز و سەرسوڕهێنەر. ئەم کارگەیە کۆمەڵێک ڕێنمایی هەیە بۆ ئەنجامدانی هەموو شتێک. ئەم کتێبە ڕێنماییە جینەکانی ئێمەیە. هەروەها MTHFR جینێکی زۆر گرنگە لە جەستەماندا. ئەرکی سەرەکی ئەم جینە بریتییە لە ڕێنماییکردنی جەستەمان بۆ دروستکردنی 'پڕۆتینی MTHFR'. ئەم پرۆتینە بۆ ئێمە پێویستە. چونکە، ڤیتامین
B کە پێی دەوترێت
فۆلێت , کە لە خۆراکەکاندا هەیە کە دەیخۆین، دەگۆڕێت بۆ
فۆرمێکی چالاک کە جەستەمان دەتوانێت بەکاری بهێنێت. ئەم فۆلێتە چالاکە پێویستە بۆ دروستکردنی شتە سەرەتاییەکان لە جەستەماندا، وەکو
DNA .
کەواتە ئەم "گۆڕانکارییە" چییە؟
گۆڕانکاری بریتییە لە گۆڕانکارییەکی بچووک لە ڕێنماییەکانی ئەم جینەدا. وەک گۆڕانێکی بچووک وایە لە پیتەکانی ناو کتێبێکدا. ئەم گۆڕانکارییە دەتوانێت پڕۆتینی MTHFR کەمتر کارا بکات. واتە بە هەمان شێوە ڤیتامین فۆلێت پرۆسێس ناکات. کاتێک ئەم فۆلێتە بە باشی پرۆسێس نەکرێت، ئاستی ترشە ئەمینییەک کە پێی دەوترێت
هۆمۆسیستئین لە خوێنماندا زیاد دەکات. لە ڕابردوودا پزیشکان پێیانوابوو ڕێژەی بەرزی هۆمۆسیستئین هۆکاری زۆرێکە لە نەخۆشییەکان، وەک نەخۆشییەکانی دڵ و خوێن مەین.
بەڵام ئێستا لێکۆڵینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە گۆڕانی MTHFR و بەرزبوونەوەی ئاستی هۆمۆسیستئین مەترسییەکی گەورەی تەندروستی نییە وەک ئەوەی زۆر کەس بیری لێدەکەنەوە.
گۆڕانی MTHFR چ نیشانەیەک دروست دەکات؟
لێرەدا گرنگترین و دڵنەواییترین شت دەخەینەڕوو.
زۆربەی زۆری ئەو کەسانەی کە گۆڕانی جینی MTHFR یان هەیە هیچ نیشانەیەکیان نییە. ژیانێکی تەواو تەندروست و ئاسایی دەژین. زۆر کەس تەنانەت نازانن ئەو گۆڕانکارییەیان هەیە. لە حاڵەتە زۆر دەگمەنەکاندا ڕەنگە هەندێک نیشانە دەربکەوێت. بەڵام باو نییە. بەڵام لێکۆڵینەوەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی ئەم گۆڕانکارییە جینەیان هەیە ڕەنگە "ئامادەیییەکی دیاریکراو زیادکراو"یان هەبێت بۆ تووشبوون بە هەندێک حاڵەتی تەندروستی. بەڵام ئەمە بەو مانایە نییە کە هەموو کەسێک ئەم گۆڕانکارییەی هەبێت تووشی نەخۆشییەکە دەبێت.
| ئەگەری دۆخی پەیوەندییەکان | شتگەلێکی سادە بۆ زانین |
|---|
| مەیلی خوێن مەین (Trombophilia) | هەرچەندە باوەڕێک هەیە کە ڕەنگە هەندێک کەس مەترسی تووشبوون بە خوێن مەینیان کەمێک زیاد بکات، بەڵام لە ئێستادا بە تەنها گۆڕانی MTHFR بە هۆکارێکی سەرەکی بۆ ئەمە نازانرێت. |
| ئاڵۆزییەکان لە کاتی دووگیانیدا | هەرچەندە دەوترێت پەیوەندی بە شتگەلێکی وەک لەبارچوون و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنەوە هەیە، بەڵام ئەم بۆچوونە تاڕادەیەکی زۆر لەمڕۆدا ڕەتکراوەتەوە. |
| ئەو منداڵانەی کە کەموکوڕی بۆری دەماریان هەیە | ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لێی دەترسن. بەڵام دەتوانرێت ئەم مەترسییە نزیکەی بە تەواوی دوور بخرێتەوە بە خواردنی ترشی فۆلیک بە شێوەیەکی دروست لە کاتی دووگیانیدا. ئێمە زیاتر باسی ئەوە دەکەین. |
| نەخۆشی دەمارەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە | باوەڕێک هەیە کە ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە و گۆڕانی MTHFR یان هەیە، ڕەنگە مەترسی تووشبوونیان بە کێشەی دەمارەکان کەمێک زیاد بکات. |
ئایا پێویستە پشکنینێک بکەم بۆ ئەوەی بزانم؟
پشکنینی خوێن هەیە بۆ دیاریکردنی ئەم گۆڕانکارییە بۆماوەییە. بەڵام
ڕێکخراوە پزیشکییە گەورەکانی وەک کۆلێژی جیناتی پزیشکی ئەمریکی پێشنیاری ئەم پشکنینە بۆ خەڵکی گشتی ناکەن. بۆ ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە: ١.
- بێسوودبوون: وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، زۆربەی ئەو کەسانەی ئەم گۆڕانکارییەیان هەیە تووشی هیچ کێشەیەکی تەندروستی نابن. بۆیە ئەگەر پشکنینیش بکەیت و بزانیت هەتبێت ئەوە ژیانت ناگۆڕێت. لەوانەیە تەنها ببێتە هۆی ترس و دڵەڕاوکێت.
- بژاردەی باشتر: ئەگەر شتێک هەبێت کە بەڕاستی دەتەوێت پشکنین بکەیت، ئەوا ئاستی هۆمۆسیستئین لە خوێنتدایە. پشکنینی خوێنی سادە و هەرزانە. ئەگەر ئاستەکەت بەرز بووەوە، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت کە چی بکەیت لەو بارەیەوە. پاشان پێویست ناکات پارە خەرج بکەیت بۆ پشکنینی بۆماوەیی .
ئایا بەڕاستی پێویستە دایکانی دووگیان لەم شتە بترسن؟
ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. زۆرێک لە دایکانی دووگیان کاتێک گوێیان لەم MTHFRە دەبێت دەترسن و دەڵێن "ئۆه، ئایا کۆرپەکەم کەموکوڕییەکی بۆری دەماری وەک سپینا بیفیدا دەبێت؟"
باشترین پەیام کە دەتوانیت بیدەیت ئەوەیە کە "بە هیچ شێوەیەک مەترسە". کۆمەڵە پێشەنگەکانی پزیشکانی ئافرەتان و منداڵبوون لە سریلانکا و جیهان (وەک ACOG) پێشنیاری پشکنینی دایکانی دووگیان ناکەن بۆ ئەم گۆڕانکارییە جینە. چونکە، پێویست نییە. گرنگترین شت ئەوەیە
کە حەبی فۆلیک ئەسید کە پزیشک پێشنیاری دەکات ڕۆژانە بەبێ شکست پێش دووگیانی و لە کاتی دووگیانیدا بخۆیت. بڕی ئەو میلیگرامەی کە دەدرێت، تەنانەت بۆ دایکێک کە ئەم گۆڕانکارییە جینیەی MTHFR ی هەیە، لە سەرانسەری جیهاندا سەلمێنراوە کە بە تەواوی بەسە بۆ گەشەکردنی تەندروستانەی سیستەمی دەماری کۆرپە. کەواتە، لەبری ئەوەی خەمی پشکنینی MTHFR بیت، هەزار جار گرنگترە کە پابەندی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت بێت و بڕی گونجاوی فۆلیک ئەسید بەدەستبهێنیت.
چارەسەرەکانی گۆڕانی MTHFR چین؟
پێویست ناکات گۆڕانی جینی MTHFR "چارەسەر" بکرێت. نەخۆشی نییە. بەڵام ئەگەر پشکنینێک پشتڕاستی کردەوە کە ئاستی هۆمۆسیستئینەکەت بەرز بووەتەوە، پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە کۆنتڕۆڵی بکەیت. ئەمە بەزۆری بریتییە لە ئەنجامدانی ئەم کارانەی خوارەوە:
- تەواوکەری ترشی فۆلیک : پزیشکەکەت پێشنیاری تەواوکەری ترشی فۆلیک دەکات کە بۆ تۆ گونجاوە. هەروەها لەوانەیە پێشنیاری تەواوکەری ڤیتامین B6 و B12 بکەن.
- ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە فۆلێت : خۆراکە دەوڵەمەندەکان بە فۆلێت بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
- سەوزەی گەڵا سەوزی تۆخ وەک سپێناخ و کالی و سەوزەی کۆلارد
- پەلەوەری وەک عدس و نۆک و نۆک
- میوەکانی وەک پرتەقاڵ و ئەڤۆگادۆ
- فاسولیا
باشتر و سەلامەتترە پێش دەستپێکردنی هەریەکێک لەم کارانە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگارییەکانی جێبەجێ بکەیت. پەیامی بردنە ماڵەوە
- MTHFR نەخۆشی نییە. تەنها گۆڕانکارییەکی زۆر باو و بچووکە کە دەتوانێت لە جینەکانماندا ڕووبدات.
- زۆربەی زۆری ئەو کەسانەی کە ئەم گۆڕانکارییەیان هەیە بە درێژایی ژیانیان تووشی هیچ نیشانە و کێشەیەکی تەندروستی نابن.
- پزیشکان پێشنیاری پشکنینی تایبەت بۆ ئەمە ناکەن. بێ پێویست مەترسن.
- دایکانی دووگیان پێویست ناکات خەمی ئەم بابەتە بخۆن. گرنگترین شت ئەوەیە کە حەبی فۆلیک ئەسید بخۆیت کە پزیشکەکەت ڕۆژانە پێت دەدات.
- ئەگەر هێشتا هەر نیگەرانییەک یان ترسێکت هەیە لەم بارەیەوە، بە خوێندنەوەی شتەکان لە ئینتەرنێتدا سەرت لێ شێواوە، بەڵکو لە پزیشکی خێزانەکەت بپرسە کە متمانەت بە کێ هەیە لەو بارەیەوە.
گۆڕانی جینی MTHFR، گۆڕانی جینی MTHFR، فۆلێت، هۆمۆسیستئین، دووگیانی، ترشی فۆلیک، تاقیکردنەوەی بۆماوەیی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە