ئایا هەرگیز لە کاتی بۆنی بۆنێکی بەهێزدا، مۆمێکی بۆندار داگیرسێنیت، یان بەلای کەسێکدا دەڕۆیت، لووتت ئاو دەڕژێت، لووتت دەڕژێت، یان چاوت دەخورێت؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "هەست دەکەم هەڵامەتم هەیە". بەڵام ئەگەر ئەمە زۆر ڕووبدات، لەوانەیە لەبەر ئەوە بێت کە جەستەت هەستیارە بە بۆنەکان . زۆر کەس تووشی ئەم حاڵەتە دەبن، بەڵام بە تەواوی نازانن هۆکارەکەی. کەواتە با ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین.
بەڕاستی چی ڕوودەدات؟ ئایا حەساسیەتێکە؟ یان شتێکی ترە؟
بە سادەیی دوو هۆکاری سەرەکی هەیە کە بۆنێک دەبێتە هۆی ناڕەحەتیت.
1. کاردانەوەی حەساسیەتی ڕاستەقینە:
ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە سیستەمی بەرگری جەستەت، سیستەمی بەرگری , بە هەڵە ماددەیەکی کیمیایی لە بۆنێکی دیاریکراودا وەک دوژمن دەناسێتەوە. کاتێک کە دەیکات، دژەتەن بەرهەم دەهێنێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی "دوژمن". ئەم شەڕە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک پژمین و ئاوی لووت و سووربوونەوە و خورانی چاو و پەڵە. ئەمەش هاوشێوەی حەساسیەتێکە بە تۆز یان هەندێک خۆراک.
2. خوران لە کۆئەندامی هەناسەدان: ١.
زۆربەی کاتەکان ئەمە ڕوودەدات. سیستەمی بەرگری لێرەدا بەشدار نییە. بەڵکو ماددە کیمیاییە توندەکانی ناو بۆنەکان ڕاستەوخۆ پەردە ناسکەکانی ناو لووت و قوڕگ و سییەکانتان (کۆئەندامی هەناسەدان) توڕە دەکەن . بیر لەوە بکەرەوە وەک کۆکە کاتێک هەناسە بە دوکەڵی بەهێزەوە دەدەیت. ئەوە حەساسیەت نییە، بەڵکو کاردانەوەیەکە بەرامبەر بەو گەردیلانەی لە دوکەڵەکەدا هەن کە بۆری هەوات توڕە دەکەن. هەروەها ئەمەیە کە لەگەڵ بۆنەکاندا ڕوودەدات. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک سەرئێشە، سکچوون، کۆکە و گیرانی لووت.
گرنگ ئەوەیە کە هەرچەندە دەرئەنجامەکە لە هەردوو حاڵەتەکەدا وەک یەکە، بەڵام ئەو پرۆسەیەی کە لەناو جەستەدا ڕوودەدات جیاوازە. بەڵام بۆ تۆ قورسە ئەو دووانە جیا بکەیتەوە. کەواتە با سەرنجمان لەسەر چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵیدا بێت.
بۆنەکان کە زۆرجار کێشە دروست دەکەن
ئێمە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بەبێ ئەوەی بزانین بەرکەوتەی سەدان لەو بۆنانە دەبین. هەندێک لەوانە ئەوانەن کە زۆرترین کێشە دروست دەکەن.
| پۆلی بەرهەم | نموونە |
|---|---|
| بەرهەمەکانی چاودێری کەسی | بۆن، کۆڵن، بۆنخۆشکەر، سپرای جەستە، سابوون، شامپۆ، سپرای قژ، کرێم و غسولی جۆراوجۆر. |
| پاککەرەوەی ماڵان | پاککەرەوەی جلشۆر، نەرمکەرەوەی قوماش، شلەی قاپشۆڕ، شلەی پاککردنەوەی ئەرز و شووشە. |
| ئەو شتانەی کە وا دەکەن هەوا بۆنێکی خۆشی هەبێت | هەوا پاککەرەوە (سپرا، پلاگین)، دار بخور، مۆمی بۆندار. |
| بەرهەمەکانی تر | هەندێک کاغەزی شانە بۆندار، کیسی زبڵ، کەلوپەلی نووسین (قەڵەمی بۆندار، سڕکەر). |
چۆن بزانم چی بۆنێکی ناخۆشی بۆ من هەیە؟
ئەمە قورسترین بەشە. لەبەر ئەوەی بەزۆری پشکنینی تایبەتی خوێن یان پشکنینی تر نییە بۆ گەڕان بەدوای هەستیاری بۆن، دەبێت خۆت کەمێک کاری بەدواداچوون بکەیت.
- یاداشتنامەیەک هەڵبگرە: هەر جارێک نیشانەکانت بینی , کاتەکەت بنووسە، لە کوێ بوویت، و بۆنەکەت لەو کاتەدا چیت کردووە.
- ئاگاداربە: بیر لەو کاتانە بکەرەوە کە کاتێکی سەختت بەسەر دەبرد. چ بۆنێکی بەهێز لەو کاتەدا لە دەوروبەرتدا بوو؟ کەسێک سابونێکی نوێی هێناوە؟ ئایا بۆنێکی نوێیان لەبەر کردووە؟ یان کەسێکی تر بوو لە ئۆفیسەکەدا؟
- هەوڵبدە یەک بەرهەم لە یەک کاتدا نەهێڵیت: ئەگەر گومانت لە بەرهەمێک هەیە، هەوڵبدە بۆ ماوەی یەک دوو هەفتە واز لە بەکارهێنانی بهێنیت. بزانە نیشانەکانت باشتر دەبن یان نا. بۆ نموونە ئەگەر گومانت لە نەرمکەرەوەیەکی قوماش هەیە کە بەکاری دەهێنیت، هەوڵبدە جلەکان بشۆیت بەبێ ئەو.
بەم کارە وردە وردە بیرۆکەیەکت دەست دەکەوێت کە حەزت لە چ بۆنێک نییە.
چی بکەم بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم دۆخە؟
کاتێک بۆنە ناخۆشەکەت دەستنیشان کرد، باشترین چارەسەر ئەوەیە کە خۆت لێی بەدوور بگرێت. دەتوانیت ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەیت.
1. لە کاتی هەڵبژاردنی بەرهەمەکاندا ئاگاداربە
کاتێک دەچیتە بازاڕکردن، بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە.
- جیاوازی نێوان " بێ بۆن " و "بێ بۆن": "بێ بۆن" بەو مانایەیە کە هیچ بۆنێک (سروشتی یان دەستکرد) زیاد نەکراوە. بەڵام "بێ بۆن" واتە لەوانەیە بۆنێکی ماسکی بۆ زیاد بکرێت بۆ داپۆشینی بۆنی کیمیایی. بۆیە سەلامەتترە ئەو بەرهەمانە هەڵبژێریت کە لەسەریان نووسراوە "بێ بۆن".
- ئاگاداری وشەکانی "بۆن" یان "بۆن" بن: ئەگەر بەرهەمێک ئەم وشانەی لە لیستی پێکهاتەکانیدا هەبێت، مانای وایە تێکەڵەیەک لە بۆنی کیمیایی تێدایە. بە تەواوی ناڵێت ئەوان چین. بۆیە ژیرانەیە خۆت لەو جۆرە شتانە بەدوور بگرێت.
2. بە میهرەبانی قسە لەگەڵ کەسانی تر بکە.
ڕەنگە ئەمە چالاکترین بەش بێت. لەوانەیە حەزت لەو بۆنانە نەبێت کە خێزانەکەت، هاوڕێکانت، یان هاوکارەکانت بەکاریدەهێنن.
- داوایەکی بەئەدەب بکە: دەتوانیت بە شێوەیەکی زۆر دۆستانە بارودۆخەکەت بۆ ڕوون بکەیتەوە. دەتوانیت شتێکی وەک بڵێیت "ببورە، حەزم لە بۆنی بەهێز نییە. بۆیە ئەگەر بتوانی شتێکی کەمتر بەهێز بەکاربهێنیت، ئەوە یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت بۆ من."
- چارەسەری تر: لە شوێنی کارەکەت دەتوانیت مێزەکەت بگوازیتەوە بۆ شوێنێکی جیاواز، یان پانکەیەکی بچووک لە سەرووی مێزەکەتەوە دابنێیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەو بۆنانەی کە بەرەوڕووت دێن تا ڕادەیەک.
3. بەکارهێنانی بەدیلەکانی سروشتی
بۆ پاککردنەوەی ماڵەکەت لەبری ماددە کیمیاییە توندەکان بەرهەمی سروشتی بەکاربهێنە.
- سۆدەی نان: زۆر باشە بۆ بۆنخۆشکردن و پاککردنەوە.
- سرکەی سپی: دەتوانرێت وەکو تەعقیمکەر و پاککەرەوە بەکاربهێنرێت (هەندێک کەس حەزیان لە بۆنی سرکە نییە، بەڵام دوای ماوەیەک نامێنێت).
4. داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە
ئەگەر دوای ئەنجامدانی هەموو ئەمانە هێشتا نیشانەکانت هەبوو، یان ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.
هەرگیز بە تەنیا دەرمان مەخۆ. پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و گونجاوترین چارەسەر بۆ حاڵەتەکەت دابین دەکات.
لەوانەیە شتێکی وەک سپرای لووت ستیرۆید ، دژە هیستامین ، یان دەرمانی شلبوونەوەی لووت پێشنیار بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بۆن هەستیاری دەبێتە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی حەساسیەت وەک پژمین و گیرانی لووت و سەرئێشە و پەڵەی پێست.
- ئەمەش دەتوانێت بەهۆی حەساسیەتێکی ڕاستەقینە یان خورانی کۆئەندامی هەناسەدانەوە بێت بەهۆی ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لە بۆنەکەدا هەن.
- باشترین و گرنگترین چارەسەر ئەوەیە ئەو بۆنانە دەستنیشان بکەیت کە پێت ناخۆشە و لێیان دوور بکەویتەوە.
- لە کاتی کڕینی کاڵادا، هەڵبژاردنی ئەو بەرهەمانەی کە لەسەریان نووسراوە "بێ بۆن" سەلامەتترە لە بەرهەمە "بێ بۆنەکان".
- گرتنەبەری هەنگاوەکان بۆ کەمکردنەوەی بەکارهێنانی بۆنەکان لە ماڵەوە و لە شوێنی کاردا دەتوانێت ڕزگاربوونت بۆ دابین بکات.
- ئەگەر نیشانەکانی کۆنتڕۆڵکردنی ئەستەمە یان توند بوون، کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی دروست.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە