دوای ڕۆژێکی درێژ، کاتێک هەست بە ماندوێتی دەکەیت هەم لە ڕووی دەروونی و هەم لە ڕووی جەستەییەوە، چۆن دەبێت ئەگەر بێیتەوە ماڵەوە و حەمامێکی گەرم بکەیت بۆ ئەوەی ئازارەکانی جەستەت کەم بکاتەوە؟ لە ڕاستیدا حەمامکردن لە کاتێکی ئاوادا ڕزگاربوونێکی گەورەیە بۆ دەروون و جەستە. هەندێک کەس دەڵێن بۆ بەرزکردنەوەی سوودەکانی ئەم حەمامە، واتە بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامێکی باشتر، دەتوانیت هەندێک زەیتی سروشتی بخەیتە ناو ئاوی حەمامەکەوە. دەوترێت ئەمانە بۆنێکی زۆر خۆشیان هەیە و هەروەها دەتوانن هەندێک سوودی تەندروستیان پێببەخشن. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم زەیتە سروشتیانە چین؟
سەرەتا گرنگە لەوە تێبگەین کە ``زەیتی سروشتی`` وەک ئەو بۆنانە یان بۆنە دەستکردانە نین کە لە فرۆشگاکان دەیکڕین. ئەمانە لە دەرهاویشتەی ڕووەکی پاک دروست دەکرێن.
بە سادەیی ئەم زەیتە بە هەڵمکردن یان فشارخستنە سەر بەشەکانی ڕووەکێک (وەک گوڵ و گەڵا و توێکڵ) دەردەهێنرێت. هەندێک جار، کیلۆیەک ڕووەک دەوێت بۆ دروستکردنی بوتڵێکی بچووکی ``زەیتی سروشتی''. هەر بۆیە ئەمانە زۆر بەهێزن.
ئەم زەیتانە بە تایبەتی بۆ ئەو شتە بەکاردەهێنرێن کە پێی دەوترێت ``چارەسەری بۆنخۆش'' واتە بەکارهێنانی بۆنی ئەم زەیتانە بۆ باشترکردنی تەندروستی دەروونی و سۆزداریمان .
ئەم زەیتانە بۆنێکیان هەیە، بەڵام زیاتر لە چیرۆکەکەدا هەیە نەک تەنها بۆنەکە. تەنۆلکە بچووکەکانی ناو ئەم زەیتانە ڕاستەوخۆ بە دەمارەکانی ناو لووتتدا دەڕۆن و کاریگەرییان لەسەر ئەمیگدالا هەیە کە ناوەندی سەرەکی مێشکت کە هەستەکان کۆنتڕۆڵ دەکات. هەروەها دەتوانرێت لە ڕێگەی پێستتەوە بخرێنە ناو جەستەتەوە. هەر لەبەر ئەمەشە هەندێک جار پزیشکانی مەساج لە چارەسەرەکانیاندا ئەم زەیتانە بەکاردەهێنن. لە هەردوو ڕێگاکەدا زەیتی سروشتی یارمەتیدەرە بۆ گۆڕینی باری دەروونیت و کەمکردنەوەی هەندێک نیشانەی جەستەیی.
ئایا بەڕاستی زەیتی سروشتی سوودی تەندروستی هەیە؟
زەیتی سروشتی بەهۆی سوودە تەندروستییە جیاوازەکانیانەوە بانگەشەی بۆ دەکرێت. بەڵام هێشتا بەڵگەی زانستی بەشی زۆریان نییە. بەڵام هەندێک لە توێژینەوەکان دەریدەخەن کە چارەسەری بۆنخۆش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ هەندێک حاڵەتی تەندروستی دەروونی و کێشەی جەستەیی تایبەت.
گرنگ ئەوەیە کە چارەسەری بۆن چارەسەرێکی تەواوکەرە , نەک جێگرەوەی ئەو دەرمانەی کە پزیشکەکەت بۆت دەنووسێت. بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەوەی بیخەیتە ناو پلانی چارەسەرەکەتەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
سەیری خشتەی خوارەوە بکە بۆ ئەوەی بزانیت کام زەیتی سروشتی ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کێشە جۆراوجۆرەکان بەپێی هەندێک لێکۆڵینەوە.
| کێشەی تەندروستی | جۆرەکانی زەیتی سروشتی کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت |
|---|---|
| دڵەڕاوکێ | زەیتەکانی وەک لاڤاندەر، بابۆنی، ڕیحانە، بخور و پرتەقاڵی شیرین دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی دڵەڕاوکێ و باشترکردنی باری دەروونی. |
| سکچوون و ماندوێتی | چارەسەری بۆن بەسوودە بۆ سکچوون کە بەهۆی چارەسەری شێرپەنجە (چارەسەری کیمیایی) یان لە کاتی دووگیانیدا دروست دەبێت. نەعنا و بابۆنی و لاڤاندەر یارمەتی کەمکردنەوەی سکچوون دەدەن. |
| ژان | هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە زەیتی نەعنا یارمەتیدەرە بۆ سەرئێشە. توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە بۆنەکانی گوڵەبەڕۆژە و لاڤاندەر و بخور یارمەتی خانمانی داوە لە کاتی منداڵبووندا لەگەڵ ئازارەکان ڕووبەڕوو ببنەوە و پێویستییان بە دەرمانی ئازارشکێن کەمکردووەتەوە. |
| نەخەوتن | لاڤاندەر بۆنێکی بەناوبانگە بۆ کەسانی کەمخەوی. تەنانەت نەخۆشەکانی نەخۆشخانەش باسیان لەوە کردووە کە کاتێک بۆنی لاڤاندەریان کردووە باشتر خەوتوون. |
چۆن زەیتی سروشتی بخەینە ناو ئاوی حەمامەوە؟ - سەلامەتترین ڕێگا!
ئەگەر دەتەوێت سوودەکانی ئەم `(زەیتی سروشتی)`یش بچنیتەوە، دەتوانیت بیخەیتە ناو ئاوی حەمامەکەتەوە. بەڵام دەبێت زۆر بە سەلامەتی ئەنجامی بدەیت . بەو پێیەی ئەم زەیتانە زۆر بەهێزن، هەندێکیان دەتوانن زیان بە پێستت بگەیەنن، واتە دەبنە هۆی هەستیاری.
1. دڵنیابە لە بەکارهێنانی زەیتی هەڵگر.
`(Ess ENTزەیتی سروشتی لە ئاودا ناتوێتەوە. ئەگەر ڕاستەوخۆ بیانخەیتە ناو ئاوەوە، دڵۆپە ڕۆنەکان بەسەر ئاوەکەدا دەسوڕێنەوە. لەکاتی خۆشۆردندا ئەم دڵۆپە ڕۆنانە ڕاستەوخۆ دەست لە پێستت دەدەن و دەبێتە هۆی خوران و سووربوونەوە.
باشترین چارەسەر بریتییە لە تێکەڵکردنی ئەم زەیتانە لەگەڵ ڕۆنی هەڵگر. ئەمەش زەیتی سروشتی شل دەکاتەوە. زەیتی جۆجۆبا و زەیتی گوێزی هیندی دوو زەیتی هەڵگری بەناوبانگن. هەروەها دەتوانیت هەر زەیتێکی ڕووەکی لە ماڵەوە هەتبێت بەکاری بهێنیت.
2. تاقیکردنەوەی Patch Test تاقی بکەرەوە
گرنگە پێش ئەوەی هەر شتێکی نوێ لە پێستت بدەیت، پشکنینی پەچە ئەنجام بدەیت. ئەو زەیتە سروشتییەی کە بەکاریدەهێنیت لە زەیتی هەڵگردا شل بکەرەوە و بڕێکی کەم بیدە لە شوێنێکی بچووک، وەک ناوەوەی ئەژنۆت. ٢٤ کاتژمێر چاوەڕێ بکە بۆ هەر کاردانەوەیەکی حەساسیەت، وەک خوران، سووربوونەوە، یان تاڵە موو. ئەگەر هیچ کاردانەوەیەک نەبوو، دەستبەجێ بەرهەمەکە بەکاربهێنە.
3. تەنها بڕێکی کەم بەکاربهێنە.
پێویستت بە بڕێکی زۆر لەم زەیتانە نییە بۆ ئەوەی سودمەند بیت. ٣ بۆ ١٢ دڵۆپ ڕۆن تێکەڵ بە کەوچکێک `(زەیتی هەڵگر)` بەسە بۆ یەک حەمام. ئەگەر حەزت لێیە دەتوانیت خوێی حەمام خۆت دروست بکەیت بە بەکارهێنانی خوێی ئیپسۆم و سۆدەی نان و چەند دڵۆپێک لەو زەیتانە تێبکەیت.
4. بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە و باشترین هەڵبژێرە.
دڵنیابە کە بەرهەمێکی کوالیتی باش بەکاردەهێنیت. لەکاتی سەیرکردنی لیبێڵی سەر شووشەکە، بەدوای شتگەلێکی وەک پێکهاتەکان و زانیاری پاکی و وڵاتی دروستکردندا بگەڕێ. زەیتی سروشتی ڕاستەقینە لە شووشەی شووشەی تۆخدا دێت نەک پلاستیکی. ئەم زەیتانە دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات پلاستیک بتوێنەوە.
لەبیرت بێت، چەندین بەرهەمی دەستکردی حەمام لە بازاڕدا هەن کە بۆنیان هاوشێوەی ``زەیتی سروشتی''یە. ئەوان ئەو سوودە تەندروستیانە دابین ناکەن کە بانگەشەی بۆ دەکەن. بۆیە ئاگاداربە چی زیاد دەکەیت بۆ ئاوی حەمامەکەت.
دوای هەڵبژاردنی زەیتێکی کوالیتی باش، دەتوانیت ئەزموونی خۆشۆردن و سوودەکانی چارەسەری بۆنخۆشت زۆرترین بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زەیتی سروشتی بۆنێکی ئاسایی نییە، بەڵکو دەرهێنراوێکی زۆر بەهێزە کە لە ڕووەکەکانەوە دەرهێنراوە.
- پێش ئەوەی بیخەیتە ناو ئاوی حەمامەوە، دڵنیابە چەند دڵۆپێک لە زەیتی هەڵگردا شل دەکەیتەوە، وەک زەیتی گوێزی هیندی. ڕاستەوخۆ مەیخەنە ناو ئاوەکەوە.
- پێش بەکارهێنانی، بیدە لە شوێنێکی بچووکی پێست بۆ پشکنینی کاردانەوەی حەساسیەت (تاقیکردنەوەی پەچە).
- ئەمانە جێگرەوەی چارەسەری پزیشکی نین. ئەوان تەنها شتێکن کە دەتوانرێت بۆ یارمەتیدانی زیاتر بەکاربهێنرێن.
- ئەگەر هەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەیە، دووگیانیت، یان شیر دەدەیت، دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەمانە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە