لەم سەردەمەدا کە باس لە چاودێریکردنی قژ دەکرێت، بەکارهێنانی 'زەیت' زۆر بەناوبانگ بووە، نەخێر؟ هەر شامپۆ و سیرۆمێک کە لە فرۆشگاکەدا دەیبینین بە شێوەیەکی زۆر ڕیکلامی بۆ دەکرێت کە ئەم زەیتە سروشتیانەی تێدایە. هەندێک کەس بۆ گرنگیدان بە قژیان لە ماڵەوە شتگەلێکی وەک زەیتی گوێزی هیندی و زەیتی کاستۆر بەکاردەهێنن. ئەمە لە ڕاستیدا شتێکی نوێ نییە. سەدان ساڵە تەنانەت باوباپیرانمان ئەم جۆرە زەیتانەیان بۆ حاڵەتە پزیشکییە جیاوازەکان و هەروەها بۆ مەبەستی جوانکاری بەکارهێناوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە جۆرەکانی ئەو زەیتانە بکەین کە بۆ قژ بەکاردێت و جیاوازیەکانیان و چۆنیەتی بەکارهێنانیان بە شێوەیەکی دروست.
زەیتی سروشتی و زەیتی هەڵگر چین؟
لەوانەیە پێشتر ئەم دوو ناوەتان بیستبێت. هەرچەندە هەردووکیان لە ڕووەکەوە وەرگیراون، بەڵام جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. با سەرەتا لەوە تێبگەین.
زەیتی سروشتی
بە سادەیی ئەمانە جەوهەری ڕووەکێکن. واتە ئەو زەیتە بۆنخۆشەی کە لە بەشەکانی ڕووەکێک وەک گەڵا و گوڵ و توێکڵ و ڕەگەوە تەقێنراوەتەوە و بە شێوەیەکی زۆر چڕ بەدەست دێت. ئەمانە زۆر بەهێزن. بیهێنە بەرچاوت، نزیکەی ١٠٠ کیلۆ گوڵی لاڤاندەر پێویستە بۆ دروستکردنی یەک کیلۆ زەیتی لاڤاندەر. ئەوەندەش جەوهەری ڕووەکەکە. هەروەها ئەمانە بۆنی تایبەتی ئەو ڕووەکەشیان هەیە.
زەیتی هەڵگر
ئەمانە لە ڕووەکەشەوە بەدەست دەهێنرێن. بۆ نموونە زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی بادەم، زەیتی زەیتون، زەیتی جۆجۆبا و هتد. بەڵام ئەمانە بەقەد زەیتی سروشتی چڕ نین. وە بەزۆری بۆنێکی سووکیان هەیە.
کەواتە بۆچی ئەمە پێی دەوترێت ڕۆنی 'هەڵگر'؟ هۆکارەکەی ئەوەیە کە ئەگەر ئەو زەیتی سروشتییە کە زۆر چڕکراوە ڕاستەوخۆ لە پێستمان بدەین، هەندێک جار دەبێتە هۆی هەستیاری و هەوکردن. بۆیە ئێمە ئەو زەیتە سروشتییە بەهێزە بەکاردەهێنین بە شلکردنەوەی چەند دڵۆپێک لەم زەیتە هەڵگرەدا . ئەگەر وردبینەوە، ئەم زەیتە هەڵگرە، ئەو زەیتە بۆنخۆشە بەهێزە، وەک "ئۆتۆمبێل"ێکی سەلامەت بۆ پێست و پێستی سەرمان کاردەکات. تێدەگەیت؟
چەند جۆرە زەیتێک کە بۆ قژ و تایبەتمەندییەکانیان باشە
ئێستا با سەیری هەندێک زەیتی بەناوبانگ بکەین کە یارمەتی تەندروستی قژ دەدەن و سوودەکانیان چییە. ئەمە دەخەمە ناو خشتەی ئاسان تێگەیشتن بۆ ئێوە.
| جۆری ڕۆن | سوودەکانی بۆ قژ |
|---|---|
| زەیتی بادەم | پێستی سەر ئارام دەکاتەوە و شێداری دابین دەکات. |
| زەیتی سیداروود | پێستی سەر هان دەدات و یارمەتی گەشەی قژ دەدات. |
| زەیتی بابۆنی | بریقە و نەرمی بە قژ دەبەخشێت، پێستی سەر ئارام دەکاتەوە. |
| زەیتی سەیج کلاری | یارمەتی گەشەی قژ دەدات و پێستی سەر هان دەدات. |
| زەیتی گوێزی هیندی | قژ نەرم دەکات و بریقە زیاد دەکات. (ئەمە ڕۆنێکی هەڵگرییە) |
| زەیتی جیرانیۆم | شەفتی قژ بەهێز دەکات. |
| زەیتی جۆجۆبا | شێدارکردن و خۆراکدانی قژ، هاندانی پێستی سەر. (ئەمە ڕۆنێکی هەڵگرییە) |
| زەیتی لاڤاندەر | چاودێری قووڵی کۆندیشنەر بۆ قژ دابین دەکات، بریقە دەپارێزێت، یارمەتی کۆنترۆڵکردنی قژ دەدات. |
| زەیتی ئەرگانی مەغریبی | شێ و خۆراک و دژە ئۆکسێنەر دابین دەکات. |
| زەیتی ڕۆزماری | هاندانی ڕەگی قژ و سوڕی خوێن لە پێستی سەر باشتر دەکات و یارمەتی گەشەی قژ دەدات. |
| زەیتی سەندەلوود | چارەسەری وشکی قژ دەکات و بۆنێک بۆ قژ زیاد دەکات. |
چۆن ئەم زەیتە سروشتیانە بە شێوەیەکی سەلامەت لەسەر قژ بەکاربهێنین؟
باشە ئێستا بیرۆکەیەکت هەیە دەربارەی جۆرەکانی زەیتەکان. ئێستا با بزانین چۆن بە وردی بەکاریان بهێنین. ئەمەش بەشێکی زۆر گرنگە، چونکە ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێت زیان بە پێست دەگەیەنێت.
زۆر گرنگ: لەبیرت بێت هەرگیز زەیتی سروشتی ڕاستەوخۆ مەدە لە پێستی سەرت. زۆر چڕن و دەبنە هۆی خورانی پێست و هەستیاری. هەمیشە شلکردنەوەی.
چۆن شلکردنەوە؟
تەنها پێویستت بە چەند دڵۆپێک زەیتی سروشتییە.
1. لەگەڵ شامپۆ یان کۆندیشنەر: دەتوانیت دوو بۆ سێ دڵۆپ لە زەیتی سروشتی تێکەڵ بەو شامپۆ یان کۆندیشنەرە بکەیت کە بەکاری دەهێنیت.
2. بە زەیتی هەڵگر : ئەمە باشترین و پێشنیارکراوی ڕێگایە. چەند دڵۆپێک زەیتی سروشتی لەگەڵ زەیتی هەڵگر تێکەڵ بکە، وەک زەیتی گوێزی هیندی یان زەیتی بادەم. بە شێوەیەکی ئاسایی ٣-٥ دڵۆپ زەیتی سروشتی بۆ هەر دوو کەوچک (نزیکەی ٣٠ مل) زەیتی هەڵگر بەسە.
ئاگاداری حەساسیەت بە.
ئەگەر هەستیاریت بە هەندێک ڕووەک یان گوڵ هەیە، دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەم زەیتانە پشکنینی پەچە ئەنجام بدەیت.
- کەمێک لەو تێکەڵە ڕۆنەی کە ئامادەت کردووە بیدە لە شوێنێکی بچووکی پێست وەک پشت گوێ یان ناوەوەی ئەژنۆ.
- ئەو شوێنە بە گچکە داپۆشە و نزیکەی ٢٤ کاتژمێر بەجێی بهێڵە.
- ئەگەر لەو ماوەیەدا پێستت سوور نەبووەوە، نە خوران و تاڵە مووی لێ نەهات، ئەوا حەساسیەتت بەو زەیتە نییە. پاشان دەتوانیت بیدەیت لە پێستی سەرت.
- ئەگەر هەر کاردانەوەیەکی حەساسیەتت هەبوو، زەیتەکە بەکارمەهێنە. هەروەها ئەگەر کاردانەوەی حەساسیەتێکی توندت هەبوو ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
چی لە تێکەڵەی ڕۆنەکە دەکەیت؟
ئەو تێکەڵە ڕۆنەی کە ئامادەت کردووە بە سەری پەنجەکانت وەربگرە و بە نەرمی مەساجی بکە بۆ ناو پێستی سەرت بۆ ماوەی نزیکەی ٥-١٠ خولەک، دڵنیابە کە بە باشی هەڵدەمژرێت. پاشان، ئەو زەیتە کە ماوە بیدە لە قژت.
دواتر سەرت بە کاپێکی دوش یان خاولییەک داپۆشە کە لە ئاوی گەرمدا تەڕ کراوە و بیکوژێنەرەوە. گەرمایەکە یارمەتی ڕۆنەکە دەدات باشتر بچێتە ناو پێستی سەر و قژتەوە.
- دەتوانیت ئەم چارەسەرە بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ خولەک بەجێبهێڵیت و دواتر بیشۆیت.
- یان، دەتوانیت شەوێک بەجێی بهێڵیت و بەیانیەکەی بە شامپۆ بیشۆیت.
- هەروەها هەندێک کەس دوای شۆردنی قژیان بڕێکی کەم وەک 'کۆندیشنەری جێهێشتن' بەکاردەهێنن.
تاقیکردنەوە لەسەر ئەم ڕێگایانە بکە و بۆ خۆت بڕیار بدە کامیان بە باشترین شێوە لەگەڵ پێکهاتەی قژتدا دەگونجێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زەیتی سروشتی دەرهاویشتەی ڕووەکی زۆر چڕ و زۆر بەهێزە. ڕاستەوخۆ مەیدەن لە پێست.
- هەمیشە زەیتی سروشتی لە زەیتی هەڵگر وەک زەیتی گوێزی هیندی یان زەیتی بادەمدا شل بکەرەوە.
- پێش بەکارهێنانی زەیتێکی نوێ دڵنیابە لە ئەنجامدانی پشکنینی پەچە بۆ پشکنینی هەستیاری.
- ئەگەر حاڵەتی توندی پێستت هەیە، وەک ئەکزیما، سەدەف، یان حەساسیەتێکی توند، دڵنیابە پێش ئەنجامدانی ئەم چارەسەرە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- هەموو کەسێک هەمان ئەنجام بەدەست ناهێنێت. لەوانەیە پێویستت بە کەمێک تاقیکردنەوە بێت بۆ ئەوەی بزانیت چی باشترینە بۆ قژت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە