هەروەها هەندێک جار بەردەوام دەبیت لە خراپکردنی هەمان ناوچەی جەستەت و هەرچەندە خراپت بکەیت خورانەکە نامێنێت؟ نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەو شوێنەی کە دەیخڕاندووە سوور بووەتەوە، پێستەکەی ئەستوور بووە، هەندێکجاریش ڕەنگێکی دیکەی گۆڕاوە؟ ئەگەر وایە، زۆر گرنگە بۆ تۆ ئاگاداری ئەم حاڵەتەی پێست بیت کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، ئەویش هەوکردنی پێستی دەمارە. خەمت نەبێت، ئەمە نەخۆشییەکی مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیان، بەڵام دەکرێت کەمێک بێزارکەر بێت.
ئەم نەخۆشییە پێستە بەڕاستی چییە کە پێی دەوترێت هەوکردنی پێستی دەمار؟
بە سادەیی، هەوکردنی پێستی دەمار حاڵەتێکی پێستە کە دەبێتە هۆی خورانی بەردەوام لە ناوچەیەک یان دوو ناوچەی پێستدا. هەروەها پزیشکان پێی دەڵێن lichen simplex chronicus.
ئەم پەڵەیە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا دەربکەوێت. بەڵام زۆرترین جار لەسەر قۆڵ، شان، ئەژنۆ، قاچ، پاژنەی پێ، مەچەک، کفن، پشتی مل، یان پێستی سەر دەبینرێت . هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس ئەم پەڵەیە لە دەوروبەری کۆم و ناوچەی زاوزێ و هەروەها لەسەر ڕووخساریش تووشی ئەم پەڵەیە ببن.
بیهێنە بەرچاوت کە ئەم خورانە چەندە دەتوانێت چڕ بێت. هەندێک جار تەنها دەتەوێت بەردەوام بیخەیتە سەری. یان، دوای ماوەیەک دەست پێدەکاتەوە. ئەم خورانە بە تایبەتی کاتێک هەست پێدەکرێت کە پشوو دەدەیت یان هەوڵی خەوتن دەدەیت. هەندێک کەس لە خەو بە خەو هەڵدەستن بە خراپکردن یان ڕشتنی ئەم شوێنانە. کاتێک بەردەوام دەبیت لە خراپبوون، کۆتایی دەمارەکانی ناو پێست هاندەدرێن و خورانەکە خراپتر دەبێت. پاشان زیاتر دەخرێنی. ئەگەر ئەم خولەی "خوران-خڕاندن-خوران دووبارە" بەردەوام بێت، ئەمە دەتوانێت ببێتە حاڵەتێکی درێژخایەن.
پێست چۆن دەبێت کاتێک تووشی هەوکردنی دەمارەکانی پێست بوویت؟
ئەم پەڵە خورانانە وەکو پەچە لەسەر پێست دەردەکەون. ئەم پەچە بەزۆری نزیکەی ٣ بۆ ٦ سانتیمەتر پان و ٦ بۆ ١٠ سانتیمەتر درێژیان دەبێت. لەوانەیە ئەم پەچەیانە بەم شێوەیە دەرکەون:
- دەتوانێت وشک بێت .
- لەوانەیە پێست ئەستوور دەربکەوێت .
- دەتوانێت ڕواڵەتێکی وەک مەرجانی وەربگرێت.
- دەتوانێت لە چەرم بچێت .
- ڕەنگەکەی دەتوانێت جیاواز بێت . دەتوانێت سوور، قاوەیی، زەرد، خۆڵەمێشی، یان تەنانەت وەنەوشەیی بێت.
- لەوانەیە پەڵە کۆنەکان لە ناوەڕاستدا سپی یان ڕووناک بن، بە دەوری لێوارەکانیدا ڕەنگێکی تۆختر بێت.
- بە تێپەڕبوونی کات، ڕەنگە پەڵە دروست بکات .
گرنگ ئەوەیە کە بە بەردەوام بوون لە خڕاندن، کۆتاییەکانی دەمارەکانی ناو پێست زیاتر هاندەدرێن و خورانەکە خراپتر دەکات. وەک خولگەیەکی خراپ وایە.
کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی 12% ی دانیشتووان تووشی هەوکردنی پێستی دەمار دەبن. دەوترێت ئەو کەسانەی تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٥٠ ساڵیدایە زۆرترین ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە هەیە. ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە لە ئافرەتان دوو هێندە زیاترە لە پیاوان.
وە هەروەها،هەروەها ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی دڵەڕاوکێ، نەخۆشی وەسوەسەیی-ناچاری (OCD) و مێژووی خێزانیی حاڵەتەکانی تری پێست وەک ئەکزیما یان هەوکردنی پێستی بەرکەوتنیان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە هەوکردنی پێستی دەمارەکان زیاترە.
هەندێک لە لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە پێشنیاریان کردووە کە ئەو کەسانەی کە هەندێک تایبەتمەندی کەسایەتییان هەیە – وەکو خراپی توانای کۆمەڵایەتی، نەگۆڕان، دوورکەوتنەوە لە ئازار، پشتبەستن بە کەسانی دیکە، هەمیشە هەوڵدان بۆ دڵخۆشکردنی کەسانی دیکە، و پابەندبوونی زۆر – ئەگەری تووشبوونیان بە هەوکردنی پێستی دەمار زیاترە. بەڵام توێژینەوەکانی تر پەیوەندییەکیان لە نێوان ئەم سیفەتە کەسایەتیانە و نەخۆشییەکەدا نەدۆزیوەتەوە. بۆیە هێشتا سەختە بە دڵنیاییەوە بڵێین.
هۆکارەکانی هەوکردنی پێستی دەمار چین؟
لە ڕاستیدا هۆکاری بنەڕەتی وردی هەوکردنی پێستی دەمارەکان تا ئێستا نەزانراوە. بەڵام تێبینی ئەوە کراوە کە خورانەکە لە کاتی فشاری توند، دڵەڕاوکێ، زەبر و زەنگی سۆزداری، یان خەمۆکیدا دەست پێدەکات. هەندێک جار، ڕەنگە خورانەکە بەردەوام بێت تەنانەت دوای ئەوەی فشارەکە کەم بووەتەوە یان وەستاوە.
هەروەها هەندێک شتی تر دەتوانن هەوکردنی پێستی دەمارەکان توندتر بکەن:
- تێکچوونی دەمارەکان.
- پێوەدانی مێروو.
- وشکبوونەوەی پێست.
- لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک، بەتایبەتی ئەو جلانەی کە لە ڕیشاڵی دەستکرد وەک پۆلیستەر یان ڕەیۆن دروستکراون، دەبێتە هۆی کاردانەوەی زۆری پێستی هەستیار و دەست بە خوران بکات.
- حاڵەتەکانی تری پێست. هەندێک جار، هەوکردنی پێستی دەمارەکان دەتوانێت لە ئەنجامی حاڵەتەکانی پێست وەک ئەکزیما و سەدەفیش ڕووبدات.
نیشانەکانی هەوکردنی پێستی دەمار چین؟
جگە لە خوران و خراپبوونی بەردەوام و پەچەی وشک و گۆڕانی ڕەنگی پێست، هەوکردنی پێستی دەمار دەتوانێت نیشانەکانی دیکەی هەبێت:
- ژان.
- هەڵوەرینی قژ بەهۆی خوران و خراپبوونی پێستی سەرەوە.
- بەردەوام خراپبوونی پێست دەبێتە هۆی شکاندنی پێست و خوێنبەربوون.
- نەخۆشی. ئەگەر برینەکان شلەیەکی زەردیان لێ دەرچوو یان تاڵە مووی پڕ لە چڵکنیان هەبێت، ئەوە دەتوانێت هەوکردن بێت.
- پەڵە دروستبوون بەهۆی خراپبوونەوە.
- پێستی تووشبوو دەست دەکات بە دەرکەوتنی وەک چرچ و لۆچی .
چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە هەوکردنی پێستی دەمارەیە؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت سەردانی پزیشکی پێستە. ئەو ناوچەی خورانەکەت دەپشکنێت، لەوانەیە ئامێرێکی تایبەت (`سکۆپ`) بەکاربهێنێت.
سەرەتا پزیشک پشکنین بۆ حاڵەتەکانی تری پێست دەکات، وەک ئەکزیما و سەدەف، بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی کە وا نین. پاشان، پرسیارت لێدەکەن دەربارەی مێژووی پزیشکی تەواوت، و لەوانەیە پرسیاری وەک:
- خورانی کەی دەستی پێکرد؟
- ئایا بەردەوامە، یان دێت و دەڕوات؟
- ئایا هیچ چارەسەرێکتان لە ماڵەوە کردووە؟
تاقیکردنەوەکانی دەستنیشانکردن
هەندێک جار، ڕەنگە پزیشکەکە پێویستی بە ئەنجامدانی هەندێک پشکنینی دیکەش هەبێت:
- پشکنینی پشکنینی پێست: بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هەوکردنێک هەیە یان نا.
- پشکنینی پەچە: بۆ ئەوەی بزانرێت کێشەکە بەهۆی حەساسیەتەوەیە یان نا.
- پشکنینی قارچک: پشکنین بۆ نەخۆشیەکانی تری پێست و هەوکردنی سێکسی لە ناوچەکەدا.
- بایۆپسی پێست: بۆ ئەوەی بزانیت ئایا حاڵەتی وەک سەدەف یان مایکۆزی قارچک (جۆرێکە لە لیمفۆما)ت هەیە.
- پشکنینی خوێن.
هەوکردنی پێستی دەمار چۆن چارەسەر دەکرێت؟
هەوکردنی پێستی دەمار بە دەگمەن بەبێ چارەسەر چارەسەر دەبێت. بۆیە پزیشکی پێست پلانی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە بەپێی تۆ بێت. ئامانجی سەرەکی ڕاگرتنی خوران و خراپبوونە.
بژاردەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:
جۆرەکانی دەرمان
- کۆرتیزۆل: ئەم دەرمانانە دەتوانرێت بدرێت لە شوێنی تووشبوو یان دەرزی لێبدرێت بۆ ئەو شوێنە. کۆرتیزۆل سووربوونەوە و ئاوسانی و هەوکردن و خوران و ڕەقبوون کەمدەکاتەوە. هەروەها یارمەتی نەرمکردنی پێستی ئەستوور دەدەن.
- دژە هیستامین: پێش خەوتن دەخورێت، یارمەتی کەمکردنەوەی خورانی شەوانە دەدات. هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێگریکردن لە کاردانەوەی حەساسیەت کە دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات.
- دژە زیندەیی: ئەمانە دەنووسرێن ئەگەر ئەو شوێنەی کە پەڵەکانی تێدا تووش بووە. ئەمانە دەتوانرێت وەک کرێمی ناوەوە یان وەک حەب بدرێت.
- شێدارکەرەوە: ئەمانە وشکبوونەوەی پێست و خوران کەم دەکەنەوە.
- ئامادەکارییەکانی قەترەی خەڵوز: ئەم دەرمانانە یارمەتیدەرن بۆ لابردنی خانە مردووەکانی پێست و خاوکردنەوەی گەشەی خانە نوێیەکان. دەتوانرێت ڕاستەوخۆ بدرێت لە پێست یان بخرێتە ناو ئاوی حەمامەوە.
- کرێمی کاپسایسین: ئەمانە هەم ئازار و هەم خوران کەم دەکەنەوە.
ئامۆژگارییەکانی تر کە لەلایەن پزیشکەوە دەدرێت
هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت شتگەلێکی وەک:
- دانانی پەردە: بەکارهێنانی پەردە، جۆراب، یان دەستکێش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە خراپبوون لە شەودا. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات باشتر بخەویت. هەروەها دانانی پەڕاو یارمەتی پێست دەدات باشتر دەرمانەکە هەڵبمژێت. (ئەمەش پێی دەوترێت `(occlusion)`).
- پاڵەپەستۆی فێنک: ئەمانە دەتوانرێت بۆ ماوەی نزیکەی پێنج خولەک بدرێت لە پێست پێش ئەوەی دەرمانی کۆرتیزۆل بەکاربهێنرێت. بەم شێوەیە پێست نەرم دەکات و یارمەتی دەدات بە ئاسانی دەرمانەکە هەڵبمژێت، هەروەها خورانی کەم دەکاتەوە.
- دژە خەمۆکی و/یان چارەسەر: ئەگەر وا بیر بکرێتەوە کە دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان فشار هۆکاری خورانەکە بێت، ئەوا ئەم چارەسەرانە پێشنیار بکرێن.
چارەسەری تر
ئەگەر هیچ کام لەم چارەسەرانە کار نەکات، چەند چارەسەرێکی ناتەقلیدی هەیە: ١.
- بەکارهێنانی گیراوەی ئەسپرین و دیکلۆرۆمیتان بۆ شوێنی خوران.
- چارەسەرە بەکارهێنراوەکانی باو بۆ هەوکردنی پێستی ئەتۆپی/ئەکزیما بریتین لە تاکرۆلیموس و/یان پیمێکرۆلیموس.
- دەرزی ژەهری بۆتولینیۆم (Botox®). ئەمەش پرۆتینێکی ژەهراوییە و دەتوانێت ماسولکەکانی لەش لاواز بکات. لە توێژینەوەیەکدا کە لەسەر سێ نەخۆشی هەوکردنی پێستی دەمارەکان ئەنجامدرا، هەر سێ نەخۆشەکە لە ماوەی هەفتەیەکدا دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن خورانیان کەمبووەوە، هەروەها پەڵە خورانەکانیش بە چوار هەفتە نەمابوون.
- چارەسەری ڕووناکی (`چارەسەری فۆتۆ`): ئەمە بۆ ناوچەی زاوزێ گونجاو نییە.
- نەشتەرگەری تەقلیدی بۆ لابردنی خاڵی خوران، یان نەشتەرگەری بەستوو کە سەرمای زۆر بەکاردەهێنێت بۆ لەناوبردنی شانە نەخوازراوەکان.
ئەی ئەگەر خورانەکە ببێتە هۆی برین؟
ئەگەر بەهۆی هەوکردنی پێستی دەمارەوە برینێکی خراپت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت بە پەردە شوێنەکە داپۆشێت.
چارەسەرێکی دیکە پێی دەوترێت ``چارەسەری برین بە پەستانی نەرێنی .'' ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی شتێکی وەکو بۆشایی بۆ لابردنی شلە لە برینەکە و زیادکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ ناوچەکە.
چارەسەری ئۆکسجینی هایپەرباریک بریتییە لە دانانی نەخۆشەکە لە ژوورێکی ئۆکسجین و هەناسەدانی ئۆکسجینی پاک. ئەمەش توانای لەش بۆ چاکبوونەوەی خۆی زیاد دەکات. نەشتەرگەری بۆ برینەکە بژاردەیەکی ترە.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت بیکەیت بۆ خێراکردنی چاکبوونەوە
ئەگەر هەوکردنی پێستی دەماریت هەیە، پێویستە بە تەواوی ئەو پلانە چارەسەرییە جێبەجێ بکەیت کە پزیشکەکەت پێت دەدات. هەروەها هەوڵبدە ئارام بیت و تووشی شڵەژان نەبیت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی دڵەڕاوکێ و فشارەوە توندتر بێت. هەروەها ئەم شتانە لەبیرت بێت:
- بە هەموو تواناتەوە هەوڵبدە واز لە خراپبوون و خۆلێدان بهێنیت. بەڵام نینۆکەکانت بە کورتی بهێڵەرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئەو زیانانەی کە دەتوانن ڕوو بدەن ئەگەر بە هەڵە بیانخڕێنن.
- سەهۆڵ، دەرمانی کەمکردنەوەی خوران، یان کۆمپرێسی سارد لە شوێنی خورانەکە بدە.
- حەمامێکی سارد بکە. بەم شێوەیە گەرمی لەش کەمدەکاتەوە و خوران کەمدەکاتەوە. دۆشاوی جۆی کۆلۆیداڵ بخەرە ناو ئاوی حەمامەکەوە. هەروەها بەم شێوەیە خورانیش کەم دەبێتەوە.
- پاراستنی پلەی گەرمی جەستەی ئارام و فێنک.
- باشتر وایە جل و بەرگی شل لەبەر بکەیت، و زۆرترین پەتۆ لەبەر بکەیت.
- شوێنی خورانەکە بە جل و بەرگ داپۆشە، پەردەیەکی کۆرتیزۆلی تێدایە، یان پێڵاوی ئونا لێبدە، کە پەردێکە کە پێکهاتەی چاککەرەوەی تێدایە وەک ئۆکسیدی زینک. ئەم جۆرە داپۆشینە دەتوانێت بێهیوا بکات لە خراپبوون.
- هیچ شتێک بەکارمەهێنە کە زیانی بۆ پێست هەبێت یان ببێتە هۆی هەستیاری.
ئایندەی ئەو کەسانەی کە هەوکردنی دەمارەکانی پێستیان هەیە چییە؟
بە پلانی چارەسەری دروست دەتوانرێت هەوکردنی پێستی دەمار بە تەواوی چارەسەر بکرێت. بەڵام ڕەنگە هەردوو پزیشک و نەخۆش ناچاربن پلانی چارەسەرکردن بگۆڕن و پلانی جیاواز تاقیبکەنەوە. گرنگترین شت ئەوەیە کە بەپێی پلانەکە کاربکەیت. چارەسەری هەوکردنی پێستی دەمارەکان دەکرێت کەمێک قورس بێت، بەتایبەتی ئەگەر لە ناوچەی زاوزێدا پەرەی سەندبێت.
بەداخەوە هەوکردنی پێستی دەمار دەتوانێت دووبارە ببێتەوە بەهۆی هۆکارەکانی هۆکارەکانەوە. لەو حاڵەتەدا ڕەنگە جارێکی دیکە چارەسەرکردن پێویست بێت. هەندێک جار، ڕەنگە پزیشک بەردەوام بێت لە چارەسەرکردنی نەخۆشێک کە لە حاڵەتەکە چاک بووەتەوە بۆ ئەوەی دووبارە نەبێتەوە.
زۆر بە دەگمەن، هەوکردنی پێستی دەمار دەتوانێت گەشە بکات و ببێتە شێرپەنجەی پێست، وەک شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان یان شێرپەنجەی ڤێروکۆس. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی بەردەوام خراپبوون و ڕشتنەوە بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی چالاککردنی ئەو ماددە کیمیاییانەی کە دەبنە هۆی شێرپەنجەی خانەکانی پێست. بۆیە گرنگە ئەگەر نیشانەکانت هەبوو دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە ئێستا زۆر شت لەبارەی هەوکردنی پێستی دەمارەوە دەزانیت. لەبیرت بێت، هەرچەندە دەتوانێت بێزارکەر بێت، بەڵام حاڵەتێکی چارەسەرکراوە بە چارەسەری دروست.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکی پێست بکە. خۆت دەرمان مەکە.
- بە وردی ئەو پلانە چارەسەرییە پەیڕەو بکە کە پزیشکەکەت پێت دەدات. هەر کە خورانەکە کەم بووەوە، واز لە خواردنی دەرمانەکە مەهێنە، بەردەوام بە لە خواردنی تا ئەو کاتەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت.
- تا دەتوانیت کۆنتڕۆڵی خراپبوون بکە. نینۆکەکانت کورت بکەرەوە، وە شەوانە دەستەکانت داپۆشە ئەگەر پێویست بوو.
- هەوڵبدە فشاری دەروونی کەم بکەیتەوە . شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن.
- جل و بەرگی شل و شل لەبەر بکە کە لە ڕیشاڵی سروشتی وەک پەتۆ دروستکراوە و نەرمی لەسەر پێست بێت.
- دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە زیان بە پێستت دەگەیەنن.
هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی بۆ ئێوە هەبێت. تەندروست بمێنەرەوە!
` هەوکردنی پێستی دەمار، نەخۆشی پێست، خوران، پەڵەی پێست، فشار، پزیشکی پێست، هەوکردنی پێستی دەمار
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە