هەروەها لووتت گیر بووە و سەرت قورسە؟ با زیاتر دەربارەی ئەم جیوبانەی پارالۆت بزانین!

ئایا زۆرجار هەست بە قورسی سەرت، لووت گیران، یان شتێکی ڕەق یان ئازار لە ناو دەموچاوت دەکەیت؟ زۆربەی کات، ئێمە ئەمە بە "هەوکردنی جیوبم هەیە". بەڵام لە ڕووی پزیشکییەوە وشەی "جیوب" ئاماژەیە بۆ بۆشایییەکی پڕ لە هەوا لە ناو ئێسکەکانماندا. بۆ نموونە لە مێشک و دڵماندا بۆشایی لەم جۆرە هەیە. بەڵام ئەو "جیوب"ەی کە لە ژیانی ڕۆژانەدا باسی دەکەین، ئاماژەیە بۆ جیوبەکانی پاراناسال، کە لە نزیک لووتەوە هەڵکەوتوون. پێیان دەوترێت "پاراناسال" چونکە لە لووتەوە نزیکن ("پارا"). بە شێوەیەکی ئاسایی ئێمە زۆر گرنگی بەم شتانە نادەین، بەڵام کاتێک تووشی هەڵامەت، هەوکردن، یان حەساسیەت بووین، ناتوانین بیریان لێبکەینەوە، بەهۆی ئەو فشارەی هەستی پێدەکەین بەسەر دەموچاومان و گیرانی لووت.

کەواتە لە ڕاستیدا چی ڕوودەدات لەم بۆشاییە جیوبانەی پارالۆت؟

بیر لەوە بکەرەوە، ئەم بۆشاییە جیوبانە تەنها بۆشایی چۆڵ نین کە بۆ ئێمە بێزارکەرن. لە ڕاستیدا چەندین ئەرکی گرنگ بۆ جەستەمان ئەنجام دەدەن. پسپۆرەکان هێشتا لێکۆڵینەوە لە هەندێک لە ئەرکەکانیان دەکەن، بەڵام لێرەدا هەندێک لەو ئەرکە سەرەکیانە دەخەینەڕوو کە تا ئێستا دۆزراونەتەوە:

• یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان دەدات: بۆشاییەکانی جیوبەکانت بەڵغەم بەرهەم دەهێنن. ئەم بەڵغەم بەناو بۆشایی لووتدا دەڕوات و یارمەتیمان دەدات ئەو میکرۆبانە دەربهێنین کە دەبنە هۆی نەخۆشی. وەک سیستەمی پاککەرەوەی سروشتی جەستەمان وایە.
• شێ و گەرمی زیاد دەکەن بۆ ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین: ئەم بۆشاییە جیوبانە وەکو شێدارکەرەوەی ناوەکی خۆمان کاردەکەن. ئەوان یارمەتیدەرن لە گۆڕینی ئەو هەوا وشک و ساردەی کە هەناسەی پێدەدەین بۆ هەوایەکی گەرم و شێدار کە گونجاوە بۆ بۆری هەوا و سییەکانمان.
• کێشی کەللەسەر کەمدەکاتەوە: ئەو ئێسکانەی کەللەسەرمان پێکدەهێنن تاڕادەیەک قورسن. ئەم بۆشاییە پڕ لە هەوایانە تا ڕادەیەک کێشی گشتی کەللەسەر کەمدەکەنەوە.
• کاریگەری زەبر و زەنگی سەر (لە ڕووداوەکانی سەردا) هەڵدەمژێت : ئەم بۆشاییە جیوبانە وەک ناوچەی چرچ و لۆچی (بە ناوچەی کەوتنەخوارەوەش ناسراوە)ی ئۆتۆمبێل کاردەکەن. ئەگەر سەر بەر شتێک بکەوێت، ئەم بۆشاییانە بەشێک لە کاریگەرییەکان هەڵدەمژن، کەمترین زیان بە ئەندامە گرنگەکانی وەک مێشکمان دەگات.
• کاریگەری لەسەر دەنگت دەبێت: ئەم بۆشاییە جیوبانەش بەشدارن لە کوالیتی ناوازەی دەنگت. وەکو دەنگدانەوە کاردەکەن . کاتێک ئێمە قسە دەکەین شەپۆلی دەنگی بەر دیواری ئەم بۆشاییە جیوبانە دەکەوێت و ڕەنگدانەوەی دەبێت و دەنگمان ڕوونتر و قووڵتر دەکات.

ئەم بۆشاییە جیوبانەی پارا لووت لە کوێدان؟

ئێمە چوار جووت لەم بۆشاییە جیوبانەی پارالۆتمان لە دەموچاوماندا هەیە .هەن. واتە چوار لە لایەک و چوار لە لایەکی تر. هەریەکێک لەم بۆشاییانە بە ناوی ئێسکی دەموچاوەوە ناونراوە کە تێیدا هەڵکەوتوون. پێکەوە سیستەمێک پێکدەهێنن کە بەڵغەم دەڕژێنێتە ناو ئەو شوێنە پڕ هەوایەی لە پشت لووتەوەیە، کە پێی دەوترێت بۆشایی لووت.

لە سەرەوە بۆ خوارەوە ئەم بۆشاییە جیوبانە بەم شێوەیەن:

• جیوبەکانی پێشەوە: ئەمانە لە ناو ئێسکی پێشەوەتدان، لە سەرووی برۆکانتەوە. شێوەیان سێگۆشەیە، بەڵام لە هەردوو لادا سیمیتری نین. تێکڕای جیوبی پێشەوەی گەورەساڵان دەتوانێت لە نێوان 4 بۆ 7 ملیلیتر (ملی لیتر) هەوا هەڵبگرێت.
• جیوبەکانی سفینۆید: ئەمانە لە پشت چاوەکانتەوەن، لە ناو ئێسکی ئیسفینۆید. ئەمانە جۆری بۆشاییەکانی جیوبەکانن کە لە قووڵایی ناو سەرتدا هەڵکەوتوون. قەبارەیان بەپێی هۆکارەکانی وەک تەمەن و ڕەگەز و نەتەوە جیاوازە.
• جیوبی ئیتمۆید: ئەمانە لە نێوان چاوەکاندا دەبن، لە پشت پردی لووتەوە. بە پێچەوانەی جیوبەکانی ترەوە، هەر بۆشایی جیوبێک چەندین بۆشایی بچووکی تێدایە کە پێیان دەوترێت کیسی هەوا . ئەمانە دەتوانن لە نێوان ٢ بۆ ٣ ملیلیتر هەوا هەڵبگرن.
• جیوبەکانی فەقەرات: ئەمانە لە ناو ئێسکی سەرەوەی چەناگەت و لە ناوچەی ڕوومەت و خوارەوەی چاوەکانت و لە هەر دوو لای لووتتدان. ئەمانە شێوەی هەرەمیان هەیە و گەورەترین بۆشایی جیوبن کە هەمانە. هەروەها ئەوانەن کە زۆربەی هەوکردنی جیوبەکان لێیەوە دەست پێدەکەن . دەتوانن لە نێوان ١٥ بۆ ٢٠ ملیلیتر هەوا هەڵبگرن.

بیهێنە بەرچاوت، هەموو ئەم بۆشاییە جیوبانە بە یەکەوە گرێدراون، سیستەمێک لە کەناڵەکان پێکدەهێنن کە بەڵغەم دەگوازنەوە بۆ بۆشایی لووت. لەم , کۆمپلێکسی ئێسک و پروسکی تایبەتە. ئەمە کەناڵی سەرەکییە کە بەڵغەم لە جیوبی پێشەوە و ئیتمۆید و فەقەرات دەردەهێنێت. ئەگەر هەر جۆرە گیرانێک لەم ناوچەیەدا هەبێت، ئەگەری ڕوودانی هەوکردن و هەوکردن زیاترە.

ئەو نەخۆشیانەی پەیوەستن بەم بۆشاییە جیوبانە چین؟

زۆربەی کات کێشەکانی جیوب بەهۆی هەوکردن (ئاوسان)، حەساسیەت (حەساسیەت)، یان هەوکردنەوە دروست دەبێت. هەندێک جار، گەشەی نائاسایی (وەک وەرەم) دەتوانێت لەناو ئەم بۆشاییە جیوبانەدا گەشە بکات. لە کاتێکدا ئەمانە زۆرجار بێهۆشن، بەڵام دەتوانن حاڵەتی پێش شێرپەنجە یان شێرپەنجە بن.

هەندێک لە حاڵەتە باوەکان بریتین لە:

• هەوکردنی جیوبەکان: هەوکردنی شانەکانی ناوپۆشی بۆشاییەکانی جیوبەکان. ڕەنگە هەوکردنی توندی جیوبەکان بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ ڕۆژ بەردەوام بێت. هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان لەوانەیە زیاتر لە ١٢ هەفتە بەردەوام بێت. بەزۆری بەهۆی بەکتریا و ڤایرۆسەکانەوە دروست دەبێت . هەندێک جارهەروەها هەوکردنی جیوبەکان دەتوانێت بەهۆی قارچکەوە بێت کە پێی دەوترێت هەوکردنی جیوبەکانی قارچکی .
• سەرمابوون: هەوکردنی بەشی سەرەوەی هەناسەدان کە کاریگەری لەسەر جیوبەکان و قوڕگ و بۆری هەناسە دەبێت. زیاتر لە ٢٠٠ جۆر ڤایرۆس هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی سەرمابوون، بەڵام باوترینیان ڤایرۆسی ڕینۆیە .
• وەرەمی لووت و دەوروبەری لووت: هەردوو وەرەمی سووک (ناشێرپەنجەیی) و شێرپەنجەیی (شێرپەنجەیی) دەتوانن لە جیوبی لووت و دەوروبەری لووتدا گەشە بکەن . باوترین وەرەمە غەیرە شێرپەنجەییەکان بریتین لە پۆلیپی لووت . باوترین حاڵەتە شێرپەنجەییەکان بریتین لە شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان (SCC) و شێرپەنجەی گەدە .
• نەخۆشی جیوبی بێدەنگ: ئەمە حاڵەتێکی دەگمەنە. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە جیوبەکانی فەقەرات دەگیرێن و بەرەو ناوەوە نوقم دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چاوەکان نوقم دەربکەون.
• هەوکردنی ددان: بۆشایی جیوبی فەقەرات و چەقۆی ددانەکان لە چەناگەی سەرەوەمان بە چینێکی زۆر تەنک لە ئێسک جیا دەکرێنەوە. بۆیە هەوکردنی ددان بە ئاسانی بۆ ئەم بۆشاییە جیوبانە بڵاودەبێتەوە.

نیشانە باوەکانی هەوکردنی جیوب چین؟

حاڵەتێکی سادە و بێ ئاڵۆزی جیوب لەوانەیە بریتی بێت لە (بەڵام سنووردار نییە بە):

• هەستکردن بە فشار و گرژبوون لە ناوچەی جیوب.
• ئاوی لووت.
• دەردانی بەڵغەمی ڕەنگی گۆڕاو (زەرد، سەوز).
• دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت.
• گیرانی لووت.
• کەمبوونەوەی هەستی بۆنکردن (هیپۆسمیا) .

زۆربەی کات ئەم ئازار و گرژبوونە بە پێی شوێنی هەوکردنی جیوب هەست پێدەکرێت:

• پەیوەندیدار بە جیوبی پێشەوە: ئازار لە پێشەوە.
• جیوبی سفینۆید: ئازاری پشت چاو یان لە گوێچکەدا.
• ئەگەر پەیوەندی بە جیوبی ئیتمۆیدەوە هەبێت: ئازار لە پردی لووت.
• جیوبی فەقەرات: ئازار لە ڕوومەت یان ددانی چەناگەی سەرەوە.

چۆن تەندروستی بۆشاییەکانی جیوب بپشکنین؟

بەزۆری پزیشک دەتوانێت کێشەکانی جیوب دەستنیشان بکات بە پشکنینی تۆ و گوێگرتن لە نیشانەکانت. لە هەندێک حاڵەتدا، پزیشکەکە ڕەنگە ڕێکاری وێنەگرتنیش ئەنجام بدات.

ئەگەر پزیشکەکەت بیەوێت لە نزیکەوە سەیری جیوبەکانت یان ڕێڕەوی لووتت بکات، یان ئەگەر بیەوێت نمونەیەک لە بەڵغەم وەربگرێت بۆ پشکنین (کلتوری جیوب)، لەوانەیە ئەندۆسکۆپی لووت ئەنجام بدات. ئەمەش بریتییە لە تێپەڕاندنی بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان کە کامێرای بەستراوەتەوە بە لووتتەوە و سەیرکردنی بۆشاییەکانی جیوبەکان لەسەر شاشەی ڤیدیۆ.

چارەسەرە باوەکان بۆ حاڵەتەکانی جیوب چین؟

زۆربەی کات نیشانەکانی حاڵەتە باوەکانی وەک هەوکردنی جیوب سووکن و لە چەند ڕۆژێکدا خۆیان نامێنن. بەڵام لەوانەیە پێویستت بە دەرمان بێت، وەک دەرمانی ئازارشکێن، بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت. بۆ هەوکردنی بەکتریا، پزیشکەکەت لەوانەیە دژە زیندەییەکانت بۆ بنووسێت.

هەندێک لە چارەسەرە باوەکان کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان بریتین لە:

• دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید
• ئامێری شلکردنەوەی لووت
• ئاودێری لووت (وەک ئاوی خوێ)
• کۆرتیزۆل (سپرای لووت یان حەب)

لە هەندێک حاڵەتدا , نەشتەرگەری جیوب ڕەنگە پێویست بێت. لەوانەیە ئەمەش بەهۆی:

• ئەگەر کێشەی جیوب بوو بە درێژخایەن (درێژخایەن).
• ئەگەر شانەیەکی نائاسایی (برین) لە ناو بۆشاییەکانی جیوبەکاندا هەبێت.
• ئەگەر هەوکردنی جیوب توند بوو و بڵاوبووەوە بۆ چاو یان مێشک.

چۆن بتوانم جیوبەکانی پارالۆتم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

کلیلەکە بریتییە لە دوورکەوتنەوە لە هەوکردنی ڤایرۆسی (کە دەکرێت هەوکردنی بەکتریا بەدوایدا بێت) و کۆنتڕۆڵکردنی هەر حەساسیەتێک کە لەوانەیە هەتبێت. دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت:

• زوو زوو دەستەکانت بشۆ یان پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە بۆ لەناوبردنی میکرۆبەکان.
• دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە حەساسیەتت پێیان هەیە (وەک ڕەگ، تۆز، قاڵب، چەوری ئاژەڵ).
• خواردنی تەندروست بخۆ، بە بەردەوامی وەرزش بکە , و بە باشی بخەویت.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و هەڵمژینی دوکەڵی جگەرە.
• ئەو ڕووکارانەی کە زۆرجار دەستیان لێدەدرێت (وەک مێز، دەستکێشی دەرگاکان) پاک ڕابگرە.
• لە ماڵەوە شێدارکەرەوە بەکاربهێنە، بەتایبەتی ئەگەر کەش و هەوا وشک بوو.

زۆربەمان بیر لە جیوبەکانمان دەکەینەوە کاتێک سەرمامان دەبێت و سەرمان گیر دەبێت و لووتمان گیر دەبێت. بەڵام جیوبەکانت زیاترن لە تەنها بێزارکەر. ئەوان بەشێکی گرنگی سیستەمی بەرگری لەشمانن، یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی میکرۆبەکان لە جەستەمان دەربچن. دەتوانیت بۆشاییەکانی جیوبەکانت بە تەندروستی بهێڵیتەوە بە دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان کە توڕەیان دەکەن و هەنگاونان بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی.

پەیامی بردنە ماڵەوە

کەواتە، هیوادارم ئێستا تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت لە جیوبەکانی پاراناسال کە ئەمڕۆ باسمان کرد. لەبیرت بێت ئەمانە تەنها شوێنی بەتاڵ نین، چەندین ئەرکی گرنگ لە جەستەماندا ئەنجام دەدەن.

• گرنگی بە نیشانەکانی وەک سەرئێشەی زۆر، ڕەقبوونی دەموچاو و گیرانی لووت بدە.
• ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی سەرمابوون بن، یان دەتوانن حاڵەتێکی وەک هەوکردنی جیوبەکان بن.
• ئەگەر لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا نیشانەکان باشتر نەبوون، ئەگەر خراپتر بوون، یان ئەگەر تایەکی بەرز، سەرئێشەی توند، یان گۆڕانکاری لە بینین ڕوویدابە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• دەتوانیت ڕێگری لە زۆرێک لە کێشەکانی پەیوەست بە جیوب بکەیت بە پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست و خۆپاراستن لە هەستیاری و دوورکەوتنەوە لە هەوکردن.

گرنگیدان بە تەندروستی خۆت گرنگترین شتە. هیوادارین ئەم زانیاریانە سوودی هەبێت بۆ ئێوە!

` جیوب، جیوبی دەوروبەری لووت، گیرانی لووت، سەرئێشە، هەوکردنی جیوب، بەڵغەم، هەوکردن، هەڵامەت