سەردانی منداڵە باشەکەی منداڵە ١٣ ساڵانەکەت: ئایا باسی ئەم بابەتە بکەین؟

ئێستا منداڵەکەت سێزدە ساڵە، وایە؟ وەک ئەوە نییە کە بچووک بوون، ئێستا دەستیان کردووە بە منداڵی گەورە بوون. لەم ماوەیەدا نەک تەنها جەستەیان بەڵکو مێشکیان زۆر گۆڕانکاری بەسەردا دێت. کەواتە، پشکنینی تەندروستی لەم تەمەنەدا، کە پێی دەوترێت 'سەردانی منداڵی باش' , زۆر گرنگە. با بزانین لەم ماوەیەدا چی ڕوودەدات و بۆچی ئەوەندە گرنگە؟

لە ماوەی سەردانی 13 ساڵەی منداڵی باشدا چی ڕوودەدات؟

باشە ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە بەزۆری چی ڕوودەدات کاتێک منداڵە سێزدە ساڵانەکەت دەبەیت بۆ لای پزیشک یان پەرستار. ئەمە وەک ئەوە وایە کە 'خزمەتگوزارییەک' لەسەر تەندروستییان ئەنجام بدەیت، پشکنین بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت هەموو شتێک باشە یان نا. هیچ شتێک نییە خەمی لێ بخۆیت، ئەمە بۆ چاکەی منداڵەکە خۆیەتی.

گەشەکردن و پێوانەکانی لەش - ئایا گرنگە سەیری باڵا و کێش بکەیت؟

یەکەم شت کە پزیشک یان پەرستار دەیکات بریتییە لە پێوانەکردنی کێش و باڵای منداڵەکە . لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئۆه، دەتوانم لە ماڵەوە ماکیاژ بکەم'، بەڵام ئەمە زۆر گرنگە. چونکە، بە بەکارهێنانی ئەم پێوانانە، بەهایەک دەدۆزنەوە کە پێی دەوترێت 'پێوەرەکانی بارستەی جەستە' (BMI) . بە سادەیی ئەمە بۆ ئەوەیە بزانین ئایا منداڵەکە کێشێکی تەندروست بۆ باڵای هەیە و بە ڕێژەیەکی گونجاو لەگەڵ تەمەنی خۆیدا گەشە دەکات.

پاشان، ئەم پێوانانە لەسەر 'هێڵکاری گەشە' تۆمار دەکرێن. ئەم تۆمارانە زۆر گرنگن. چونکە، ئەوانەن کە وێنەیەکی ڕوون لە شێوازی گەشەی منداڵەکە دەدەن، کە چۆنە بە بەراورد لەگەڵ منداڵانی دیکەی تەمەنی خۆی. بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک منداڵ زۆر خێرا گەشە دەکەن، هەندێکی تر کەمێک خاوتر گەشە دەکەن. هەموو ئەمانە لەم هێڵکارییەدا دەبینرێن. ئەگەر هەر کێشەیەک هەبێت، دەتوانرێت لە ڕێگەی ئەمەوە زوو دەستنیشان بکرێت.

هەروەها پەستانی خوێنی منداڵەکە دەپێورێت. هەروەها ئەمە پشکنینێکی گرنگە، بەو پێیەی تەنانەت منداڵانی بچووکیش لەم ڕۆژانەدا مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیان لەسەرە. هەندێک جار دەتوانرێت پشکنینی بیستنیش بکرێت. هەرچەندە ئەم شتانە لە منداڵییەوە چاودێری کراون، بەڵام زۆر گرنگە بەردەوام بین لە چاودێریکردنیان تەنانەت لەم تەمەنە ئینتقالیەشدا.

دواتر پشکنینی پزیشکی تەواو!

دوای ئەنجامدانی پێوانەکان پزیشکەکە بە وردی پشکنین بۆ منداڵەکە دەکات. ئەمەش پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی جەستەیی' . لەم ماوەیەدا چی پشکنین دەکرێت؟

• پشکنینی پێست: ئەم تەمەنە کاتێکە کە پێست زۆر دەگۆڕێت . زیپکە زیاترە. کەواتە، پێست بە وردی پشکنین بۆ هەر گۆڕانکارییەکی تر و پەڵە و حەساسیەت و هتد دەکرێت.
• گوێگرتن لە دڵ و سییەکان: ئامێری ستێتۆسکۆپ بەکاردێت بۆ گوێگرتن لە لێدانی دڵ و شێوازی هەناسەدانی بە وردی. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا هیچ نائاسایییەک لە دڵ یان سییەکان هەیە.
• پشکنینی پشت: ئایا پشتی منداڵەکە ڕاستە، یان بە لایەکدا کێشراوە، ئەمەش بە واتای سکۆلیۆزی (کێشان لە بڕبڕەی پشت) دێت؟ئێمە بەدوای مەرجی لەم شێوەیەدا دەگەڕێین. لەم تەمەنەدا، لەبەر ئەوەی منداڵ بە خێرایی گەشە دەکات، هەندێک جار ئەم شتانە دەتوانن سەرهەڵبدەن. ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت، چارەسەرکردنی زۆر ئاسانترە.
• نیشانەکانی تەمەنی باڵغبوون: وەک دەزانن ئەم تەمەنە کاتێکە کە منداڵ بە گۆڕانکاری زۆردا تێدەپەڕێت، چ لە ڕووی جەستەیی و چ لە ڕووی دەروونییەوە. کەواتە، پزیشکەکە بە وردی چاودێری دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا نیشانەکانی 'باڵغبوون' , واتە نیشانەکانی باڵغبوون، بە دروستی و لە کاتی گونجاودا ڕوودەدەن یان نا. ئەمە زۆر گرنگە. لەم کاتەدا باشە دایک یان باوک، یان سەرپەرشتیارێک لەگەڵ منداڵەکەدا لە ژووری تاقیکردنەوەدا بێت . هەروەها ئەمەش وا دەکات منداڵ هەست بە کەمێک بەهێزتر و دڵنیایی زیاتر بکات. بەڵام ئەگەر منداڵەکە خوشک و براکانی تری هەبێت باشتر وایە کەمێک لە دەرەوە، لە ژووری چاوەڕوانیدا هەبن. پاشان منداڵەکەش دەتوانێت هەندێک ئازادی و تایبەتمەندی هەبێت.

ئایا پێویستە ڤاکسینەکان نوێ بکەمەوە؟ (نوێکردنەوەی ڤاکسینەکان)

بەڵێ ئەمە بەشێکی تری زۆر گرنگە لەم پشکنینە. 'ڤاکسینەکان' واتە ڤاکسینەکان . ئەم ڤاکسینانە دەتوانن منداڵان (و هەموومان) لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان بپارێزن و هەندێکجار مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکەن. کەواتە، زۆر گرنگە کە منداڵە ١٣ ساڵانەکەت لە کاتی خۆیدا ڤاکسینەکانی وەربگرێت.

هەندێک ڤاکسین هەن کە لەم تەمەنەدا دەدرێن. بۆ نموونە، لەوانەیە گوێت لە ڤاکسینی HPV بووبێت. ڤاکسینێکی گرنگە کە لە داهاتوودا لە نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجەی ملی ڕەحم دەپارێزێت بەتایبەت بۆ کچان. هەروەها دەتوانرێت لەم کاتەدا دەرمانی Tdap booster کە لە نەخۆشییەکانی وەک سورێژە، کۆکە و کزۆڵە دەپارێزێت، بدرێت.

لەبیرت بێت، هەر پزیشکێک لەوانەیە گۆڕانکارییەکی کەمی هەبێت لە ڕێزبەندی بەکارهێنانی ڤاکسینەکان، یان 'خشتەی ڤاکسینەکان'. بۆیە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە کام ڤاکسین لەم تەمەنەدا دەدرێت و کەی پێویستە بدرێت. پاشان دەتوانیت بیرۆکەیەکی ڕوون بەدەست بهێنیت.

گەڕان بەدوای بەختەوەری ناوەوە – تەندروستی دەروونی

تەندروستی دەروونی وەک تەندروستی جەستە گرنگە , بە تایبەت بۆ منداڵانی ئەم تەمەنە. دەتوانن لەم ماوەیەدا ڕووبەڕووی هەموو جۆرە فشار و تەحەددایەک ببنەوە. کاری قوتابخانە، کێشە لەگەڵ هاوڕێیان، نیگەرانی لە دەرکەوتنیان، گۆڕانی هۆرمۆنەکان... هەموو ئەمانە کاریگەرییان لەسەر باری دەروونییان هەیە.

بۆیە، پزیشکەکە بەدوای نیشانەکانی حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونیشدا دەگەڕێت وەک خەمۆکی . ئەمەش بە قسەکردن لەگەڵ منداڵەکە و هەندێکجار پرسیارکردنت. دەکرێت نیشانەکان چین؟

• زوو توڕەبوون، هەمیشە هەستکردن بە دڵەڕاوکێ و دڵتەنگی.
• لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی. بۆ نموونە لەدەستدانی ئارەزووی یاریکردن، قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیان، یان بەشداریکردن لە خولیاکان.
• دابەزینی لەناکاوی ئەنجامی دەوامی قوتابخانە و لەدەستدانی پاڵنەر بۆ خوێندن.
• گۆڕانکاری گەورە لە شێوازی خەوتن و خواردن(زۆر خەوتن یان لەدەستدانی خەو بە یەکجار، زۆر خواردن یان نەمانی ئارەزووی خواردن).
• لە هەندێک حاڵەتی تونددا , باسکردن یان ئاماژەدان بە خۆکوشتن. ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، بە سوکی وەری مەگرە، و دەستبەجێ داوای یارمەتی پیشەیی بکە.

ئەگەر بەردەوام بوویت لە بینینی یەکێک یان دوو لەم نیشانانە لە منداڵەکەتدا، زۆر گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت لەسەری. پاشان ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت و ڕێنمایی دروست پێشکەش بکەیت.

ئایا هیچ پشکنینێکی تر دەکەیت؟ (تاقیکردنەوەکانی تر)

بەڵێ، هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکە فەرمانی پشکنینی زیادە بدات ئەگەر هەستی پێکرد. مەرج نییە ئەمانە بۆ هەموو منداڵێک ئەنجام بدرێن، بەڵکو لەسەر بنەمای پێویستی و هۆکارەکانی مەترسی تاکەکەسی منداڵەکە ئەنجام دەدرێن.

• کەمخوێنی: ئەم حاڵەتە لە هەر تەمەنێکدا ڕوودەدات، بەتایبەتی کاتێک کچان دەگەنە تەمەنی باڵغبوون و دەست بە سوڕی مانگانە دەکەن. هەروەها دەکرێت لە کوڕانیشدا ڕووبدات.
• 'بەرزی کۆلیسترۆڵ' واتە زیادبوونی چەوری لە خوێندا: لەگەڵ گۆڕانکاری لە خووەکانی خۆراکی مۆدێرن (خواردنی خێرا، خۆراکی پرۆسێس کراو) و شێوازی ژیان، ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووکیش هەبێت. ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی بێت مەترسییەکەی زیاترە.
• نەخۆشی سیل (سیل): هەروەها ئەمەش نەخۆشییەکە کە تا ئێستاش لە سریلانکا دەبینرێت. ئەگەر منداڵەکە نیشانەکانی وەک کۆکەیەکی بەردەوام و دابەزینی کێشی هەبوو، ئەمەش پشکنینی بۆ دەکرێت.
• نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs): ئەمە بابەتێکی هەستیارە، بەڵام گرنگە پشکنینی بۆ بکەیت ئەگەر لە بەرژەوەندی منداڵەکەتدا بێت. بە تایبەت ئەگەر منداڵەکەت چالاکی سێکسی هەبێت (هەرچەندە بەدووری نازانرێت لەم تەمەنەدا، بەڵام شتێک نییە پشتگوێ بخرێت). گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.

هەموو ئەم پشکنینانە بۆ وەرگرتنی وێنەیەکی تەواو لە تەندروستی منداڵەکە ئەنجام دەدرێن. ئەگەر کێشەیەک هەبوو، گرنگە زوو دەستنیشان بکرێت و دەست بە چارەسەرکردن بکرێت .

وەک دایک و باوکێک دەتوانیت چی بکەیت؟

ئەم پشکنینە تەندروستییە بۆ کۆرپە گرنگە هەروەها بۆ تۆش. کەواتە، وەک دایک و باوکێک، تۆش دەتوانیت بەشداری لەم کارەدا بە باشی بکەیت.

• پێشوەختە منداڵەکەت ئاگادار بکەرەوە: پێشوەختە بە منداڵەکەت بڵێ "سبەی دەچینە سەردانی پزیشک. ئەوان باڵا و کێشت دەپشکنن و پشکنینی جەستەت دەکەن. هیچ شتێک نییە نیگەرانی بکەیت. ئەگەر شتێکت هەیە پرسیار بکەیت، دەتوانیت پرسیار بکەیت". بەم شێوەیە دەتوانن لە ڕووی دەروونییەوە خۆیان بۆ ئامادە بکەن.
• لیستی پرسیارەکان دروست بکە: ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە تەندروستی منداڵەکەت، گەشەکردن، هەڵسوکەوت، خواردن، یان خەوتن، پرسیاری بۆ پزیشک بکە. تەنانەت باشترە ئەگەر لیستێک دروست بکەیت بۆ ئەوەی هیچت لەبیر نەکەیت. دەتوانیت لە هەر شتێک بپرسیت کە بیری لێدەکەیتەوە، وەک ئەوەی بڵێین کچەکەم باش ناخوات، کوڕەکەم شەوانە باش ناخەوێت، هەمیشە لە مۆبایلەکەیدایە.
• منداڵەکەت هان بدە کە پرسیارەکانیش بکات:منداڵانی ئەم تەمەنە لەوانەیە پرسیاریان هەبێت سەبارەت بە جەستەیان و تەندروستییان و گۆڕانکارییەکان. فێریان بکە پرسیار لە پزیشک بکەن دەربارەیان. هانیان بدە پرسیاری وەک "دکتۆر، لەم ڕۆژانەدا هەست بە ماندوێتی دەکەم، بۆچی ئەوە؟"
• پشتیوان بە: لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا لەگەڵ منداڵەکەت بمێنەرەوە. ئەگەر هەست بە ترس یان دەمارگیری دەکەن، بوونی تۆ لە دەوروبەری هێزێکی گەورەیە بۆیان.
• ڕەچاوی تایبەتمەندی بکەرەوە: ڕەنگە هەندێک جار پزیشک بیەوێت بە تەنیا لەگەڵ منداڵەکەت قسە بکات، بەتایبەتی لەسەر بابەتگەلێکی هەستیار وەک تەندروستی دەروونی و تەندروستی سێکسی. لەو جۆرە کاتانەدا ئەو دەرفەتە بە منداڵەکەت بدە. بەم شێوەیە منداڵەکەت بە ئازادی و بەبێ ترس باسی کێشەکانی بکات.

بۆچی ئەم پشکنینە ١٣ ساڵە زۆر گرنگە؟

ڕەنگە هەندێک بیر لەوە بکەنەوە کە منداڵەکەمان باشە، نەخۆشی نییە، کەواتە بۆ ئەم پشکنینە؟ بەڵام ئەمە زۆر گرنگە. با بزانین بۆچی.

• دەتوانرێت نیشانە سەرەتاییەکان دەستنیشان بکرێت: هەندێک نەخۆشی هەن کە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا نیشانە سەرەکییەکان نیشان نادەن. بەڵام دەتوانرێت لە تاقیکردنەوەیەکی وەک ئەمدا دەستنیشان بکرێن. پاشان ، دەتوانرێت زوو دەست بە چارەسەرکردن بکرێت و نەخۆشییەکە لە خراپتربوون بوەستێنرێت.
• ڕێنمایی سەبارەت بە خووی تەندروست: ئەم تەمەنە کاتێکە کە منداڵان دەست دەکەن بە دروستکردنی خووی گرنگ بۆ ژیانی خۆیان. دەتوانیت ئامۆژگاری باش لە پزیشک وەربگریت سەبارەت بە شتەکانی وەک خواردن و وەرزشکردن و خەوتن. هەروەها ئەمە کاتێکی باشە بۆ قسەکردن لەسەر گرنگی دوورکەوتنەوە لە شتە خراپەکانی وەک جگەرەکێشان و ماددە هۆشبەرەکان و سێکسی ناپارێزراو.
• پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکێک دروست بکە: لەگەڵ گەورەبوونی منداڵەکەتدا، گرنگە پزیشکێک هەبێت کە متمانەی پێبکات بۆ ئەوەی قسەی لەگەڵ بکات سەبارەت بە کێشە تەندروستییەکانی. پشکنینی وەک ئەم یارمەتیدەرە بۆ بنیاتنانی ئەو پەیوەندییە. منداڵەکەش تێدەگات، 'هەی، ئەگەر کێشەیەکم هەبێت، کەسێکم هەیە پرسیاری لێبکەم'.
• یارمەتیدەرێک بۆ تەندروستی دەروونی: وەک پێشتر باسمان کرد، فشاری دەروونی دەتوانێت لەم تەمەنەدا بێت. قسەکردن لەسەر ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشک دەتوانێت ڕزگاربوونێکی گەورە بێت بۆ منداڵەکە و هەم بۆ تۆ. ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت ڕێنمایی گونجاویش وەربگریت.

بە سادەیی ئەمە وەک دانانی بناغەیەکی بەهێزە بۆ ژیانی تەندروست و بەختەوەری داهاتووی منداڵ.

کەواتە، گرنگترین شتەکان کە لەبیرت بێت بۆ ئەوەی بیبەیتەوە ماڵەوە (Take-Home Message)

باشە، با ئێستا بە کورتی پێداچوونەوەیەک بۆ هەندێک لەو شتانە بکەین کە پێویستە لەبیرت بێت لەو شتانەی باسمان کرد.

• سەردانی ١٣ ساڵەی منداڵی باش لەدەست مەدە. ئەمەش بۆ گەشەی جەستەیی و دەروونی منداڵ، و تەندروستی داهاتوو زۆر گرنگە.
• لەم پشکنینەدا , باڵا، کێش، BMI، و پەستانی خوێن دەپێورێت. هەروەها پشکنینی جەستەیی تەواو ئەنجام دەدرێت.
• دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی ڤاکسینەکان و لە کاتی خۆیدا وەریبگرن.
• هەمیشە گرنگی بە تەندروستی دەروونی منداڵەکەت بدە. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک یان نیگەرانییەک کرد، بە پزیشکەکەت بڵێ.
• ئەگەر پێویست بوو،دەتوانرێت پشکنین بۆ شتەکانی وەک کەمخوێنی و کۆلیسترۆڵ بکرێت .
• وەک دایک و باوکێک , ڕۆڵی تۆش گەورەیە. بیرت نەچێت منداڵەکەت بۆ ئەمە ئامادە بکەیت و پرسیار لە پزیشک بکە و پشتگیری منداڵەکەت بکە.
• ئەم پشکنینە یارمەتیت دەدات زوو نەخۆشیەکان دەستنیشان بکەیت، خووی تەندروست دروست بکەیت و پەیوەندییەکی باش و متمانەپێکراو لەگەڵ پزیشکەکەت دروست بکەیت .

لەبیرت بێت تەندروستی منداڵەکەت بەنرخترین شتە کە هەتە. بە پشکنینی وەک ئەمانە دەتوانیت زیاتر ئەو تەندروستییە پشتڕاست بکەیتەوە و بیپارێزیت. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو مەترسە و دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.

` پشکنینی تەندروستی منداڵان، پشکنینی 13 ساڵان، سەردانی منداڵی باش، BMI، کوتان، تەندروستی دەروونی، تەمەنی باڵغبوون