با هەموومان پێکەوە خۆمان بپارێزین. با فێری بەرگری مەڕ بین!

ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن، کاتێک کۆمەڵەیەکی زۆری خەڵک پێکەوەن، بۆ نموونە لە گوندەکەت، یان لەو شوێنەی کە کار دەکەیت، هەموومان لە هەندێک نەخۆشی پارێزراو دەبین؟ هەندێک جار نایبینین، بەڵام شتێکی گەورە ڕوودەدات بۆ ئەوەی هەموومان بپارێزێت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'بەرگریی مەڕ' یان `(بەرگری مەڕ)`. ئەمە شتێکی زۆر گرنگە، با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی بکەین، باشە؟

بەرگریی مەڕ بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی بەرگریی مەڕەکان کاتێکە کە زۆربەی خەڵکی کۆمەڵگەیەک، چ لە گوندێک یان شارێک، بەرگریان هەیە بەرامبەر بە نەخۆشییەکی درم، واتە کاتێک بەرگریان هەیە بەرامبەر بەو نەخۆشییە، ئەگەری بڵاوبوونەوەی ئەو نەخۆشییە بۆ کەسانی دیکە زۆر کەم دەبێتەوە. وەک ئاگری دارستان بیری لێبکەرەوە. بۆ ئەوەی ئاگرەکە بڵاوبێتەوە، دەبێت لە دارێکەوە بۆ درەختێکی تر بڵاوبێتەوە. بەڵام ئەگەر زۆرێک لە دارەکان لە شێ پارێزراو بن یان بە شێوەیەکی تر ئاگریان لێ ناگیرێت، ئەوە ئەستەمە ئاگرەکە بڵاوبێتەوە، ڕاستە؟ ئەمەیش بەم شێوەیەیە. کاتێک زۆربەی خەڵکی کۆمەڵگا بەرگریان هەیە، شوێنی کەمتر هەیە بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە 'باز بدات'. پاشان بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە نزیکە لە کۆنتڕۆڵکردن.

بیهێنە بەرچاوت کە ٣٠ منداڵت لە پۆلەکەتدا هەیە. ئەگەر ٢٥ منداڵیان `بەرگری` بن بەرامبەر بە سورێژە، ئەوا تەنانەت ئەگەر کەسێکی دەرەوەش بە سورێژە بێتە ناو پۆلەکە، ئەوا نەخۆشییەکە بۆ ئەو ٢٥ منداڵە بڵاونابێتەوە. ئەوا ئەگەری تووشبوون بەو ٥ منداڵەی کە `بەرگرییان نییە` زۆر کەم دەبێتەوە، چونکە زۆر کەس لە پۆلەکەدا نین کە وەک `پردێک' مامەڵە بکەن بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بگاتە دەستیان. ئەوە هێزی `(بەرگری مەڕ)`ە. وەک قەڵغانێکی پارێزەری نەبینراو وایە کە بە دەوری هەموو کۆمەڵگادا دروست دەبێت.

کەواتە، چۆن بەرگریمان لەم نەخۆشییە هەبێت؟

باشە، ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە چۆن کەسێک دەبێتە `بەرگری` لە نەخۆشییەک، واتە بەرگری پەرەپێدەدات. بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە چەند ڕێگایەکی سەرەکی هەیە. ئەم شتەی کە پێی دەوترێت بەرگری لە جەستەماندا بە شێوەیەکی زۆر سەرسوڕهێنەر کاردەکات.

ڤاکسین - ئەمە باشترین و سەلامەتترین ڕێگایە!

هەموومان لە منداڵییەوە گوێمان لە ڤاکسین بووە. ئەمە باشترین و سەلامەتترین و کاریگەرترین ڕێگایە بۆ دروستکردنی بەرگری لەش دژی نەخۆشییەک. ڤاکسین تەنها بڕێکی زۆر کەم لە بەشێکی لاواز یان کوژراوی میکرۆبێکی هۆکاری نەخۆشییە بۆ ناو جەستەمان. پاشان سیستەمی بەرگری کە وەک 'پاسەوانێک' لە جەستەماندا کاردەکات، دەزانێت ئەم نامۆیە کێیە. بۆ شەڕکردن لەگەڵیدا 'چەک'ی تایبەت دەناسێتەوە و دروستی دەکات. ئێمە ئەم چەکانە بە دژەتەن ناودەبەین . ئەم ``دژە تەنانە'' زۆر زیرەکن، ئەو میکرۆبەیان لەبیرە. پاشان ئەگەر ئەو میکرۆبەی کە دەبێتە هۆی نەخۆشییەکە بەڕاستی بچێتە ناو جەستەمانەوە، ئەوا ئەو ``دژە تەنانەی'' پێشتر دروستکراون، بە خێرایی دەیناسنەوە و پێش ئەوەی نەخۆشییەکە ڕووبدات لەناوی دەبەن. ئەمە وەک ڕاهێنان وایە پێش شەڕ. ئەوکات نە نەخۆش دەکەوین و هیچ کێشەیەکمان نابێت.

بۆچی ئەمە باشترین ڕێگایە؟ چونکە دەتوانین پاراستن لە نەخۆشییەکە دروست بکەین بەبێ ئەوەی لە ڕاستیدا تووشی نەخۆشییەکە ببین و ئەو کاریگەرییە لاوەکی و ئازارانەی لەگەڵیدا دێت ئەزموون بکەین. بۆ نموونە هەندێک نەخۆشی وەک ئیفلیجی منداڵان ئەگەر تووشی ئاڵۆزییەکانی تەمەنی درێژخایەن بن. کوتان لە هەموو ئەو مەترسیانە دەمانپارێزێت. هەر بۆیە تەنانەت ڕێکخراوەکانی وەک ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی پاڵنەرێکی گەورە بۆ کوتان دەدەن.

نەخۆشکەوتن و چاکبوونەوە - کەمێک ڕێگایەکی سەخت!

ڕێگای دووەم ئەوەیە کە ئێمە لە ڕاستیدا نەخۆشییەک، واتە نەخۆشییەک کە بەهۆی ڤایرۆسێک یان بەکتریایەکەوە دروست دەبێت و لێی چاک دەبینەوە. کاتێک ئەمە ڕوودەدات جەستەمان ئەو `(دژە تەنەکان)` بەرهەم دەهێنێت کە پێشتر باسمان کرد. واتە ئەگەر جارێکی تر نەخۆشیەکە هاتەوە جەستەمان بۆی ئامادەیە. بەڵام ئەمە ڕێگەیەکی کەمێک قورس و بە ئازارە. چونکە، کاتێک تووشی نەخۆشییەکە دەبین، دەبێت چەند ڕۆژێک، ڕەنگە چەند هەفتەیەک نەخۆش بین. دەبێت تووشی کێشەی جۆراوجۆر بین وەک تا و ئازاری جەستە و کۆکە و هەناسە تەنگی. بۆ نموونە هەندێک نەخۆشی وەک سورێژە، بە سادەیی باشتر نابن، بۆ هەندێک کەسیش دەتوانن ببنە هۆی ئاڵۆزی توند وەک `(هەوکردنی سییەکان)`، تەنانەت هەندێکجاریش ببنە هۆی مردن. بۆیە وەرگرتنی `بەرگری` دوای تووشبوون بە نەخۆشییەکە شتێکی باش نییە، بە تایبەت بۆ نەخۆشییەک کە ڤاکسینی هەیە.

بیهێنە بەرچاوت، کچە بچووکەکەی هاوڕێکەت تووشی کۆکە بووە. نزیکەی دوو هەفتە نەیتوانی بچێتە قوتابخانە، تاڵە مووی هەموو جەستەی هەبوو، خەریکی خراپ بوو، نەیدەتوانی وەک پێویست بخەوێت. کێشەیەکی ڕاستەقینە بوو بۆ خێزانەکە. دوای ئەوەی چاک بووەوە، `بەرگری` بوو لە کۆکە، بەڵام چ ئازارێک بوو کە دەبوو بەسەریدا تێپەڕێت! ئەگەر ڤاکسینێک هەبوایە هیچ لەم کێشەیە نەدەبوو. بۆیە ژیرانە نییە بڵێین "نەخۆش دەبیت و بەرگری لەش دروست دەکەیت"، بەتایبەت بۆ نەخۆشییە مەترسیدارەکان.

لە دژەتەنەکانەوە کە لە دەرەوە وەرگیراون - واتە (Passive Immunity)

ڕێگەی سێیەم پێی دەوترێت بەرگری پاسیڤ . لەمەشدا لەبری ئەوەی دژەتەن لە جەستەماندا دروست بکەین، لە دەرەوە دژەتەنی دروستکراوی پێشتر وەردەگرین. ئەمەش دەتوانێت بە دوو شێوەش ڕووبدات.

• یەکەمیان بریتییە لە پێدانی ڤاکسینی `(دژە تەن)` `(دەرزی دژەتەن)` کە دژی میکرۆبی تایبەت دروستکراون. ئەمانە لە هەندێک بارودۆخدا دەدرێن بە هەندێک کەس. بۆ نموونە ڤایرۆسێک بە ناوی `(RSV)` کێشەی هەناسەدان لە کۆرپە بچووکەکاندا دروست دەکات. کەواتە، لە لەدایکبوونەوە تا نزیکەی ٨ مانگ، کۆرپە ئەم ڤاکسینەی `(دژە تەن)`یان پێدەدرێت، یان پێش یان لە وەرزی `(RSV)`. ئەمەش پارێزگارییەکی خێرا بۆ کۆرپەکە دابین دەکات. بەڵام ئەمە شتێک نییە کە بۆ هەموو نەخۆشییەک بەردەست بێت، تەنها نەخۆشییەکی زۆر کەم ڤاکسینی لەو جۆرەی `(دژە تەن)`یان هەیە.
• ڕێگای دووەم ئەوەیە کە دایک دژەتەنەکان دەگوازێتەوە بۆ کۆرپەکەی. کۆرپە دژەتەنەکان لە جەستەی دایکەوە لە ڕێگەی منداڵدانەوە وەردەگرێت لەکاتێکدا کۆرپەکە لە سکی دایکدایە، هەروەها لە ڕێگەی شیری دایکەوە دوای لەدایک بوون. ئەمەش زۆر گرنگە، چونکە سیستەمی بەرگری کۆرپەی بچووک لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا زۆر گەشەسەندوو نییە. ئەم دژەتەنانە لە دایکەوە دەیانپارێزێت لە زۆر نەخۆشی، هەروەک چۆن کۆرپە هەمان پارێزگاری لە دایک وەردەگرێت.

بەڵام لێرەدا شتێکی گرنگ هەیە کە دەبێت لەبیرت بێت.ئەو پاراستنەی کە لەلایەن ``دژە تەنەکان``ەوە دابین دەکرێت کە لە سەرچاوەی دەرەوە بەدەست دەهێنرێت، جا لە ڤاکسین بێت یان لە نەخۆشی، ئەوەندە درێژە ناخایەنێت کە ``دژە تەنەکان`` کە جەستەی خۆمان بەرهەمی دەهێنێت. دوای ماوەیەک نامێنن. هەر بۆیە تەنانەت کۆرپە بچووکەکانیش پێویستیان بە کوتان هەیە لە کاتی گونجاودا، بۆ ئەوەی پارێزگاری درێژخایەن لە جەستەی خۆیاندا بنیات بنێن.

کەواتە، بۆچی ئەم بەرگرییە مەڕەکان ئەوەندە گرنگە؟

ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە `(بەرگری مەڕ)` چییە و چۆن دەبێتە `بەرگری`. کەواتە بۆچی ئەمە ئەوەندە بەنرخە؟ چونکە، `(بەرگری مەڕ)` ئەو کەسانە دەپارێزێت کە ناتوانن `بەرگری` بن لە نەخۆشییەکی دیاریکراو، یان کە `بەرگری` نین. واتە هەموو کەسێک لە کۆمەڵگادا وەک یەک نییە. هەندێک کەس توانای بەرگەگرتنی نەخۆشیەکانیان کەمە بەهۆی هۆکاری جۆراوجۆرەوە، یان ناتوانن کوتان بکرێن. ئەوەی `(بەرگری مەڕ)` دەیکات پاراستنی پاراستنە بۆ ئەو جۆرە کەسانە.

کێ زیاتر ئەگەری هەیە ببێتە `بەرگری`، یان کێ بە تایبەتی لەلایەن `(بەرگری مەڕەوە)` پارێزراوە؟

• ئەو کەسانەی هەرگیز تووشی نەخۆشییەکە نەبوون: دژەتەنیان نییە دژی نەخۆشییەکە.
• ئەو کەسانەی کە ناتوانن کوتان بکەن: بۆ نموونە کۆرپەی تازە لەدایک بوو. تەنها دوای چەند مانگێک دەتوانرێت هەندێک ڤاکسینیان پێ بدرێت. هەروەها ئەو کەسانەی کە هەندێک هەستیاری توندیان هەیە لەوانەیە نەتوانن کوتان بکەن.
• ئەو کەسانەی کە کوتان دەکرێن بەڵام بەپێی پێویست ``دژە تەنەکان'' لە جەستەیاندا گەشە ناکەن: هەندێک جار ئەمە دەتوانێت ڕووبدات. جەستەی هەموو کەسێک وەک یەک نییە. تەنانەت ئەگەر کوتانیشیان بۆ بکرێت، ڕەنگە ژمارەیەکی زۆر کەم لە خەڵک پارێزگارییەکی پێویست لە جەستەیاندا پەرەپێنەدەن.
• ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە: ئەمەش بە هۆکاری جۆراوجۆر ڕوودەدات. بۆ نموونە کەسانی بەتەمەن. بەرگری لەشیان بە شێوەیەکی سروشتی کەمێک کەمترە. هەروەها ئەو کەسانەی کە چارەسەری نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجەیان بۆ دەکرێت، ئەوانەی کە چاندنی ئەندامەکانیان بۆ کراوە، یان ئەوانەی هەندێک دەرمان دەخۆن کە سیستەمی بەرگری لەش سەرکوت دەکەن (immunosuppressants) دەتوانن تووشی ئەم حاڵەتە بن. ئەگەر ئەم کەسانە نەخۆش بکەون، دەتوانێت زۆر جددی بێت.

بیهێنە بەرچاوت، تۆ داپیرەیەکی پیر لە ماڵەکەتدا هەیە، کە نەخۆشییەکی وەک شەکرەی هەیە. بەزەحمەت دەچێتە دەرەوە و لە دەوری هەموو کەسێک بێت، دەترسێت نەخۆشییەک بگرێت. بەڵام، ئەگەر وەک هەموو کەسێکی دیکەی گوندەکە کوتانی بۆ بکرێت و ببێتە `بەرگری`، ئەوا داپیرەش دەتوانێت لە ترس دوور بێت، ڕاستە؟ ئەوە گەورەترین بەهای `(بەرگری مەڕ)`ە. بە بوون بە `بەرگری`، ئێمە بەبێ ئەوەی بزانین کەسێکی تر دەپارێزین.

بەگشتی دەوترێت کە ئەگەر ٧ یان ٨ لە ١٠ کەس لە کۆمەڵگەیەکدا `بەرگری` بن لە نەخۆشییەک، ئەوا هەموو کۆمەڵگاکە تا ڕادەیەکی زۆر لەو نەخۆشییە پارێزراوە. واتە ئەگەری بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە زۆر کەم دەبێتەوە. بەڵام بۆ ئەو نەخۆشیانەی کە زۆر درمیانە وەک سورێژە، پێویستە ئەم ژمارەیە زیاتریش بێت. ڕەنگە 95%، واتە 95 لە کۆی 100، پێویستیان بە `بەرگری` هەبێت بۆ ئەوەی بە تەواوی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بوەستێنن.

کەواتە، ڤاکسینەکان چەندە گرنگن بۆ دروستکردنی بەرگری مەڕ؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە، 'باشە، ئەگەر دەتوانیت تووشی نەخۆشییەکە بیت و ببیتە `بەرگریکار'، بۆچی ڤاکسینەکە وەربگریت؟' لێرەدا شتەکە. بیرۆکەی بەدەستهێنانی `(بەرگریی مەڕ)' بەبێ ڤاکسین بەو مانایەیە کە ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک لە کۆمەڵگادا دەبێت تووشی نەخۆشییەکە ببن، نەخۆش بخەن، ئازارێکی زۆریان بچێژن و تەنانەت ژیانیشیان لەدەست دەدەن بۆ ئەوەی ببنە `بەرگری'. بیهێنە بەرچاوت کە ئەوە چەندە مەترسیدار دەبێت؟ وەک ئەوە وایە ڕێگە بدەیت نەخۆشییەکە بڵاوبێتەوە و بڵێیت ئەوانەی دەتوانن لە ژیاندا بمێننەوە، گرنگی بەو کەسانە نادەن کە ناتوانن چییان بەسەر دێت.

بەڵام، بەهۆی ڤاکسینەکانەوە، توانیومانە بەرگری مەڕەکان دروست بکەین بەبێ ئەوەی وێرانکارییەکی وەها گەورە دروست بکەین و بەبێ ئەوەی خەڵک نەخۆش بکەوێت. ئەمڕۆ توانیومانە زۆرێک لەو نەخۆشیانە کۆنتڕۆڵ بکەین و نزیکەی بە تەواوی لەناویان ببەین کە ماوەیەکی زۆرە خەڵکی تووشی ئازار بوون، وەک سورێژە و ئیفلیجی منداڵان و کۆکە. مەحاڵە بە خەیاڵتدا بێت کە چەند کەس گیانی ڕزگار کراوە و چەند کەس لە کەمئەندامی هەمیشەیی ڕزگار کراوە.

بەڵام، بەداخەوە، هەندێک جار، کاتێک هەندێک گروپ ڕەتیدەکەنەوە کوتان بکەن یان بە باشی بەشداری لە بەرنامەکانی کوتاندا ناکەن، ئەو نەخۆشیانەی کە ئێمە کۆنتڕۆڵمان کردوون دەست دەکەنەوە بە بەرزبوونەوە. لەم دواییانەدا، بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکانی وەک سورێژە، کۆکە و کۆکە/کۆکە کۆکە لە ناوچە جیاوازەکانی جیهاندا ڕاپۆرت کراوە. زۆرجار ئەمانە پەیوەست بوون بەو کۆمەڵگایانەی کە بە باشی کوتانیان بۆ نەکراوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە کاتێک بەرگریی مەڕەکان کەم دەبێتەوە، نەخۆشیەکان دەرفەتی بڵاوبوونەوەیان دەبێتەوە.

بۆیە کوتان زۆر گرنگە بۆ سەلامەتی خۆمان، هەروەها سەلامەتی کەسانی دیکە لە کۆمەڵگاکەماندا، بەتایبەتی ئەوانەی لە گروپە مەترسیدارەکانی پێشوودا باسکراون. تەنها ئەگەر هەموومان بە بەرپرسیارانە کوتان بکەین دەتوانین ئەم دیوارە پارێزەرەی ``بەرگریی مەڕەکان'' بەهێز بهێڵینەوە.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

هەرچەندە چەمکی ``بەرگری مەڕ'' کە باسمان کرد زۆر سادە دەردەکەوێت، بەڵام ئەو خزمەتگوزارییەی کە پێشکەشی تەندروستی کۆمەڵایەتیمان دەکات زۆر گەورەیە. با جارێکی تر ئەمەمان بیر بخەینەوە:

• بەرگری مەڕەکان کاتێکە کە زۆربەی خەڵکی کۆمەڵگەیەک بەرگریان هەبێت بەرامبەر بە نەخۆشییەک و بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە خاو دەبێتەوە و ئەوانەی بەرگرییان نییە پارێزراون. وەک ئەوە وایە قەڵغانێکی پارێزەر لە دەوروبەرمان دروست بێت.
• باشترین و سەلامەتترین ڕێگە بۆ بوون بە `بەرگری` لە نەخۆشییەک، کوتانە. بوون بە `بەرگری` دوای تووشبوون بە نەخۆشییەکە دەتوانێت مەترسیدار و مەترسیدار بێت.
• بەرگریی مەڕەکان بە تایبەتی گرنگە چونکە منداڵە بچووکەکان دەپارێزێت کە ناتوانن کوتان بکەن، گەورەساڵانی بەتەمەن کە سیستەمی بەرگری لەشیان تێکچووە، هەروەها ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگری لەشیان بەهۆی نەخۆشییە جۆراوجۆرەکانەوە لاواز بووە. ئەگەر نەخۆش بکەون، ئەگەری ئەوە زیاترە کە توند بێت.
• کاتێک کوتان دەکەین، نەک تەنها سەلامەتی خۆمان مسۆگەر دەکەین، بەڵکو بەشداری دەکەین لە پاراستنی خێزانەکەمان و هاوڕێکانمان و دراوسێکانمان و هەموو کۆمەڵگاکەمان. بەرپرسیارێتییەکی گەورەیە، بەڵام نیعمەتێکی گەورەیە.
• هەرچەندە کوتان بڕیارێکی کەسییە، بەڵام دەرئەنجامەکانی کاریگەری لەسەر هەموو کۆمەڵگا هەیە.بۆیە بە زانینی زانیاری دروست و کوتان بەپێی ئامۆژگاری پزیشکی، هەموومان دەتوانین کۆمەڵگایەکی تەندروست و سەلامەت بنیات بنێین.

بۆیە، هیوادارم تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت لە `(بەرگری مەڕ)`. ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بەم بابەتە، دەتوانیت پرسیار لە پزیشکی خێزانەکەت یان ئەفسەری تەندروستی ناوچەکە بکەیت. لەبیرتان بێت بە هاوکاری هەموومانە کە هەموومان پارێزراوین!

` بەرگری مەڕ، ڤاکسین، بەرگری، نەخۆشییە تووشبووەکان، تەندروستی کۆمەڵگا، سەلامەتی