لەگەڵ گەورەبوونی منداڵە بچووکەکەتدا، دەست دەکەیت بە پرسیاری زۆر لەسەر خەوەکەی، نەخێر؟ لە نێوان تەمەنی چوار بۆ حەوت مانگیدا، شێوازی خەوتنی کۆرپە کەمێک دەست دەکات بە گۆڕانکاری. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی هەندێک لە گرنگترین شتەکان بکەین کە پێویستە بزانیت دەربارەی خەوی کۆرپەکەت لەم ماوەیەدا.
کۆرپەی ٤-٧ مانگ دەبێت چەند بخەوێت؟
لەم تەمەنەدا بە تەندروست دادەنرێت بۆ منداڵەکەت کە ڕۆژانە لە نێوان ١٢ بۆ ١٦ کاتژمێر بخەوێت. ئەمەش هەم خەوتنی شەوانە و هەم خەوتن لە ڕۆژدا دەگرێتەوە. ئەمە قسەی دامەزراوەی نیشتمانی خەوتنە.
بیهێنە بەرچاوت، زۆربەی ئەم ١٢-١٦ کاتژمێرە، واتە ٩ کاتژمێر یان زیاتر، شەوانە بە بەردەوامی خەوتن بەسەر دەبەن. ڕاستە هەندێک جار کەمێک لە خەو هەڵدەستن، بەڵام دەتوانرێت بخەونەوە.
ئایا خەوی ڕۆژانە پێویستە؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە! خەوتن بۆ کۆرپەی ئەم تەمەنە زۆر گرنگە. بەزۆری ڕۆژانە لانیکەم دوو خەوی لێدەکەون. کۆی گشتی خەوتنەکان دەتوانێت نزیکەی ٣-٤ کاتژمێر بێت. ئەم خەوتنانە ئەوانەن کە وزە بە مێشکیان دەبەخشن بۆ گەشەکردن و فێربوون و دڵخۆشبوون بۆ ماوەی ڕۆژەکە. هەروەک چۆن کاتێک ئێمەی گەورەساڵان کەمێک `خەوی هێز` دەگرین، هەست بە تازەبوونەوە دەکەین.
ئایا هێشتا پێویستە لەم تەمەنەدا شیر بدرێت بە شەو؟
ئەمە کێشەیەکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. لە ڕاستیدا، لە نزیکەی شەش مانگدا، زۆربەی کۆرپەکان پێویستیان بە خۆراکی شەوانە نامێنێت . گەدەیان کەمێک گەورەترە، بۆیە دەتوانن درێژتر بڕۆن بەبێ ئەوەی لە یەک ژەمدا برسی بن.
بەڵام شتێکی تر هەیە. منداڵە شیردەرەکان ڕەنگە هەندێک جار شەوانە جارێک یان دووجار لە خەو هەڵسن بۆ ئەوەی خۆراک بدەن. ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر منداڵەکەت بەباشی کێشی زیاد دەکات و لە ڕۆژدا بە باشی بخواتەوە، ئەوا دەتوانیت وردە وردە ئەو شیرەی کە لە شەودا دەیدەیت کەم بکەیتەوە. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و بڕیار بدەیت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێش ئەوەی یەکسەر خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت کاتێک شەوانە لە خەو هەڵدەستێت، ساتێک تەرخان بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا بەڕاستی برسییەتی یان لە هەندێک ناڕەحەتی دیکەدایە. ڕەنگە کەمێک دەست لێدان و قسەیەکی نەرم و نیان یارمەتی بدات کە بخەوێتەوە.
باشترین ڕێگا چییە بۆ ئەوەی منداڵەکەت بخەوێت؟ خەوی سەلامەت!
ئەمە گرنگترین بەشی چیرۆکی ئەمڕۆیە. شێوازی خەوتنی کۆرپە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر سەلامەتییان دەبێت. ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ پزیشکی منداڵان (AAP) پێشنیاری تایبەتی لەم بارەیەوە کردووە.
ژوور هاوبەشکردن بریتییە لە ``ژوور هاوبەشکردن''، نەک ``بەشداریکردنی جێگا''!
بە سادەیی، هاوبەشی ژوور کاتێکە کە کۆرپەکەت لە هەمان ژووردا لەگەڵ تۆدا دەخەوێت، بەڵام لە خەستەخانەیەکی جیاواز، خەستەخانەیەکی گەورە، حەوشەی یاریکردن، یان حەوزێکی جیاوازدا . AAP پێشنیاری ئەمە دەکات تا یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونی منداڵەکەت، یان لانیکەم بۆ ماوەی 6 مانگ .
بۆچی ئەوە؟
- دەتوانیت لە نزیکەوە بیت: نزیک بوون لە کۆرپەکە وا دەکات شەوانە خواردنی پێ بدەیت و دڵنەوایی بدەیت و پشکنینی بۆ بکەیت.
- کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS: ئەمە هۆکاری سەرەکییە. با کەمێک وردتر سەیری بکەین.
هاوبەشی جێگا واتە ڕێگەدان بە منداڵەکەت لە هەمان جێگادا بخەوێت لەگەڵ تۆ. ئەمە لەلایەن AAP پێشنیار ناکرێت، چونکە دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە SIDS و مەترسییەکانی تر زیاد بکات (بۆ نموونە، کۆرپەکە وەرگەڕان و خنکاندن).
با کۆرپەکە لەو حاڵەتە مەترسیدارە ڕزگار بکەین کە پێی دەوترێت `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!
`SIDS` کورتکراوەی نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپەیە . مردنی کۆرپەیەکی تەندروستە لە خەودا بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. بەڕاستی شتێکی ترسناکە کە بیری لێبکەیتەوە. بەڵام ئەگەر ئاگادار بین و ڕێوشوێنی سەلامەتی پەیڕەو بکەین، دەتوانرێت ئەم مەترسییە زۆر کەم بکرێتەوە.
مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS لە ٦ مانگی یەکەمی ژیانی کۆرپەدا زۆرترینە، هەر بۆیە گرنگە بە تایبەتی لەم ماوەیەدا ئاگاداری زیاتر بکرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لە خەوێکی سەلامەت.
بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS، دڵنیابە لە ئەنجامدانی ئەم کارانە:
- هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی بخەو (سکی بەرز): ئەمە گرنگترین شتە. مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS زۆر زیاترە کاتێک کۆرپەکەت لەسەر گەدە یان لای خۆی دەخەوێت. تەنانەت ئەگەر کۆرپەکەت ڕاهاتبێت لەسەر ئەوەی کە خۆی وەربگێڕێت، هەمیشە لەسەر پشتی بیخەوێنێت.
- ڕوویەکی خەوتنی پتەو و تەخت بەکاربهێنە: دۆشەکەکەی ناو خەستەخانەی منداڵەکەت دەبێت پتەو بێت. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی جێگەی نوستنێکی نەرم کە دەموچاوی کۆرپەکە بە دۆشەکەکەدا فشار بخات.
- شتە ناپێویستەکان لەناو خەستەخانەکەدا دانەنێن: شتگەلێکی وەک بەتانی و بالیف و یارییە نەرمەکان و پادەکانی بەمپەر لەناو خەستەخانەکەدا دانەنێن. ئەمانە دەموچاوی کۆرپە داپۆشن و ببنە هۆی خنکان. ئەگەر کۆرپەکە سارد بوو، شتێکی وەک `کیسەیەکی خەوتن`ی گەرمیان لەسەر دابنێ.
- کۆرپەکەت لە ژوورەکەتدا بخەوێت، بەڵام لە شوێنێکی جیاواز: وەک پێشتر گوتمان، ``ژوور هاوبەشکردن'' باشترینە.
- جگەرە لە دەوروبەری منداڵەکەت مەکێشە: جگەرەکێشان لە دەوروبەری منداڵەکەت، چ لە کاتی دووگیانی و چ دوای لەدایکبوون، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی SIDS زۆر زیاد دەکات. ئەگەر هەر کەسێک لە ماڵەوە جگەرە بکێشێت، وازهێنان بە تەواوی باشترین دیارییە کە دەتوانیت بیدەیت بە کۆرپەکەت.
- ڕێگە مەدە منداڵەکەت زۆر گەرم بێت: لە کاتی خەوتنی منداڵەکەتدا جل و بەرگی زیادە مەکە یان زۆر بەتانی مەکە. پلەی گەرمی ژوورەکە لە ئاستێکی ئاسوودەدا بۆ خۆت بهێڵەرەوە. هەست بە پشتی ملی کۆرپەکەت بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئارەقە دەکات یان نا.
- بەکارهێنانی مەمک: هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە پێدانی مەمک لە کاتی خەوتن مەترسی تووشبوون بە SIDS کەمدەکاتەوە. بەڵام ئەگەر شیری دایک دەدەیت باشتر وایە دوای ئەوەی شیرپێدان بە باشی جێگیر بوو (دوای ٣-٤ هەفتە) ئامێری مەمکدار بخەیتە ناوەوە. ئەگەر دوای خەوتنی شیردەرەکە لە دەمی منداڵەکەتەوە کەوتە دەرەوە، پێویست ناکات بیخەیتەوە ناوی.
چۆن خووی خەوی خۆش بگرین؟
لەم تەمەنەدا کۆرپە وردە وردە زیاتر ئاگاداری ڕۆتینی ڕۆژانەی خۆی دەبێتەوە. بۆیە دامەزراندنی ڕۆتینێکی بەردەوامی پێش خەوتن و ڕۆتینی بچووک پێش خەوتن یارمەتی کۆرپەکەت دەدات کە شەوێکی باش بخەوێت.
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر هەموو شەوێک لە دەوروبەری کاتژمێر ٧:٣٠ کۆرپەکەت بشۆیت و جلێکی پاکی لەبەر بکەیت و بۆ ماوەیەک گۆرانییەکی نەرم بڵێیت و بیخەیتە ناو خەستەخانەوە، دوای ماوەیەک کۆرپەکە دەزانێت "ئێستا کاتی خەوتنە".
``ڕۆتینێکی سادەی پێش خەوتن`` دەتوانێت شتگەلێکی وەک:
- خۆشۆردن (بە ئاوی شلەتێن)
- لەبەرکردنی جل و بەرگی خەوتنی پاک و ئارام
- گۆرانییەک بە نەرمی بڵێ، یان کورتە چیرۆکێک بخوێنەرەوە (تەنانەت ئەگەر کۆرپەکە تێنەگەیشت، دەنگت دڵنەوایی بۆی)
- کەمێک باوەشکردن
- پاشان کاتێک کۆرپەکە خەواڵووی بوو بەڵام بە تەواوی نەخەوت، بیخە سەر خەستەخانە. پاشان فێر دەبێت کە لەسەر خۆی بخەوێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم ``ڕۆتینەی پێش خەوتن`` بە هەمان شێوە و لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک ئەنجام بدەیت (یەکدەنگی).
کێشەی بچووکی خەوتن کە لەم ماوەیەدا ڕوودەدات
هەموو کۆرپە وەک یەک نین. ڕەنگە هەندێک لە کۆرپەکان لەم تەمەنەدا هێشتا هەندێک کێشەی خەوتنیان هەبێت.
- پاشەکشەی خەوتن: شێوازی خەوتنی کۆرپە لە دەوروبەری تەمەنی ٤ مانگیدا دەگۆڕێت، بۆیە تەنانەت منداڵێکی ساوا کە پێشتر خەوتووێکی باش بووە، ڕەنگە شەوانە بۆ چەند ڕۆژێک زیاتر لە خەو هەڵسێت. ئەمە بەزۆری کاتییە.
- ددان: هەروەها منداڵی ساوا دەتوانێت شەوانە لە خەو هەڵسێت بەهۆی ناڕەحەتی پووک لە کاتی ددان دەرهێناندا.
- دڵەڕاوکێی جیابوونەوە: لەم تەمەنەدا هەندێک لە کۆرپەکان دەست دەکەن بە هەستکردن بە کەمێک ترس کاتێک ناتوانن دایکی یان چاودێرەکەیان ببینن. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر خەویش هەبێت.
لە کاتی وەک ئەمانەدا گرنگە بە سەبر و خۆشەویستی کۆرپەکە دڵنەوایی بدەیت.
کەی پێویستە بە پزیشک بڵێیت؟
بەگشتی شێوازی خەوتنی کۆرپە بە گۆڕانکاری بچووک باشتر دەبێت. بەڵام باشترە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوەت هەبوو:
- ئەگەر منداڵەکەت لە شەودا چەندین جار بەردەوام بوو لە خەو هەڵسێت و بە سەختی خەوی لێدەکەوێتەوە.
- ئەگەر منداڵەکە بە باشی کێشی زیاد نەکات.
- ئەگەر وا دیار بوو لە کاتی خەوتندا هەناسەدانت بە سەختی دەبێت (بۆ نموونە، خڕخڕکردن بە دەنگی بەرز، خنکاندن).
- ئەگەر زۆر نیگەرانی خەوی کۆرپەکەت .
لەبیرت بێت هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە. پێویست ناکات کۆرپەکەت بە هەمان شێوەی کۆرپەی هاوڕێکەت بخەوێت. گرنگە شێوازێک بدۆزیتەوە کە بۆ کۆرپەکەت کار بکات و سەلامەت بێت.
لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت.
باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسمان کردووە، نەخێر؟ هیوادارم ئەم ڕاستیانە سەبارەت بە خەوی منداڵە ٤-٧ مانگەکەت یارمەتیدەر بن بۆت.
- کۆرپە پێویستی بە خەوتنێکی زۆر هەیە: ١٢-١٦ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا، لەوانە خەوتنێکی شەوانە و دوو خەوتن لە ڕۆژدا.
- خەوی سەلامەت گرنگترین شتە: هەمیشە منداڵەکەت لەسەر پشتی، لەسەر دۆشەکێکی پتەو، بەبێ ئەوەی شتی ناپێویست لەناو خەستەخانە، لە ژووری خۆت بەڵام لە شوێنێکی جیاوازدا بخەویت. ئەمەش دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە SIDS کەم بکاتەوە.
- ڕۆتینێکی بەردەوامی پێش خەوتن دابنێ: ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵەکەت ئاسانتر بخەوێت.
- سەبر بگرە: هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە. هەندێک ڕۆژ قورس دەبێت، بەڵام لەگەڵ تێپەڕبوونی کات هەموو شتێک باش دەبێت.
- تۆ تەنیا نیت: ئەگەر کێشەیەکت هەبوو، داوای ئامۆژگاری لە پزیشک یان کارمەندی تەندروستی خێزان بکە.
کۆرپەکەت بە باشی بخەوێت!
خەوی کۆرپە، شێوازی خەوی منداڵ، خۆپاراستن لە SIDS، خەوی سەلامەت بۆ کۆرپە، کۆرپەی تەمەن ٤-٧ مانگ، ڕۆتینی پێش خەوتن، هاوبەشکردنی ژوور، خەوی منداڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە