بیهێنە بەرچاوت، تۆ بە باشی دەخەویت بۆ ئەوەی لە ماندوێتی ڕۆژەکە ڕزگارت بێت. بەڵام لەناکاو، بە هەستێکی ترسناک لە هەناسە تەنگیدا لە خەو هەڵدەستیت، گرژبوونێک لە سنگتدا. وەک ئەوە وایە لە ئاودا بخنکێیت و دەبێت شەڕ بکەیت بۆ ئەوەی هەناسە بدەیت. ئەمە ئەزموونێکە کە زۆر کەس ئەزموونی دەکەن، بەڵام دەترسن باسی بکەن، زۆر ترسناکە. لە بواری پزیشکیدا ئەم حاڵەتە بە پارۆکسیزمال نۆکترنال دیسپنیا یان بە کورتی PND ناودەبەین. ئەمە تەنها شتێکی تر نییە، دەتوانێت ئاماژەیەکی گرنگ بێت کە جەستەت پێت دەدات.
PND بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، PND کاتێکە کە لەناکاو یەک دوو کاتژمێر دوای خەوتن لە خەو هەڵدەستیت و هەناسەدانت بە سەختی. زۆرجار ئەمە زۆر ناڕەحەتکەر دەبێت. لەوانەیە کێشەت هەبێت لە هەناسەدان و هەناسەدانی خێرا و تەنانەت ڕەنگە کۆکەش بکەیت.
گرنگ ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت PND تەنها کاتێک ڕوودەدات کە تۆ خەوتووی . ئەمەش جیاوازە لەو تەنگەنەفەسییەی کە ڕوودەدات کاتێک لە کاتی بەئاگابووندا پاڵدەکەویت (پێی دەوترێت ئۆرتۆپنیا).
بەڵام هەندێک ئیسراحەت هەیە. کاتێک بەم شێوەیە لە خەو هەڵدەستیت، ئەگەر لەسەر جێگاکە دابنیشیت، بەزۆری لە ماوەی ١٠ بۆ ١٥ خولەکدا هەناسەدانت ئاسایی دەبێتەوە، و ناڕەحەتییەکە وردە وردە نامێنێت.
بۆچی کاتێک شەو دەخەوم ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟
PND نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەیە بۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی. هۆکارەکان دەکرێت بەسەر سێ بەشی سەرەکیدا: ١.
| ئەو بوارە سەرەکییەی کە دەتوانێت ببێتە هۆی... | بۆ ئەوەی بە سادەیی ڕوونی بکەینەوە... |
|---|---|
| نەخۆشی دڵ | کاتێک لەسەر لامان دەخەوین، خوێن و شلەی قاچەکانمان دەگەڕێتەوە بۆ سنگ، کە ئەو شوێنەیە کە سییەکانمان بەهۆی هێزی کێشکردنەوە لێیە. دڵێکی تەندروست دەتوانێت بە ئاسانی ئەم خوێنە زیادەیە بە دەوری جەستەدا پەمپ بکات. بەڵام ئەگەر لاوازییەک لە دڵدا هەبێت (وەک Congestive Heart Failure) ئەم شلە زیادەیە دەتوانێت لە سییەکان کۆببێتەوە و فشار دروست بکات و هەناسەدان قورس بکات. |
| بارودۆخی هەناسەدان | ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکی وەک تەنگەنەفەسی یان COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان)ت هەبوو، لەوانەیە لە ڕۆژدا هەناسەدانت کێشەت هەبێت. ئەم حاڵەتانە بەهۆی ئەو گۆڕانکاریانەی کە لە شەودا لە جەستەتدا ڕوودەدەن، خراپتر دەبن. |
| کێشەکانی دەمار | هەناسەدانمان بە سیگناڵەکانی مێشک کۆنتڕۆڵ دەکرێت. لە حاڵەتەکانی وەک Sleep Apnea دا ئەم پرۆسەی ئاماژەدان بە باشی کارناکات. یان بۆری هەناسە گیراوە، یان مێشک بۆ ساتێک واز لە پێدانی سیگناڵی هەناسەدان دەهێنێت. ئەمەش دەبێتە هۆی وەستانی هەناسەدان، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی لەناکاو لە خەو هەڵدەستیت. |
حاڵەتە پزیشکییە تایبەتەکان کە کاریگەرییان لەسەر PND هەیە
- Sleep Apnea: دووبارە وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەوتندا.
- سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ: لاوازبوونی توانای پەمپکردنی دڵ.
- بەرزی فشاری خوێنی سییەکان: زیادبوونی پەستان لە خوێنبەرەکانی سییەکان.
- COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان): نەخۆشییەکی درێژخایەنی سییەکان.
- تەنگەنەفەسی
- ئاوسانی سییەکان: کۆبوونەوەی ئاو لە سییەکان.
- نەخۆشی پارکینسۆن
- هێرشی ترس و دڵەڕاوکێی شەوانە: هێرشی ترس و دڵەڕاوکێی لەناکاو کە لە شەودا ڕوودەدات.
- قەڵەوی: قەڵەوی دەبێتە هۆی فشار لەسەر کۆئەندامی هەناسە.
ئەمە چۆن چارەسەر دەکرێت؟
گرنگە ئەمە لەبیرت بێت: PND نەک تەنها بۆ نیشانەکان چارەسەر دەکرێت، بەڵکو بۆ ئەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە بووەتە هۆی دروستبوونی. پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو هەندێک پشکنین ئەنجام دەدات و هۆکاری وردی دەدۆزێتەوە. پاشان، لەسەر بنەمای ئەو هۆکارە دەست بە چارەسەرکردن دەکەن.
| هۆکار | ئەو چارەسەرانەی کە بە شێوەیەکی باو دەدرێن |
|---|---|
| نەخۆشی دڵ | دەرمانی وەکو میزهەڵگر و دەرمانی کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن (ACE inhibitors, beta-blockers) دەدرێت. |
| کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە خەودا | هەروەها بەکارهێنانی ئامێرێکی وەک CPAP یان BiPAP بۆ ئەوەی بۆری هەوا بە کراوەیی بمێنێتەوە لە کاتی خەوتندا زۆر گرنگە. هەروەها دابەزاندنی کێش زۆر گرنگە. |
| نەخۆشیەکانی هەناسەدان (تەنەفەسی/COPD) | ئامێری فراوانکردنی بۆرییەکانی هەناسە و کۆرتیزۆلی هەناسەدان بەکاردەهێنرێت. |
| کێشەی تەندروستی دەروونی | چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی یان دەرمانی دژە دڵەڕاوکێ بۆ حاڵەتەکانی وەک هێرشی ترس و دڵەڕاوکێی شەوانە دەدرێت. |
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە PND؟
باشترین شت ئەوەیە کە چارەسەری گونجاو بۆ حاڵەتە بنەڕەتییەکەت بەدەست بهێنیت. گرنگە ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت لە کاتی خۆیدا بیخۆیت. جگە لەوەش ئەم شتانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی دڵ و سییەکانتان بە تەندروستی بمێننەوە:
- وەرزشکردن: لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئاستێکی سەلامەتی وەرزشکردن بکە کە بۆ تۆ گونجاوە، هەروەها وەرزشکردن ڕۆژانە. ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزبوونی دڵ و سییەکان.
- ڕاهێنانی هەناسەدان: ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و تەکنیکەکانی ئیسراحەت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی کێشەکانی هەناسەدان و دڵەڕاوکێ.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، ئەمڕۆ وازی لێ بێنە. جگەرەکێشان گەورەترین بکوژی سییەکانە. دەتوانێت حاڵەتەکانی وەک تەنگەنەفەسی و نەخۆشی COPD خراپتر بکات، تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی نەخۆشی نوێ.
ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
وەڵامی ئەمە زۆر سادەیە. بەڵێ، بە دڵنیاییەوە!
ئەگەر هەرگیز شەوانە بە تەنگەنەفەسی لە خەو هەڵسایت، تەنها پشتگوێی مەخە. دەکرێت یەکەم نیشانەی ئاگادارکردنەوە بێت بۆ حاڵەتێکی بنەڕەتی جددی لە جەستەتدا. بۆیە , یەکسەر سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە. ئەو دەتوانێت بە شێوەیەکی دروست ڕێنماییت بکات.
لەبیرت بێت ئەگەر هەناسە تەنگیەکەت زۆر بوو، ئازاری سنگت لەگەڵدا بوو یان هەستکردن بە بێهۆشبوون، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU) .
خەوی باش بۆ جەستە و دەروونمان پێویستە. تێکچوونی ئەو خەو بەهۆی PND دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر کوالیتی ژیان هەبێت. بۆیە ئەم نیشانەیە پشتگوێ مەخە. ئامۆژگاری پزیشکی دروست وەربگرە، هۆکارەکەی چارەسەر بکە و دەست بکە بە ژیانێک کە بتوانیت جارێکی تر بە باشی بخەویت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- PND بریتییە لە بەئاگاهاتنەوەی لەناکاو لە خەو لە شەودا لەگەڵ هەناسە تەنگی. لە کاتێکدا ئەمە دەتوانێت ئەزموونێکی ترسناک بێت، بەڵام نیشانەیەک نییە کە پێویستە پشتگوێ بخرێت.
- ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی نەخۆشییەکانی دڵ، نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەناسەدان، یان کێشەکانی کۆئەندامی دەمار وەکو Sleep Apnea دروست دەبێت.
- ئەگەر تەنانەت یەکجاریش تووشی ئەم حاڵەتە بوویت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. دەکرێت نیشانەیەکی سەرەتایی نەخۆشییەکی سەخت بێت.
- چارەسەر بۆ نیشانەکە نییە، بەڵکو بۆ ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە کە بووەتە هۆی دروستبوونی.
- شێوازی ژیانی تەندروست (وەرزشکردن، دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی ئەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی PND.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە