با باسی ئەو سوپایە سەرسوڕهێنەرە بکەین کە لە جەستەماندایە: سیستەمی بەرگری لەش!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە شەڕێکی گەورە هەیە، شەڕێک بەردەوام لە ناو جەستەماندا دەگوزەرێت، بەبێ ئەوەی ئێمە تەنانەت درکیشمان پێبکات؟ تەنانەت ئەگەر تووشی هەڵامەت، تا، یان تەنانەت برینێکی بچووکیش بووین، دەستبەجێ کۆمەڵێک سەربازی بچووک لە ناو جەستەماندا دەچنە سەر کار. ئەوە ئەو هێزە سەرسەختەیە کە جەستەمان دەپارێزێت، بەرەنگاریی ئەو میکرۆب و نەخۆشیانە دەبێتەوە کە لە دەرەوە دێن، ئێمە پێی دەڵێین سیستەمی بەرگری . ئەمە وەک هێزێکی ئەمنی تایبەت وایە کە لە جەستەی خۆماندایە! ئەوان ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا و ٧ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا لە ئامادەباشیدان و دەمانپارێزن.

ئەم پارێزەرانەی جەستەمان کێن؟ با ئەندامانی سیستەمی بەرگری لەش بناسین!

بیر لەوە بکەرەوە، سیستەمی بەرگری تەنها یەک شت نییە، وەک تیمێکی گەورە وایە. هەر ئەندامێکی ئەم تیمە، واتە جۆرە جیاوازەکانی خانە و ئەندامەکانی جەستەمان، پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەنجامدانی ئەم ئەرکە بەرگرییە. هەریەکەیان ڕۆڵی تایبەتی خۆیان هەیە.

خڕۆکە سپییەکانی خوێن (لیکۆسایتی) - پارێزەرانی جەستەمان

پاڵەوانە سەرەکییەکانی ئەم هێزە بەرگرییە پێیان دەوترێت خڕۆکە سپییەکانی خوێن (Leukocytes) . لەوانەیە بیستبێتتان کە خوێن خڕۆکە سپییەکانی خوێنی تێدایە هەروەها خڕۆکە سوورەکانی خوێنیش. ئەو خڕۆکە سپیانەی خوێن بەرەکانی شەڕی سیستەمی بەرگریمانن. جۆری جیاوازی ئەم خڕۆکە سپیانەی خوێن (Leukocytes) هەیە، هەروەک چۆن فەوجێکی جیاواز لە سوپایەکدا هەیە.

فاگۆسایتەکان - سەربازە ماندووەکان کە بەدوای ماددە نەخۆشخوازەکاندا دەگەڕێن و لەناویان دەبەن

فاگۆسایتەکان بریتین لە کۆمەڵەیەکی تایبەتی خڕۆکە سپییەکانی خوێن (لیکۆسایتەکان). وشەی "فاگۆسایت" بە واتای "خانەخۆر" دێت. لە خودی ناوەکەوە دەتوانیت بزانیت چی دەکەن. بەڵێ ئەم فاگۆسایتانە زۆر چالاکن. ئەوەی دەیکەن ئەوەیە کە شتگەلێکی وەک میکرۆب و بەکتریا بدۆزنەوە کە چوونەتە ناو جەستە، دەوریان دەدەن و ئەگەر وردبینەوە ، 'پارچە پارچەیان دەکەن و قووتیان دەدەن.' هەروەک چۆن کاتێک دایکمان هەندێک زبڵ و خاشاک لە ماڵەکەماندا دەبینێت، بە سوتەمەنییەک دەیڕشێنێتەوە، ئەم خانانەش شت و میکرۆبی ناپێویست لە جەستەدا لادەبەن و پاکی دەکەنەوە.

نیوترۆفیل - پسپۆڕی بەکتریا

ئەندامێکی گرنگی تری گروپەکە کە پێی دەوترێت فاگۆسایت جۆری خانەکە کە پێی دەوترێت نیوترۆفیل . بە تایبەتی بەرەنگاریی هەوکردنی بەکتریا دەبنەوە.لەدژی. بیهێنە بەرچاوت، هەندێک جار کاتێک بە قورگ ئێشە دەچیتە لای پزیشک، پزیشکەکە دەڵێت "ئەمە دەبێت هەوکردنی بەکتریا بێت، با پشکنینی خوێن بکەین". یەکێک لەو شتانەی کە سەیری دەکەن ژمارەی خانە نیوترۆفیلەکانە. کاتێک هەوکردنی بەکتریا لە جەستەدا ڕوودەدات، جەستەمان ژمارەیەکی زۆر لەم خانە نیوترۆفیلانە بەرهەم دەهێنێت بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەو داگیرکەرانە. بۆیە ئەگەر پشکنینی خوێن دەریخست کە ژمارەکە زیادی کردووە، ئەوا پزیشکەکە تێدەگات کە جۆرێک لە شەڕی بەکتریا لەناو جەستەدا دەگوزەرێت. نەک تەنها ئەم نیوترۆفیلانە، جۆری جیاوازی فاگۆسایتیش هەن کە هەریەکەیان ئەرکی خۆیان بۆ پاراستنی لەش ئەنجام دەدەن.

لیمفۆسایتەکان - سەربازە زیرەکەکان کە دوژمنیان لەبیرە و شەڕ دەکەن

گروپێکی تری زۆر گرنگ و تا ڕادەیەک زیرەکی خڕۆکە سپییەکانی خوێن (Leukocytes) پێی دەوترێت Lymphocytes . تایبەتمەندی ئەوان ئەوەیە کە نەک تەنها دەتوانن ئەو دوژمنانە (میکرۆبەکان) بناسنەوە کە دەچنە ناو جەستەوە، بەڵکو ئەو دوژمنانەشیان لەبیرە . هەروەک چۆن ئەفسەرانی پۆلیس وردەکاری و وێنەی تاوانباران دەهێڵنەوە بۆ ئەوەی ئەگەر جارێکی دیکە بیانبیننەوە بیانناسنەوە. ئەم لیمفۆسایتانە بەم شێوەیە کاردەکەن. دوو جۆری سەرەکی ئەم لیمفۆسایتانە هەیە. ئەوانیش بریتین لە لیمفۆسایتی بی و لیمفۆسایتی تی . هەردوو ئەمانە لە مۆخی ئێسکماندا دەست دەکەن بە گەشەکردن. لە کاتێکدا لیمفۆسایتی B لەوێ پێدەگات، لیمفۆسایتی T دەچنە شوێنێکی تایبەتی تر، ئەویش ڕژێنی تایموس (کە دەکەوێتە بەشی سەرەوەی سنگمان)، لەوێ بە باشی ڕاهێنراو دەبن و ئامادە دەبن بۆ شەڕ.

B لیمفۆسایدەکان - وەک ئەفسەرانی هەواڵگری سەربازی

بیر لە لیمفۆسایتی بی بکەرەوە وەک ئەفسەری هەواڵگری لە سوپای جەستەمان. کاری سەرەکی ئەوان ئەوەیە کە بە وردی دوژمنەکان بناسنەوە، واتە میکرۆبەکان، کە دەچنە ناو لەشەوە و کەسانی تریش بزانن "ئەوە دوژمنێک دێت!" نەک هەر ئەوە، بەڵکو ئەم خانە Bیانە ئەوانەن کە جۆرێکی تایبەتی 'چەک' بەرهەم دەهێنن، کە ئێمە پێی دەڵێین دژەتەن . کەمێک باسی ئەوە دەکەین.

T Lymphocytes - ئەو کۆماندۆانەی کە ڕاستەوخۆ دەچنە ناو شەڕەوە

ئێستا، لیمفۆسایتی T کێن؟ ئەوان سەربازی هێڵی پێشەوەی سوپاکەمانن، وەک کۆماندۆکان . دوای ئەوەی خانەکانی B هاوار دەکەن و دەڵێن "ئەوە دوژمنە، ئەمەیە!"، خانەکانی T ڕاستەوخۆ دەچن بۆ لەناوبردنی ئەو خانە داگیرکەرانە، جا خانەکانی خۆمان بێت کە تووشی میکرۆب بوون یان خانە شێرپەنجەییەکان. ئەوانن کە لە ڕاستیدا شەڕەکە دەکەن.

کەواتە دەبینیت، ڕاستە؟ ئەم خانە بی و خانە تیانە وەک تیمێک پێکەوە کاردەکەن بۆ پاراستنی جەستەمان بەو شێوەیە باش!

سیستەمی بەرگری لەش بە تەواوی چۆن کاردەکات؟ میکانیزمێکی نایاب و ناوازەیە!

ئێستا با بزانین ئەم سیستەمە بەرگرییە سوپەرە چۆن کاردەکات. میکانیزمێکی زۆر ئاڵۆزە، و سەرسوڕهێنەرە.

ناسینەوەی دژە جەستە - پێویستە بە تەواوی دوژمن بناسیت!

هەر شتێک لە دەرەوە بچێتە ناو جەستەمانەوە و دەتوانێت زیان بە جەستە بگەیەنێت، بۆ نموونە میکرۆبەکان (بەکتریا، ڤایرۆس)، ژەهرەکان، ڕەگ و هتد، لەسەر ڕووی خۆیان نیشانەی ناسینەوەی تایبەتیان هەیە. لە پزیشکیدا ئەم نیشانانە پێیان دەوترێت دژە جەستە . ئەمانە وەک نیشانەی سەر یەکپۆشی دوژمن وان. سیستەمی بەرگری لەشمان زۆر باشە لە ناسینەوەی ئەم دژە جەستەیانە. خێرا تێدەگەن "ئۆه، ئەمە یەکێک لە ئێمە نییە، ئەمە کەسێکی ترە!"

چۆنیەتی دروستکردنی دژەتەن و شەڕکردن - هێرشکردن بە چەکی تایبەت

ئەو لیمفۆسایتی بی لەبیرتە کە پێشتر باسمان کرد؟ ئەوانەن کە کاتێک ئەم دژە جەستەیانە دەناسنەوە، سیگناڵی دروستکردنی جۆرێکی تایبەتی پرۆتین وەردەگرن. ئەم پڕۆتینە تایبەتانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین دژەتەن . هەندێک جار پێیان دەوترێت بەرگری گڵۆبۆلین . ئەم دژەتەنانە زۆر تایبەتن. بۆ ئەوەی هەر دژە جەستەیەک بگونجێت، دژەتەنەکان کە تایبەتن بەو دژە جەستەیە بەرهەم دەهێنرێن. ئەگەر وردبینەوە، وەک کلیلێکی تایبەت وان کە لەگەڵ هەر قوفڵێکدا دەگونجێت. هەر کە دژە جەستەی پەیوەندیدار دەبینن، ئەم دژەتەنانە دەچن و لەگەڵیدا 'قفڵ' دەکەن، واتە دەبەسترێتەوە. کاتێک بەم شێوەیە دەبەستنەوە، داگیرکەر، واتە میکرۆب، ناتوانێت کاری خۆی بکات. یان ناچالاک دەبێت، یان بە شێوەیەک 'نیشانەی' دەبێت کە خانەکانی وەک فاگۆسایتەکان بە ئاسانی بتوانن بیگرن و لەناوی ببەن.

یادەوەری و ئاسایشی درێژخایەن - ئەگەر جارێکی تر هەمان دوژمن بێتەوە...

لێرەدا شتێکی تری سەرسوڕهێنەر لەبارەی سیستەمی بەرگری لەشەوە دەخەینەڕوو. ئەو دژەتەنانەی کە جارێک دروست دەکرێن بەزۆری لە جەستەماندا دەمێننەوە، یان ئەو خانە Bانەی کە ئەو دژەتەنانەیان دروستکردووە وەک "خانەی یادەوەری" دەمێننەوە. واتە ئەگەر جارێکی تر هەمان میکرۆب هەوڵی چوونە ناو جەستەمان بدات، سیستەمی بەرگری لەشمان بە باشی لەبیریەتی! - ئای ئەمە دوژمنێکی کۆنە! بە خێرایی دەیناسێتەوە و دەست دەکات بە دروستکردنی ئەو دژەتەنە تایبەتانە خێراتر و بە ڕێژەیەکی زیاتر لە پێشوو. پاشان پێش ئەوەی ئەو میکرۆبە چانسی تووشبوون بە نەخۆشی هەبێت، بەرگریەکانمان لەناوی دەبەن.

هەر بۆیە کاتێک تووشی نەخۆشییەکی وەکو کۆکە بوویت، بە ئاسانی تووشی نابیتەوە. جەستەمان دژەتەن و خانەی یادەوەری لە دژی دروست کردووە، بۆیە ئەگەر ڤایرۆسی کۆکە هاتەوە جەستەمان ئامادەیە بۆ بەرەنگاربوونەوەی. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەرگری .

بە سادەیی ڤاکسینەکانئەمەش ئەوەیە کە ڤاکسینەکان دەیکەن. پێش ئەوەی نەخۆشییەکە گەشە بکات، میکرۆبێکی لاواز یان کوژراو (یان بەشێکی) دەدرێت بە جەستە، و سیستەمی بەرگریمان فێری ناسینەوەی دەکرێت و دژەتەن لە دژی دروست بکات و ئەو یادەوەرییە بپارێزێت. پاشان، ئەگەر ئەو میکرۆبە بەڕاستی بێت، جەستەمان بەبێ ئەوەی نەخۆش بکەوێت، بەرەنگاریی دەبێتەوە.

کەمێک زیاتر دەربارەی سیستەمی بەرگری لەشمان

سیستەمی بەرگری لەش سیستەمێکی زۆر ئاڵۆز و ناسکی هاوسەنگە. هەندێک جار ئەم سیستەمە دەتوانێت کەمێک سترێسی لەسەر دروست بکات. بۆ نموونە:

• ئەگەر باش نەخەوین
• ئەگەر بەهای خۆراکی ئەو خۆراکەی دەیخۆین کەم بێت
• ئەگەر بەردەوام سترێسمان لەسەر بێت

ئەم شتانە دەتوانن بەرگری لەشمان کەمێک کەمتر کاریگەر بکەن. هەر بۆیە زۆر گرنگە شێوازی ژیانی تەندروست پەیڕەو بکەیت . خەوتنی پێویست، خواردنی خۆراکی خۆراکی، وەرزشکردن و دڵخۆشبوون دەتوانێت یارمەتی بەرگرییە سەرسوڕهێنەرەکانمان بدات کە کاری خۆیان ئەنجام بدەن. هەندێک جار، زۆر بە دەگمەن، سیستەمی بەرگری لەش دەتوانێت بە هەڵەدا بچێت. بۆ نموونە هەندێک جار دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر خانە تەندروستەکانی خۆمان (ئەمە پێی دەوترێت نەخۆشی بەرگری خۆکار)، یان زیادەڕەوی لە کاردانەوە دەکات بەرامبەر بەو شتانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی بێ زیانن (وەک ڕەگ و تۆز) (ئەمە پێی دەوترێت حەساسیەت). بەڵام ئەمانە تاڕادەیەک دەگمەنن. زۆربەی کات سیستەمی بەرگری لەشمان بە شێوەیەکی دروست دەمانپارێزێت.

بە کورتی گرنگترین ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئێستا تێگەیشتووی کە ئەم سوپایە کە پێی دەوترێت سیستەمی بەرگری ناو جەستەمان چەندە سەرسوڕهێنەر و بەتوانا و پێویست نییە.

• بەرگری سروشتی جەستەمانە: ئەوە ئەم سیستەمەیە کە لە میکرۆبی نەبینراو دەمانپارێزێت.
• کۆمەڵێک خانە تایبەتمەند: چەند جۆرێک لە خڕۆکە سپییەکانی خوێن (وەک فاگۆسایت و لیمفۆساید ) پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە.
• دوژمنەکان دەناسێتەوە و لەبیریان دەکات: دژە جەستە دەناسێتەوە , دژەتەن لە دژی دروست دەکات، ئەو شەڕە لەبیر دەکات، و بە خێرایی هەنگاو دەنێت ئەگەر ئەو دوژمنە دووبارە بێتەوە.
• ئێمەش پێویستە یارمەتیدەر بین: ئێمەش دەتوانین ئەم سیستەمە بەهێز بهێڵینەوە بە شێوازێکی ژیانی تەندروست.

بۆیە، جارێکی تر کە سەرما بوویت، مەترسە. لەبیرت بێت لەناو جەستەتدا کۆمەڵێک پاڵەوانی بچووکی زۆر بەتوانا هەن کە شەڕێکی گەورە دەکەن بۆ پاراستنی تۆ! با کاری خۆیان بکەن، و پشتگیریان بکەن بە پشوودانی زۆر و خواردنی خۆراکی بەسوود. هی ئێمەبەڕاستی سیستەمی بەرگری لەش یەکێکە لە دیارییە بەنرخەکانی سروشت بۆ ئێمە!

---

سیستەمی بەرگری، خانە سپییەکانی خوێن، لیکۆساید، دژەتەن، دژە جەستە، میکرۆب، تەندروستی , بەرگری لەش