ئایا منداڵەکەت هەمان کارەکان دووبارە و سێبارە دەکات؟ یان تووشی نەخۆشی وەسوەسە و ناچاری بوون؟

ئایا تا ئێستا تێبینیت کردووە کە منداڵەکەت هەندێک جار هەمان کار دووبارە و سێبارە دەکاتەوە، یان بیر لە هەندێک شت دەکاتەوە بەبێ پێویست؟ ڕەنگە ئاسایی نەبێت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی لەو جۆرە دەکەین، کە بە کورتی `(Obsessive-Compulsive Disorder)` یان `(OCD)` ە. کاتێک گوێت لەم قسەیە مەترسە، چونکە ئاگاداربوون لەم بابەتە هەنگاوی یەکەمە.

ئەمە چییە ``(OCD)``؟ با بە تەواوی تێبگەین؟

بە سادەیی، نەخۆشی وەسوەسەیی-ناچاری حاڵەتێکە کە منداڵ بیرکردنەوەیەکی نەخوازراو، کۆنتڕۆڵنەکراو، تێکدەرانەی هەیە (ئێمە ئەمانە پێیان دەڵێین "وەسوەسە")، و ئەو فشارەی کە بەهۆی ئەو بیرکردنەوە و حەزی دووبارە و سێبارەکردنەوەی هەندێک کارەوە دروست دەبێت بۆ ڕزگاربوون لە ترسەکە (ئێمە بەمانە ناودەبەین "ناچاری" یان "ڕێوڕەسمەکان"). وەک خولگەیەکی خراپ بیری لێبکەرەوە. منداڵەکە بەو بیرکردنەوانە بێزار دەبێت، بەڵام کاتێک ناتوانن ڕێگری لێبکەن، هەست دەکات دەبێت شتێک بکات بۆ ئەوەی فشارەکە کەم بکاتەوە.

ئەمەش دەتوانێت بەسەر منداڵانی بچووک و هەروەها منداڵانی گەورەتردا بێت، واتە منداڵی بچووکتر. ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت لەوانەیە تووشی نەخۆشی OCD بێت، یەکەم شت کە بیکەیت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکی منداڵەکەت یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکەیت. دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا OCD یان هۆکارێکی تر هەیە بۆ نیشانەکانی منداڵەکەت.

چ نیشانەیەک دەتوانیت وەک دایک و باوکێک ببینیت؟

ئەو نیشانانەی کە دەتوانرێت لە منداڵێکی تووشبوو بە OCDدا ببینرێت دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا. ئەمانە بریتین لە وەسوەسە (بیرکردنەوە تێکدەرەکان) و ناچارییەکان (ئەو کردارانەی کە بەهۆی ئەو بیرکردنەوانەوە دروست دەبن).

ئەم بیرکردنەوە نائارامکەرانە (`وەسوەسە`) چۆنن؟

ئەمانە ئەو بیرکردنەوانەن کە بەردەوام دێنە مێشکی منداڵەکەتەوە، و ناتوانێت واز لە بیرکردنەوەیان بهێنێت هەرچەندە پێیان وایە نابێت . منداڵ نایەوێت بیر لەم شتانە بکاتەوە، بەڵام ناتوانێت کۆنترۆڵی بیرکردنەوەکانی بکات. وەک دایک و باوکێک لەوانەیە ئەمانە وەک ترس و دڵەڕاوکێی زیادەڕۆیی لە منداڵەکەتدا ببینیت. منداڵانی تووشبوو بە OCD لەوانەیە بە شێوەیەکی نائاسایی دڵەڕاوکێیان هەبێت یان لە شتەکانی وەک:

• ترسی زۆر لە میکرۆب و پیسی و نەخۆشی و ڕووداوەکان : بۆ نموونە ترسیان لەوە هەیە تەنانەت بینینی پارچەیەکی بچووکی پیسیش ببێتە هۆی نەخۆشییەکی سەخت.
• بەردەوام نیگەرانی ئەوەی کەسێک نەخۆش بکەوێت، ڕووداوێک ڕووبدات، یان مردن : بەردەوام بیرکردنەوە لەوەی کە شتێکی خراپ بەسەر کەسێکی ئازیزتدا دێت.
• ئەو هەستەی کە هەندێک شت لە شوێنی خۆیان دەرچوون، لە ڕێکوپێکی دەرچوون : تەنانەت ئەگەر کتێبەکان کەمێک لە شوێنی خۆیان دەرچوون لەسەر مێزەکە، هێشتا هەست بە هەڵە دەکات.
• ترس لەوەی بیرکردنەوە خراپەکان لە ڕاستیدا ڕوو بدەن : ترسێکی زۆر هەیە کە بیرکردنەوەیەکی خراپ کە دێتە مێشکم لە ڕاستیدا ڕووبدات.
• هەستکردن بەوەی کە شتەکان ڕاست نین، وەک یەک نین، نەک 'تەنها' وەک ئەوەی پێویستە : لەکاتی دانانی دوو جۆرابدا، دوو هێڵەکە لەسەر هەردووکیان دەبێت لە یەک ئاستدا بن، یان هەست بە باشی ناکەن.

ئەم `ناچاریانە` / `ڕێوڕەسمەکان` چین؟

ئەمانە تەنها هەندێک لەو بیرکردنەوە نائارامکەرانەن.ئەو شتانەی منداڵ دەیکات بۆ ئەوەی ڕزگاری بێت و ترسی ئەوەی کە شتێکی خراپ ڕووبدات کەم بکاتەوە. منداڵەکە پێی وایە کە بە ئەنجامدانی ئەم ``(ڕێوڕەسمەکان)`` دەتوانن ئەو بیرکردنەوە خراپانە بوەستێنن و ترسەکە نەهێڵن. ئەگەر وردبینەوە، پێیان وایە دەتوانن ڕێگری لە ڕوودانی شتێکی خراپ بکەن.

وەک دایک و باوکێک لەوانەیە شتگەلێکی وەک:

• دەست لێدان و لێدان و هەنگاوی سەیر هەیە : بۆ نموونە کاتێک لە دەرگایەکدا تێدەپەڕیت، سێ جار لە دەستکێشی دەرگاکە دەدەیت.
• ڕێکخستنی شتەکان بە هەمان شێوە دووبارە و سێبارە : هەوڵدان بۆ دانانی یارییەکان هەمیشە بە هەمان ڕێز، بە هەمان شێوە.
• وشە، پارچە ڕستە، پرسیار دووبارە دەکرێتەوە و دەکرێت : هەمان پرسیار لە ڕۆژێکدا چەند جارێک لە تۆ دەکرێت.
• هەمیشە هەست بە گومان دەکەم، و بڕیاردان زۆر قورسە : چەندین کاتژمێر بەسەر دەبەم لە بیرکردنەوە لە تەنانەت بچووکترین شتەکانیش.
• زۆر شۆردن و پاککردنەوە : دەستشۆردنی دەستەکان بۆ ماوەیەکی زۆر، خۆشتن لە ڕۆژێکدا چەند جارێک.
• کاتێکی زۆر بۆ پۆشینی جل و بەرگ، خۆشۆردن، خواردن، یان ئەنجامدانی کاری ماڵەوە : تەنانەت ئەرکە ڕۆتینیەکان کاتێکی ناپێویست دەگرن.

بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک جار تەنانەت منداڵان دایک و باوکیان لەم `(ڕێوڕەسمەکان)`دا بەشدار دەکەن. سەرەتا ڕەنگە تەنانەت درک بەوە نەکەیت کە `(ڕێوڕەسم)`. بۆ نموونە، منداڵەکە ڕەنگە دووبارە و سێبارە هەمان شتت لێ بپرسێت، هەوڵدەدات دڵنیایی بەدەستبهێنێت بە وتنی، ``ئایا هەموو شتێک باشە دایە/بابە؟'' یان، منداڵەکە ڕەنگە ناچارت بکات ژمارەیەکی دیاریکراو شتێک بڵێیت، یان بە شێوەیەکی دیاریکراو بیکەیت.

هەروەها گرنگە لەبیرت بێت کە منداڵانی تووشبوو بە OCD لەوانەیە تەنها وەسوەسەیان هەبێت، تەنها ناچارییان هەبێت، یان هەردووکی.

منداڵ چ هەستێکی هەیە بۆ ئەم دۆخە؟

لە ڕاستیدا نیشانەکانی OCD زۆر قورس و دڵتەنگکەرن بۆ منداڵان. هەرچەندە ئەم ڕێوڕەسمانانە ڕەنگە لە سەرەتادا هەندێک ڕزگاربوونیان هەبێت، بەڵام وردە وردە زیاد دەبن نەک کەم ببنەوە . ئەمەش کات و وزەیەکی زۆری دەوێت، بۆیە منداڵ کات لەدەست دەدات بۆ ئەو شتانەی کە چێژیان لێ وەردەگرێت، وەک خوێندن، یان یاریکردن لەگەڵ هاوڕێکانی.

بیرکردنەوە و هەست و ڕێوڕەسمەکانی OCD منداڵەکە لە سووڕێکی ناڕەحەتیدا دەخەنە تەڵەوە . ئەمەش وا دەکات کە تەرکیزکردن لەسەر ئەرکەکانی قوتابخانە و کاتێکی خۆش لەگەڵ هاوڕێکانت و شەوانە بە باشی بخەویت و ئارامگرتن قورس بێت.

دەتوانن کۆرپەکە بەم شێوەیە ببینن:

• هەمیشە نیگەران و ترساو.
• خێرا توڕە دەبێت و تووشی شڵەژان دەبێت و توڕەیی نیشان دەدات.
• دڵتەنگ و ماندوو و ماندوو دەردەکەوێت.
• ئەگەر نەتوانیت ئەو ``(Ritual)'' بکەیت، زۆر دڵتەنگ و نیگەران دەبیت.
• هەمیشە لە دایک و باوکم دەپرسم، 'ئایا هەموو شتێک باشە؟' و چاوەڕوانی دڵنیابوون بن.

هەندێک لە منداڵەکان ئەم بیرکردنەوە و ترس و کردارانە بە دایک و باوکیان ناڵێنەوە. هەست بە شەرم و سەرلێشێواوی دەکەن لەو بارەیەوە، بۆیە بۆ خۆیان دەیهێڵنەوە. تەنانەت هەندێک جار هەوڵی شاردنەوەی ئەو ڕێوڕەسمانانە دەدەن کە ئەنجامی دەدەن. تا ئەو کاتەی دایک و باوکەکە درک بەوە دەکەن، لەوانەیە منداڵەکە ماوەیەکی زۆرە بەدەست ئەم نیشانانەی OCD بووبێت.بۆیە گرنگە ئاگاداری گۆڕانکارییەکانی ڕەفتار و هەستی منداڵەکەت بیت.

کەواتە چارەسەرەکان بۆ ئەم `(OCD)` چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە OCD حاڵەتێکی چارەسەرکراوە .

چارەسەری سەرەکی و کاریگەرترین بۆ OCD چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) ە. ئەمە جۆرێکە لە چارەسەرکردن کە لەلایەن ڕاوێژکارێکی ڕاهێنراو، پزیشکی دەروونی، یان پزیشکی دەروونناسەوە دەدرێت.

لەم `(چارەسەری)`دا، منداڵان فێری ڕێگاکان دەکرێن بۆ کۆنترۆڵکردنی دڵەڕاوکێیان و ئارامکردنەوەی مێشکیان. هەروەها وردە وردە فێر دەکرێن کە ڕووبەڕووی ترسەکانیان ببنەوە و لەگەڵیان بژین بەبێ ئەوەی ئەو `(ڕێوڕەسمەکان)` ئەنجام بدەن. ئەمەش پێی دەوترێت `(ڕێگریکردن لە بەرکەوتن و وەڵامدانەوە)` یان `(ERP)`، و بەشێکە لە `(CBT)`.

هاوکات لەگەڵ چارەسەرکردن، پزیشکان پێشنیاری دەرمانیش دەکەن بۆ هەندێک لە منداڵانی تووشبوو بە OCD. نەک بۆ هەموو کەسێک، بەڵکو تەنها بۆ ئەو کەسانەی کە پێویستیان پێیەتی. جۆری سەرەکی دەرمان کە دەدرێت بەو منداڵانەی کە پێویستیان بە دەرمانە بریتییە لە SSRI، یان ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین. لەوانەیە ئەم ناوانەتان بیستبێت: Zoloft®، Prozac®، و Luvox® سەر بەم گروپەن. ئەم دەرمانانە بە هاوسەنگکردنی چالاکیی هەندێک مادەی کیمیایی لە مێشکدا (دەمار گواستنەوە) کاردەکەن.

بۆ ئەوەی چارەسەرکردن سەرکەوتوو بێت، زۆر گرنگە یەکێک لە دایک و باوکەکان لەگەڵ منداڵەکەدا ئامادەی `(چارەسەری)` بێت. پاشان تۆش دەتوانیت فێر بیت چۆن وەڵامی نیشانەکانی منداڵەکە بدەیتەوە، چۆن ئەو شتانەی کە لە `(چارەسەری)`دا فێری دەبیت لەگەڵ منداڵەکەدا پراکتیزە بکەیت، و چۆن ڕۆژانە پشتگیری منداڵەکە بکەیت.

چۆن بتوانم یارمەتی منداڵەکەم بدەم؟

ئەگەر گومانت هەیە منداڵەکەت تووشی نەخۆشی OCD بێت، زۆر شتی بەنرخ هەیە کە دەتوانیت بیکەیت.

لەگەڵ منداڵەکەدا قسە بکە.

لەگەڵ منداڵەکەت باسی ئەو شتانە بکە کە بینیوتە بە شێوەیەکی پاڵپشت و پڕ لە خۆشەویستی . بە وردی گوێ لە قسەکانی منداڵەکەت بگرە. هەوڵبدە منداڵەکەت تێبگەیت بەبێ ئەوەی ڕەخنەی لێبگریت. بۆ نموونە لەوانەیە بپرسیت "کوڕ/کچم، بینیم کە زۆر کار دەکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە جۆرابەکانت بە تەواوی وەک یەکن. دەتوانم بزانم کە فشارێکی زۆرت لەسەرە بۆ ئەوەی بە تەواوی دروستیان بکەیت. لەو کاتەدا هەستت چۆنە؟"

بە منداڵەکەت بڵێ کە ئەم نیگەرانی و ڕەفتارە ڕەنگە بەهۆی حاڵەتێکەوە بێت کە پێی دەوترێت ``OCD'' بە منداڵەکەت بڵێ کە دەتوانێت سەردانی پزیشک بکات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانێت چییە، کە شتێکە کە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت، و تۆ هەمیشە لەوێیت بۆ یارمەتیدان .

سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکە.

کاتێک دیاری بکە بۆ بینینی پزیشکی دەروونی منداڵان یان پزیشکی دەروونناس. پزیشکی خێزانەکەت دەتوانێت ڕەوانەی کەسێک بکات کە گونجاو بێت بۆ ئەمە. بۆ ئەوەی بزانن کە ئایا تۆ تووشی نەخۆشی OCD بوویت، لەگەڵ تۆ و منداڵەکەت قسە دەکەن و پرسیار لەبارەی نیشانەکانی منداڵەکەت دەکەن و بەدوای نیشانەکانی OCD دەگەڕێن. ئەگەر تووشی نەخۆشی OCD بوون، ئەوا بژاردەکانی چارەسەرکردنت بۆ ڕوون دەکەنەوە.ئەمە شتێک نییە کە شەرم بکات، تەنها نیشانەیە بۆ ئەوەی منداڵەکە پێویستی بە یارمەتی هەیە.

بەشداری چالاکانە لە چارەسەری منداڵەکەتدا

بەشێک لە چارەسەرەکە بریتییە لە ڕاهێنانی تۆ وەک دایک و باوکێک لەسەر چۆنیەتی وەڵامدانەوەی نیشانەکانی OCDی منداڵەکەت. هەموو ئەو ڕێگایانە فێربە کە دەتوانیت یارمەتیت بدەیت . فێربە چۆن پاڵپشتی گەشەی منداڵەکەت بکەیت بەبێ ئەوەی ملکەچی ڕێوڕەسمەکانیان بیت. لەگەڵ چارەسەرکەرەکەت کار بکە بۆ یارمەتیدانی منداڵەکەت.

سەبر بگرە.

زاڵبوون بەسەر OCD شتێک نییە کە لە شەوێکدا ڕووبدات، بەڵکو پرۆسەیەکە . ڕۆژانی خۆش دەبێت، ڕۆژانی سەختیش دەبێت. پێویستە بچیتە چەندین دانیشتنی چارەسەرکردن. دڵنیابە بچیتە لای هەموویان. یارمەتی منداڵەکەت بدە ئەو شتانەی کە چارەسەرکەر فێری دەکات لە ماڵەوە پراکتیزە بکات. ستایشی منداڵەکەت بکە تەنانەت بۆ بچووکترین هەوڵیش. شتگەلێکی وەک "ئەمڕۆ بەڕاستی زۆر ماندوو بوویت و ئەمەت کرد، شانازیت پێوە دەکەم". هەمیشە منداڵەکەت بیربخەرەوە کە OCD خەتای ئەو نییە.

پشتگیری خۆت بەدەست بهێنە و بیدە بە کەسانی تر.

زۆر سەرچاوە و ڕێکخراوی پشتیوانی هەن کە دەتوانن یارمەتی ئەو خێزانانە بدەن کە مامەڵە لەگەڵ OCD دەکەن. ماڵپەڕگەلێکی وەک دامەزراوەی نێودەوڵەتی OCD هەن کە زانیاری بە شێوەی ئۆنلاین دەدەن. هەروەها زانینی ئەوەی کە تۆ تەنیا نیت، دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوە. هاوبەشکردنی چیرۆکی سەرکەوتن لەگەڵ دایک و باوکانی تر دەتوانێت هیوا و متمانەت پێببەخشێت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە دەبێت لەبیرمان بێت لەو شتانەی باسمان کردووە؟

باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگرین لەوەی باسمان کردووە:

• نەخۆشی وەسوەسەیی-ناچاری (OCD) حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە کە چارەسەر دەکرێت و دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵان هەبێت. تایبەتمەندە بە بیرکردنەوە نەخوازراو و دەستێوەردانەکان (وەسوەسە) و ڕەفتارە دووبارەبووەکان (ناچاری/ڕێوڕەسم) کە بۆ کۆنترۆڵکردنیان ئەنجام دەدرێن.
• ئەمە خەتای منداڵ نییە، نە خەتای تۆش وەک دایک و باوکێک. ئەم شتانە دەتوانن بەسەر هەر کەسێکدا بێت.
• ناسینەوەی پێشوەختە و چارەسەری گونجاو (CBT، دەرمان ئەگەر پێویست بوو) دەتوانێت ئاسوودەیی بۆ منداڵەکە دابین بکات و ژیانی منداڵەکە بگەڕێنێتەوە بۆ دۆخی ئاسایی.
• خۆشەویستی و تێگەیشتن و پاڵپشتی و بە تایبەتی سەبر و خۆڕاگری زۆر گرنگە بۆ منداڵ لەم سەفەرەدا.
• ئەگەر بچوکترین گومانت لە منداڵەکەت هەبوو، شەرم مەکە و مەترسە و دوا مەکە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی. ئەوە باشترین شتە کە دەتوانیت بۆ منداڵەکەت بیکەیت.

لەبیرت بێت تۆ تەنیا نیت. بە زانیاری و پاڵپشتی دروست، دەتوانیت بە سەرکەوتوویی ڕووبەڕووی ئەم دۆخە ببیتەوە.

` OCD، نەخۆشی وەسوەسە-ناچاری، تەندروستی دەروونی منداڵان، وەسوەسە، ناچاری، CBT، ئامۆژگاری پەروەردەکردن، سریلانکا، سینهالا، نەخۆشی دەروونی