ئایا منداڵێکی بچووکی یەک دوو ساڵان هەیە لە ئێستادا بە ماڵەکەتدا ڕادەکات؟ لەم تەمەنەدا زۆر یاریزانانە و کنجکۆڵن لە دەوروبەریان. بۆیە هەندێک جار دەکرێت کەمێک قورس بێت شەوانە بخەون. ئەو شتانەی لە مێشک بچووکەکانیاندا خەیاڵیان پێدەکەن، هەندێکجار دەتوانن خەویان تێکبدەن. بەڵام خەمت نەبێت، ئەم شتانە بۆ زۆرێک لە دایک و باوکان باون.
بۆچی خەوتن بۆ ئەم منداڵە بچووکانە زۆر گرنگە؟
بە سادەیی لەم تەمەنەدا مێشک و جەستەیان هەموویان زۆر بە خێرایی گەشە دەکەن. خەوی باش بۆ ئەم گەشەکردنە پێویستە. هەروەک چۆن ئێمە خواردنی باشیان پێدەدەین. لە ڕێگەی خەوەوە ئەو شتانەی بە درێژایی ڕۆژ فێری بوون دەگوازرێنەوە بۆ مێشکیان و جەستەیان گەنج دەبێتەوە. دەبێ بینیبێتتان منداڵ دوای خەوێکی خۆش زۆر دڵخۆشە و تازە دەبێتەوە.
بۆچی ڕۆتینی بەردەوامی پێش خەوتن زۆر گرنگە؟
ئێستا زیاتر لە جاران باشترین ڕێگە بۆ یارمەتیدانی منداڵە بچووکەکەت بۆ خەوتن ئەوەیە کە ڕۆتینێکی سادە و بەردەوام پێش خەوتن دابنێیت. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: هەموو شەوێک پێش خەوتن، گەرماوێکی خێرا بکە، جل و بەرگی ئارام لەبەر بکە و چیرۆکێکیان بۆ بگێڕەوە یان گۆرانییەکی خەوتنیان بۆ بڵێ. دوای ماوەیەک منداڵە بچووکەکەت دەزانێت کاتی خەوتنە.
ئەم جۆرە ڕۆتینە وا دەکات هەست بە سەلامەتی و ئارامی بکات. پاشان بە ئاسانی خەوی لێ دەکەوێتەوە. ئەمەش یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت بۆ تۆش.
لە کاتی دروستکردنی ئەم خووەدا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا دەست پێ بکە: هەوڵبدە تا دەتوانیت کاتەکە بە یەکسانی بهێڵیتەوە.
- چالاکییە ئارامەکان هەڵبژێرە: نەک ئەوانەی کە ڕاکردن و یاریکردنیان تێدایە، بەڵکو شتگەلێکی وەک خوێندنەوەی کتێبێک یان گوێگرتن لە سروودێک.
- کاتەکە سنووردار بکە: ٢٠-٣٠ خولەک زۆرە.
- لە کۆتاییدا بیخە ناو خەستەخانەکەیەوە: کاتێک دەیخەیتە ناو خەستەخانەکەیەوە لەکاتێکدا خەوتووە بەڵام هێشتا بەئاگادایە، ئەوا ڕادێت لەوێ بخەوێت.
منداڵە 1-2 ساڵانەکەم چەند خەوی پێویستە؟
منداڵێکی ساوا لە نێوان تەمەنی یەک بۆ دوو ساڵدا پێویستی بە خەوتنی نێوان ١١ بۆ ١٤ کاتژمێر هەیە لە ڕۆژێکدا. ئەمەش یەک یان ڕەنگە دوو خەوتن لە ڕۆژدا دەگرێتەوە.
زۆرجار، کۆرپە لە دەوروبەری تەمەنی ١٨ مانگیدا، یان تەنانەت کەمێک زووتر، خەوی ڕۆژانەیان بۆ یەک خەوی کەم دەکاتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەو کۆرپانەی کە پێشتر بەیانیان خەوی کورتیان دەخوارد و نیوەڕۆش خەوی کورتیان دەخوارد، ئێستا تەنها لە ڕۆژدا دەست دەکەن بە خەوی درێژتر. ئەگەر منداڵە بچووکەکەت دوودڵ بوو یان دەگری کاتێک هەوڵدەدەیت بەیانیان بیخەویت، ئەوە مانای ئەوەیە کە ڕەنگە لە ڕۆژدا ئامادە بێت بۆ یەک خەوتن.
هەروەها سەیری ئەم تایبەتمەندیانە بکە:
- بەیانیان کە هەوڵ دەدەم بیخەمە سەر جێگا، یاری دەکات و ناخەوێت.
- ئەگەر بەیانیان بخەوم تەنها بۆ ماوەیەکی زۆر کورت دەخەوم.
- کاتێک بەیانیان دەخەویت، درەنگانی شەو دەبێت.
ئەگەر ئەم شتانەت بینی هەوڵبدە بۆ ماوەیەک بەیانیان نەخەویت. پاشان لە ڕۆژدا بە باشی دەخەوێت. بەڵام ئەگەر ئەم گۆڕانکارییە بە یەکجار قورس بوو، دەتوانیت وردە وردە کاتەکانی خەوی بەیانیان کەم بکەیتەوە و دواتر هەوڵبدە بەیانیان بۆ چەند ڕۆژێک نەخەوێت. گرنگترین شت ئەوەیە بزانیت ئایا خەریکە ئەو بڕە خەوی تەواوەی کە پێویستی پێیەتی بەدەست دەهێنێت یان نا.
باشترین شوێن بۆ خەوتنی منداڵەکەم لە کوێیە؟
باشتر وایە منداڵە بچووکەکەت لە خەستەخانەیەکی سەلامەت و پارێزراودا بخەوێت تا تەمەنی یەک یان دوو ساڵ دەبێت. لەبیرت بێت، باشتر نییە پێش یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونیان خەستەخانە بەکاربهێنن بەهۆی مەترسی خنکان (حاڵەتێک کە پێی دەوترێت SIDS - نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە). بەڵام لەم تەمەنەدا کە تەمەنی نزیکەی یەک ساڵە، دەتوانیت خەستەخانەیەکی تەنک و سووک بەکاربهێنیت.
هەروەها باشترە لەم تەمەنەدا شتێکی ئەمنی بە ناوی "لۆڤیز" لەناو خەستەخانەکەدا هەبێت، وەک یارییەکی بچووکی نەرم یان پارچە قوماشێکی بچووک. ئەم شتانە ئاسوودەیی و ئاسایشێکی زۆریان بۆ دەهێنێت. بەڵام لەبیرت بێت، هیچ یارییەکی گەورە، وەکو ورچێکی گەورە، لەناو خەستەخانەکەدا مەخە. دەتوانن مەترسی خنکاندن بن.
با کەمێک زیاتر وریا بین لە سەلامەتی خەستەخانە.
ئێستا منداڵە بچووکەکەت دەتوانێت لەناو خەستەخانەکەدا بوەستێت و سەیری دەوروبەری بکات، ڕاستە؟ بۆیە پێویستە زۆر وریا بیت لەم شتانە:
- پەت و پەڕۆ و تار: شتەکانی وەکو پەردەی پەنجەرە لە نزیک خەستەخانە، پەڕۆ بۆ کوێر و پەڕۆی وێنەکانی هەڵواسراو بە دیوارەکە دەتوانن لە ملی کۆرپەکەتدا تێکەڵ ببن. ئەمانە لە دووری دەستی خەستەخانە بهێڵەرەوە.
- بەرزی ڕێڵی لایەنی خەستەخانە: بزانە کە ئایا خەستەخانەکە ئەوەندە بەرزە کە منداڵە بچووکەکەت باز بداتە دەرەوە. لەگەڵ تەمەنی تەمەنیدا، لەوانەیە پێویستت بە دابەزاندنی دۆشەکەکەی خەستەخانە بێت.
- لێوارە تیژەکان، بەشە بچووکەکان: پشکنینی خەستەخانەکە بکە بۆ ئەوەی لێوارەکانی تیژ یان بەشە بچووکەکان کە دەتوانن دەربچن. دەکرێت بخرێنە ناو دەمەوە و ببنە هۆی برینداربوون.
- شوێنی خەستەخانە: خەستەخانەکە لە نزیک پەنجەرە، گەرمکەرەوە، یان ڕەفەیەک دانەنێ کە بتوانێت پێی بگات.
"بە سادەیی، خەستەخانەی منداڵ تەنها شوێنێک نییە بۆ ئەوەی بخەوێت و شوێنێک نییە بۆ ئەوەی یارییەکانی کەڵەکە بکات. پێویستە شوێنێکی سەلامەت بێت."
ئەو شتە باوانە چین کە خەوتن تێکدەدەن؟
لەم تەمەنەدا کۆرپە پڕە لە کنجکاوی. ئەوان زۆر حەز بە گەڕان و فێربوونی هەموو شتێک دەکەن. بۆیە هەندێک جار تەنانەت دەنگێکی بچووک یان ڕووناکی دەتوانێت خەویان تێکبدات.
- گۆڕانکاری لە ژینگەدا: کاتێک میوانەکان دێنە ماڵەوە، کاتێک گوێت لە دەنگی نائاسایی دەبێت.
- نەخۆشی: شتگەلێکی وەک سەرمابوون، تا، یان ناڕەحەتی ددان دەرچوون.
- دڵەڕاوکێی جیابوونەوە: ڕەنگە هەندێک لە کۆرپەکان شەوانە بگرن و لە خەو هەڵسن بەهۆی ترسی ئەوەی کە بە تەنیا بمێننەوە.
- مەزاج و خەونەکان: لەگەڵ گەشەکردنی خەیاڵیان، لەوانەیە بە خەونی ترسناکەوە لە خەو هەڵسن.
لە کاتی وەک ئەمانەدا هەوڵبدە ئارامیان بکەیتەوە و بە خۆشەویستییەوە قسەیان لەگەڵ بکەیت و بخەوێننەوە. زۆر گرنگە بۆ ئەوان هەست بکەن کە ئەوان بۆ تۆن.
چی تر بکەم بۆ ئەوەی یارمەتیم بدات باشتر بخەوم؟
- با لە ڕۆژدا بە باشی یاری بکەن: ئەمەش یارمەتیان دەدات هەست بە ماندوێتی بکەن و شەوانە بە باشی بخەون. بەڵام زۆر بە توندی یاری مەکە زۆر نزیک لە کاتی خەوتن.
- ژووری نوستنەکەت بە ئاسوودەیی بهێڵەرەوە: پێویستە تاریک و بێدەنگ بێت، نەک زۆر گەرم و زۆر سارد.
- دوور بکەوەرەوە لە کافاین: دوور بکەوەرەوە لە پێدانی شتگەلێکی وەک شوکولاتە دوای نانخواردنی ئێوارە.
- هەروەها ئارام بە: ئەگەر دەمارگیر بوویت، تەنانەت کەمێک هەستی پێدەکەیت. ئەم کارانە بە سەبر و خۆشەویستییەوە ئەنجام بدە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
کەواتە دایکان و باوکان، خەوی منداڵە یەک یان دوو ساڵانەکەت زۆر گرنگە بۆ گەشەکردنی.
- ڕۆتینێکی بەردەوامی پێش خەوتن دروست بکە و هەموو ڕۆژێک ئەنجامی بدە.
- پێویستیان بە 11-14 کاتژمێر خەوتن هەیە لە ڕۆژێکدا، بە خەوتنیشەوە.
- دڵنیابە منداڵەکەت لە خەستەخانەیەکی سەلامەتدا دەخەوێت و شتە مەترسیدارەکان لە نزیک خەستەخانەکە بەجێ مەهێڵە.
- دوای ساڵێک دەتوانیت بەتانییەکی سووک و یارییەکی بچووک دابنێیت کە ئاسوودەیی دابین دەکات .
- ئاگاداری ئەو شتانە بە کە خەوتن تێکدەدەن، و بە سەبر و خۆشەویستی لەو کاتانەدا ئارامیان بکەرەوە.
ئەم شتانە دەتوانن لە هەندێک کاتدا کەمێک قورس بن، بەڵام دەتوانیت ئەم کارە بکەیت. هەموو منداڵێکی ساوا جیاوازە، بۆیە ڕەنگە کاتێکی زۆری پێبچێت بۆ ئەوەی بزانیت چی باشترینە بۆ منداڵە بچووکەکەت. هەرگیز دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی ئەگەر کێشەیەکی جددیت هەبوو.
خەوی منداڵان، منداڵانی ساوا، خووەکانی خەوتن، سەلامەتی خەستەخانە، ئامۆژگارییەکانی پەروەردەکردنی منداڵ، SIDS، گەشەکردنی منداڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە