ئایا خۆ چەرمەسەری بۆ پێستت باشە کاتێک چاوەڕوانی منداڵیت؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!

تۆ لەم ڕۆژانەدا بە تامەزرۆییەوە چاوەڕێی هاتنی میوانە بچووکەکەت دەکەیت لە ژیانتدا، نەخێر؟ لەگەڵ ئەو هەموو گۆڕانکارییەی لەم ماوەیەدا هەستی پێدەکەیت، هەندێک جار ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئۆه، منیش پێویستە بیر لە دەرکەوتنی خۆم بکەمەوە، ڕاستە؟' کەواتە، لەوانەیە پرسیارت هەبێت سەبارەت بەو ``خۆتەنەرەکان`` کە زۆر کەس بەکاریدەهێنن بۆ بەدەستهێنانی ڕەنگێکی جوان. با بزانین ئەمانە لە کاتی دووگیانیدا چەندە سەلامەتن یان نا. چونکە لەم کاتەدا سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت لە هەموو شتێک گرنگترە.

ئەم ``خۆ ڕەنگکەرانە'' چین؟

بە سادەیی ئەم ``Self-Tanners`` جۆرێکە لە جوانکاری کە دەیدەین لە پێست و ڕەنگێکی تۆخی کاتی دەبەخشین بە پێست بەبێ ئەوەی لەبەر خۆردا بسوتێن. ئەمانە دەتوانن بە شێوەی جۆراوجۆر بێت وەک کرێم و غسول و موس. بە شێوەیەکی سەرەکی پێکهاتەیەکی کیمیایییان تێدایە کە پێی دەوترێت ``دیهایدرۆکسی ئەسیتۆن (DHA) . ئەوەی ئەم ``(DHA)`` دەیکات ئەوەیە کە بۆ ماوەیەکی کاتی تەنها چینە دەرەوەی خانە مردووەکانی پێست لەسەر پێستمان پەڵە دەکات. وەک ڕەنگکردنی کاتی وایە.

بیر لەوە بکەرەوە کە کاتێک هەندێک جار کەمێک زەردەچەوە بە دەستەکانمان دەشۆین، ڕەنگی دەستەکانمان کەمێک دەگۆڕێت. بەڵام ئەمە کەمێک پێشکەوتووترە. ئەم `(DHA)` کارلێک لەگەڵ چینە سەرەوەی خانە مردووەکانی پێست لەسەر پێستمان دەکات. هەر بۆیە ئەو 'تان'یە بۆ چەند ڕۆژێک تا هەفتەیەک دەمێنێتەوە، تاوەکو ئەو خانە مردووانەی پێست بە شێوەیەکی سروشتی شل دەبنەوە. لەگەڵ هاتنە ناوەوەی پێستی نوێ، ئەو ڕەنگە وردە وردە کاڵ دەبێتەوە. ئەمە شتێک نییە کە بچێتە قووڵایی پێستەوە و بۆ هەمیشە ڕەنگی پێست بگۆڕێت.

ئایا بەڕاستی بەکارهێنانی خۆچەرمکەرەوە لە کاتی دووگیانیدا سەلامەتە؟

ئێستا گەورەترین پرسیارت هەیە ئەمەیە. 'ئایا کاتێک خەریکە منداڵم دەبێت شتێکی لەم شێوەیە بەکاربهێنم باشە؟ ئایا شتێک بەسەر کۆرپەکەدا دێت؟' ئەمە لە ڕاستیدا پرسیارێکە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە.

ئەگەر ڕاستگۆ بین، لێکۆڵینەوەیەکی زۆر زۆر نەکراوە لەسەر بەکارهێنانی ئەم ``خۆتەنەرانە'' لە کاتی دووگیانیدا. ئەمەش واتە هێشتا داتای زانستی بەس نییە بۆ ئەوەی گەرەنتییەکی گەورە بدات کە ''ئەمە 100% سەلامەتە'' بەڵام، هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، هیچ بەڵگەیەک نییە کە ئەمانە زیانبەخش بن بۆ کۆرپەی لەدایک نەبوو. بە پشتبەستن بە زانیارییەکانی ئێستا، وا بیردەکرێتەوە کە بڕی ئەو ماددە کیمیاییەی ``(DHA)'' کە دەچێتە ناو ڕووی پێستەوە و دەچێتە ناو جەستە زۆر کەمە.

بەڵام لێرەدا شتەکە. دەزانیت ڕەنگکردنی خۆر بۆ تۆ باش نییە. لەوانەیە لە کاتی دووگیانیدا مەترسیدارتر بێت. چونکە، ئەگەر جەستەت گەرم بکەیتەوە دوای ئەوەی بۆ ماوەیەکی زۆر لەبەر خۆردا بوویت , ئەوە باش نییە بۆ کۆرپەکەت. بەتایبەت لە سێ مانگی یەکەمدا گەرمبوونی زۆر کێشەی گەورە بۆ گەشەی کۆرپەکەت دروست دەکات. تەنانەت دواتر لە کاتی دووگیانیدا، گەرمبوونی زۆر دەتوانێت ببێتە هۆی وشکبوونەوە یان لە حاڵەتە توندەکاندا ، جەڵتەی گەرما . ئەمەش کاریگەری لەسەر تۆ و کۆرپەکەت دەبێت.

کەواتە، بە لەبەرچاوگرتنی ئەم مەترسییە، بەکارهێنانی ``Self-Tanner'' (لۆشن یان کرێمێک کە دەدرێت لە پێست) زۆر سەلامەتترە لە سووتانی لەبەر خۆر یان چوونە سەر ``Tanning Bed''.ئەوە ئەوەیە کە لە ئێستادا قبوڵکراوە.

بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر بیر لە بەکارهێنانی ``خۆ ڕەنگکردن'' دەکەیتەوە، بە دڵنیاییەوە بیرۆکەیەکی باشە کە سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. پاشان بەپێی بارودۆخی خۆت و سروشتی پێستت دەتوانیت باشترین ئامۆژگاری وەربگریت. ڕەنگە پزیشکەکە بڵێت، 'ئۆه، هیچ نییە، دەتوانیت ئەم جۆرە یەکێک بەکاربهێنیت، بەڵام ئاگاداری ئەم شتانە بە'' یان، ئەگەر حاڵەتێکی تایبەتی پێستت هەبوو، ئەوا بەو پێیە ئامۆژگاریت دەکات. بۆیە ژیرانەیە پێش ئەوەی هەر بڕیارێک لەسەر خۆت بدەیت، پرسیار لە پزیشک یان پەرستارەکەت بکەیت.

کەواتە ئەی `(سپرای تان)`؟

ئێستا هەندێک شوێن هەیە کە دەتوانیت بچیت و ``سپرای'' ``تان'' وەربگریت. هەروەها ئەمانە پێیان دەوترێت ``ئایربروش تانس''. باشتر وایە لە کاتی دووگیانیدا بە تەواوی لەمانە دوور بکەویتەوە.

چی دەزانی؟ ئەو ماددە کیمیاییەی کە پێی دەوترێت `(DHA)` کە پێشتر باسم کرد، لەلایەن بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (`FDA - Food and Drug Administration`) پەسەند نەکراوە بۆ بەکارهێنان لە دەم یان لەسەر شوێنە هەستیارەکان کە پەردەی چڵکداریان هەیە وەک لێوەکانمان، دەوری چاوەکانمان، و ناو لووتمان. کەواتە، کاتێک ئێمە `(سپرای تان)` دەدەین، گەردیلە بچووکەکانی ناو ئەو `(سپرای)` دەتوانن بچنە ناو سییەکانمانەوە کاتێک هەناسە دەدەین. یان، دەتوانرێت لە شوێنە هەستیارەکانی وەک لێوەکانمان و دەوروبەری چاوەکانماندا بەکاربهێنرێت.

مەترسییە تەندروستییەکانی ئەمە هێشتا بە تەواوی تێنەگەیشتوون. بەڵام ناتوانین بە دڵنیاییەوە بڵێین ئەو ماددە کیمیاییانە چۆن کاریگەرییان لەسەر منداڵەکە دەبێت ئەگەر بخورێت. کەواتە، بۆچی مەترسی ناپێویست بکەین، ڕاستە؟ بیهێنە بەرچاوت کە تۆ چوویتە شوێنێک بۆ ئەوەی `(سپرای تان)` وەربگریت. ئەگەری زۆرە کە `(سپرای)` بچێتە ناو لووت و دەمتەوە. تەنانەت لەوانەیە لەو کاتەدا درک بەو شتە نەکەیت. کەواتە، لە ڕوانگەی سەلامەتییەوە، `(سپرای تان)` بیرۆکەیەکی باش نییە لەم کاتەدا.

بە دڵنیاییەوە پێویستە لە کاتی دووگیانیدا لەم شتانە دوور بکەویتەوە!

نەک تەنها ``(Spray Tans)``، شتی تریش هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە خۆت لێی بەدوور بگرێت کاتێک هەوڵدەدەیت ڕەنگی پێستێکی تۆختر بەدەستبهێنیت لە کاتی دووگیانیدا.

• قەرەوێڵەی ڕەنگکردن و ساڵۆنی ڕەنگکردن: ئەمانە بە هیچ شێوەیەک باش نین. چوون بۆ ساڵۆنی ڕەنگکردن و ڕەنگکردنی ڕەنگکردن بەقەد ئەوەی ڕاستەوخۆ بچیتە بەر خۆر و سووتاوی خراپە. ئەمانە تیشکی سەروو بنەوشەیی زیانبەخش دەردەدەن. هەروەها وەک پێشتر باسمان کرد مەترسی زۆر گەرمبوونی زۆر هەیە. ئەمەش دەتوانێت زیان بە کۆرپە بگەیەنێت.
• حەبی ڕەنگکردنی پێست: لەوانەیە گوێت لە حەبێک بووبێت کە دەتوانێت ڕەنگی پێستت بگۆڕێت. ئەمانە بە هیچ شێوەیەک بەکارمەهێنە. زۆرێک لەم حەبانەی ڕەنگکردن تەنانەت لەلایەن FDA پەسەند نەکراون. ئەمەش بەو مانایەیە کە هیچ گەرەنتییەک نییە کە سەلامەت بن. نازانین چ ماددەیەکی کیمیایی تێدایە و چۆن کاریگەری لەسەر کۆرپە لە سکی دایکیدا دەبێت. بۆیە بەتەواوی ئەم حەبانە لەبیر بکە.

بە سادەیی بەرکەوتنی دەستکردی تیشکی سەروو بنەوشەیی و هەر دەرمانێکی زارەکی لەم ماوەیەدا پێشنیار ناکرێت. سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت لە پێش هەموو شتێکەوە بێت.

کەواتە، چی تر دەتوانیت بکەیت بۆ ئەوەی لە کاتی دووگیانیدا درەوشانەوەی جوان لەسەر پێستت هەبێت؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئۆه، کەواتە ناتوانم باش دەربکەوم؟' نەخێر، دەتوانم. ڕێگا هەیە بۆ بەدەستهێنانی دیمەنێکی کاتی و جوان بەبێ ئەوەی زیان بە پێستت بگەیەنیت.

باشترین و سەلامەتترین بژاردە بەکارهێنانی `(Bronzer)` ە. ئەم `(برۆنزەر)` وەک `(ماکیاژ) وایە.` واتە کاتێک کەمێک لێی دەدەیت لە دەم و مل و شان و سنگت، دیمەنێکی جوان و خۆر ماچکراوی `(تان)` بە پێستت دەبەخشێت.

باشترین شت لەم بابەتە ئەوەیە کە ناچێتە قووڵایی پێستەوە. تەنها ڕوپۆشێکە لەسەر پێست. وەک ئەوە وایە `(Foundation)` جێبەجێ بکەیت. پاشان کاتێک بە سابوون یان `(Makeup remover)` دەیشۆیت، ئەو `(Bronzer)` بە تەواوی نەماوە.

کەواتە، ئەگەر بۆنەیەکت هەیە کە لە ئارادایە، یان تەنها دەتەوێت جوان دەرکەویت، هیچ شتێکی خراپ نییە لە هەڵبژاردنی برۆنزەرێکی کوالێتی باشدا. بەڵام لە کاتی هەڵبژاردنی برۆنزەردا دڵنیابە کە پێکهاتەکانی بپشکنیت. باشتر وایە یەکێک هەڵبژێریت کە هەستیاری کەم بێت و بێ بۆن بێت و گونجاو بێت بۆ پێستی هەستیار . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پێستت دەتوانێت کەمێک هەستیار بێت لە کاتی دووگیانیدا. پێش کڕینی برۆنزەری نوێ سەرەتا لەسەر شوێنێکی بچووکی قۆڵت تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ هەستیارییەکت هەیە یان نا.

شتێکی تر، دەتوانیت بە شێوەیەکی سروشتی پێستت گەشاوە بکەیت بە خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو، خواردنی خۆراکی بەسوود وەک سەوزە و سەوزە و میوە. هەروەها بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی نەرم کە گونجاوە بۆ دووگیانی یارمەتی پێستت دەدات بە تەندروستی و درەوشاوەیی. هەندێک کەس بە شێوەیەکی سروشتی لە کاتی دووگیانیدا درەوشانەوەی دووگیانییان دەست دەکەوێت. کەواتە، تۆش دەتوانیت دڵخۆش بیت بەو شتە.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت؟

باشە، لێرەدا ئەو خاڵە سەرەکیانە دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبەرچاویان بگرن لەوەی باسمان کردووە:

• بەکارهێنانی ``Self-Tanner`` (لۆشن یان کرێمێک کە دەدرێت لە پێست) بۆ بەدەستهێنانی ڕەنگی تۆخ لە کاتی دووگیانیدا ڕەنگە سەلامەتتر بێت لە ڕەنگکردن لەبەر خۆر یان بەکارهێنانی ``Tanning Bed.`` چونکە وا بیردەکرێتەوە ``DHA`` تەنها کاریگەری لەسەر چینە سەرەوەی پێست هەبێت.
• بەڵام بەو پێیەی لێکۆڵینەوەیەکی زۆر لەسەر ئەم بابەتە نەکراوە ، ناتوانرێت بڵێین 100% بێ زیانە. بۆیە دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و وەرگرتنی ئامۆژگارییەکانی. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە `تاقیکردنەوەی پەچە` (تاقیکردنەوە لەسەر ناوچەیەکی بچووکی پێست) ئەنجام بدەیت.
• ``ڕەنگی سپرا'' بە هیچ شێوەیەک باش نییە. مەترسیدارن چونکە دەتوانرێت هەڵمژرێن و بچنە سەر پەردەی چڵکدار.
• بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جێگەی ڕەنگکردن و ساڵۆنەکانی ڕەنگکردن و حەبی ڕەنگکردن. ئەمانە زیانیان هەیە هەم بۆ تۆ و هەم بۆ کۆرپەکەت.
• ئەگەر دەتەوێت درەوشانەوەی جوان و کاتی پێستت هەبێت، بەکارهێنانی برۆنزەر باشترین و سەلامەتترین بژاردەیە.وەک ماکیاژ وایە، دەتوانیت بیشۆیت.
• گرنگترین شت تەندروستی و سەلامەتی تۆیە، هەروەها تەندروستی کۆرپەلە لەدایک نەبووە. بۆیە پێش ئەوەی هەر کارێک بکەیت دووجار بیربکەرەوە، وە ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

دەشڵێت: "ماوەی دووگیانیت کاتێکی زۆر جوانە، گرنگە لەو ماوەیەدا بیر لە تەندروستی و باشی دەروونی خۆت بکەیتەوە، بەڵام لەکاتی ئەنجامدانی ئەو کارانەدا زۆر گرنگە سەلامەتی کۆرپەکە لە پێشینەی کارەکانیدا دابنێیت، بۆ کۆرپەکە باشە کە تۆ جوان و دڵخۆش بیت، بەڵام لەوەش گرنگترە ئەو کارانە بە سەلامەتی ئەنجام بدەیت".

` دووگیانی، خۆ ڕەنگکردن، ڕەنگی پێست، سەلامەتی، DHA، ڕەنگکردنی سپرا، قەرەوێڵەی ڕەنگکردن، برۆنزەر، ئامۆژگاری پزیشکی، چاودێری پێستی دووگیانی