هەفتەی 10ی دووگیانی: با فێری گەشەی کۆرپەکەت و باشی خۆت بین!

ئێستا 10 هەفتەی دووگیانیت، نەخێر؟ بەڕاستی ئەمجارە تایبەت و سەرسوڕهێنەرە. ژیانێکی بچووک لە ناو جەستەتدا وردە وردە، ڕۆژ بە ڕۆژ شێوەی خۆی دەگرێت. هەستێکی سەرسوڕهێنەرە بیری لێ بکەیتەوە، نەخێر؟ با بزانین لەم هەفتەی دەیەمەدا چی بەسەر کۆرپەکەتدا دێت، چ گۆڕانکارییەک لە جەستەتدا ڕوودەدات؟ با زۆر بە سادەیی باسی هەموو ئەمانە بکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

گەشەکردنی سەرسوڕهێنەری کۆرپەکەت لەم هەفتەیەدا (Baby's Development)

باوەڕ ناکەیت تەنها لە ماوەی ١٠ هەفتەدا منداڵە بچووکەکەت چەندە گەشەی کردووە! بەڕاستی گەشتێکی سەرسوڕهێنەرە.

ئەندامە گرنگەکانی کۆرپە دروست بوون!

تەنها بیربکەرەوە، تا ئێستا , هەموو ئەندامە گرنگەکانی کۆرپەکەت (ئەندامە گرنگەکان) وەک دڵ، مێشک، سییەکان، جگەر، و گورچیلە نزیکەی تەواو دروست بوون! واتە گرنگترین بەشەکانی ژیانی کۆرپە دروستکراون. نەک هەر ئەوە، بەڵکو هەموو ئەم ئەندامانە بە یەکەوە گرێدراون و وەک تیمێک دەستیان بە کارکردن کردووە. بۆ نموونە ئێستا دڵی بچوک لە چرکەیەکدا نزیکەی دوو جار لێدەدات کە دەکاتە 120-160 جار لە خولەکێکدا! ئەو لێدانە خوێن بۆ هەموو جەستە بچووکەکە دابین دەکات. هەروەها مێشک زۆر بە خێرایی گەشە دەکات و ملیۆنان خانەی دەمار دروست دەبن و بەیەکەوە دەبەسترێتەوە. لێرەدایە کە بناغەی زیرەکی و تواناکانی داهاتووی کۆرپە دادەنرێت.

گۆڕانکاری بچووک لە دەرەوە

هەروەها لەم هەفتەیەدا ڕوخساری کۆرپەکە گۆڕانکاری گەورەی بەسەردا دێت. پەنجە و پەنجەکانی قاچ کە پێشتر بەیەکەوە لکاون و لە پەلەوەر دەچوو، ئێستا جیا بوونەتەوە و سەری پەنجەی بچووکی جوان دروست دەکەن . نینۆکەکانیش دەست دەکەن بە دروستبوون. ئەو بەشە بچووکە کە لە کلک دەچێت لەبیرتە کە لە کۆرپەلەدا هەبوو؟ کە ئێستا نزیکە بە تەواوی نەمێنێت. ئەگەر ئێستا سەیری کۆرپەکە بکەیت، بە ڕوونی شێوەی مرۆڤێکی بچووکی وەرگرتووە . ڕوخساریش خەریکە شێوەی خۆی وەردەگرێت، برژانگەکان دروست دەبن، هەرچەندە چاوەکان هێشتا داخراون، بەڵام لووت و لێوەکان بە ڕوونی دیارن.

شتە سەرسوڕهێنەرەکان لەناو جەستەدا ڕوودەدەن

هەروەها شتگەلێکی نایاب و ئاڵۆز لە ناو جەستەدا ڕوودەدەن.

• ددانەکان: لە ناو دەمی منداڵەکەتدا، لە ژێر پووکەکاندا ، نزیکەی بیست چەقۆی بچووکی ددان هەیە کە دەست دەکەن بە دروستبوون . ئەمانە یەکەم بناغەن بۆ ددانی منداڵەکەی. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە چۆن زوو ددان دەرهێنان دەست پێبکات؟
• بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن: ئەگەر کوڕت دەبێت، ئەوا کۆئەندامی زاوزێی دروست بووە و دەستی کردووە بە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن کە هۆرمۆنێکی پیاوانە. ئەم هۆرمۆنە یارمەتی گەشەکردنی ئەندامی زاوزێی نێرانەی دەدات و تایبەتمەندیەکانی تری پیاوان گەشە بکەن. ئەگەر کچێکت دەبێت، هێلکەدانەکانیشی دروست بوون، بەڵام لەم کاتەدا بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی گەورەی لەو شێوەیە نییە.

ترست لە نائاسایی زگماکی کەم بکەرەوە!

زۆرێک لە دایکان بە درێژایی دووگیانییان نیگەرانن لەوەی کە ئایا کۆرپەکەیان هیچ نائاسایییەکی زگماکی دەبێت یان نا. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە مەترسی تووشبوون بەم کەموکوڕییە گەورەکانی لەدایکبوون دوای ١٠ هەفتەی دووگیانی بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە.. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئێستا ئەندامە سەرەکییەکانی جەستە و ئەندامەکانی کۆرپە بە تەواوی گەشەیان کردووە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە هیچ مەترسییەک نییە. هەندێک هۆکاری دەرەکی (بۆ نموونە هەندێک دەرمان، هەوکردن) هێشتا دەتوانن کێشە دروست بکەن، بۆیە گرنگە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.

ماوەی کۆرپەلە تەواو بوو، ئێستا کۆرپەلە!

ئەم هەفتەیە زۆر تایبەتە، چونکە لەگەڵ ئەم هەفتەیەدا قۆناغی کۆرپەلە کۆتایی دێت . واتە کۆرپەکەت کە بۆ ماوەیەکی زۆر بە "کۆرپەلە" ناودەبرێت، ئێستا دەچێتە قۆناغی داهاتووی گەشەکردنی. لە هەفتەی داهاتووەوە پزیشکەکان بە "کۆرپەلە" ناوی دەبەن. بە سادەیی نەخشەی بنەڕەتی (پلان)ی کۆرپەکە تەواو بووە. ئێستا تەنها ئەوە ماوە کە ئەم ئەندامە دروستبووانە زیاتر گەشە بکەن و پێبگەن و کێشیان زیاد بکەن. ئەمە بڕگەیەکی زۆر گرنگە لە گەشتی دووگیانیتدا!

ئەم هەفتەیە چی بەسەر جەستەتدا دێت؟ (جەستەی تۆ)

نەک تەنها کۆرپە، بەڵکو جەستەتیش لەم ١٠ هەفتەیەدا گۆڕانکاری زۆری بەسەردا دێت. ڕەنگە هەندێکیان هەستیان پێ بکەیت، هەندێکیان تەنانەت ڕەنگە هەستیان پێ نەکەیت.

یەکەم سەردانی پێش لەدایکبوون - زۆر گرنگە!

زۆربەی کات لە نێوان ٨ بۆ ١٢ هەفتەدا یەکەم سەردانی پێش لەدایکبوون لەگەڵ پزیشکەکەت دەکەیت. لەوانەیە پێشتر چوویتە ئەم چاوپێکەوتنە. ئەمە کاتێکی زۆر گرنگە. وەک سەرەتای گەشتێکی نوێ وایە. ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی هەموو پرسیار و گومانەکانت لە پزیشکەکەت بپرسیت. مەترسە و شەرمەزار مەبە لە پرسیاری هەموو شتێک.

لەبیرت بێت: پزیشکەکەت باشترین هاوڕێتە لەم گەشتەدا. تەنانەت دەربارەی بچووکترین شتەکانیش کە هەستیان پێدەکەیت قسەیان لەگەڵ بکە.

لە کاتی چاوپێکەوتنی پزیشک چی ڕوودەدات؟

لەم سەردانە یەکەمدا پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی مێژووی تەندروستی و مێژووی خێزانی نەخۆشیەکانت. جگە لەوەش چەندین پشکنین ئەنجام دەدەن، وەک:

• پێوانەکردنی کێش: ئەمە گرنگە بۆ چاودێریکردنی کێشی سەرەتاییت و ئایا بە درێژایی دووگیانیەکەت بە شێوەیەکی تەندروست کێشت زیاد دەکات یان نا.
• پێوانی پەستانی خوێن: هەندێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا مەترسی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێنیان لەسەرە. ئەمە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت وەکو پێش ئیکلەمپسیا . بۆیە نزیکەی لە هەموو سەردانێکی کلینیکدا پەستانی خوێن دەپێورێت. ئەگەر زوو دەستنیشانکرا، دەتوانرێت کۆنترۆڵ بکرێت.
• پشکنینی خوێن: چەندین پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی جۆری خوێن و ئاستی هیمۆگلۆبین (بۆ ئەوەی بزانرێت شەکری خوێنت کەمە یان نا) ئەنجام دەدرێت، هەروەها بۆ پشکنینی هەوکردنەکانی وەک ئایدز و ئاوسانی جگەری جۆری بی و سفلیس. هەندێک جار، ڕەنگە شتەکانی وەک هۆرمۆنەکانی تایرۆید و ئاستی ڤیتامین Dیش پشکنینیان بۆ بکرێت.
• پشکنینی میز: نمونەی میز وەردەگیرێت و پشکنین بۆ شەکر دەکرێت (چونکە هەندێک کەس تووشی نەخۆشی شەکرەی دووگیانی دەبن)، پرۆتین (کە دەتوانێت نیشانەی کێشەی گورچیلە یان پێش ئیکلەمپسیا بێت)، هەروەها نیشانەکانی هەوکردن.
• پشکنینی دەرەوەی سک: ١.پزیشک هەست بە سکت دەکات بۆ ئەوەی بیرۆکەیەک لە قەبارەی منداڵدانەکەت و شوێنی کۆرپەکەت وەربگرێت. تەنانەت لەوانەیە بە ئامێرێکی بچووک کە پێی دەوترێت دۆپلەر بتوانیت گوێت لە لێدانی دڵی کۆرپەکەت بێت ! ئەوە دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر شیرین بێت.
• ڕەنگە سکانی سۆنەر: زۆرجار، یەکەم سکانی سۆنەر کە بە 'سکانی پەیوەندی خۆشەویستی' ناسراوە، دەتوانرێت لەم کاتەدا ئەنجام بدرێت. ئەمەش دەتوانێت زۆر شتی گرنگ پشتڕاست بکاتەوە، وەک ئەوەی منداڵەکە چەند هەفتەیە (بەرواری چاوەڕوانکراوی منداڵبوون - EDD)، ئایا دووانە یان دووانە، ئایا لێدانی دڵی منداڵەکە ئامادەیە، و ئایا دووگیانی دەرەوەی منداڵدان هەیە یان نا.

ئەوەی لەم هەفتەیەدا هەستی پێدەکەیت

١٠ هەفتە واتە سێ مانگی یەکەمی دووگیانی نزیکە لە تەواوبوون.

• نەخۆشی بەیانیان: ڕەنگە هەندێک لە دایکان تا ئێستا کەمێک کەمبوونەوەی سکچوون و ڕشانەوەیان هەبووبێت، بەڵام ڕەنگە هەندێکیان هێشتا ئەم نیشانانەیان هەبێت. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.
• ماندوێتی: لەوانەیە هەست بە ماندوێتی زۆر بکەیت چونکە کارێکی زۆر لەناو جەستەتدا دەگوزەرێت. تا دەتوانیت پشوو بدە.
• گۆڕانی مەمک: ڕەنگە مەمکەکان هێشتا گەورە بن و ئازاریان هەبێت و هەستیار بن.
• زوو زوو میزکردن: منداڵدان کە گەشە دەکات فشار دەخاتە سەر میزڵدان، ئەمەش ڕەنگە ببێتە هۆی ئەوەی پێویستت بە زۆرتر بچیتە تەوالێت.
• گۆڕانی باری دەروونی: گۆڕانی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە دڵخۆشی، دڵتەنگی، یان توڕەیی بکەیت بە یەکجار. ئەمانە ئاسایین و بەسەر زۆرێک لە دایکاندا دێت نەک تەنها تۆ.

گرنگ: ئەگەر لەم ماوەیەدا تووشی ڕشانەوەیەکی زۆر، گرژبوونی گەدە، خوێنبەربوونی زێ، یان هەستت بە نائاساییتر بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

ئەم هەفتەیە پێویستە تۆش بیر لە خۆت بکەیتەوە!

لەکاتێکدا بیر لە گەشەکردنی کۆرپەکەت دەکەیتەوە، گرنگە گرنگی بە تەندروستی خۆت بدەیت.

• خواردنی ڕێجیمێکی تەندروست: خواردنی ڕێجیمێکی هاوسەنگ بۆ ماوەی سێ ژەم لە ڕۆژێکدا. میوە، سەوزە، پەلەوەری، گوێز، بەرهەمە شیرەمەنیەکان، گۆشت، ماسی و هێلکە بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە. بەردەوام بە لە خواردنی حەبی فۆلیک ئەسید کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. هەروەها ئەگەر پێویست بوو تەواوکەری خۆراکی وەک ئاسن و کالیسیۆم بخۆ.
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت وشک نەبێتەوە و هەروەها کێشەکانی وەک قەبزی کەمدەکاتەوە.
• تا دەتوانیت پشوو بدە: ئەگەر هەستت بە ماندوێتی کرد، خەوی لێبکە و پشوو بدە. هەوڵبدە شەوانە لانیکەم ٨ کاتژمێر بخەویت.
• وەرزشی سووک: پرسیار لە پزیشکەکەت بکە و وەرزشێکی سووک بکە کە بۆت گونجاوە. شتەکانی وەک پیاسەکردن و مەلەکردن باشن. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی تەندروستی جەستەیی و دەروونیت لە دۆخێکی باشدا بمێنێتەوە.
• تەندروستی دەروونی:گرنگە لەم ماوەیەدا دڵخۆش بیت. ئەو کارانە بکە کە حەزت لێیە. کتێبێک بخوێنەوە، گوێ لە گۆرانییەک بگرە، لەگەڵ هاوڕێیەکت قسە بکە. ئەگەر هەست بە سترێس دەکەیت، لەگەڵ هاوسەرەکەت، خێزانەکەت، یان کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێی هەیە.
• دوور بکەوەرەوە لە خووی خراپ: ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە، بە تەواوی وازی لێ بێنە. بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ دەرمانێک مەخۆ.

تۆ هەموو ئەمانە دەکەیت چونکە تۆ و کۆرپەکەت دەتەوێت تەندروست و دڵخۆش بن.

ئەو شتانەی کە پێویستە لەم هەفتەیەدا لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە لەم ١٠ هەفتەیەدا باسی زۆر شتمان کردووە، نەخێر؟ بۆ کورتکردنەوە:

• هەموو ئەندامە گرنگەکانی منداڵەکەت دروست دەبن و دەست دەکەن بە کارکردن.
• ئێستا کۆرپەکە ماوەی کۆرپەلەی تێپەڕاندووە و چووەتە قۆناغی کۆرپەلە . هێواش هێواش شێوەی مرۆڤ وەردەگرێت.
• مەترسی تووشبوون بە نائاسایی زگماکی زۆر کەمترە دوای ئەم هەفتەیە , ئەمەش دڵنیاکەرەوەیە.
• یەکەم سەردانی پێش لەدایکبوونت لەوانەیە لە دەوروبەری ئەم کاتەدا ئەنجام بدرێت. ئەو پشکنینانەی لەوێ ئەنجام دەدرێن زۆر گرنگن بۆ تەندروستی خۆت و کۆرپەکەت.
• لەوانەیە هێشتا گۆڕانکاری لە جەستەتدا بکەیت (ماندوێتی، ڕەقبوونی بەیانیان). باش بخۆ، باش بخۆرەوە، بە باشی پشوو بدە، و دڵخۆش بە .
• ئەگەر تووشی هەر شتێکی نائاسایی بوویت (ڕشانەوەیەکی زۆر، خوێنبەربوون، ئازاری گەدە)، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .

لەگەڵ هەموو ئەمانەشدا هیوای سەرکەوتنتان بۆ دەخوازین بۆ دووگیانیتان! خەریکە ژیانێکی نایابی تر دەهێنیتە ئەم جیهانە. ئەوە ئەوەندە بەنرخە.

` هەفتەی دووگیانی ١٠، هەفتەی دووگیانی ١٠، گەشەی کۆرپە، تەندروستی دایک، قۆناغی کۆرپەلە، قۆناغی کۆرپەلە، کلینیکی پێش لەدایکبوون