کاتێک دەبیتە دایک، دەبێت دووجار بیر لە هەموو کارێک بکەیتەوە، چ پێش منداڵبوون و دوای منداڵبوون. بە تایبەتی ئەگەر جگەرەکێش بیت، لەوانەیە بتەوێت لە کاتی دووگیانیدا واز لە جگەرەکێشان بهێنیت و دواتر دوای لەدایکبوونی منداڵەکە دەست پێبکەیتەوە. بەڵام پێش ئەوەی جگەرەیەک لە کاتی شیرپێداندا داگیرسێنیت، تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن کاریگەری لەسەر شیرەکەت و کۆرپەکەت دەبێت؟ با ئەمڕۆ لەسەر ئەم بابەتە گرنگە قسە بکەین.
جگەرەکێشان چۆن کاریگەری لەسەر شیری دایک دەبێت؟
یەکەم شت کە دەبێت لەبیرت بێت شیری دایک باشترین خۆراکە کە دەتوانیت بیدەیت بە منداڵەکەت. شیری دایک تەنها خۆراک نییە. پڕە لە دژەتەن کە منداڵەکەت لە نەخۆشی دەپارێزێت، ئەنزیمەکان کە یارمەتی هەرسکردن دەدەن و ماددە خۆراکییە پێویستەکانی تر. ئەو منداڵانەی شیری خۆیان دەخۆن، کەمتر تووشی هەڵامەت و نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەناسەدان و هەوکردنی گوێچکە دەبن. هەروەها سیستەمی بەرگری لەشیان بەرز دەکاتەوە.
ئێستا، سەیر بکە کاتێک جگەرە دەکێشیت چی ڕوودەدات. ئەو نیکۆتینەی لە جگەرە یان ڤایپدا هەیە، هەروەها ماددە کیمیاییە مەترسیدارەکانی وەک سرکە و ئارسنیک، دەچنە ناو خوێن و دواتر دەچنە ناو شیری دایکتەوە. ئەمەش پێکهاتەی شیری دایکت دەگۆڕێت، ئەمەش بە واتای بەها خۆراکیەکەی دێت. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە جگەرەکێشان تەنانەت دەتوانێت بڕی ئەو شیرەی جەستەت بەرهەمی دەهێنێت کەم بکاتەوە.
تەنها بیربکەرەوە، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە کۆرپەی ئەو دایکانەی کە ڕۆژانە زیاتر لە پێنج جگەرە دەکێشن کێشەی خەویان هەیە , زیاتر دەگرین، و تووشی شڵەژان دەبن. ئەمەش بەهۆی ئەو نیکۆتینەی کە لە ڕێگەی شیرەوە دەچێتە ناو جەستەی کۆرپە.
هەروەها ئەگەر لە نزیک کۆرپەکەت جگەرە نەکێشیت، ئەوا گەردیلە ژەهراویەکانی ئەو دوکەڵە هەر دەتوانێت بچێتە هەوا و لەلایەن کۆرپەکەتەوە هەڵمژێت. ئێمە ئەمە بە 'جگەرەکێشانی پاسیڤ' ناودەبەین. ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی وەک هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە و هەوکردنی سییەکانی منداڵ زیاد دەکات لەگەڵ گەورەبوونی تەمەنیدا.
مەترسییەکانی جگەرەکێشان لە کاتی شیرپێدان چین؟
ئەگەر لە کاتی شیرپێداندا جگەرە بکێشیت، چەند مەترسییەک هەیە کە منداڵەکەت ڕووبەڕووی دەبێتەوە. گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.
| مەترسی | وەسف |
|---|---|
| نەخۆشی درێژخایەنی کۆئەندامی هەناسە | لەگەڵ گەورەبوونی منداڵدا، مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی تەنگەنەفەسی یان هەستیارییەکی دیکە زیاد دەکات. |
| کێشەی خەوتن | نیکۆتین مادەیەکی هاندەرە، کە دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵەکەت کێشەی خەوتنی هەبێت و زوو زوو لە خەو هەڵسێت و کەمتر بخەوێت. |
| زوو زوو نەخۆشی | لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشییە بەردەوامەکان وەک هەڵامەت و هەوکردنی گوێ. |
| کێشەی کۆئەندامی هەرس | لەوانەیە کێشەی وەک ئازاری گەدە و ئاوسانی گەدە ڕووبدات. |
| کێشەی ڕەفتار | ئەگەری زۆرە منداڵەکە بەردەوام دڵەڕاوکێی هەبێت و زۆر بگری. |
| زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە SIDS | ئەمە مەترسیدارترین شتە. مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مردنی لەناکاوی کۆرپە (SIDS) زیاترە بۆ ئەو کۆرپانەی کە لە دایکانێکەوە لەدایک دەبن کە جگەرە دەکێشن. |
"بەرکەوتنی سێیەم" چییە؟
نیکۆتین تەنها لە سییەکانتدا نامێنێتەوە. دوکەڵی جگەرە و ماددە کیمیاییەکانی ناوی لەسەر پێست و قژ و جل و بەرگ و کورسی و قەنەفە و فەرش و تەنانەت دیوارەکانت دەنیشنەوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'بەرکەوتنی دەستی سێیەم' . کاتێک کۆرپە دەست لەم شتانە دەدات، دەخزێت، یان دەیانخاتە ناو دەمی، ژەهرەکە دەچێتە ناو جەستەی کۆرپەکەوە. بۆیە ئەگەر لە نزیک کۆرپەکەت نەخۆیتەوە، یان نەچیتە دەرەوە و بخۆیتەوە، هەر مەترسیت لەسەرە.
ئەگەر جگەرەکێش بیت چی دەکەیت؟
دوای بیستنی هەموو ئەمانە، لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە "کەواتە ئایا دەبێت واز لە شیرپێدان بھێنم؟" نەخێر ئەوە بڕیارێکی خراپە.
پزیشکەکان هەموویان لەسەر ئەوە کۆکن کە باشترین ڕێگە بۆ پاراستنی کۆرپەکەت ئەوەیە کە بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنیت. بەڵام ئەگەر زەحمەتیش بێت بۆت، تەنها لەبەر ئەوەی جگەرە دەکێشیت، واز لە شیرپێدان مەهێنە.
لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر جگەرە بکێشیت، پێویست ناکات واز لە شیرپێدان بهێنیت. سەلامەتی و خۆراکی شیری دایک بە گشتی لە مەترسییەکانی نیکۆتین زیاترە. شیری دایک هەمیشە بۆ کۆرپەکەت باشترە لە شیری شیری دایک.
بەڵام شتگەلێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی کاریگەری لەسەر کۆرپەکە کەم بکەیتەوە.
- هەرگیز لە نزیک کۆرپەکەت جگەرە مەکێشە.
- هەمیشە لە دەرەوەی ماڵ، لە دەرەوە جگەرە بکێشە . جگەرە و سیگار و ئامێرەکانی ڤاپینگ لە دەرەوەی ماڵەوە هەڵبگرە.
- ماڵ و ئۆتۆمبێلەکەت بکە بە تەواوی "ناوچەیەکی بێ دوکەڵ".
- پێش ئەوەی دوای جگەرەکێشان بگەڕێیتەوە ماڵەوە جلەکانت بگۆڕە و دەست و دەمت بە باشی بشۆ.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر تۆ یان هاوبەشەکەت جگەرە دەکێشیت، هەرگیز لەگەڵ کۆرپەکەت لە جێگادا لەگەڵ خۆتدا مەخەون ( هاوبەشی خەوتن ). ئەمەش مەترسی تووشبوون بە SIDS زۆر زیاد دەکات.
شتی تر کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت
وازهێنان لە جگەرەکێشان ئاسان نییە. یارمەتی دەوێت. ئەگەر دەتەوێت ئەو خووە بشکێنیت، بە تەنیا شەڕی لەگەڵ مەکە.
دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە. دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر باشترین ڕێڕەوی کارکردن بۆت. هەروەها لەوانەیە تۆ ڕەوانەی خزمەتگوزارییەکانی ڕاوێژکاری بکرێت. ئێستا ئەپی مۆبایلە زیرەکەکان و تەنانەت بەرنامەی ئۆنلاینیش هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا. ئەم گەشتە ئاسانترە بۆ گەشتکردن کاتێک پشتگیری خێزان و هاوڕێکانت هەبێت.
هەندێک جار پزیشکەکەت باسی چارەسەری جێگرەوەی نیکۆتین (NRT) ت بۆ دەکات. ئەمەش پەچەی نیکۆتین یان حەبی ڕەچەتە دەگرێتەوە. بەڵام بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی شتێکی لەم جۆرە بەکارمەهێنە. لەبەر ئەوەی تۆ شیری دایک دەدەیت، پزیشکەکەت پێویستە بڕیار بدات کە چی سەلامەتترە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- باشترین شت کە دەتوانیت بۆ تەندروستی کۆرپەکەت بیکەیت ئەوەیە کە بە تەواوی واز لە جگەرەکێشان بهێنیت.
- تەنانەت ئەگەر نەتوانیت واز لە جگەرەکێشان بهێنیت، شیرپێدان زۆر تەندروستترە بۆ منداڵەکەت لە شیری شیرەمەنی. بۆیە تەنها لەبەر ئەوەی جگەرە دەکێشیت واز لە شیرپێدان مەهێنە.
- نیکۆتین و ماددە کیمیاییە ژەهراویەکانی ناو ئەو جگەرەیەی کە دەیکێشیت، لە ڕێگەی شیری دایکەوە دەچنە ناو جەستەی منداڵەکەتەوە.
- هەمیشە لە دەرەوەی ماڵەوە جگەرە بکێشە، دوور لە کۆرپەکەت. جل و بەرگ بگۆڕە و دەستەکانت بە باشی بشۆ دوای جگەرەکێشان.
- ئەگەر تۆ یان هاوبەشی ژیانت جگەرە دەکێشیت، دوور بکەوەرەوە لە خەوتن لەگەڵ کۆرپەکەت لە یەک جێگادا بۆ ئەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی SIDS نەبێت.
- ئەگەر دەتەوێت واز لە جگەرەکێشان بهێنیت، بڕیار مەدە لەسەر خۆت , بەڵام بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگاری و چارەسەری گونجاو وەربگرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە