وەک دایکی داهاتوو، ڕەنگە ئامۆژگاری زۆرت بیستبێت سەبارەت بە خواردن، ڕاستە؟ ڕەنگە شتگەلێکی وەک "گوێز خواردنی باش نییە"، "ئەمە مەخۆ" و "بەهیچ شێوەیەک ئەمە مەخۆ"، لە خێزان و هاوڕێ و خزمەوە بیستبێتت. لە نێو ئەمانەدا شتێک کە زۆر کەس لێی دەترسن خواردنی گوێزی وەک فستق و کاجویە. ئەگەر هەروەها نیگەرانی "ئایا کۆرپەکەم لە سکی دایکیدا تووشی هەستیاری دەبێت ئەگەر ئەمانە بخۆم؟"، با باس لەوە بکەین کە بەڕاستی زانستی پزیشکی چی دەڵێت سەبارەت بەم بابەتە.
جیاوازی بۆچوونی پێشوو و ئەمڕۆ
لە ڕاستیدا نزیکەی بیست ساڵ لەمەوبەر و دەوروبەری ساڵی ٢٠٠٠ تەنانەت پزیشکانیش ئامۆژگاری دایکانی دووگیانیان دەکرد کە خۆیان لە فستق و گوێزی دیکە بەدوور بگرن. ئەم ئامۆژگارییە بە تایبەتی گرنگ بوو ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا هەستیاری هەبوو. نەک هەر ئەوە، هەندێک جار ئامۆژگارییان دەکرد کە لە کاتی شیرپێداندا فستق و شیری مانگا و هێلکە و ماسی نەخۆن.
هۆکاری ئەوەی کە ئەو کاتە وا بیرم دەکردەوە ئەوە بوو کە کاتێک دایک ئەو خۆراکانە دەخوات کە دەبنە هۆی هەستیاری، ئەو شتانە کاریگەرییان لەسەر کۆرپەکە دەبێت و ئەگەری ئەوە زیاترە کە کۆرپەکە لە داهاتوودا هەستیاری بەو خۆراکانە بکات.
بەڵام ئێستا ئەو تێڕوانینە بە تەواوی گۆڕاوە. ئەوەی جێگای سەرسوڕمانە دوای ئەوەی ئەم ئامۆژگارییە درا، ژمارەی ئەو منداڵانەی حەساسیەتی فستقیان هەیە لە سەرانسەری جیهاندا کەمی نەکرد، لە ڕاستیدا ژمارەکە زیادی کرد! ئەمەش وایکرد پزیشکان و توێژەران بیر لەم بابەتە بکەنەوە. بۆیان دەرکەوتووە هیچ بەڵگەیەک نییە بیسەلمێنێت کە دوورکەوتنەوە لەم خۆراکانە لە کاتی دووگیانیدا دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە هەستیاری لە کۆرپەدا .
بە سادەیی پێشتر وا بیردەکرایەوە کە 'لابردنی خۆراکەکان' دەتوانێت کۆرپە بپارێزێت. بەڵام ئێستا وا بیردەکرێتەوە کە 'ناساندنی خۆراکەکان بە شێوەیەکی دروست' دەتوانێت سیستەمی بەرگری کۆرپە بەهێز بکات.
توێژینەوەی نوێ چییە؟
بۆچوونی پزیشکی ئێستا ئەوەیە کە دایکی دووگیان پێویست ناکات خۆی لەم خواردنانە بەدوور بگرێت. لە ڕاستیدا تەنانەت ڕەنگە سوودی هەبێت.
توێژینەوەیەکی گەورەی ئەم دواییە شتێکی زۆر سەرسوڕهێنەری دەرکەوت: کاتێک دایکانی دووگیان کە حەساسیەتیان بە فستق یان گوێزی دیکە نەبووە، هەفتەی پێنج جار یان زیاتر فستق یان گوێزی دیکەیان خواردووە، ئەگەری تووشبوونیان بە حەساسیەتی گوێز کەمتر بووە منداڵەکانیان.
ئەمە چۆن ڕوودەدات؟ نوێترین بیرۆکە ئەوەیە کە لە کاتێکدا کۆرپەکە هێشتا لە سکی دایکدایە، سیستەمی بەرگری کۆرپە وردە وردە بەر ئەم شتە جیاوازانە دەبێت لە ڕێگەی خۆراکی دایکەوە، ئەمەش یارمەتی سیستەمی بەرگری کۆرپەکە دەدات "بیانناسێتەوە". وەک ڤاکسینێک. واتە جەستەی کۆرپە فێردەبێت ئەم خۆراکانە وەک "ئاسایی" قبوڵ بکات لەبری ئەوەی وەک "دوژمنێکی مەترسیدار" پشتگوێیان بخات. ئێمە بەم شتە ناوی دەبەیندروستکردنی لێبوردەیی.
بۆ زیاتر ڕوونکردنەوەی جیاوازی نێوان دیدگای کۆن و نوێ سەیری ئەم خشتەیە بکە.
| ئامۆژگاری | دیمەنی کۆن (ساڵانی ٢٠٠٠) | نوێترین بۆچوونی ئێستا |
|---|---|---|
| فستق و گوێز | دوور بکەوەرەوە لە خواردن لە کاتی دووگیانیدا بۆ ئەوەی مەترسی تووشبوون بە حەساسیەت نەبێت. | خواردنی ئەو خۆراکانەی کە مەترسییان لەسەر نییە بۆ دایکان دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە حەساسیەتی منداڵ. |
| شیری مانگا، هێلکە، ماسی | هەندێک جار، هەروەها ئامۆژگاری دەکرا کە لە کاتی شیرپێدان دوور بکەونەوە. | هیچ بەڵگەیەک نییە کە وازهێنان لێی هیچ سوودێکی تایبەت بە کۆرپەکە بگەیەنێت. واباشە وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ بیخۆیت. |
| چەمکی بنەڕەتی | پاراستن لە ڕێگەی دوورکەوتنەوە. | بنیاتنانی خۆڕاگری لە ڕێگەی ناساندنی پێشوەختە. |
بەڵام، بە دڵنیاییەوە ئاگاداربە لەم بابەتە!
دوای ئەوەی هەموو ئەمانەم وت، ئەم ئامۆژگارییە بە یەک شێوە هەموو کەسێک ناگرێتەوە. گروپێکی تایبەتی مەترسیدار هەیە. ئەمە برتیە لە،
- ئەگەر حەساسیەتێکی توندت هەبوو (بۆ نموونە تەنگەنەفەسی، ئەکزیما، حەساسیەتی خۆراک وەک فستق)،
- یان ئەگەر کەسێکی زۆر نزیک لە تۆ (دایک، باوک، برا یان خوشکەکەی خۆت) حەساسیەتێکی وا توندی هەبوو.
بە مێژووی خێزانیی وەک ئەم، ڕەنگە منداڵەکەت مەترسی زیاتری هەبێت بۆ تووشبوون بە حەساسیەت .
لە دۆخێکی وادا نابێت هیچ کارێک بە پەلە بکەیت. پێش خواردنی شتێکی وەک فستق بەدڵنیاییەوە باشترین و سەلامەتترین کارە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگارییەکانی وەربگریت. بەو پێیەی هەندێک نادڵنیایی لە توێژینەوەکەدا هەیە، گرنگە وریا بین ئەگەر مەترسییەکی لەو شێوەیە هەبێت.
چی تر دەکرێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی هەستیاری؟
جگە لە چیرۆکی فستق، ئێستا باس لە شتێکی تر دەکرێت کە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی مەترسی هەستیاری لە کۆرپەدا: پرۆبایۆتیکەکان .
بە سادەیی، پرۆبایۆتیکەکان بەکتریا "باشە"ن کە سوودیان بۆ جەستەمان هەیە. بە شێوەیەکی سروشتی لە خۆراکەکانی وەک ماست و شیری چەورکراودا دەبینرێن. هەندێک لە لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە خواردنی پرۆبایۆتیکەکان لە کاتی درەنگانی دووگیانی و لە کاتی شیرپێداندا ڕەنگە کەمێک مەترسی تووشبوون بە هەستیاری (بەتایبەت حاڵەتەکانی پێست وەک ئەکزیما) لە کۆرپەدا کەم بکاتەوە.
بەڵام لێکۆڵینەوەکان لەسەر ئەمە هێشتا 100% پشتڕاست نەکراونەتەوە. بۆیە بەڵگەی پێویست نییە بۆ پێشنیارکردنی بۆ هەموو ئافرەتانی دووگیان. بەڵام ئەگەر پزیشکەکەت بڵێت باشە، هیچ زیانێکی نییە کە شتێکی لەم شێوەیە تاقی بکەیتەوە. زۆر گرنگە پێش خواردنی هەر تەواوکەرێک پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەگشتی خواردنی خۆراکی هاوسەنگ، لەوانەش فستق، لەکاتی دووگیانیدا سەلامەتە، مەگەر تۆ یان خێزانەکەت هەستیارییەکی زۆریان هەبێت.
- ئەو باوەڕە کۆنەی کە لە کاتی دووگیانیدا پێویستە خۆراکەکانی وەک فستق دوور بکەونەوە، ئێستا گۆڕاوە. لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە باس لەوە دەکەن کە لە ڕاستیدا ڕەنگە سوودیان بۆ کۆرپەکە هەبێت.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر تۆ یان دایک و باوکت یان خوشک و براکانت هەستیارییەکی توندیان هەبێت (تەنەفەسی، ئەکزیما، حەساسیەتی خۆراک)، لەوانەیە تۆ لە پۆلی 'مەترسی بەرز'دا بیت.
- ئەگەر لە پۆلی 'مەترسی زۆر'دایت، بە دڵنیاییەوە پێش خواردنی فستق یان گوێزی دیکە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی گرنگە لە کاتی دووگیانیدا. ئەگەر بیر لە تەواوکەرە خۆراکیەکانی وەک پرۆبایۆتیک دەکەیتەوە، سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە