ئایا تۆ ئەو کەسە نیت کە پێت وایە تۆیت؟ با باسی تێکچوونی کەسایەتی بکەین

هەموومان کەسایەتییەکمان هەیە، واتە سیفەت و شێوازی بیرکردنەوە و شێوازی هەڵسوکەوتی ناوازەی خۆمان. ئەمانەن کە جیاوازمان دەکەن لەوانی تر، وامان لێدەکەن کێین. بەڵام هەندێک جار، هەندێک نەخشەی قووڵ و درێژخایەن لە کەسایەتی مرۆڤدا دەتوانێت ژیان بۆ ئەو و بۆ دەوروبەری زۆر قورس بکات. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین تێکچوونی کەسایەتی . ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە.

تێکچوونی کەسایەتی چییە؟

بە سادەیی، تێکچوونی کەسایەتی بریتییە لە کۆمەڵێک نەخشی درێژخایەن و کێشەدار لە شێوازی بیرکردنەوە و دەربڕینی هەست و ڕەفتار و پەیوەندییەکانی مرۆڤ بە کەسانی دیکە کە کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانە هەیە. ئەم نەخشانە دەتوانن ببنە هۆی ناڕەحەتییەکی بەرچاو بۆ کەسەکە، یان کارەکانی بە باشی لە کارەکەی، خێزانەکەی، یان پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکاندا قورس بکەن.

بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە، هەندێک کەس هەن هەمیشە گومانیان لە کەسانی تر هەیە، هەست دەکەن هەموو کەسێک هەوڵی زیانگەیاندنیان دەدات. هەندێکی تریش هەن کە نایانەوێت بە هیچ شێوەیەک لەگەڵ کەسانی تردا تێوەگلاون، و پێیان باشە لە نەهامەتیەکانیدا تەنیا بن. ئەم شتانە هەندێک جار دەتوانن سیفەتی کەسایەتی ئاسایی بن، بەڵام ئەگەر زۆر توند و درێژخایەن بن و کاریگەرییان لەسەر هەموو لایەنەکانی ژیانیان هەبێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی تێکچوونی کەسایەتی بێت.

گرنگ ئەوەیە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بەم نەخۆشییە درک بەوە ناکەن کە کێشەیەک لە ڕەفتارەکانیان یان شێوازی بیرکردنەوەیان هەیە . ئەوان وا دەزانن کە خەڵکی تر تاوانبارن، یان دونیا کێشەکەیە.

ئەم جۆرە تێکچوونی کەسایەتی چین؟

کتێبی ڕێنمایی دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکان (DSM-5)، کە کتێبێکی ڕێنماییە کە پزیشکانی دەروونی و دەروونناس بەکاریان دەهێنن، دە جۆر تێکچوونی کەسایەتی دەستنیشان دەکات. ئەمانە دابەش دەکرێن بەسەر سێ پۆلی سەرەکیدا، بە پشتبەستن بە تایبەتمەندییە هاوبەشەکانی تێکچوونەکانی هەر پۆلێک.

پۆلی A: شێوازی بیرکردنەوە یان ڕەفتاری نائاسایی و سەیر و سەمەرە

لەوانەیە کەسانی ئەم پۆلە شێوازی بیرکردنەوە و ڕەفتاریان هەبێت کە بە گشتی سەیر و سەختە بۆ کەسانی دیکە تێبگەن.

• نەخۆشی کەسایەتی پارانۆیایی: شتێکی سەرەکی لەم بابەتەدا پارانۆیایە کە بە واتای گومان و بێمتمانەیی بە کەسانی تر بەبێ هیچ هۆکارێکی مەعقول دێت. بەردەوام بیر لە شتگەلێکی وەک "ئەوانی تر هەوڵی زیانگەیاندنم دەدەن، من دادەنێن، هەڕەشەم لێدەکەن". بیهێنە بەرچاوت، کەسێک لە ئۆفیسەکەتدا هەیە، هەمیشە پێی وایە کەسانی دیکە قسەی لەسەر دەکەن و هەوڵی تێکدانی کارەکانی دەدەن. بەڵام لە واقیعدا وا نییە.

• تێکچوونی کەسایەتی شیزۆید: ئەم کەسانە هیچ ئارەزووی کارلێککردنیان لەگەڵ کەسانی تردا نییە و پێیان باشە لێیان دوور بکەونەوە.زۆرجار پێیان باشە تەنیا بن، لەسەر خۆیان. لە کاتی قسەکردن لەگەڵ کەسانی تردا بە دەگمەن هەست و سۆزەکانیان نیشان دەدەن. دەتوانن وەک ڕۆبۆت دەرکەون بەبێ هیچ هەستێک.

• تێکچوونی کەسایەتی شیزۆتایپ: ئەم کەسانەش کێشەیان هەیە لە پاراستنی پەیوەندی نزیک، و لەوانەیە ئارەزووی زۆریان نەبێت بۆ ئەو کارە. بەڵام ڕەنگە تێڕوانینی شێواویشیان بۆ جیهان و خورافات و ڕەفتاری سەیر و سەمەرەش هەبووبێت. لەوانەیە باوەڕیان بەوە هەبێت کە دەسەڵاتی تایبەتیان هەیە یان بتوانن مێشکی کەسانی دیکە بخوێننەوە.

پۆلی B: شێوازی ڕەفتاری دراماتیک و گۆڕاو و ناجێگیر

کەسانی ئەم پۆلە زۆر دراماتیک و ناجێگیر و ڕەفتارێکی ناڕێکیان هەیە . زۆرجار مەزاجیان لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر دەگۆڕێت.

• نەخۆشی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی (ASPD): ئەم کەسانە هیچ ڕێزێکیان بۆ کەسانی تر نییە و گرنگی بە یاسا پەسەندکراوەکانی کۆمەڵگا نادەن. لەوانەیە وەسوەسەیان بۆ دروست بێت کە یاساکان بشکێنن و زیان بە کەسانی تر بگەیەنن لە ڕووی جەستەیی یان دەروونییەوە . ئەوان نایانەوێت بەرپرسیارێتی هەڵەکانیان لە ئەستۆ بگرن، هەروەها گرنگی بەو زیانانە نادەن کە کارەکانیان بۆ کەسانی دیکە دەگەیەنن. لەوانەیە هەر لە تەمەنێکی بچووکەوە نیشانەکانی قسەکردن بە منداڵانی دیکە و ئازاردانی ئاژەڵان و درۆکردن و دزیکردنیان دەربکەوێت.

• تێکچوونی کەسایەتی سنووری (BPD): کێشەی سەرەکی لەگەڵ ئەمەدا کێشەی کۆنترۆڵکردنی هەستەکانە . لە ئەنجامدا خۆبەگەورەزانینیان کەم دەبێتەوە، باری دەروونییان دەگۆڕێت، بە شێوەیەکی ئیمپاسیڤ مامەڵە دەکەن و بەزەحمەت پەیوەندییەکانیان دەپارێزن. لەوانەیە ساتێک کەسێکیان زۆر خۆش بوێت، پاشان ساتێکی تر زۆر بە توندی ڕەتی بکەنەوە.

• نەخۆشی کەسایەتی هیستریۆنی: ئەم کەسانە هەستەکانیان چڕ و ناجێگیر و وێنەی خۆیان شێواوە . خۆبەگەورەزانینیان لەسەر بنەمای ڕەزامەندی کەسانی ترە. هەست بە هەستێکی ڕاستەقینەی بەهای خۆیان ناکەن. ئارەزووی بەهێزیان هەیە بۆ ئەوەی سەرنجی کەسانی دیکە ڕابکێشن . لەوانەیە بە شێوازی دراماتیک و هەندێکجاریش نەگونجاو ڕەفتار بکەن بۆ بەدەستهێنانی ئەمە.

• نەخۆشی کەسایەتی نەرگسی: ئەم کەسانە هەستی باڵادەستی و باڵادەستییان هەیە بەسەر ئەوانی تردا. لەڕادەبەدەر پێویستیان بە ستایش و سەرسامی کەسانی تر هەیە . هەروەها هیچ هاوسۆزییەکیان بۆ هەستی کەسانی دیکە نییە. بەڵام لە پشت ئەم ڕەفتارەوە ڕەنگە لە ڕاستیدا کەمی خۆبەگەورەزانین و نەبوونی متمانەیان بە خۆیان بێت.

پۆلی C: دڵەڕاوکێی توند و شێوازی ڕەفتاری ترسناک

کەسانی ئەم پۆلە بە شێوەیەکی باو تووشی دڵەڕاوکێ و ترسی توند دەبن .

• دوورکەوتنەوە لە تێکچوونی کەسایەتی:ئەم کەسانە هەستێکی درێژخایەنی ناتەواوییان هەیە. زۆر هەستیارن بەرامبەر بە ترسی ڕەخنەگرتن یان ڕەتکردنەوە لەلایەن کەسانی ترەوە. هەرچەندە دەیانەوێت پەیوەندی لەگەڵ کەسانی دیکەدا دروست بکەن، بەڵام بەهۆی ترسێکی چڕ لە ڕەتکردنەوە خۆیان لە کارلێکی کۆمەڵایەتی بەدوور دەگرن .

• نەخۆشی کەسایەتی وابەستە: ئەمەش بە پێویستییەکی بەردەوام و زیادەڕۆیی بە پاراستن لە کەسانی دیکە دەناسرێتەوە. هەروەها ملکەچبوون و پێویستی بەردەوام بە پشتیوانی و بێتوانایی لە بڕیاردان نیشان دەدەن. بەزۆری زۆر لە کەسانی دیکە نزیک دەبنەوە و زۆر هەوڵی دڵخۆشکردنیان دەدەن. مەیلیان هەیە بە کەسانی ترەوە بچەسپێنن و لە جیابوونەوە دەترسن.

• نەخۆشی کەسایەتی وەسوەسەیی-ناچاری (OCPD): ئەمە بە پێویستییەکی چڕ و توند دەناسرێتەوە بۆ ئەوەی هەموو شتێک بە ڕێکوپێکی و کامڵبوون و لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بێت. بە هیچ شێوەیەک نەرمی و نەرمی نییە. ئەمەش دەبێتە هۆی دواکەوتنی تەواوکردنی ئەرکەکان یان پچڕان. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکانیش هەبێت.

گرنگ: ئەمە جیاوازە لە نەخۆشی دڵەڕاوکێ کە پێی دەوترێت نەخۆشی وەسوەسەیی-ناچاری (OCD) . ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی OCD بوون بەزۆری دەزانن کە ڕەفتارەکانیان بەهۆی OCD ەوەیە و پێویستە بیگۆڕن. بەڵام ئەو کەسانەی کە تووشی OCPD بوون، ئاگادارییەکی کەمیان هەیە یان هیچ ئاگادارییەکی لەو شێوەیەیان لەبارەی ڕەفتارەکانیانەوە نییە.

هەندێک جار ڕەنگە کەسێک تێکەڵەیەک لە نیشانەکانی زیاتر لە تێکچوونی کەسایەتی هەبێت.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتانە لەسەرە؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی تێکچوونی کەسایەتی بێت. بەڵام جۆرە جیاوازەکانی تێکچوونی کەسایەتی بە شێوەیەکی جیاواز کاریگەری لەسەر کەسانی جیاواز هەیە.

زۆربەی تێکچوونی کەسایەتی لە ساڵانی هەرزەکاری دەستپێدەکات , کاتێک کەسایەتیت هێشتا گەشە دەکات و پێدەگات. بۆیە زۆربەی ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی دەبن تەمەنیان لە سەرووی ١٨ ساڵەوەیە، یەک ئیستسنای لەم بابەتە هەیە و ئەویش تێکچوونی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتییە. نزیکەی 80%ی ئەو کەسانەی کە ئەم نەخۆشییەیان هەیە لە تەمەنی 11 ساڵیدا دەست دەکەن بە دەرکەوتنی نیشانەکانی.

تێکچوونی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی زیاتر تووشی پیاوان دەبێت. دەرکەوتووە کە تێکچوونی کەسایەتی سنووری، هیستریۆنی و وابەستە زیاتر تووشی ژنان دەبێت.

تێکچوونی کەسایەتی تا چەند باوە؟

بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی 9%ی گەورەساڵانی ئەمریکی هەندێک جۆری تێکچوونی کەسایەتییان هەیە، هەروەها نزیکەی 6%ی دانیشتوانی جیهان تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون.

لە هەمان کاتدا، تێکچوونی کەسایەتی سنووری (BPD) و تێکچوونی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی (ASPD) باوترین تێکچوونی کەسایەتییە کە دەستنیشان دەکرێن .

بۆچی ئەم تێکچوونانەی کەسایەتی ڕوودەدەن؟ هۆکارەکانی چین؟

تێکچوونی کەسایەتی حاڵەتێکی خراپی تێگەیشتنە لە بواری تەندروستی دەروونیدا، زاناکان تا ئێستاش هەوڵی ئەوە دەدەن بزانن هۆکاری چییە.

لە ئێستادا پێیان وایە ئەم هۆکارانەی خوارەوە ڕەنگە بەشداربن لە گەشەکردنی تێکچوونی کەسایەتی: ١.

• جینات: زانایان جینێکیان دەستنیشان کردووە کە پێدەچێت بەشداربێت لە نەخۆشی کەسایەتی وەسوەسەیی-ناچاری (OCPD). هەروەها لێکۆڵینەوە لەوە دەکەن کە ئایا پەیوەندی بۆماوەیی هەیە بەو سیفەتانەی کە ڕەنگە پەیوەندییان بە تێکچوونی کەسایەتییەوە هەبێت، وەک شەڕانگێزی، دڵەڕاوکێ و ترس.

• گۆڕانکارییەکانی مێشک: توێژەران گۆڕانکارییەکی وردیان لە مێشکی ئەو کەسانەدا دۆزیەوە کە هەندێک تێکچوونی کەسایەتییان هەیە. بۆ نموونە توێژینەوەکانی نەخۆشی کەسایەتی پارانۆید گۆڕانکارییان لە کارکردنی بەشێکی مێشکدا دەرکەوتووە کە پێی دەوترێت ئەمیگدالا . ئامێگدالا ئەو بەشەی مێشکە کە پرۆسێسکردنی هاندەری ترسناک و هەڕەشەئامێز. توێژەران دۆزییانەوە کەمبوونەوەی قەبارەی بڕبڕەی پێشەوە لە کەسانی تووشبوو بە تێکچوونی کەسایەتی شیزۆتایپ.

• زەبر و زەنگی منداڵی: لە توێژینەوەیەکدا پەیوەندییەک لە نێوان ڕووداوە زەبربەخشەکان لە منداڵیدا و گەشەکردنی تێکچوونی کەسایەتی دەرکەوتووە. بۆ نموونە ئەو کەسانەی کە نەخۆشی کەسایەتی سنوورییان هەیە، ڕێژەی دەستدرێژی سێکسی لە منداڵیدا زیاترە. ئەو کەسانەی کە نەخۆشی کەسایەتی سنووری و دژە کۆمەڵایەتییان هەیە کێشەیان هەیە لە پاراستنی پەیوەندی نزیک و متمانەکردن بە کەسانی دیکە. لەوانەیە ئەمە پەیوەندی بە دەستدرێژی و زەبر و زەنگی منداڵییەوە هەبێت.

• خراپ بەکارهێنانی زارەکی: لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە ئەو کەسانەی لە منداڵیدا ئازاری زارەکییان بەرامبەر کراوە، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشی کەسایەتی سنووری، نەرگسی، دژە کۆمەڵایەتی، یان پارانۆیایی لە تەمەنی گەورەدا سێ هێندە زیاترە. ئەمەش بەو مانایەیە کە بەردەوام بیستنی شتگەلێکی وەک "تۆ هیچ باش نیت" و "ناتوانیت هیچ بکەیت" دەتوانێت کاریگەرییەکی وێرانکەری هەبێت.

• هۆکارە کولتوورییەکان: ڕەنگە هۆکارە کولتوورییەکانیش ڕۆڵیان هەبێت، ئەمەش بەڵگەی جیاوازی ڕێژەی تێکچوونی کەسایەتی لە نێوان وڵاتە جیاوازەکاندا دەردەکەوێت. بۆ نموونە وڵاتانی وەک تایوان و چین و ژاپۆن ڕێژەی تووشبوونیان بە نەخۆشی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی زۆر کەمە. هەروەها ڕێژەیەکی بەرچاو بەرزترە لە تێکچوونی کەسایەتی پۆلی C (دڵەڕاوکێ و فۆبیک).

نیشانەکانی تێکچوونی کەسایەتی چین؟

تێکچوونی کەسایەتی دە جۆر هەیە، هەریەکەیان نیشانە و نیشانە تایبەتەکانی خۆیان هەیە. بەڵام بەگشتی ئەو کەسانەی تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون لەوانەیە تووشی کێشەی وەک:

• ناسنامە و هەستکردن بە خود: ئەو کەسانەی تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون بەزۆری وێنەیەکی ڕوون و یەکگرتوویان نییە بۆ خۆیان. شێوازی بینینی خۆیان بەردەوام دەگۆڕێت بەپێی دۆخەکە یان ئەو کەسانەی لەگەڵیانن. خۆبەگەورەزانینیان دەتوانێت بە شێوەیەکی ناواقیعی بەرز یان نزم بێت. بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک کەس هەن کە، ڕۆژێک، پێیان وایە باشترین کەسی جیهانن، ڕۆژی دواتر، پێیان وایە کەس لەوان خراپتر نییە.

• پەیوەندییەکان:ئەو کەسانەی تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون، بەهۆی بیروباوەڕ و ڕەفتارە کێشەدارەکانیانەوە، بەزەحمەت پەیوەندییەکی نزیک و جێگیر لەگەڵ کەسانی دیکەدا دروست دەکەن. لەوانەیە هاوسۆزی و ڕێزیان بۆ کەسانی دیکە نەبێت، لە ڕووی سۆزدارییەوە دوور بن، یان چاوەڕوانی سەرنج و گرنگیدانی زیادەڕۆیی لە کەسانی دیکە بکەن.

یەکێکی دیکە لە نیشانەکانی تێکچوونی کەسایەتی ئەوەیە کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بەو حاڵەتە تێڕوانینێکی کەم یان هیچ تێڕوانینێک یان خۆئاگایان نییە لەوەی کە بیرکردنەوە و ڕەفتارەکانیان چەندە کێشەدارە.

چۆن بزانیت کەسێک تێکچوونی کەسایەتی هەیە؟

ناتوانرێت بە دڵنیاییەوە بزانرێت کە ئایا کەسێک تێکچوونی کەسایەتی هەیە یان نا تا ئەو کاتەی کە دەستنیشانکردنی پیشەیی و پزیشکی وەرنەگرێت .

گرنگە لەم بابەتە تێبگەین: جۆرەکانی کەسایەتی و تێکچوونی کەسایەتی دوو شتی جیاوازن . تەنها لەبەر ئەوەی کەسێک دەڵێت شەرمن و حەز بە تەنیایی دەکات، مانای ئەوە نییە کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی دوورکەوتنەوە یان نەخۆشی کەسایەتی شیزۆیدی بووە.

جیاوازی نێوان شێوازی کەسایەتی و تێکچوونی کەسایەتی دەتوانرێت بە هەڵسەنگاندنی کەسایەتی کەسەکە چۆن کاریگەری لەسەر لایەنە جیاوازەکانی ژیانی دەبێت دیاری بکرێت. ئەم لایەنانە بریتین لە:

• پیشە
• پەیوەندییەکان
• هەستەکان
• خۆناسنامە
• هۆشیاری لە واقیع
• کۆنتڕۆڵکردنی ڕەفتار و ئیمپاڵس

هەندێک لە نیشانە باوەکانی کەسێک کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی بووە بریتین لە:

• ڕەفتارەکانیان یەکگرتوو نییە، وە دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر بێزارکەر و سەرلێشێواو بێت بۆ ئازیزانیان و ئەوانی دیکە کە مامەڵەیان لەگەڵدا دەکەن.
• لەوانەیە تێگەیشتنیان لە ڕێگەی واقیعی و قبوڵکراو نەبێت بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ کەسانی دیکە و ڕەفتارکردن لە دەوروبەریان.
• لەوانەیە ئاگادار نەبن کە ڕەفتارەکانیان کێشە بۆ خۆیان و/یان کەسانی دیکە دروست دەکات.
• ئەگەر دایک و باوک بن، ڕەنگە شێوازی پەروەردەکردنیان دوور بێت، زۆر سۆزداری بێت، سووکایەتی پێ بکات، یان نابەرپرسیارانە بێت. ئەمەش هەندێک جار دەبێتە هۆی کێشەی جەستەیی، دەروونی، یان سۆزداری بۆ منداڵەکانیان.

ئەمانە چۆن دەستنیشان دەکرێن؟

دەستنیشانکردنی تێکچوونی کەسایەتی کەمێک قورسە چونکە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە تێکچوونی کەسایەتی پێیان وایە هیچ هەڵەیەک لە ڕەفتار و شێوازی بیرکردنەوەیاندا نییە.

بەهۆی ئەمەوە، ئەو کەسانەی کە تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون بە شێوەیەکی گشتی داوای یارمەتی ناکەن بۆ بارودۆخەکەیان یان دەستنیشانکردنیان بۆ وەرناگیرێت. بەڵکو لەلایەن کەسە نزیکەکانیانەوە یان دەزگایەکی خزمەتگوزاری کۆمەڵایەتییەوە ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی دەکرێن، چونکە ڕەفتارەکانیان بێزارکەرن بۆ کەسانی دیکە.

تەنانەت ئەگەر داوای یارمەتیش بکەن، ئەوە بەهۆی حاڵەتەکانی وەک دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانەوەیە، یان بەهۆی ئەو کێشانەی کە لە تێکچوونی کەسایەتییانەوە سەرهەڵدەدەن، وەک جیابوونەوە یان لەدەستدانی کار، نەک بەهۆی خودی نەخۆشییەکە.

دابینکەرانی چاوەدێری تەندروستی بەپێی پێوەرەکانی دەستووری دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکانی کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی (DSM-5) نەخۆشییەکی تایبەتی کەسایەتی دەستنیشان دەکەن.

کاتێک پزیشکی دەروونناس یان پزیشکی دەروونی گومانی ئەوەی هەیە کەسێک تووشی نەخۆشی کەسایەتی بووە، بەزۆری پرسیاری فراوان و گشتی دەکەن بۆ ئەوەی ڕاستییەکان بەدەست بهێنن بەبێ ئەوەی کەسەکە بخەنە سەر بەرگری یان ژینگەیەکی دوژمنکارانە دروست بکەن. ئەو پرسیارانەی کە دەیکەن دەتوانن ڕۆشنایی بخەنە سەر:

• مێژووی ڕابردوو
• پەیوەندییەکان
• مێژووی پێشووی دامەزراندن
• تاقیکردنەوەی واقیع
• کۆنترۆڵی ئیمپاڵس

لەبەر ئەوەی کەسێک کە گومانی تووشبوونی تێکچوونی کەسایەتی لێدەکرێت لەوانەیە ئاگاداری ڕەفتاری خۆی نەبێت، زۆرجار پیشەییەکانی تەندروستی دەروونی لەگەڵ خێزان و هاوڕێ و/یان ئەفسەرانی پارێزبەندی ئەو کەسە کاردەکەن بۆ کۆکردنەوەی زانیاری زیاتر دەربارەی ڕەفتار و مێژووی خۆی.

زۆرجار تێکچوونی کەسایەتی بە کەم دەستنیشان دەکرێت، چونکە هەندێک جار پزیشکان سەرنجیان لەسەر نیشانەکانی وەک دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی دەبێت، کە زۆر زیاتر لە دانیشتوانی گشتیدا زیاترە لە تێکچوونی کەسایەتی. ئەم نیشانانە دەتوانن نیشانەکانی تێکچوونی کەسایەتی بنەڕەتی داپۆشن.

چۆن چارەسەر بکەین؟ (چارەسەر)

تێکچوونی کەسایەتی یەکێکە لەو تێکچوونانەی کە چارەسەرکردنی قورسە لە پزیشکی دەروونیدا. هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەوەیە کە ئەو کەسانەی تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون پێیان وا نییە کە ڕەفتارەکانیان کێشەدارە، بۆیە زۆرجار بەدوای چارەسەردا ناگەڕێن.

تەنانەت ئەگەر کەسێک بەدوای چارەسەری نەخۆشی کەسایەتیشدا بگەڕێت، پزیشکی مۆدێرن هێشتا بژاردەی چارەسەری سنوورداری هەیە. لە ئێستادا هیچ دەرمانێک پەسەند نەکراوە بۆ چارەسەرکردنی هیچ نەخۆشییەکی کەسایەتی . بەڵام دەرمان هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە نیشانەکانی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی، کە لە نێو ئەو کەسانەدا باون کە تێکچوونی کەسایەتییان هەیە.

بەڵام چارەسەری دەروونی، یان چارەسەری قسەکردن، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی تێکچوونی کەسایەتی. چارەسەری دەروونی زاراوەیەکی گشتییە بۆ چارەسەری جۆراوجۆر کە یارمەتیت دەدات هەست و بیرکردنەوە و ڕەفتارە کێشەدارەکانت دەستنیشان بکەیت و بیگۆڕیت. کارکردن لەگەڵ کەسێکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی، وەک پزیشکی دەروونناس یان پزیشکی دەروونی، دەتوانێت پشتگیری و پەروەردە و ڕێنمایی بۆ تۆ و خێزانەکەت دابین بکات.

ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەری دەروونی لە چارەسەرکردنی تێکچوونی کەسایەتیدا بریتین لە:

• دەستبەجێ کەمکردنەوەی فشاری دەروونی، وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی.
• واکردنی کەسەکە لەوە تێبگات کە کێشەکانی ناوخۆیین و هۆکاری کەسانی تر یان بارودۆخێکی تر نییە.
• کەمکردنەوەی ڕەفتارە ناتەندروست و دژە کۆمەڵایەتییەکان.
• گۆڕینی سیفەتی کەسایەتی کە کێشە دروست دەکات.

جۆری جیاوازی چارەسەری دەروونی هەیە و هەر تێکچوونێکی کەسایەتی پێویستی بە شێوازی جیاواز هەیە.

بۆ نموونە توێژینەوەکان دەریانخستووە،چارەسەری ڕەفتاری دیالکتیکی (DBT) دەرکەوتووە کە کاریگەرە لە چارەسەرکردنی ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی سنووری بوون. بە هەمان شێوە، ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی هیستریۆنی بوون زۆرجار سوود لە چارەسەری مەعریفی-ڕەفتاری (CBT) وەردەگرن.

پێشبینی ئەم حاڵەتە چییە؟

ئاسۆی گشتی بۆ تێکچوونی کەسایەتی زۆر ئومێدبەخش نییە، چونکە ئەو کەسانەی تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون هەمیشە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دروست ناکەن.

تێکچوونی کەسایەتی چارەسەرنەکراو دەتوانێت ببێتە هۆی شتگەلێکی وەک:

• پەیوەندی لاواز.
• کێشەکانی پەیوەست بە کارەوە.
• تێکچوونی کارکردنی کۆمەڵایەتی.

توێژینەوەکان دەریدەخەن کە تێکچوونی کەسایەتی پەیوەندی بە ڕێژەی بەرزی:

• بێکاری.
• جیابوونەوە.
• توندوتیژی خێزانی.
• بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان.
• بێ ماڵ و حاڵ.
• تاوان (بەتایبەت تێکچوونی کەسایەتی دژە کۆمەڵایەتی).

جگە لەوەش ئەو کەسانەی کە نەخۆشی کەسایەتییان هەیە ڕێژەی سەردانی بەشی فریاکەوتن (ED) یان زیاترە، ئەگەری تووشبوونیان بە ڕووداوە زەبربەخشەکان زیاترە و ئەگەری مردنیان زووترە بە خۆکوشتن.

هەرچەندە دیدگاکە تاریکە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان نیشان دەدەن کە بەڕێوەبردنی چاوەدێری هاوبەش دەتوانێت دەرەنجامەکان زۆر باشتر بکات ئەگەر ئەو کەسانەی کە تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون پابەند بن بە چارەسەرکردن .

ئەگەر پێت وایە کەسێک کە دەیناسیت تێکچوونی کەسایەتی هەیە یان لەوانەیە هەبێت، هەوڵبدە هانی بدەیت بۆ ئەوەی بەدوای چارەسەردا بگەڕێت. هەروەها گرنگە خۆت پەروەردە بکەیت دەربارەی سروشتی ئەو نەخۆشییە کەسایەتییەی کە باسی لێوە دەکرێت. ئەمەش بیرۆکەیەکی باشترت پێدەبەخشێت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە تێکچوونی کەسایەتی بکرێت؟

لە ئێستادا هیچ ڕێگەیەکی ناسراو نییە بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی کەسایەتی. بەڵام زۆرێک لەو کێشانەی کە پەیوەندییان پێوە هەیە دەتوانرێت بە چارەسەرکردن کەم بکرێتەوە . داوای یارمەتی هەر کە نیشانەکانی دەرکەوتن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی تێکچوونی ژیان و خێزان و هاوڕێیەتی کەسەکە.

گرنگترین شت کە دەبێت بیڵێیت

ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت نیشانەکانی نەخۆشی کەسایەتی وەک ئەوانەی لەم بابەتەدا باسکراون، تکایە داوای یارمەتی بکە . ئەمانە حاڵەتی تەندروستی دەروونین. هیچ شتێک نییە شەرم لێی بکەیت و لێی بترسیت و لێی بشاریتەوە. هەموومان هەندێک جار پێویستمان بە یارمەتی هەیە.

لەبیرت بێت تێکچوونی کەسایەتی حاڵەتی تەندروستی دەروونییە. وەک هەموو حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی، داوای یارمەتی هەر کە نیشانەکان دەرکەوتن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی تێکچوونی ژیانت. پسپۆڕانی تەندروستی دەروونی دەتوانن پلانی چارەسەرکردنتان بۆ دابین بکەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی بیرکردنەوە و ڕەفتارەکانت.

ئەندامانی خێزانی ئەو کەسانەی کە تووشی تێکچوونی کەسایەتی بوون زۆرجار تووشی فشار و خەمۆکی و خەم و تەنیایی دەبن. گرنگە ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت بیت و داوای یارمەتی بکەیت ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو . تۆ تەنیا نیت.

` تێکچوونی کەسایەتی، تەندروستی دەروونی، شێوازی ڕەفتار، خەمۆکی، چارەسەرکردن، چارەسەری دەروونی، کەسایەتی