زیپکە کێشەیە بۆ دایکانی تازە! هەموو شتێک دەربارەی (زیپکەی دوای منداڵبوون)

دوای منداڵبوون ژیانت وەک دایکێکی نوێ زۆر دەگۆڕێت، نەخێر؟ هاوکات لەگەڵ ئەو خۆشییەدا، هەندێک جار دەکرێت کێشەی بچووکی چاوەڕواننەکراویش ڕووبدات. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە هەندێک لە دایکان لەناکاو دەست دەکەن بە تووشبوون بە زیپکە لەسەر دەموچاویان، و هەندێکجار تەنانەت لەسەر جەستەیان، دوای ئەوەی منداڵیان دەبێت. کاتێک ڕووخساری جوانی پێشووت لەناکاو دەگۆڕێت، ئەوە وا دەکات کەمێک هەست بە دڵتەنگی بکەیت، نەخێر؟ بۆیە ئەمڕۆ باس لە ``زیپکەی دوای منداڵبوون`` یان زیپکە دەکەین کە دوای منداڵبوون دێت.

`(زیپکەی دوای منداڵبوون)` چییە؟

بە سادەیی، ``زیپکەی دوای منداڵبوون`` ئاماژەیە بۆ زیپکە کە دوای منداڵبوون ڕوودەدات. ڕەنگە هەندێک کەس ڕاستەوخۆ دوای منداڵبوون دەست بکەن بە زیپکە. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە چەند هەفتەیەک یان تەنانەت چەند مانگێکیش بخایەنێت تا ئەم زیپکەیە دەربکەوێت.

هۆکاری سەرەکی ئەمەش ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەیە کە لە کاتی دووگیانیدا لە جەستەماندا ڕوودەدەن. دوای لەدایک بوونی منداڵەکە، کاتێک ئەو ئاستی هۆرمۆنانە دەگەڕێنەوە باری ئاسایی، واتە کاتێک دەگەڕێنەوە بۆ ئەو ئاستەی پێش دووگیانی بوون، هەندێک کاریگەری لاوەکی ڕوودەدەن. بەهۆی ئەم گۆڕانکارییە هۆرمۆنانە، هەندێک جار پێستمان چەوری زیاتر بەرهەم دەهێنێت. ئەم زەیتە زیادەیە لەگەڵ پیسی و تۆز و خانە مردووەکانی پێست، کونیلە بچووکەکانی پێست دادەخات. ئەوە کاتێکە زیپکە دەردەکەوێت.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بە ``زیپکەی دوای منداڵبوون'' هەیە؟

لە ڕاستیدا هەرکەسێک منداڵی بووبێت بەم شێوەیە تووشی زیپکە دەبێت. بەڵام ئەگەر پێشتر زیپکەت هەبووبێت، واتە پێشینەی زیپکەت هەیە، ئەوا ئەگەری تووشبوونت بە زیپکە زیاترە دوای منداڵبوون.

ئەم دۆخە تا چەند باوە؟

ئەم ``زیپکەی دوای منداڵبوون'' لە ڕاستیدا زۆر باو و ئاساییە. لەگەڵ گۆڕانی ئاستی هۆرمۆنەکان دوای منداڵبوون , زۆرێک لە دایکان یەک یان دوو زیپکەیان دەبێت. بەڵام پزیشکەکان ئامارێکی وردیان نییە کە چەند کەس تووشی زیپکەی توند دەبن.

زیپکە، حاڵەتێکی پێستە کە بە شێوەیەکی گشتی بە زیپکە ناسراوە، تووشی ملیۆنان کەس دەبێت لە سەرانسەری جیهاندا. باوترین حاڵەتی پێستە لە وڵاتانی وەک ئەمریکا.

بۆچی ئەم `(زیپکەی دوای منداڵبوون)` ڕوودەدات؟

وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی ئەمە هۆرمۆنەکانە. `(زیپکەی دوای منداڵبوون)` جۆرێکە لە زیپکە کە بەهۆی کاریگەری هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت (``زیپکەی هۆرمۆنی``). کاتێک دووگیان دەبیت دوو هۆرمۆنت هەیە بە ناوەکانی ``(ئیسترۆجین)`` و ``(پرۆجسترۆن)`` کە یارمەتیت دەدەن دووگیانییەکی تەندروستت هەبێت.

دوای بوونی منداڵ، لەش پێویستی بەم دوو هۆرمۆنە نییە بەو بڕە زۆرە. کەواتە کاتێک ئەم ئاستی هۆرمۆنانە دەست دەکەن بە کەمبوونەوە، جەستەمان زەیتێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت `(Sebum)`. ئەم `(Sebum)` هۆکاری سەرەکی زیپکە. هەروەک زیپکە باوەکانی تر، ئەم `(Sebum)` لە کونیلە بچووکەکانی پێست (``Pores``) لەگەڵ پیسی و خانە مردووەکانی پێست و ئارەقەدا دەگیرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی زیپکە.

هۆکارێکی دیکەی ئەمەش سترێسە.. کاتێک لەگەڵ منداڵێکی تازە لەدایکبوودا خۆت لەگەڵ ڕۆتینێکی نوێدا دەگونجێنیت، لەگەڵ بەرپرسیارێتیەکانت وەک دایکێک، هەندێکجار هەست بە فشارێکی زۆر دەکەیت. بیر لەوە بکەرەوە، خەوتن بەدرێژایی شەو، کات نەبوون بۆ ئەوەی لەگەڵ کۆرپەکەدا ئاگاداری خۆت بیت، هەندێکجار تەنانەت کاتت نەبێت بۆ ئەوەی بە باشی دەموچاوت بشۆیت، نەتوانیت وەک پێشتر بخەویت، هەموو ئەم شتانە دەتوانن کاریگەری لەسەر پێستت دروست بکەن. هەروەها ئەم فشارە دەروونییە دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ دروستبوونی زیپکە.

نیشانەکانی ``زیپکەی دوای منداڵبوون'' چین؟

ڕەنگە هەندێک کەس ڕاستەوخۆ دوای منداڵبوون تووشی زیپکە ببن. ڕەنگە هەندێکی تر پێستیان ڕوون بێت بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک پێش ئەوەی زیپکە دەست بە دەرکەوتن بکات. هەندێک جار، ئەم زیپکە دەتوانێت زیاد بکات دوای وەستاندنی شیرپێدان یان کاتێک دەست دەکەیتەوە بە سوڕی مانگانە دوای منداڵبوون.

زۆرترین جار زیپکە لەسەر دەموچاو دەردەکەوێت، بەڵام دەکرێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات.

ئەم زیپکانە دەتوانن بە شێوەی جیاواز بێت، وەک:

• ڕەشکە
• سەر سپییەکان
• چەقۆی سوور کە بەرز بووەتەوە بۆ سەر ڕووی زەوی - هەندێک جار تەنانەت سەرێکیش نابینیت.
• زیپکە کە لە ناو پێستەوە دێت و لە ڕووی پێستەوە دیار نییە (`زیپکەی کوێر`)

ئەگەر حاڵەتەکە توند بوو، لەوانەیە گرێی گەورە و ئازاربەخش (`کیس` یان `گرێ`) لە ژێر پێستدا دروست بێت. ئەمانە جۆرە توندەکانی زیپکەن کە پێیان دەوترێت `(زیپکەی کیسی)` یان `(زیپکەی گرێدار`). لە دۆخێکی لەو جۆرەدا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست (`پزیشکی پێست`) بکرێت بۆ چارەسەرکردن.

چۆن `(زیپکەی دوای منداڵبوون)` بناسینەوە؟

بەزۆری دەتوانیت خۆت نیشانەکانی ئەم زیپکانە دەستنیشان بکەیت. بەڵام ئەگەر چەند زیپکەیەکت هەبوو، یان هات و چوو و هاتەوە، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

چۆن چارەسەری ئەم `(زیپکەی دوای منداڵبوون)` دەکەیت؟

گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسەبکەیت، بەتایبەتی ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت. هەندێک چارەسەری زیپکە بۆ ناوەوە، وەک کرێم و جێڵ، سەلامەتن بۆ بەکارهێنان لەکاتی شیرپێدان. بەڵام هەمیشە باشتر وایە بۆ دڵنیابوون لە پزیشکەکەت پرسیار بکەیت.

ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت...

لەوانەیە پزیشکەکەت ئەو بەرهەمانە پێشنیار بکات کە `(Benzoyl Peroxide)` یان ئەو دەرمانانەی کە `(Salicylic Acid)` یان تێدایە. بەڵام هەندێک بەرهەمی وەک `(Retinoids)` پێشنیار ناکرێت بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانی یان لەکاتی شیرپێدان. هەروەها ئەگەر زیپکە لەسەر سنگت هەبوو باشترە خۆت بەدوور بگرێت لە بەکارهێنانی ئەم دەرمانانەی زیپکە. چونکە منداڵەکە دەتوانێت بەرکەوتەی ئەم دەرمانانە بێت. لەبیرت نەچێت دوای بەکارهێنانی دەرمانەکە و پێش گرتنی کۆرپەکە دەستەکانت بە باشی بشۆیت.

ئەگەر شیری دایکت پێنادەیت...

چەند بژاردەیەکی تری چارەسەرکردنت هەیە. لەوانەیە پزیشکەکەت بەرهەمی تری چاودێری پێستت بۆ بنووسێت. یان، لەوانەیە پێویستت بە دەرمانی زارەکی بێت، وەک دژە زیندەیی. هەروەها ئەم چارەسەرانە بەندە بەوەوە کە ئایا بە هیوای دووگیان بوونەوەت بەم زووانە یان نا.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە زیپکەی دوای منداڵبوون بکرێت؟

لەوانەیە نەتوانیت بە تەواوی ڕێگری لە زیپکەی دوای منداڵبوون بکەیت، چونکە پەیوەندی بە هۆرمۆنەکانەوە هەیە. بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت:

• پێستت پاک ڕابگرە:
• بەکارهێنانی ماکیاژ و بەرهەمەکانی چاودێری پێست کە نابێتە هۆی دروستبوونی زیپکە یان گیرانی کونیلەکان (noncomedogenic).
• هەوڵبدە پاککردنەوەی پێستت بکەیتە ڕۆتینی ڕۆژانە. تەنانەت ئەگەر شێوازی خەوتنت لەگەڵ منداڵێکی تازەدا بگۆڕێت، بیرت نەچێت هەموو ڕۆژێک بە پاککەرەوەیەکی نەرم دەموچاوت بشۆیت. ڕۆژانە دوو جار بەسە.
• بەڕێوەبردنی فشار:
• چاودێریکردنی منداڵێکی نوێ دەتوانێت هەندێک جار سۆزداری و چالاک بێت. لەوانەیە هەندێک جار هەست بە زەبر و زەنگ بکەیت. ئەم زیادبوونی فشارە دەبێتە هۆی دروستبوونی زیپکە.
• بەکارهێنانی ڕاهێنانی هەناسەدان و تەکنیکەکانی ئیسراحەت بۆ کەمکردنەوەی فشار. هەندێک کات بۆ خۆت تەرخان بکە. داوای یارمەتی لە هاوسەرەکەت و خێزانەکەت بکە.
• زیپکە پۆپ یان فشاری مەکە:
• هەڵگرتن و فشاری زیپکە دەتوانێت خراپتری بکات. زیان بە پێستت دەگەیەنێت و ببێتە هۆی دروستبوونی شوێنەواری زیپکە. ئەم شوێنەوارانە دەتوانن توند بن و ڕزگاربوون لێیان قورس بێت.
• هەروەها فشاری زیپکە دەبێتە هۆی هەوکردن (`زیپکە تووشبوو`)، ئەمەش دۆخەکە خراپتر دەکات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە وەک دایکێکی نوێ پێویستە بیر لە خۆت بکەیتەوە. باشبوونی جەستەیی و دەروونیت زۆر گرنگە. تەنها ئەگەر باش بیت دەتوانیت بە باشی ئاگاداری کۆرپەکەت بیت.

ئەگەر `(زیپکەی دوای منداڵبوون)`ت هەبێت، دەتوانیت چاوەڕوانی چی بکەیت؟

زۆربەی کات زیپکەی دوای منداڵبوون کاتییە. بەزۆری کاتێک ئاستی هۆرمۆنەکان دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی نامێنێت. بەزۆری چارەسەری ناوچەیی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم زیپکەیە.

هەندێک جار، زیپکە دەتوانێت بۆ ماوەیەک بەردەوام بێت، یان تەنانەت دوای منداڵبوون خراپتر بێت. دەکرێت چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا ئاستی هۆرمۆنەکانت جێگیر دەبێت و پێستت پاک دەبێتەوە. ئەگەر زیپکەکەت توند بوو، یان ئەگەر نەڕوات، دڵنیابە پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی چارەسەرەکانی تر.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە ``زیپکەی دوای منداڵبوون''؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر زیپکەکە زۆر توند بوو، ماوەیەکی زۆرە لەوێ بوو، یان ئەگەر هات و ڕۆیشت و دووبارە هاتەوە.
• ژێر پێستئەگەر گرێ یان چەقۆی ڕەق و ئازاربەخشت هەبوو (`کیس` یان `گرێ`).
• ئەگەر شیری دایک دەدەیت و زیپکە لەسەر سنگت یان گۆی مەمکەکانت هەبوو (بەهۆی مەترسی بەرکەوتنی منداڵەکە لەگەڵ دەرمانەکە).
• ئەگەر نیشانەکانی تووشبوون بە زیپکە هەبوو (بۆ نموونە تا، ئازارێکی زۆر، سووربوونەوە، ئاوسانی، یان دەردانی هاوشێوەی چڵک).

لەبیرت بێت، `(زیپکەی دوای منداڵبوون)` شتێک نییە کە تەنها بەسەر تۆدا بێت. حاڵەتێکە زۆرێک لە دایکان دەگرێتەوە. بۆیە شەرم مەکە و لێی مەترسە. باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

لە کۆتاییدا دەبێت بڵێم

زیپکەی دوای منداڵبوون دەتوانێت ئازارێکی ڕاستەقینە بێت، بەتایبەتی کاتێک بە زۆر گۆڕانکاری جەستەیی دیکەدا تێدەپەڕیت دوای دووگیانی. هۆکاری سەرەکی ئەم زیپکە گۆڕانی هۆرمۆنەکانە. کاتێک هۆرمۆنەکانت دەگەڕێنەوە بۆ ئاستی پێش دووگیانی، بەزۆری نامێنێت.

بەڵام ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک ئەم زیپکانە نەما، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. تەنانەت ئەگەر شیری دایکیش بدەیت، چەند چارەسەرێکی سەلامەت هەیە کە دەتوانیت بەکاری بهێنیت. بەڵام بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ دەرمانێک بەکارمەهێنە. گرنگیدان بە پێستت و تەندروستی خۆت زۆر گرنگە بۆ تۆ وەک دایکێکی نوێ. دڵخۆشی و باشی تۆ بۆ کۆرپەکەت زۆر گرنگە.

` زیپکەی دوای منداڵبوون، زیپکەی هۆرمۆنی، زیپکە بۆ دایکان، چاودێری پێست، شیرپێدان و زیپکە، چارەسەری زیپکە