ڕەنگە لە ڕیکلامەکانی ماست لە تیڤیدا بیستبێتت دەربارەی ئەم 'بەکتریا باشانە'، ڕاستە؟ یان ڕەنگە هاوڕێیەکت بیستبێت کە دەڵێت ئەمانە بۆ تۆ باشن کاتێک گەدەت ئازاری هەیە. ئەم 'پرۆبایۆتیکانە' بەڕاستی چین؟ تا چەند باشن بۆ جەستەمان؟ لە چ نەخۆشییەکدا دەتوانن یارمەتی بدەن؟ با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی زۆر سادە باسی هەموو شتێک بکەین.
بە سادەیی، پرۆبایۆتیکەکان چین؟
پرۆبایۆتیک جۆرێکە لە وردە زیندەوەری زیندوو کە سوودی هەیە بۆ جەستەمان بەتایبەتی ڕیخۆڵەکانمان. مەترسن، کاتێک بیر لە وردە زیندەوەران دەکەینەوە، بیر لە میکرۆبەکانی هۆکاری نەخۆشی دەکەینەوە. بەڵام ئەمە وا نییە. ئێمە ئەم کەسانە بە "بەکتریا باش" ناودەبەین. هەردوو بەکتریا باش و خراپ لە ڕیخۆڵەکانماندا دەژین. بۆ ئەوەی تەندروست بمێنێتەوە پێویستە هاوسەنگییەکی باش لە نێوان ئەم بەکتریا باش و خراپانەدا هەبێت. هەندێک جار بەهۆی نەخۆشی یان ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆین (بەتایبەت دژە زیندەیی) ئەم هاوسەنگییە تێکدەچێت و بەکتریا خراپەکان زیاد دەکات. ئەوە کاتێکە کە پرۆبایۆتیکەکان بە هانای ئێمەوە دێن.
دەتوانین ئەم بەکتریا باشانە بە شێوەیەکی سروشتی لە خۆراکەکانی وەک ماست و شیری مانگا بەدەست بهێنین. ئەمانەش لەمڕۆدا لە دەرمانخانەکاندا بە شێوەی حەب و کەپسول و پاودەر و شلە بەردەستن. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە جۆرە جیاوازەکان، یان جۆرەکانی ئەم پرۆبایۆتیکانە هەن. هەر جۆرە یارمەتیدەرە بۆ نەخۆشییە جیاوازەکان. بۆیە تەنها وەرگرتنی یەکێک و خواردنەوەی بەس نییە. گرنگە بە تەواوی بزانیت چۆن بەکاری بهێنیت.
بەڕاستی پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە چ نەخۆشییەکدا؟
وەک لێکۆڵینەوەکان سەلماندوویانە، پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە زۆرێک لە نەخۆشییەکان. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟ ئەم زانیاریانەم لە خشتەی خوارەوە داناوە بۆ ئەوەی تێگەیشتنیان ئاسانتر بێت.
| باری پزیشکی | چۆن پرۆبایۆتیکەکان یارمەتیدەرن و جۆرەکانی |
|---|---|
| سکچوونی منداڵی | توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ماوەی سکچوون لە منداڵاندا. بە تایبەتی، جۆرەکانی وەک Saccharomyces boulardii ، Lactobacillus GG (LGG) ، Lactobacillus reuteri ، و Lactobacillus rhamnosus زۆر یارمەتیدەرن. هەروەها یارمەتیدەرن بۆ ڕێگریکردن لە سکچوون کە بەهۆی ڤایرۆسی ڕۆتاوە دروست دەبێت. |
| سکچوون کە بەهۆی دژە زیندەییەوە دروست دەبێت | ئێمە دەزانین کە هەندێک جار کاتێک دەرمانی دژە زیندەیی دەخۆین، گەدەمان تێکدەچێت. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە لە کاتێکدا ئەم دەرمانانە بەکتریا خراپەکان دەکوژن، بەکتریا باشەکانیش دەکوژن کە سوودیان بۆ جەستەمان هەیە. خواردنی پرۆبایۆتیک لەو کاتەدا دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت بۆ گەورەکان و منداڵان بە هەمان شێوە بۆ ڕێگریکردن لە سکچوون. |
| نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە | ئەم بابەتە باس لە دوو مەرجی سەرەکی دەکات. یەکێکیان بریتییە لە Pouchitis. ئەمەش دوای نەشتەرگەری بۆ حاڵەتێک ڕوودەدات کە پێی دەوترێت Ulcerative Colitis. پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەم حاڵەتە، بەڵام کاریگەرییەکی زۆریان نییە لەسەر چارەسەرکردنی کاتێک ڕوودەدات. یەکێکی تریان ئەوەیە کە پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ڕێگریکردن لە دووبارەبوونەوەی هەوکردنی برینی قۆڵۆن. |
| ئەکزیما | ئەگەر منداڵەکەت تووشی ئەکزیما بوو بەهۆی حەساسیەت بە شیری مانگا، ڕەنگە پرۆبایۆتیکەکان یارمەتیدەر بن. لاکتۆباسیلۆس جی جی (LGG) ، لاکتۆباسیلۆس ڕامنۆسۆس ، یان بیفیدۆباکتریۆم لاکتیس بە تایبەتی بۆ ئەمە باشن. لەوەش گرنگتر، ئەگەر پێشینەی خێزانی ئەکزیما هەبێت، توێژینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی پرۆبایۆتیکەکان لە کاتی دووگیانیدا، وەکو ڕێنمایی پزیشکەکەت، مەترسی تووشبوون بە ئەکزیمای منداڵەکەت کەمدەکاتەوە. |
| نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕەیی (IBS) | ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی IBS بوون نیشانەکانی سکچوون و قەبزی و ئاوسانی ئاوسانی یەک لە دوای یەکیان هەیە. جۆرەکانی وەک Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , و Lactobacillus plantarum دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی ئەم نیشانانە. |
| هەوکردنی جددی ڕیخۆڵە لە منداڵانی تازە لەدایکبوودا (هەوکردنی ڕیخۆڵە کوێرە) | ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە کە لە کۆرپەی پێشوەختەدا ڕوودەدات. لەمەدا شانەکانی ڕیخۆڵە دەست دەکەن بە مردن. توێژینەوە نوێیەکان دەریانخستووە کە پرۆبایۆتیکەکانی وەک لاکتۆباسیلۆس ڕامنۆسۆس جی جی (LGG) دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە جددییە. بەڵام ئەمە شتێکە کە بە تەواوی لە نەخۆشخانەیەکدا بە سەرپەرشتی پزیشکان ئەنجام دەدرێت. |
پێت وایە پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن لە چی تردا یارمەتیدەر بن؟
جگە لەوانەی سەرەوە، توێژەران بۆیان دەردەکەوێت کە پرۆبایۆتیکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆمەڵێک حاڵەتی دیکەدا. بەڵام بەو پێیەی ئەمانە هێشتا لێکۆڵینەوەیان لەسەر دەکرێت، 100% سەلمێنراو نین. بەڵام ئەنجامێکی باشیان نیشانداوە.
- هەڵامەت لە منداڵاندا
- هەوکردنی بۆری میز و زێ
- هەستیاری و تەنگەنەفەسی جۆراوجۆر
- بەرگەنەگرتنی لاکتۆز (سەختی هەرسکردنی شیر و بەرهەمە شیرەمەنیەکان)
- هەوکردنی گەدە و سییەکان لە منداڵاندا
- تەندروستی دەم
- ڕەقبوونی جومگەکان
- سکچوونی گەشتیار
گرنگ ئەوەیە کە هەموو پرۆبایۆتیکەکان وەک یەک نین. جۆری تایبەت هەیە کە بۆ هەر حاڵەتێک گونجاوە. هەر بۆیە زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
دڵنیابە پێش بەکارهێنانی پرۆبایۆتیک ئەمە لەبەرچاو بگرە!
هەرچەندە پرۆبایۆتیکەکان بەگشتی بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتن، وەک هەر شتێکی تر، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەبێت ئاگاداری بن پێش بەکارهێنانیان.
لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: پێش ئەوەی تۆ یان منداڵەکەت دەست بکەن بە خواردنی پرۆبایۆتیک، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت (دکتۆر) قسە دەکەیت. دەتوانێت جۆری پرۆبایۆتیک و ژەمی گونجاو بۆ حاڵەتەکەت پێشنیار بکات. تەنها چوونە دەرمانخانە و هەڵگرتنی یەکێک کە دەیبینیت لەوانەیە ئەو ئەنجامە وردەت پێ نەدات کە دەتەوێت.
ئەو کەسانەی پێویستیان بە چاودێری تایبەت هەیە: ئەگەر دووگیان بوویت، شیری دایکت دەدەیتەوە، یان سیستەمی بەرگریت لاواز بوو (وەک نەخۆشێکی شێرپەنجە)، دوور بکەوەرەوە لە خواردنی پرۆبایۆتیک بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی، چونکە دەتوانێت ئاڵۆزییەکانی دیکە لەم جۆرە حاڵەتانەدا دروست بکات.
بە سادەیی پرۆبایۆتیکەکان هاوڕێی باشن کە دەتوانن یارمەتی تەندروستیمان زۆر بدەن. بەڵام بۆ پاراستنی ئەو هاوڕێیەتییە بە شێوەیەکی دروست، زانیاری و ئامۆژگاری پزیشکی دروست زۆر پێویستە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پرۆبایۆتیک جۆرێکە لە "بەکتریا باشەکان" کە سوودی هەیە بۆ ڕیخۆڵەکانمان و تەندروستی گشتی.
- پرۆبایۆتیکەکان بە باشی سەلمێنراوە کە ڕزگاربوون لە حاڵەتەکانی وەک سکچوون لە منداڵانی بچووک، سکچوون بەهۆی دژە زیندەییەکان، ئەکزیما و IBS دابین دەکەن.
- بەو پێیەی جۆرە جیاوازەکانی پرۆبایۆتیک یارمەتیدەرن لە حاڵەتە پزیشکییە جیاوازەکاندا، هەڵبژاردنی جۆری گونجاو زۆر گرنگە.
- هەمیشە پێش بەکارهێنانی پرۆبایۆتیک بۆ خۆت یان منداڵەکەت ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە. هەرگیز بە ئارەزووی خۆت یان لەسەر بنەمای ئەوەی کەسانی تر دەیڵێن بەکاریان مەهێنە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە