هەموومان دەمانەوێت تەندروست و دڵخۆش بین. بۆیە، ئەمڕۆ باس لە بوارێکی تایبەت دەکەین کە یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی تەندروستی تۆ و خێزانەکەت و هاوڕێکانت و هەموو کۆمەڵگا. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین تەندروستی گشتی . لەوانەیە پێشتر ئەم وشەیەتان بیستبێت. با بزانین بە زاراوەیەکی سادە چییە و چۆن کاریگەری لەسەر ژیانمان هەیە.
تەندروستی گشتی چییە؟ زۆر سادەیە!
ئێستا ئەگەر هەڵامەت بوو، دەچیتە لای پزیشک. پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و دەرمانت پێدەدات کە تایبەتە بە تۆ. ئەوەش ئەوەیە کە چاودێری تەندروستی گشتی، واتە مامەڵەکردن لەگەڵ هەر کەسێک بە تاک. بەڵام تەندروستی گشتی کەمێک جیاوازە، چەمکێکی فراوانترە. لێرەدا پسپۆڕان سەیری هەر تاکێک ناکەن، بەڵکو سەیری تەواوی کۆمەڵە مرۆڤێک دەکەن، یان سەیری تەواوی کۆمەڵگایەک دەکەن. ئەوان سەیری کێشە تەندروستییەکان دەکەن لە ناوچەیەکی دیاریکراو، یان گروپێکی دانیشتوانی دیاریکراو، و چۆنیەتی چارەسەرکردنیان.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. لە گوندێکدا داتاکان دەریدەخەن کە سکچوون لە نێو منداڵانی بچووکدا زیاتر دەبێت. پاشان پسپۆڕانی تەندروستی گشتی دێن و دەزانن بۆچی. ڕەنگە کەمی ئاوی پاک بێت، یان ڕەنگە کەمی ئامێری تەوالێت هەبێت. پاشان لەگەڵ خەڵکی گوندەکە کۆدەبنەوە و لەگەڵ سەرکردەکانی کۆمەڵگا قسە دەکەن و چارەسەر بۆ ئەم کێشەیە دەدۆزنەوە. لەوانەیە دەست بکەن بە بەرنامەیەک بۆ پاککردنەوەی بیرەکان، یان پەروەردەکردنی خەڵک لەسەر گرنگی دەستشۆردن. بینین؟ ئەمەش نەک تەنها یەک خێزان، بەڵکو هەموو گوندەکە، خەڵکێکی زۆر بە یەکجار سوودی لێدەبینێت. وەک ئەو پارێزگارییە وایە کە پزیشکی منداڵانت پێت دەدات، جگە لەو ئامۆژگارییانەی کە لە پزیشکی منداڵانەکەتەوە وەریدەگریت. بە سادەیی تەندروستی گشتی بریتییە لە بیرکردنەوە لە تەندروستی هەموو کۆمەڵگا نەک تەنها بیرکردنەوە لە یەک تاک.
کێ بەشدارە لەم کارانەی تەندروستی گشتی؟
ئەمە وەک تیمێکی گەورە وایە کە پێکەوە کاربکەن. هەریەکەیان ڕۆڵێکی تایبەتی هەیە. با بزانین ئەم کەسانە کێن؟
- زانایانی پەتا: دەتوانرێت بەم کەسانە ناوببرێن "بەدواداچوونی نەخۆشی". ئەوانەن کە بەدوای نەخشەکاندا دەگەڕێن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشیەکان لەناو کۆمەڵێک کەسی دیاریکراودا، و هۆکارەکانی چییە. بۆ نموونە کاتێک پەتایەکی خوێنبەربوون هەیە، ئەوانەن کە بەدوای شتگەلێکی وەک چۆنێتی بڵاوبوونەوەیدا دەگەڕێن، و کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە.
- پسپۆڕانی پەروەردەی تەندروستی: وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، ئەم کەسانە فێری خەڵک دەکەن دەربارەی جەستەیان و چۆنیەتی مانەوە لە تەندروستی و چۆنیەتی دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان. هۆشیارکردنەوەی خەڵک کلیلە. وۆرک شۆپ ئەنجام دەدەن و نامیلکە دابەش دەکەن و لە ڕێگەی میدیای جۆراوجۆرەوە زانیاری دەدەن.
- پزیشکانی تەندروستی گشتی: ئەم پزیشکانە بە شێوەیەکی تایبەت ڕاهێنراون لە بواری تەندروستی گشتیدا. ئەوان لە ناوەندە تەندروستییە کۆمەڵایەتییەکان کاردەکەن و هەندێکجار ڕۆڵی سەرکردایەتی دەگێڕن لە داڕشتنی سیاسەتەکانی تەندروستی حکومەت.
- کارمەندانی تەندروستی کۆمەڵگا: ئەمانە ئەو کەسانەنوەک پردێک وان لە نێوان خەڵکی گوند و شار و خزمەتگوزاری تەندروستی. ئەوان لە نزیکەوە لەگەڵ کۆمەڵگا کاردەکەن، پێداویستییەکانیان دەستنیشان دەکەن و یارمەتیان دەدەن. لە وڵاتی ئێمەدا مامانەکانی تەندروستی خێزان نموونەیەکی باشن بۆ ئەمە. دەچنە ماڵەکان و ئامۆژگاری و خزمەتگوزاری پێویست پێشکەش بە دایکان و منداڵەکان دەکەن.
- زانایانی ئاماری زیندوو: وەک ناوێکی سەیر دەنگ دەدات، نەخێر؟ بە سادەیی ئەوان ئەوانەن کە زانیارییەکانی پەیوەست بە تەندروستی کۆدەکەنەوە و شیکاری دەکەن و لێکدەدەنەوە. ئەم زانیاریانە یارمەتی داڕێژەرانی سیاسەت و کەسانی دیکە دەدەن بۆ بڕیاردانی گرنگ. بۆ نموونە شیکارییەکانیان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە کام گروپی تەمەن و ناوچەکان زۆرترین ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکی دیاریکراو هەیە.
- پسپۆڕانی تەندروستی و سەلامەتی پیشەیی: جا لە ئۆفیس یان کارگە کاربکەیت، پێویستە سەلامەتی خۆت دڵنیا بیت. ئەمانە ئەو کەسانەن کە پشکنین دەکەن کە شوێنەکانی کارکردن ستانداردەکانی سەلامەتی بەدی دێنن. پشکنینەکانیان یارمەتی سەلامەتی کارمەندان دەدەن لە ڕووداوەکان.
- پشکنەرانی چێشتخانەکان: کاتێک خواردن لە دوکانێک دەکڕین، ناتوانین بزانین کە ئایا بە پاکی و پاک و خاوێنی ئامادە کراوە یان نا. ئەوە کاتێکە کە ئەم کەسانە دەبنە گرنگ. ئەوان پشکنینی چێشتخانە و هۆتێلەکان دەکەن و دڵنیا دەبن لەوەی کە پابەندن بە ستانداردە تەندروستییە پێویستەکانەوە. هەر بۆیە دەتوانین بێ ترس چێژ لە خواردن وەربگرین. لە وڵاتی ئێمەشدا پشکنەرانی تەندروستی گشتی (PHI) ئەم کارە ئەنجام دەدەن.
کەواتە، مەبەستمان لە پرسەکانی تەندروستی گشتی چییە؟
پرسەکانی تەندروستی گشتی ئەو شتانەن لە دەوروبەرمان کە کاریگەرییان لەسەر ماوەی ژیانمان و چەندە باش دەژین. ئەم پرسانە بە یەک شێوە کاریگەرییان لەسەر هەموو کەسێک نییە. هەر بۆیە پسپۆڕان لێکۆڵینەوە لە گروپە تایبەتەکانی کەسەکان دەکەن (بۆ نموونە کەسانی ناوچەیەکی دیاریکراو، ڕەگەزێکی دیاریکراو، یان گروپێکی تەمەنی دیاریکراو). ئەوان دەیانەوێت بزانن هەر گروپێک چ کێشەیەکی هەیە و چی بکرێت بۆ باشترکردنیان.
بیهێنە بەرچاوت چەندە گەورە دەبێت ئەگەر هەمووان هەمان چاودێری تەندروستی و ئاسانکاری باشیان هەبوایە؟ واتە هەموو کەسێک دەبێ بە شێوەیەکی دادپەروەرانە و یەکسان دەستیان بەو سەرچاوانەی بگات کە پێویستیانە بۆ پاراستنی تەندروستی خۆیان. ئێمە هێشتا لەوێ نین. بەڵام کەرتی تەندروستی گشتی پابەندە بە گەیشتنمان بەو شوێنە.
ئەم پرسانەی تەندروستی گشتی بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕدرێن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕەنگە مەترسییە تەندروستییە نوێیەکان سەرهەڵبدەن. هەروەها لەگەڵ پێشکەوتنی زانستی پزیشکیدا، هەندێک نەخۆشی کە سەردەمانێک کێشەیەکی گەورە بوون، چیتر نیگەرانییەکی گەورە نین. هەروەها ئەم بابەتانە لە وڵاتێکەوە بۆ وڵاتێکی تر جیاوازن.
بۆ نموونە هەندێک لەو پرسە سەرەکیانەی تەندروستی گشتی کە باسیان دەکەین لە سریلانکا بریتین لە:
- کۆنترۆڵکردنی پەتای خوێنبەربوون.
- زیادبوونی نەخۆشییە ناگوازراوەکان (NCDs)، وەک شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، و نەخۆشییەکانی دڵ.
- بەدخۆراکی منداڵ و کێشەی خۆراکی لە کەسانی پێگەیشتوودا.
- کەمکردنەوەی ڕووداوەکانی ڕێگاوبان.
- نەخۆشی گورچیلە، بەتایبەتی نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKDu - نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە کە هۆکارەکەی نادیارە) لە هەندێک بواردا.
- گرنگیدانی زیاتر بە تەندروستی دەروونی.
- کەمکردنەوەی کاریگەرییە تەندروستییەکانی پیسبوونی ژینگە.
- هێشتا پێویستی بە کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشییە درمیەکانی وەک سیل هەیە.
- هەندێک گروپی خەڵک مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە کێشەی تەندروستی بەهۆی جیاکاری (وەک ڕەگەزپەرستی سیستماتیکی) .
- ئامادەکاری بۆ پەتا یان پەتای داهاتوو.
ئەمانە تەنها چەند نموونەیەکن. تەندروستی گشتی بابەتێکی زۆر فراوانە. بەدوای چارەسەردا دەگەڕێت بۆ کێشە درێژخایەنەکان و هەروەها بۆ پێداویستییە تازە سەرهەڵداوەکان.
سیستەمی تەندروستی گشتی لە وڵاتێکی وەک سریلانکا چۆن کاردەکات؟
لە وڵاتانی وەک ئەمریکا تۆڕێکی گەورەی دامەزراوەکانی وەک سەنتەری کۆنترۆڵکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشییەکان (CDC) هەیە. لە وڵاتی ئێمەدا وەزارەتی تەندروستی دامەزراوەی سەرەکییە، ئەم خزمەتگوزارییە تەندروستییە گشتیانەش لەسەر ئاستی پارێزگا و قەزا و هەرێمەکان جێبەجێ دەکرێن. لەوانەیە گوێت لە نووسینگەکانی بەڕێوەبەرایەتی تەندروستی ناوچەیی، ئەفسەری پزیشکی فەرمانگەکانی تەندروستی (نووسینگەی MOH) بووبێت. هەروەها بەرپرسانی وەک پشکنەرانی تەندروستی گشتی (PHIs) و مامانەکانی تەندروستی خێزان سەردانی ماڵەکانی گوندەکان دەکەن و خزمەتگوزاری پێشکەش دەکەن.
وەک ئەوە وایە هەمووان کۆببنەوە بۆ ئەوەی ئاو بۆ گوندێک بهێنن. نەک تەنها دامەزراوە تەندروستییە حکومییەکان، لەگەڵ زۆر کەسی دیکەدا کاردەکەن. بۆ نموونە:
- وەزارەتەکانی تری حکومەت، وەک دەزگای پاراستنی ژینگە و وەزارەتی گواستنەوە.
- ڕێکخراوە کۆمەڵایەتییەکان، شوێنە ئاینییەکانی وەک پەرستگا و کڵێساکان .
- ڕێکخراوە قازانج نەویستەکان.
- نەخۆشخانە و سیستەمەکانی تری چاودێری تەندروستی.
- خۆبەخشانی کۆمەڵگا.
پشتگیری هەمووان زۆر گرنگە بۆ دروستکردنی جیهانێک کە هەمووان دەستیان بەو خزمەتگوزارییە تەندروستیانە بگات کە پێویستیانە.
کەواتە چ خزمەتگوزارییەک لەم سیستەمە تەندروستییە گشتییە وەردەگرین؟
سیستەمی تەندروستی گشتی کۆمەڵێک خزمەتگوزاری بەرفراوان پێشکەش دەکات. هەموویان ئامانجیان ئەوەیە کە دەرفەتێکی دادپەروەرانە بدەن بە هەمووان تا تا دەتوانن تەندروست بن. لێرەدا هەندێک لەو شتانە دەخەینەڕوو کە پیشەییەکانی تەندروستی گشتی بۆ کۆمەڵگاکان لە سەرانسەری وڵاتدا دەیکەن:
- کۆکردنەوە و شیکردنەوەی زانیاری تەندروستی: ئەمە پێی دەوترێت چاودێری تەندروستی گشتی.شارەزایان بەدوای نەخشەکاندا دەگەڕێن بۆ تێگەیشتن لە پێداویستییەکانی کۆمەڵگەیەک. بۆ نموونە، ئەوان دیاری دەکەن کە کێ زۆرترین مەترسی هەیە بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکی دیاریکراو. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی ئەو ناوچانەی کە حاڵەتەکانی نەخۆشی خوێنبەربوونیان تێدا تۆمار دەکرێت، گروپە تەمەنییەکان و هتد.
- وەڵامدانەوەی حاڵەتە فریاگوزارییە تەندروستییەکان: کاتێک بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکی تووشبوو ڕوودەدات، کارەساتێکی سروشتی ڕوودەدات، یان حاڵەتێکی لەناکاوێکی دیکە ڕوودەدات، پسپۆڕانی تەندروستی گشتی لە هێڵی پێشەوەن. ئەوان بە خێرایی داتا کۆدەکەنەوە و پێشنیار دەکەن سەبارەت بەوەی کە لە داهاتوودا چی بکەن. ئەمەمان لە کاتی پەتای کۆڤید-١٩دا بە ڕوونی بینی.
- پەروەردەی گشتی: تەندروستی و نەخۆشی بابەتی ئاڵۆزن. بەڵام پسپۆڕانی تەندروستی گشتی یارمەتی وەرگێڕانی ئەم ڕاستییە زانستیانە دەدەن بۆ زمانێک کە هەموومان لێی تێدەگەین. نموونە بریتین لە بەرنامەکانی هۆشیاری سەبارەت بە خۆراک، وەرزشکردن و کوتان.
- دانان و جێبەجێکردنی ستانداردی سەلامەتی: ئەم کەسانە پشکنینی ئەو شوێنانە دەکەن کە پێویستیان بە هەندێک یاسای تەندروستی یان سەلامەتی هەیە (وەک چێشتخانە، قوتابخانە، شوێنی کار). ئەوان دڵنیا دەبنەوە کە هەموو شتێک بەپێی ستانداردە پێویستەکانە.
- پەرەپێدانی سیاسەتەکان کە دەستڕاگەیشتنێکی یەکسان بە خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان مسۆگەر دەکات: زۆر هۆکاری ناپزیشکی هەن کە ڕۆژانە کاریگەرییان لەسەر تەندروستیمان هەیە. ئەمانە پێیان دەوترێت دیاریکەری کۆمەڵایەتی تەندروستی . بۆ نموونە شتگەلێکی وەک ئاوی پاک و پەروەردەیەکی باش و خانووبەرەی سەلامەت و هەلی کار. پسپۆڕانی تەندروستی گشتی لێکۆڵینەوە لەوە دەکەن کە ئەم هۆکارانە چۆن کاریگەرییان لەسەر هەندێک گروپی خەڵک هەیە، پاشان سیاسەتەکان دادەڕێژن بۆ ئەوەی دڵنیابن لەوەی هەموو کەسێک چانسی دادپەروەرانەی هەیە.
بڕوانامە لە تەندروستی گشتی؟ ئەوە چییە؟
بەڵێ تەنانەت پرۆگرامی بڕوانامەی تایبەت هەیە بۆ ئەوانەی دەیانەوێت ئەم بابەتە بخوێنن پێی دەوترێت تەندروستی گشتی. لەوانەیە گوێت لە بڕوانامەی `(MPH)` (ماستەر لە تەندروستی گشتی) بووبێت. ئەمە بڕوانامەی پۆست گریجوەیتە. واتە یەکێک کە دوای بڕوانامەی ئاسایی ئەنجام بدرێت. ڕاهێنانی قووڵ لە بوارەکانی وەک پەتا، ئاماری زیندوو، زانستە تەندروستییە ژینگەییەکان، بەڕێوەبردنی خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان، و زانستە کۆمەڵایەتی و ڕەفتارییەکان پێشکەش دەکات.
هەروەها لە هەندێک زانکۆدا دەتوانیت تەندروستی گشتی وەک پسپۆڕییەک هەڵبژێریت و بڕوانامەی یەکەم بکەیت، واتە بڕوانامەی `(BSPH)` (بەکالۆریۆس لە زانست لە تەندروستی گشتی) . دوای تەواوکردنی ئەم بڕوانامەیە، دەتوانیت یان بچیتە سەر ئەنجامدانی `(MPH)`، یان دەتوانیت سەرنجت لەسەر کارێک بێت لەم بوارەدا.
بەڵام تەندروستی گشتی تەنها بوارێکی پیشەیی نییە. زۆر لەوە زیاترە. هەوڵێکی بەکۆمەڵی ئەو کەسانەیە کە بەدوای دەرفەتدا دەگەڕێن بۆ ئەوەی یارمەتی کەسانی دیکە بدەن تا دەتوانن ژیانێکی تەندروست بژین.
کەواتە، گرنگترین شت چییە کە دەمانەوێت لەم چیرۆکەدا بیبەینەوە ماڵەوە؟ ئێوەش دەتوانن بەشداری لەم کارەدا بکەن؟
تەندروستی گشتی شتێکە کە پەیوەندی بە چاکەی هەموومانەوە هەیە، خۆشگوزەرانی هەموو کۆمەڵگا. بەرنامەیەکە کە هەوڵدەدات هەموو دانیشتووان بە تەندروستی بهێڵێتەوە، نەک چارەسەری نەخۆشییە تاکەکەسییەکان.
ئەگەر ئەم بابەتەت خوێندەوە و بیرت لەوە کردۆتەوە "واو، یارمەتیدان بۆ ئەوەی کەسانی دیکە تەندروست و سەلامەت بن شتێکی باشە"، ئەوا پێشتر پابەندبوونت بە تەندروستی گشتیەوە کردووە! تەنانەت ئەگەر بڕوانامە یان ڕاهێنانی تایبەتمەند نەبێت، ئەو کارانەی ڕۆژانە ئەنجامی دەدەیت دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانی کەسانی دیکەدا دروست بکات.
بیر لە شتگەلێکی وەک ئەمانە بکەرەوە:
- ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت بە سەختی بچێتە لای پزیشک، یارمەتی بدە بۆ ئەوەی بچێت.
- دەتوانیت هەفتەی ڕۆژێک لەگەڵ دراوسێیەکدا بچیت بۆ سەیرانێک کە پێی وایە پێویستە کەمێک بە پێ بڕۆن.
- سەردانی خزمێک یان هاوڕێیەکت بکە کە بە تەنیایە و ژەمێکی بەسوودیان پێ بدە کە لە ماڵەوە کوڵاوە.
- زانیاری و بابەتی گرنگی تەندروستی لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانتدا بڵاوبکەرەوە. بۆ نموونە دەتوانیت بابەتێکی لەم شێوەیە بڵاو بکەیتەوە.
- نوێنەرانی گشتی ناوخۆیی خۆتان لە پرسێکی تەندروستی گشتی ئاگادار بکەرەوە کە پێت وایە گرنگە.
تەندروستی گشتی شتێکە کاریگەری لەسەر ئێمە هەیە، تۆ، من، هەموو کەسێک. بۆیە هەموومان بەرپرسیارێتیمان لەسەر شانە کە پشتگیری ئەو هەوڵانە بکەین.
بۆیە، هیوادارم تێبگەن کە ئەمڕۆ باسی چیمان کردووە. تەندروستی گشتی تەنها وشەیەک نییە، بەڵکو پەیوەندی بە هەموو ژیانمانەوە هەیە. ئەگەر هەموومان پێکەوە بین و بە شێوازی بچووک بەشداری بکەین، دەتوانین کۆمەڵگایەکی تەندروستتر و بەختەوەرتر دروست بکەین. تێدەگەیت؟
` تەندروستی گشتی، تەندروستی کۆمەڵگا، سیستەمی تەندروستی، خۆپاراستن لە نەخۆشی، بەرەوپێشبردنی تەندروستی، پەروەردەی تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە